什么食物含蛋白质最高
2020-03-30
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
含蛋白质最高的食物:
1、豆类和豆制品,比如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的蛋白质。
2、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也含有很多的蛋白质。
3、各种动物的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、虾肉、鱼肉,这些动物的肉类当中也含有非常丰富的蛋白质。
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