专家问答

男人吃什么补身体

2020-03-12
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汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科

对于男性来说，想要补身体，可以选择补精血、益肾等食物。如果并没有肾虚等表现，就不要过多的服用药物来调补身体，是会扰乱人体阴阳平衡的。

一旦出现了体质虚弱、腰酸背痛等症状，是可以服用补肾、补益精血等食物，男性在这方面经常用的药物有鹿茸、肾宝合剂等。

补肾的食物有很多，比如猪腰子、羊肾、韭菜、桂圆、鱼螵、黑枸杞等等食物都可以调理男性身体。

也可以用药膳的方法来调理，具体的方法是猪腰子、杜仲、枸杞小火慢慢的炖汤喝；

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吃什么补雌激素最快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
雌激素其实就是女性身体内分泌出的一类激素，可以帮助女性维持月经周期。但是这类激素会随着年龄的增加，雌激素也会明显下降。所以想要改善雌激素下降的情况，就需要多吃海藻类、蛋类，动物类的食品，蜂王浆这类的食物。但是食补只是一方面，另外还需要加上适当运动，这样就可以促进身体代谢，帮助延缓更年期。
吃什么补硒最快最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
就目前医学中发现，补硒病不是通过作物可以产生的，而是通过硒制剂，或是一些富硒的的食物才可以达到快速补硒的效果。而且硒产品主要针对缺硒造成的心脑血管疾病，或是肿瘤有很好的缓解效果。同样补硒还可以起到抗癌效果，并且让身体达到一种健康状态。
缺钾吃什么补的最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人体所需要的营养元素是比较多的，缺少任何一种营养都有可能会导致身体出现一些症状，对于缺钾患者来说，平时可以多吃一些富含钾元素的食物，最常见的有香蕉、橙子等，或者也可以将橙子榨成汁饮用，除了这些水果以外，蘑菇含钾量也是比较高的，缺钾患者可以适当食用，严重的情况下就需要到医院就诊。
男人肾虚吃什么补得快
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
男人肾虚的调理，可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸或者是知柏地黄丸。男人的肾虚除了通过药物调理之外，还可以在食物方面进行调理，在平常的时候，男性朋友可以经常吃一些黑芝麻，黑豆等等黑色类的食物，这些食物在一定程度上可以调理男人的肾虚。除了食物和药物方面的调理之外，在日常生活中，男性朋友还要注意，让自己保持良好的情绪，无论是工作还是生活，不要给自己太大的压力，即便是自己出现了肾虚的症状，也不要操之过急，需要慢慢的调理，另外作息方面要规律，平常还可以锻炼身体，提高身体素质。
缺氯吃什么补的最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酸性食物应该是属于含氯成分比较高的，而且人的血液也是属于酸性的，在身体中氯也是比较重要的微量元素，但是只要含氯有高食物一般都是属于酸性食物，例如平时吃的肉类、蛋禽以及各种水果等，这些食物都含有比较高的氯。然而氯是微量元素，所以身体中也不能缺少氯，一旦缺少了氯也说代表着身体有了代谢性酸中毒的可能，平时在饮食上可以稍微咸一点，因为在盐里也有含氯，同样可以给身体增加氯化钠。
癌症化疗后白细胞低吃什么补的快
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
食疗是比较健康的补充方式，假如检查以后白细胞低，吃补品和食物是无法补充的。当做了癌症化疗后，白细胞和血小板是血液系统里的粒细胞，食物补充效果不是特别好，必须要用药物来补充的。血红蛋白偏低可以吃一些食物来调理，比如猪脚、枸杞、红枣等食物补血效果是很好的，可以吃一些中成药来补充。治疗是需要根据身体情况来判断的，白细胞正常标准是（4.0-10.0）×10^9/L，如果是I度以上则是3.0×10^9/L以下，是建议口服升白药的，2.5×10^9/L以下可以静脉升白药，低到1.0×10^9/L 是需要抢救用药的。如果成年人骨髓功能正常，可以采用升白细胞的药物帮助恢复。
吃什么补肺最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺气虚患者的肺功能会下降。如果他们长时间不接受治疗，对他们的健康没有好处。在生活中，尤其是老年人，他们最容易患肺气虚。因此，药物的协同治疗也非常重要。肺气不足的患者常出现气短、疲劳、运动后气喘、抵抗力差、易感染、感冒、鼻窦炎、皮肤干燥发痒等症状。肾阳虚多见小便频数，小便无休。肺气虚的治疗方法很多，但药物治疗是一种快速有效的方法。治疗肺气虚的中成药很多。在治疗肺气虚的同时，调理人体五脏六腑和肺气虚的患者可服用肺丸。主要有补气、止咳、平喘的作用，适用于肺气虚引起的咳嗽。人参丸还具有补气益肺的功能，还能起到滋补的作用。补中益气丸一般适用于气虚、内脏脱垂、脱肛和下垂感归脾丸可用于因频繁出血或脑过度使用而引起的气虚。
备孕前吃什么调理身体？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在备孕前，夫妻双方将身体调理至最佳状态，才有利于孕育优质的宝宝，除了要多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡以外，还要及时补充叶酸，这样就可以预防胎儿畸形，另外还要适当的补充蛋白质，这样有利于提高受孕的几率，除了饮食以外，每天还要保持适量的运动，提高身体抵抗力。
血压低吃什么补的最快
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于血压低的患者来说，平常饮食方面应该要合理搭配才行，确保能够摄入更多的样样物质，让原本比较差的体质可以变得强壮起来。可以多吃一点含有蛋白质，叶酸或者维生素C等食物，常见的有瘦肉，水果，豆类或者猪肝等，另外还能选择适当吃点桂圆和莲子等，这些食物都能达到健脾补脑的效果，还能更好养心益血。同时还应该适当吃点有刺激性的食物或者调味品，比如葡萄酒或者酱油等，日常生活中还要多注意锻炼，保持身心愉快，多注意休息。
血糖低吃什么补的最快
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
有低血糖的患者出现症状后，应根据具体情况进行处理，如果情况较为稳定，可以及时进食升糖快的食物，比如含糖分较多的饮料，点心、水果，如有条件可以直接口服葡萄糖缓解症状。若是因低血糖而导致了昏迷，则需要及时给于静脉持续滴注葡萄糖或做静脉推注葡萄糖，以快速缓解低血糖症状。病情稳定后应积极查明低血糖原因给予治疗。通常出现低血糖症状的患者，及时的喝些葡萄糖水能够起到快速补充效果，而食物需要转化为单糖的过程。
血小板低吃什么补的快
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
当血小板出现偏低的情况，想要通过饮食方面来改善，平常可以多吃点高蛋白的食物，就像鸡蛋或者牛奶等，不要吃各种不同的含凉食物，同时适当吃点新鲜的蔬菜和水果，对于止血会有很好的效果。其次可以吃点铁含量丰富的食物，能够尽快补血，从而让血小板的含量上升，常见的有猪肚，动物肝脏，鸡蛋黄等。另外还能适当吃点芹菜，或者油菜，荠菜，黑木耳等，这些同样能够达到很好的补铁效果，面食方面最好是以粗粮为主，尽量不要吃太多精细的食物。
吃什么补肾气不足
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
肾气不足，一般情况下，可以选择食补，因为肾虚是一个逐渐的过程，而不是突然的肾虚，因此，补肾一定要有耐心。对于肾虚不是特别严重的人，通过食补就可以了，常用的食物包括核桃、生蚝，都有很好的补肾虚的功效，还有韭菜，能固精助阳，补肾；枸杞子，能补肾、益精、明目；黑芝麻，能补肾填髓、益脑、强筋骨等。此外，一些狗肉、驴肉、羊肉等，也都有补肾的作用。
吃什么补钙最快最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
想要补钙的话，可以吃以下几种食物：1：牛奶，牛奶当中的含钙量在一众食物当中是排名靠前的，牛奶当中还有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、等，可以促进人体对钙的吸收。2、虾皮和海带，每25克的虾皮和海带大概就有300豪克的钙质，而且还带和虾皮，还可以降低人体内的血脂，可以增强人的体质，预防多种疾病。3、豆类，肉类产品中不仅有丰富的高蛋白，还有丰富的钙质、和人体所需的一些营养物质。多吃豆类不仅可以补充钙，还可以补充人体所需的其他元素。
男人吃什么补肾壮阳
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性若是存在着肾阳不足的情况，是可以通过饮食调理来补肾壮阳的。生活当中能够有效补肾壮阳的食物有很多，比如说动物的脏器，再比如说像核桃，桂圆，榴莲，白果，黑枣之类的水果。
雌二醇低吃什么补得快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
出现雌二醇低的情况，一般可采用补充雌激素的方式来进行治疗。从临床医学的角度来说，比较常见的雌激素药物通常是由人工合成而来的衍生物，这种衍生物的母体就是雌二醇。例如戊酸雌二醇、苯甲酸酯二醇。在进行雌激素补充的过程当中，使用这类药物都有一定效果。但此类药物需要在医生的指导下进行科学服用，服药期间还要在饮食方面加以配合，多摄入一些优质的蛋白质等。例如可以多吃一些鸡蛋、牛肉。另外也可以以通过补充大豆异黄酮的方式，有效的提升雌激素。
内膜薄吃什么补的最快
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
雌激素和孕激素能起到调控子宫内膜生长的作用，雌孕激素很少见于常见的十五中，因此通过饮食来调节子宫内膜的作用并不明显。月经的形成主要取决于下丘脑-垂体-子宫内膜（卵巢）轴。服用药物也往往起到调节精神的作用，对内分泌的调节的作用并不大，调节情绪以及月经对改变子宫内膜的厚度并没有什么关系。也没有什么中药能够起到调节子宫内膜生长的作用，因此想要调节子宫内膜最好是通过补充雌激素和孕激素的药物来实现。
男人吃什么补精子？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
从科学的角度来讲，食物并没有补精的作用，但是有些食物在一定程度上使精子的质量得到提升，1、有种食物叫做肉碱，也被称为左卡尼汀，是一种补品，属于肉碱类，适量的吃些可以提高精子的质量。2、含锌的食物，日常生活中可以吃些含锌比较高的食物或者含锌比较多的补品，适当的补充也可以提高精子的质量，这些是目前相对来说可以提高精子活力的食物，如果吃这些食物一段时间之后，发现精子质量没有明显的提高，最好去正规医院做检查，在医生的指导下采取对症的方法提高精子质量。
男人吃什么东西补气血最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
男人想要补血气，可以吃猪肝，因为猪肝中的铁元素很多，铁元素丰富能够促进造血，用猪肝补血气是很有效果的。除了猪肝，阿胶也是补血气的一把好手，女性吃阿胶补血气可以一直吃，但男性不同。如果男性要通过阿胶补血气，最好吃一段时间，停一段时间，不然可能会给身体带来副作用。当然还有很多食材有补血作用的，比如山药、糯米、黑豆等等，这些都是补血气的良品。
阳虚可以吃什么食物补
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
现在有很多的人出现了很怕冷，尤其是腹部出现了又冷又痛的症状，严重的还会出现面色苍白，身体无力的症状，很多的人不了解这种症状认为是着凉和营养不良导致的。其实并不是着凉和营养不良导致的，在临床上这应是阳虚的表现。阳虚如果不及时的治疗和调理，是会给患者带来很大的危害的，所以要及时的治疗和调理。这种病严重的要到医院检查，根据医生的指导来选择相对应的治疗，轻微的可以自己选择食物上的调理，效果也是很好的。可以吃一些羊肉、大蒜、狗肉、黑芝麻等一些温阳的食物。
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