专家问答

老年人头发白变黑要多吃什么食物？

2020-02-11
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杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

老年人想要头发乌黑，可以多吃补肾和补血的食物，头发是否健康和肾脏以及血液的关系是比较密切的，所以多吃补血和补肾的食物，对头发是有帮助的。

补血的食物有当归、桂圆和红枣，补肾的食物有黑芝麻、枸杞和桑葚，这些既是食物又是中药材。如果白发较多并且还有脱发情况，可选择使用药物进行治疗。

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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
降低龟头敏感度的方法有以下两种：一、日常生活穿宽松的内裤，这样可以不断的训练，时间久了可无意识的降低龟头敏感度。二、按摩的方法，用左手握住包皮向后拉，右手食指和拇指扣成环状轻轻摩擦龟头和龟谷，还可以摩擦龟谷后的包皮处和龟头前段等部位，甚至可以单手方向改变和双手替换进行摩擦。
白加黑感冒药怎么吃
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
白加黑，是一种用来缓解和治疗感冒症状的药物，又叫做氨酚伪麻美芬片。因为感冒引发身体发热、头痛、打喷嚏、咳嗽等症状的患者可以选择此药。此药的用法，主要是口服，一天三次，一次一到两片。早晨和中午吃白片，晚上吃黑片。因此白片主要的成分是对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、无水氢溴酸右美沙芬，黑片的成分是对乙酰氨基酚，盐酸伪麻黄碱，无水氢溴酸右美沙芬、盐酸苯海拉明。黑片较白片增加苯海拉明成分，主要起促进睡眠的作用。但是儿童的用量需要减量。
皮肤为什么会变黑
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
皮肤变黑的原因是比较多的，比如1、年龄逐渐增长，造成皮肤色素沉着导致皮肤慢慢的变黑。日常生活中需要做好防护，多给皮肤进行管理，对衰老的速度也能够起到一定减缓的效果。2、人体的血管或者新陈代谢出现了问题，导致肝气郁结，就会伴随着皮肤变黑的现象发生。3、如果面部出现了痤疮或者是脂溢性皮炎，在这种情况下导致皮肤色素沉着，就会使皮肤变黑。4、外出的时候不注意防晒也有可能会导致皮肤变黑。5、种族差异或者是遗传因素导致的皮肤变黑。
咳嗽有白痰吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
感冒咳嗽出现白痰的情况，说明感染的情况不严重，若是感染的情况比较严重，会出现黄痰的情况，一般情况下可服用复方甘草片、止咳糖浆。可以有效地镇静止咳，缓解炎症，去痰效果比较好。在感冒初期，往往会出现少量粘性的痰液，一定要多喝水，能有效的缓解喉咙干痒。 若症状加重，可到医院进行胸片检查，肺部ct检查，必要时可以进行输液治疗，一旦出现黄痰，往往口服药物很难达到止痰的效果。可进行静脉注射，同时服用化痰类的药物，鲜竹沥液、肺力咳合剂，也可配合口服蒲地蓝消炎口服液治疗。
白蛋白低吃什么补得快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
白蛋白明显偏低，如果有条件的话，可以考虑输入白蛋白，这相对来说是提升白蛋白比较有效的一种方式。如果条件暂时不被允许的话，也可以通过食疗的方法来加强营养。这时可以适当的吃一些优质蛋白质，比如瘦牛肉、鱼肉、牛奶等。生活当中很多原因都可能会引起白蛋白偏低，比如营养不良、肝功能异常、糖尿病、慢性消耗性疾病等。长期出现白蛋白偏低，建议进行相关检查，明确具体的原因，这样可以做针对性治疗，然后也方便在医生的指导下服用各种药物。白蛋白偏低的患者一定要规律作息，尽量不要熬夜。
舌苔发白应该吃什么药
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果舌苔有发白的情况，可以吃祛湿的药物。如果舌苔的颜色比较白，而且比较薄，这种是正常情况的。如果舌苔颜色比较厚，最好要服用祛湿祛热的药物。舌苔能够体现出来一个人有什么病，如果舌苔颜色白，而且舌苔比较厚，就决定了疾病比较复杂，所以患者可以吃健脾祛湿的药物。目前最常用到的药物是参苓白术散，患者在饮食上要多吃吃的食物，例如多吃一点苦瓜。如果是单纯的舌苔发白，患者可以调整一下自己的作息，尽量保证良好的作息习惯。
嗓子痒老是咳嗽有白痰吃什么药好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
嗓子痒老是咳嗽有白痰，这可能是慢性支气管炎引起的症状，还有经常吸烟的人群和经常吃刺激性食物的人群，也是可能会导致嗓子痒、咳嗽、白痰等症状的发生。当患者出现这些症状时，应该及时就医检查，进行相应的血常规化验、痰液检查以及胸部拍片检查，明确引起不适的具体病因后，再进行对症治疗。如果是慢性支气管炎引起的症状，那患者可以使用抗菌类药物来治疗，如头孢类或是青霉素类药物，还可以服用枇杷止咳露、急支糖浆等止咳化痰类药物。同时还需要注意饮食健康，避免辛辣食物刺激。
减肥期间晚餐要吃什么最好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要减肥就一定要对饮食进行控制，特别是在晚饭的时候，可以选择吃高纤维、低脂肪和没有糖分的食物，另外可以选择吃一些适量的水果，比如可以吃燕麦片、土豆和苹果等等这些食物都能够增强饱腹感，并且所含有的热量也不高，对于减肥的人来说是比较合适的。另外想要减肥，晚上也不能够吃的太多和太晚，在6点左右就应该要吃完晚饭。同时减肥也需要搭配上适量的运动才能够有更好的效果，在吃完饭之后不要躺下或坐下，应该要保持站立的姿势，另外再加一些适量的运动。
萎缩性胃炎要多吃什么
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
要粗粮细做，也就是通过一些烹饪方式让食物的硬度得到改善，做食物时尽量使用煮、炖、蒸等方法，避免使用煎、炸、炒。少吃生冷刺激的食物，饭菜最好是煮的烂一些，这样容易消化和吸收。少摄入一些纤维含量多的东西，像是芹菜，金针菇等。另外有一些萎缩性胃炎病人，胃酸分泌比较少，可以吃点牛肉汤，鱼汤之类的，有利于胃酸分泌。高胃酸的病人则应该吃碱性的食物，像是做面条，馒头，饺子等。慢性的萎缩性胃炎在早期可能没有明显的症状，只有做胃镜才能被检查出来，这种胃炎是中医虚皮范畴，其本质就是本虚标实，表现出来会面色发黄，肢体乏力，而且还会有口干症状。
治疗阳痿要吃什么药？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
阳痿是一种男科疾病，有许多药物针对阳痿治疗，临床上使用的比较多的有万艾可，伐地那非，他达拉非。这些药对阳痿的治疗有非常明显的效果，可以在短时间内有效帮助患者完成正常的性交，建立患者的自信心，并且没有明显的副作用。对于患有阳痿的患者，建议患者在性交前1小时口服药物，1小时后开始有性刺激，能够正常勃起。不过药物只能短期达到勃起效果，要想根治，还是需要去正规医院检查病因，看是心理因素，还是药物因素，还是生理因素，找到原因才可以对症治疗。同时也要注意生活习惯，注意饮食，在平时就慢慢调理。
白蛋白低吃什么食物补的快
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
患者白蛋白低，可以分为病理性以及生理性这两种，如果摄入的蛋白比较少，或者长期吃素食，这个时候就很容易出现低蛋白血症。如果是病理性导致的白蛋白低，往往都是因为肝功能衰竭或肝功能不全导致的，除此之外，肾功能不全的人，蛋白合成数量也会减少。如果白蛋白比较低，平时可以多吃一些动物蛋白，来改善这种症状，比如鱼、虾、鸡蛋和牛奶等。
高血压多吃什么食物好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是常见的慢性疾病，平时要定时定量的服用降压药物，对于平稳血压有很好的效果，同时在生活中也要注意饮食的调理，能够更好地辅助治疗高血压。平时应做到饮食清淡，减少盐和热量以及脂肪的摄入多吃一些富含维生素c、粗纤维、高钙的食品。高血压患者并不是要禁忌所有的肉食，瘦肉、鸡肉和鱼肉是适合的，平时也可以吃一些芹菜、菠菜、豆角和胡萝卜。平时也要适量的摄入一些水果，苹果、草莓、火龙果。不管吃哪种食物都应该注意量，不可过多的吃，要做到营养均衡。
更年期吃什么食物最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性进入更年期以后，不仅卵巢功能下降，雌性激素也是下降的，因此引起了一些相应的临床症状，饮食一定要以清淡为主，1.少吃酸辣以及刺激性的食物。2.多吃蛋白质，如黑豆，豆浆。3.多补充维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果，桃子。4.也建议更年期的女性在临睡觉之前喝一小杯红酒，对睡眠有好处。5.建议在更年期的时候一定要保持心情舒畅，并且适当的参加社会活动，提高体质。
癌症病人吃什么好
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
癌症是指恶性肿瘤，有很多种类。人体的许多器官，以及许多年龄段、不同性别的人可能都会得癌症。癌症属于消耗性疾病，所以在营养方面患者一定要跟得上才行，只要营养方面能跟上，那么对患者抵抗力的增强是有好处的，这也能够起到辅助抗肿瘤的效果。在日常饮食中，癌症病患者要多吃高蛋白食物，常见的有鱼、鸡蛋等。由于癌症患者会进行放化疗，会出现一些恶心呕吐等不良的反应，所以经常会厌油，因此在饮食中不能吃一些油腻食物，要吃一些清淡而且利于消化的食物。
肚子胀痛想拉拉不出是怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
这个症状一般是因为便秘导致。需要做相关检查，明确病因，看是否有肠梗阻，如果有那要使用开塞露等润肠通便来医治。要是有排气可以加用石蜡油润肠通便。还可以合用伊托必利、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动排气；如果有胃肠道菌群紊乱可以使用益生菌等调节肠道菌群。日常饮食，要多吃流质食物，多吃果蔬等易于消化排出的食物，尽量不吃油腻、刺激性食物。如果还伴有明显疼痛的话，还可以加服止痛剂。
吃什么可以让白发变黑
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果从中医方面来说，想要让白发变成黑发，平常可以适当吃点黑木耳，桑葚，黑芝麻等食物，可能会得到一定的改善。不过这也不能完全一概而论，主要是因为有些人的头发湿热很重，此时应该使用油脂较多的东西要好点，同时还有可能是皮肤疾病造成的头发变白，就像有白癜风的疾病，很容易就会让头发变白。其次就是白化病，也会让头发，眉毛还有体毛出现变白的情况。因此饮食方面，需要根据患者的体质来去确定，最好还是就医检查，针对性补充才能达到更好的效果。
黑芝麻吃多久白发变黑
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
黑芝麻有着极高的营养价值和药用价值，有补肝肾、益精血等功效，对患者出现的白发现象能够起到一定的治疗效果。不过患者要想通过吃黑芝麻来让白发变黑的话，那是需要坚持食用很长一段时间的，患者至少需要食用黑芝麻四五个月左右的时间，这样才能很好让白发变黑。白发患者在食用黑芝麻时，需要先将黑芝麻炒熟，并把炒熟的黑芝麻研磨成面状，每天坚持口服，这样才能起到让白发变黑的作用。另外，患者还可以配合服用枸杞子和桑葚子等中药，这样效果会更好。
牙齿变黑怎么办
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙齿变黑可能有几种可能，可能是牙结石，蛀食蛀牙，也可能是污渍的残留。如果是污渍残留，可以用柠檬片来清洗牙齿，柠檬片里有丰富的酸性物质，可以有效的减淡牙齿上的污渍。其他可能还需要去医院进行检查。想要牙齿洁白，需要拒绝抽烟饮酒。常喝酒抽烟的人牙齿都是黑黄的不健康状态。喝咖啡也容易影响牙齿的干净。随着生活节奏的加快很多人为了在工作时间有良好的状态，会喝咖啡来提高自己的精神状态，但是咖啡上的污渍也容易残留在牙齿之间，使牙齿变黑。所以总结，还算需要注意口腔卫生。每天早上和晚上都要刷牙，使用含氟牙膏来达到预防龋齿的目的。如果想快速使牙齿变白，可以洗牙或者是美白牙齿，但是一定要注意保养，否则很快就会恢复原状。想要长期保持牙齿的洁白，还是要靠良好的生活习惯和口腔卫生习惯来保持。
怎样使白发变黑？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要使白发变黑，一般要综合考虑白发的病因以及患者的年龄，选择合适的治疗方案。如果是白发量较少，年龄小的患者，可能是因为缺乏微量元素，建议多吃菠菜、芹菜等富含铁元素的蔬菜，同时养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，可以有效地使白发变黑。如果是年龄偏大的患者，建议中医治疗，可服用补益肝肾的六味地黄丸等中药，外用生姜等中药洗发水，也对补精生发有很好的疗效。多吃木耳、黑豆等黑色食物，也能使头发变黑变亮。
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