专家问答

成年女性一天需要多少热量

2020-02-11
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雷敏副主任医师
河北医科大学第三医院 营养科

正常女孩每天的能量消耗约为2100千卡，但具体来说，每个正常女孩可能有不同的身高和体重，能量消耗也会有所不同，例如，每天60公斤和50公斤的能量消耗会有所不同。

一般来说，每天每公斤体重消耗的热量或提供的能量简单地按25-30千卡计算，每天消耗60公斤的总能量为60公斤×30千卡以获得1800千卡的热量。

正常女孩一天消耗的热量在2100千卡之间波动，主要是根据一天的劳动强度、工作量和食物的特殊动态效应来计算的。因此，如果我们简单地说它大约是2100千卡，我们应该根据每个女孩的体重和劳动强度来更准确地计算卡路里消耗量。

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枸杞一天吃多少粒最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
枸杞一天吃多少粒？最好需要根据枸杞的大小来决定，如果是优等的枸杞，大粒枸杞，每天应该吃16克左右，如果是中等的枸杞，一天大概是20~30粒左右，如果是最小的每天应该吃30~40粒左右，平时在吃的时候一定要清洗干净，然后放入锅中蒸10分钟左右，每天吃两三次就可以了，不要过量食用。
新生儿大便一天拉多少次算正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
新生儿每天的大便次数可以达到1~6次左右，如果想要了解新生儿的大便是否正常，并不是取决于次数，而是大便的质量形状以及是否出现了其他异常情况，一般情况下，新生儿的大便次数并不是很多，总量也不是特别多，如果孩子没有出现脱水、发热、精神状态不佳、没有食欲等症状就是正常的。
一天喝多少水最好
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
平时所说的每天要喝足8杯水，这8杯水是指2400毫升的，这些水分是够我们一天的身体代谢，另外也要保证小便正常。如果患者有感冒或者其他具有消耗性疾病，那么对于水的需求量也会很高，因此这时候可以适当的加1~1.5升水分。另外建议每天喝水也不要太多，不然可能会出现水肿，特别是在每天晚上睡觉前不要喝太多的水，第2天面部和眼皮浮肿会较为严重。
一天喝多少牛奶？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
由于每个人的年龄以及体质不一样，每天喝多少牛奶也是会有一定差异的。一般对于正常体质的成年人来说，每天的牛奶量会在500毫升左右，可以在早晚各喝一次。这样能够更好的为身体补充足够的能量和蛋白质。而如果是体型偏瘦或者是有营养不良的人群，就是可以适当的增加牛奶的饮用量，每天可以喝750毫升左右。而如果是孩子每天的牛奶量，通常需要根据体重来进行计算。断奶以后的一周岁左右的孩子，要想补充身体所需的各种营养元素，每天的奶量会在300-400毫升之间。
人体每天需要多少热量
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在正常情况下，人体每天需要从食物中获取1500卡热量，每天所需要的热量和身体活动是有很大关系的，如果是60kg体重的人群在休息的情况下，每天只需要1500卡左右的热量，如果是参加一些中等活动量大概需要社区1800~2000卡，当我们从食物中无法摄取充足的热量的时候，人体自身就会制造热量，主要来源于肝糖分解以及脂肪的分解代谢。
重症监护室一天多少钱？
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
重症监护室简称为ICU，全称为加强监护病房综合治疗室，是为了给重症的患者提供医疗、护理、康复等专业的救治效果而设置的。而不同的医院针对重症监护室的使用收费标准也是不一样的。一般如果配备的仪器比较先进，费用相对就比较高，一些患者可能因为选择药物不同，费用标准也是不同的。一般来说，入住重症监护室的病人费用很高，除了仪器设备比较先进外，24小时内都配备专家医生，一旦有特殊情况，医生会立即到床边进行抢救。具体治疗费用一般为一天10000元左右，第一天住进ICU时费用相对比较高一点，因为要做一些相关化验室检查和仪器检查。
正常尿量一天是多少
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
正常人的尿量，每日1500毫升到2500毫升，不在这个区间的，均为异常。若病人患有急性肾衰竭，尿崩症，会出现多尿的症状。当每日排尿量少于四百毫升，属于少尿。尿量少于一百毫升，属于无尿。当病人出现少尿或者无尿时，病人可能是处于，肾病综合征肾衰竭，若是慢性肾衰竭，那么患者少尿为持续性的，若是急性肾衰竭，经过治疗后，部分可以恢复，当病人出现尿量异常时，应当及时就医，尽早治疗，防止身体出现更大伤害。
维生素c一天吃多少
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
补充维生素c对人体有很好的调节功能，可以促进抵抗力，年龄越小对于维生素的需求量是越少的，一般在500毫克以下即可。过量地服用维生素c片会有很多的麻烦，维生素c进入人体后一部分会被分解，分解到最后的成分是草酸，若是大量的吃维生素c会造成体内形成结石。大量的吃也会造成血管儿脆弱，孕妇过量吃会对胎儿带来很大的影响，也有一些患者会出现肠胃反应，因此，平时要注意服用维生素的量，不能盲目吃，根据情况每天可以一片。除了服用维生素c片之外，也可以从食物中获取。
蜂胶怎么吃一天吃多少
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂胶是一种营养价值超高的营养品，但是好东西也不能多吃，因为吃的多效果也不一定好。由于不同品牌蜂胶制品中的有效成分含量并不一样，所以使用的具体方法也不尽相同。一般情况下，蜂胶一天不要超过四粒，可以下早晚使用，每次1~2粒。蜂胶具有其特有的浓郁清香，口感香甜，在饭前食用既能保证蜂胶的充分吸收，又起到健胃消食的作用。因此建议蜂胶可分早晚，饭前使用，效果俱佳。
减肥一天瘦多少正常
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥一般人一天瘦0到1斤都是正常的，或是一个月平均瘦3到5斤都是正常的范围。一般不提倡节食减肥或是吃减肥药减肥，因为这样的减肥方式会对身体有很大的伤害，会引起身体的免疫力下降，导致多种并发症，此外，这种减肥方式还很容易反弹。最有效的减肥方法是少食多运动，这样不仅不会反弹还能提高机体的免疫力。
三七粉一天可以吃多少克
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
三七粉如果用于日常保健，要遵医嘱或者按照常规量进行使用，一天两次，每次1~1.5g，三七粉可以口服，也可以外用，如果用水煎服一次3~4g，口服一次1~1.5g，三七粉具有抗血小板聚集、溶栓以及保护心脑血管的作用，它的成分有氨基酸、黄酮苷、皂苷等。如果用于治疗高脂血症，每日冲服2~3次，每次要用生三七粉1g。如果用于治疗脑震荡后遗症，需要空腹冲服，早晚各一次，用量是每次3g，一个疗程为7天，具体的用量要根据自身的病情，在医生的指导下进行评估，合理使用。
做人工受孕需要多少钱？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
人工受孕的价格大约是50000元，但如果选择一种更先进的治疗方式，可能需要80000元左右。如果女性不能成功受孕，夫妻双方可以到当地正规的医院进行检查，了解影响怀孕的根本原因，以便有针对性地加以改善。如果是女性不孕的情况，则有必要知道是否是女性的输卵管存在堵塞的问题，这样才能及时进行治疗，同时也保证了身体的健康。人工受孕的可能性较高，但必须在准备怀孕之前的3个月或6个月就去预约检查和治疗，以达到预期效果。
男性深蹲一天做多少
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要做深蹲的话，刚开始可以少做一点，之后再慢慢增加个数，深蹲是需要循环渐进的，一般刚开始做深蹲的时候往往都会做30个左右。等经过一段时间的锻炼之后，发现做30个是一件轻飘飘的事情，这个时候可以再加10个，以此类推。不能一下子就追求深蹲的个数，容易给膝关节造成负担，即使练习了很长一段时间，每次做深蹲的个数最好也不要超过100个。
一天吃叶酸的最佳时间
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
叶酸它是人体造血系统当中的一种必备营养素。适当的吃一些叶酸，能够有效的降低胎儿神经管发育畸形的几率。女性在备孕期的时候，需要适量的摄入一些叶酸。通常单靠食物所摄取的叶酸会比较有限，因此建议女性在孕前三个月左右的时候开始额外补充叶酸。另外在怀孕期间，女性对于叶酸的需求量也会大大增加，大概是平时的4-5倍。而一天当中选择在早饭后半小时的时间服用叶酸，它的效果会更好。叶酸是一种易溶于水的维生素，因此在口服的时候需要多喝水，这样能够帮助身体更好的吸收。
阿莫西林一天能吃多少
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
阿莫西林是一种半合成的广谱青霉素类抗生素药物，呈白色粉末状，酸性稳定时，胃肠道吸收率可达90%。此药可常规口服，但是服用剂量有严格的要求。成人一次0.5克，一天不能超过4克，每6-8小时服用一次。小儿每次服用20-40毫克/公斤，每8小时服用一次。对于治疗没有并发症的尿路感染，每次可服用3克，10-12小时可再服用一次。单次服用3克，还可对感染性心内膜炎和单纯性淋病起到预防的作用。
做一次胶囊肠镜需要多少钱
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
胶囊肠镜是一种可以无创、无痛的检查人体肠道的仪器，也可以将其称为胶囊内窥镜，就是将内窥镜做成胶囊形状方便检查身体。胶囊肠镜只有一粒药丸的大小，不需要进行麻醉，直接用水吞服就可以没有任何的疼痛。吞服十五分钟后就可经过胃部，然后逐渐的经过小肠、大肠，并拍摄小肠、大肠的黏膜是否发生阻塞。然后医生就可以根据拍出的照片来对肠道的情况进行分析诊断，得出结果。最后胶囊肠镜就可以和粪便一起排出体外。在一般的三甲医院中做一次肠镜大概在3000到4000元左右。
做一次胶囊胃镜需要多少钱
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胶囊胃镜已是一种高级的胃部检查方法，使患者不会再像以前插管或是喝钡餐一样感到疼痛和恶心。是一种磁控胶囊内窥镜。它的收费要比常规检查的费用要高许多，一次的费用大概在三千元左右，但是患者所在的地区不同，医院的规模等级不同，做胶囊胃镜的费用可能也不太相同。虽然胶囊胃镜收费高，但是却可以更好的掌握胃部的情况，使医生可以做出更好的诊断和治疗，而且还可以更好的治疗小肠以及消化道的疾病。所以如果经济条件允许最好还是选择胶囊胃镜更好。
硝苯地平缓释片一天吃几片，多少剂量合适
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般情况下硝苯地平的标准剂量时，每日两次，每次20mg。如果根据病情需要也可以增加到每日两次，每次40毫克。在临床上，如果用于慢性稳定性心绞痛的治疗。标准剂量为每每日两次，每次一片，相当于每日服用40mg。如果用于治疗血管痉挛性心绞痛(变异性心绞痛)的患者，标准剂量为每日两次，每次20mg。如治疗原发性高血压。标准剂量也为每日两次，每次20mg。用药剂量应该应该基于患者的病情以及患者对药物的反应情况，制定个体化方案。如患者有肝功能损伤，要降低剂量，同时要严密监测肝功能。
黄疸照蓝光一天多少钱
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝黄疸比较严重的情况下需要照蓝光去黄，一般照3-5天就可以了，如果宝宝对蓝光比较敏感的话，一天就可以。具体的费用还需要根据实际的情况来决定，时间越长，费用就越高。一般的价格是1000-2000元左右。黄疸照蓝光的价格还会根据实际的病情来决定，如果宝宝黄比较严重的话，需要照蓝光的时间比较长，还需要做额外的治疗，这样费用就会比较高。宝宝照蓝光的时候需要多喝水，避免出现脱水的情况。
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