专家问答

高血压适合吃的食物

2020-03-04
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

对于高血压的病人而言，没有明确不能吃的食物，生活里大多数的食物都是可以吃的，但是高血压病人必须要低盐、低脂饮食，也就是限制食盐和脂肪的入量，限制食盐对于降低血压非常重要，限制脂肪摄入能够控制血脂水平，预防高脂血症，因为高血压联合高脂血症会使病人冠心病的风险大大增加。

高血压病人需要戒烟限酒，烟最好戒掉，酒可以喝，但是必须要适量。现在国家的膳食指南提出，男性每日的酒精摄入量不超过25g，就是白酒不超过50ml，大概是一两；

红酒不超过250ml，大概是半斤；啤酒不超过750ml，大概是一瓶的量。对于女性而言，酒精的量需要降低，每天不超过15g，也就是白酒不超过30ml，大概半两；

红酒不超过150ml；啤酒不超过450ml。

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高血压应该吃什么食物
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压可以多吃含钠低的食物，还有就是含钾钙低的食物，比如说海带、土豆、西瓜等都可以吃，也可以吃莴笋、冬瓜、茄子等食物，钾盐可以帮助身体排出胆固醇，增加血管的弹性，同时也可以起到利尿的作用，对心肌的收缩能力也可以更好的改善。高纤维类的食物也可以吃，比如说青菜、茄子、大白菜、豆芽等，也可以少吃一些禽肉、虾肉、鱼肉、鸡蛋清等。镁含量丰富的食物也可以吃，比如说虾皮、牛奶、芝麻酱等。
高血压多吃什么食物好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是常见的慢性疾病，平时要定时定量的服用降压药物，对于平稳血压有很好的效果，同时在生活中也要注意饮食的调理，能够更好地辅助治疗高血压。平时应做到饮食清淡，减少盐和热量以及脂肪的摄入多吃一些富含维生素c、粗纤维、高钙的食品。高血压患者并不是要禁忌所有的肉食，瘦肉、鸡肉和鱼肉是适合的，平时也可以吃一些芹菜、菠菜、豆角和胡萝卜。平时也要适量的摄入一些水果，苹果、草莓、火龙果。不管吃哪种食物都应该注意量，不可过多的吃，要做到营养均衡。
高血压应吃什么食物
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是一种慢性疾病，对饮食方面的要求比较高。高血压患者不仅需要通过药物、运动进行调理，还需要通过饮食来调理，饮食上应该以清淡低糖低脂为主。在饮食方面应该注意：1、控制盐的摄入，最好每天控制摄入低于6g盐，尤其要禁止辛辣刺激油腻的食物。2、多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮，比如多吃橘子、葡萄等。3、除了控制饮食，还要加强身体锻炼，锻炼身体有利于改善心脑血管系统，改善血压的升高。
高血压忌吃什么食物
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
医学上没有明确的规定高血压患者不可吃什么食物，但是对于高血压患者而言，必须要注意做到低盐、低脂肪和低热量饮食。常见高脂肪的食物有：动物内脏、肥肉、鸡皮等。吃这些食物过多会造成血压持续上升，因此高血压患者必须要注意一些饮食习惯，不管摄入哪些食物都要注意控制量，饮食方面也要有所把控，每顿做到七八分饱，这样有利于控制血压。平时要少吃咸菜，可以适量的吃一些瘦肉、鱼肉和新鲜的水果以及奶制品。如果患者想喝酒，一定要控制量，平时坚持运动。
甲亢不能吃的食物有什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
1、不能吃含碘量高的食物。有些人出现甲亢主要是甲状腺激素升高的原因，所以要避免吃这样的食物，否则会刺激甲状腺分泌过多，从而加重病情。2、不能吃寒凉的水果。比如常见的柿子，椰子，香蕉，芒果，西瓜等等都会导致病情加重。3、卷心菜。卷心菜虽然营养丰富，但对于甲状腺肿大的患者来说并不适合食用。4、马铃薯。如果经常吃马铃薯则会导致甲状腺肿大。
哺乳期不能吃的食物有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性的哺乳期给婴儿提供全面营养的阶段，婴儿是需要通过乳汁来吸收大量的营养，从而才能健康正常的发育。所以哺乳期在饮食时一定要注意以下几个方面：一是辛辣食物，洋葱、大蒜等不能吃，因为这些会改变奶水的味道和酸度，容易导致宝宝拉肚子、胀气等。二是油腻和太甜食物，像奶油蛋糕就是含量比较高又没有营养的食物，不仅会影响到奶水的质量还会引起婴儿肚子。三是刺激性食物，胡椒、酸醋等调料品一定要避免。四是热量大的食物，牛肉、羊肉、韭菜、火锅、烧烤等，会导致消化不良或者引起回奶的现象。五是寒凉性水果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等吃了后，会导致奶水偏凉，从而引起婴儿和母亲腹泻，特别是冰镇的水果更不能吃。六是巧克力、碳酸饮料、茶水类食物，都是对乳汁不利的，特别是对婴儿的神经系统、心脏、骨骼发育等都会有影响。
糖尿病人不能吃的食物有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者在日常的饮食中主要是要注意以下几点：1、尽量避免摄入大量的含有脂肪以及热量比较高的食物，常见的如各种油炸食品以及花生、瓜子等。2、尽量避免摄入含有糖分比较高的食物，此类食物常见的有各种糖果、巧克力等。3、要尽量少喝酒，可以适当的多喝一些温开水，尽量避免酒精类饮料以及可乐等碳酸饮料，另外各种果汁也是要少喝的。最后建议患者在饮食中可以考虑少吃多餐的形式，尽量不要吃得太饱，更加不要暴饮暴食。
痛风不能吃的食物大全是什么
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
虽然饮食因素对痛风发病率的影响已被大量研究证实，但患者对痛风饮食的知晓率相对较低。痛风病人不能吃酒精饮料和含糖饮料。无论是白葡萄酒还是啤酒，患者都应避免饮用。痛风患者强调不吃或少吃糕点、不喝或少喝含糖饮料，甜点等包装食品及冷饮。烹调时，还应少加糖，以减少摄入富含果糖的水果。此外，痛风患者不能吃的食物是嘌呤含量高的食物，如动物内脏、带壳海鲜等。在过去，豆制品被发现是高嘌呤饮食，但随着相关研究的不断深入，豆制品的摄入与血尿酸水平没有显著相关性。
高血压患者吃什么食物能够起到降血压的效果？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者在饮食上应该以清淡、低脂低盐为主。盐需要每天控制在三克左右，还要多吃新鲜水果和蔬菜，比如油菜、芹菜、猕猴桃等。多吃不仅可以补充维生素，还可以改善血液循环，对血压的稳定具有一定的作用。但是当血压较高时，不仅需要通过饮食调理，还需要通过药物、运动等来调理。比如适当加强运动、避免紧张情绪、定期体检、保证充足睡眠等。还要注意保暖，尤其是寒冬季节。饮食上不吃辛辣刺激油腻的食物，还要禁止抽烟喝酒。
高血压不能吃的食物有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者一定要特别注意个人饮食，第一，平时不能吃太咸的食物，要注意低盐饮食。第二，部分高血压还会出现冠心病，脑梗等各种情况，因此最好不要吃过于油腻的食物，比如动物肝脏等。普通高血压患者可以正常吃点蔬菜水果，如果没有糖尿病主食一般不会受到影响，但是如果有糖尿病就需要少吃含糖量较多的食物。
高血压可以吃南瓜吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
南瓜是一种营养丰富的食材，其中含有对人体有益的氨基酸、多糖、类胡萝卜素、活性蛋白以及各种微量元素，例如磷、镁、铁、铬、硼等。南瓜的矿物质含量也非常丰富，也有丰富的钙质和钾元素，钠含量比较低，因此还是比较适合高血压的患者以及老年人食用的，可以起到一定的利尿消肿、降血压和降血糖的功效，还有利于预防骨质疏松。但是高血压患者吃任何食物都不要过量。
高血压患者吃什么食物降压最快
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是属于临床上很常见的一种疾病，当患者发生了高血压疾病之后，必须要依靠长期服用药物去治疗，这样才能把血压更好控制在正常的范围之中。另外平常还能选择非药物的治疗方式去改善，就像选择低盐低脂肪，低胆固醇的食物，适当多做点运动。对于降低血压的蔬菜和水果有很多，比如冬瓜，香蕉，芹菜，玉米，香菇，黄豆，甲鱼，蚕豆，苹果等。虽然这些蔬果有一定的好处，但依然还是要注意，有些是不能吃的，比如韭菜，葡萄，香椿等这些都是禁忌。
胆固醇高不能吃什么食物
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
胆固醇高的患者不可以吃的食物有很多，尤其是一些肥腻的食物，如肥肉、动物的内脏、油炸食品、烧烤等含油腻食物。还有一些富含油脂量较多的食物，也是不适合胆固醇高的患者食用的。因为胆固醇高患者要是食用这些食物的话，就可能会加重冠状动脉粥样硬化的形成，从而引发冠心病、心绞痛等心血管疾病，严重甚至可能会导致急性心肌梗塞的发作。而如果胆固醇高的患者颈部血管出现了动脉硬化的现象的话，就可能会导致颈部血管出现闭塞，就会影响脑部供血，导致患者出现头晕乏力的症状。因此，胆固醇高的患者饮食上应尽量低油低脂少盐，这样才能防止胆固醇升高。
高血压忌吃的水果有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于高血压患者来说没有完全不能吃的水果，但是由于有些水果过甜，在吃这类水果的时候，不要吃得太多，也不要吃得过量，适量的吃一些即可。对于高血压患者来说在平常的时候可以多吃一些苹果或者是桔子，苹果这种水果除了有一定的降血压作用之外，还能在一定程度上降低胆固醇、保持血糖稳定。另外桔子这种水果也可以经常吃一点，橘子这种水果维生素c的含量比较丰富，尼克酸这种物质的含量也很丰富，这两种物质可以有效的降低胆固醇以及血脂。
你知道肺癌不能吃的食物有哪些吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺癌是一种非常常见的恶性肿瘤，患有肺癌的患者，如果不及时治疗，随着病情的发展，有可能会出现其他部位的转移有可能会危及患者的生命。肺癌属于呼吸系统很常见的一种恶性肿瘤，肺癌一般因为不涉及到消化道，所以对饮食方面没有什么特别的要求，并没有确定的说哪种食物不能吃，但是从健康饮食的角度，患有肺癌的患者在平时的饮食上一定要注意，避免少吃一些辛辣、刺激性、油腻的食物，一定不要吃生冷的食物，不能吸烟，不能饮酒；患有肺癌的患者尽量不要吃腌制的食品，因为这样的食品还有很多致癌物质，有可能会加重患者的病情。另外吃腌制的食品还有可能会引起血压增高。另外，患有肺癌的患者，要避免浓茶，咖啡等刺激性的饮料，避免饮酒，因为这些都有可能会引起抵抗力下降，有可能会加重病情，平时可以多吃一些青菜以及水果，这些富含维生素c。维生素c具有抗癌的功效，能够起到延缓肿瘤生长的作用，适当补充高蛋白饮食，有助于提高身体抵抗力，也有辅助抗肿瘤的作用。另外肺癌还要进行积极的治疗，可以通过手术切除肿瘤。
孕妇不能吃的东西有哪些
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在怀孕的过程当中，有很多东西是不可以吃的，为了宝宝健康的成长发育要尽量避免油腻、辛辣、刺激、高糖、高盐、高脂肪、高蛋白等食物，因为经常吃这些食物会增加孕妇的负担，除此以外对于零食也要尽量避免，比如爆米花、炸鸡翅、油条等，避免对宝宝的大脑发育造成影响。
减肥适合吃什么
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
首先，在减肥过程中，适合吃一些饱腹感强、热量低的食物。这个时候富含纤维素的燕麦就是最好的推荐，燕麦中的纤维素含量是特别高的，吃到人体当中以后它会吸收胃肠道内的水分，然后体积变大，这个时候人们会有更强烈的饱腹感。另外热量含量也比较低，此外，它可以润肠通便，这对身体也有好处。因此，在减肥过程中，适合多吃一些燕麦来代替主食。另外还可以喝一些酸奶，酸奶可以通便，增加饱腹感，而且没有很多的热量，这个时候如果想补充蛋白质，除了牛奶之外还可以吃牛肉和鸡胸肉来减肥，牛肉和鸡胸肉是健康人喜欢吃的食物，因为脂肪含量极低，而且含有高质量的蛋白质，是对人体非常好的营养食品。
吃三七不能同吃的食物
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
服用三七并没有什么饮食禁忌，只要别服用过于温性的食物即可，因为温性的食物容易加重上火的症状，三七主要的作用是活血化淤、降血压、调血脂，以及预防心脑血管疾病的发生，可以作为保健药物服用，不过三七最大的副作用就是容易上火，所以最好不要食用太多温性食物，避免加重上火症状。比如狗肉、羊肉等食物，吃三七的时候就不要吃了，同时在日常饮食中少吃调味料，过多的葱姜蒜也属于刺激性食物。
血脂稠吃什么食物好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血脂稠是指血液内脂肪的浓度比较高。如果患者出现血脂稠的情况，一定要在日常生活中多加注液。一方面患者要多喝水多饮用茶叶。吃的食物一要以清淡易消化为主。另一方面要进行一些适当的运动，比如有氧运动，游泳等。另外，如果患者血脂稠持续很长一段时间，这个时候一定要去医院让医生进行治疗，并且在医生的指导下选择药物。
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