癌细胞最怕的蔬菜

2020-03-10
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周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科

日常生活中,许多蔬菜都具有一定的抗癌功效。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等,是癌细胞天然的抑制剂,常吃的卷心菜、花椰菜、西兰花等属于这一类。

百合科的蔬菜,如葱、蒜、韭菜、洋葱等,富含多量硫化物,具有抗癌的作用。各种菌菇类,如金针菇、香菇、猴头菇、木耳等,尤其是香菇里面含有的香菇多糖成分,具有提高免疫力、抗癌的作用。

新鲜的绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、小白菜等富含丰富的维生素,具有抗癌的作用。根菜类的地瓜、山药、萝卜等具有抗癌的作用。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,具有防癌抗癌的功效。西红柿中的番茄红素可降低前列腺癌、胰腺癌等的发病率。笋类如芦笋、莴笋、茭白等都具有较好的抗癌作用。

建议饮食多吃新鲜的蔬菜,拥有健康的身体。

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