专家问答

小孩吃什么能增加抵抗力

2020-03-05
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郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线，家长需要注意的是，不要用含糖饮料代替白开水，否则不仅起不到效果，含糖饮料中的色素，香精和糖精还会给小孩的身体带来负担。

要注意膳食的营养均衡，注意荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，里面含有的维生素可以增强小孩的抵抗力。

富含维生素的水果，蔬菜主要有西红柿，西瓜，青椒，以及各种绿叶蔬菜，家长们还可以给小孩准备一些维生素制剂等，来增强小孩抵抗力的保健品。

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吃什么能提升白细胞
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
白细胞出现降低的情况一定要重视起来，因为严重后可能会造成感染性的一些疾病加重，生活中可以通过吃一些食物来提高白细胞。牛尾汤，补充白细胞用牛尾汤是非常不错的，在本草纲目里有牛尾汤的记载。鹅蛋清，这种食物补充白细胞也很不错，可以煮熟了之后光吃蛋清。五红汤，该汤中有红糖，大枣，红皮花生，还有枸杞和红小豆，将水倒到红糖里面融化后加入其他的食材，煮沸之后就可以喝。蚕蛹，营养价值比较高的食物，摄入后身体容易吸收。黄鳝，能够补气补血，除风湿。这些食材都比较常见，对于补充白细胞效果很不错。另外还可以吃甲鱼，灵芝，阿胶这些名贵的补品。
胃酸吃什么能马上缓解
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃酸过多主要是由于胃部胃酸液反流到食管所致，需要及时的进行缓解，否则会增加消化道负担。缓解胃酸要注意避免胃空出现胃空缩，所以需要摄入一部分食物，最好是以少量的蛋白类食物为主，但是要避免食用饼干、蛋糕以及点心等单糖食物，以免增加胃酸生成。也可以吃半个鸡蛋或者是少量的豆腐，有助于减少胃酸。而网上传言服用苏打水或者是吃苏打饼干，能够缓解胃酸，但是疗效并不确切，特别是苏打水，会引起胃肠道内不适症状加重。
吃什么能增加白细胞
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
花生，对于接受放化疗的患者比较好，可以更好的增加白细胞。红枣有很好的滋补气血的功效，可以和红豆、糯米一起煮。人参是百草之王，具有非常不错的补气益气作用，其中活性成分比较高，对体内白细胞的数量有明显的作用，它还具有一定的抗癌作用。蜂王浆具有促进造血功能的作用，能增加血红蛋白，还能提高抗病能力，富含维生素b和优质蛋白质，尤其含有强杀菌的黄尿酸，因而为治疗癌症的良药。
吃什么能预防新型冠状病毒肺炎？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
目前没有什么科学依据告诉我们说吃什么食物可以预防新型冠状病毒肺炎，我们还是可以像平时一样注意饮食的均衡、健康，营养，少吃垃圾食品，特别生冷的食物。
便秘吃什么能马上排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘是生活中很常见的一种疾病。大便次数减少和大便干燥是它的主要症状。一般来说，如果排便次数少于每周两次以及排便时很困难就可以判断为便秘。治疗便秘的方法有很多，在药物方面，有聚乙二醇电解质散和蒽醌类这两类药物，这两类药物都有快速排便的作用，但它们又存在一定的副作用。聚乙二醇电解质散在吸收体内水分来软化大便时，容易引起腹泻症状。而蒽醌类的药物在刺激肠道蠕动和分泌时可以出现结肠的黑变病。所以这两类药物可以短期服用，不宜长期用来治疗便秘。
便秘吃什么能快速排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘患者要想起到快速通便效果的话，可以使用一些通便药物，如润肠药、刺激性泻药等药物，还可以使用乳果糖类或是促泻类西药，这些药物都是能够起到快速排便的效果的。除此之外，便秘患者还可以通过饮食调整来促进排便，如火龙果、香蕉等水果都能起到通便效果，对于缓解轻微的便秘症状能起到比较好的效果。而要是患者的便秘症状比较严重的话，还可以使用一些中药，如麻仁润肠丸、六味安消胶囊等药物，这些药物不会让患者产生依赖性，还能起到不错的通便效果。
吃什么能消除胆囊息肉
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
目前并没有发现什么食物或是药物能消除胆囊息肉的。手术是目前治疗胆囊息肉最有效的一种方式，胆囊息肉一般需要借助超声进行诊断。多数患者都是在体检的时候发现，但是通过超声检查并不能够区分胆囊息肉是非肿瘤性还是肿瘤性，是良性还是恶性。因此还需要借助内镜超声、ct扫描等检查，在超声下做细针穿刺活检，明确息肉的具体性质。如果在检查的时候发现系否属于恶性，就要及时进行手术治疗，这时已经不再适合继续进行保守性治疗。
吃什么能提高自身免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
提高身体免疫力通常可以通过饮食来调理。首先可多喝酸奶，酸奶含有养生菌，可以维持身体平衡，当人体免疫力降低或者饮食不平衡时，可以饮用酸奶来进行调理。并且购买酸奶时要注意生产日期，防止买到过期的酸奶。其次可以多喝白开水，常喝白开水可以保持鼻腔和口腔粘膜湿润，让心情保持活力。也可以适当摄入海鲜和动作肝脏，海鲜富含铁、镁等，而动作肝脏含有维生素、锌、铁、铜等，两者都能提高身体免疫功能。最后可以喝茶，茶叶中含有茶氨酸，它具有抵御病毒、细菌的作用。对提高身体免疫力具有一定的作用。
小朋友咳嗽吃什么能快速止咳
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
小孩儿出现咳嗽大多是由于呼吸道感染导致的。如果是细菌感染，这时候可以选择头孢药物进行改善。但如果是病毒性感染这时候就没什么特效药。另外，如果是支原体感染，这时候可以选用阿奇霉素，罗红霉素、克拉霉素等。同时，缓解止咳的药物可分为中药以及西药。中药中比较常见的药物有：小儿肺热咳喘口服液、小儿肺咳颗粒、雪梨止咳糖浆等。西药中比较常见的药物有：口服吃易坦静、复方福尔可定、丙卡特罗等。但是想要缓解咳嗽的症状，还是需要对症入药，如果有必要也可以同时对孩子进行雾化。
月经推迟吃什么能快来
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经推迟后首先判断是否怀孕，怀孕则不能用药。如果未怀孕则先在正常来经时间七天内进行观察，推迟超过七天可用药治疗：如肌注黄体酮三到五天，每日一次，每次20毫克，停药后七天通常即可来经，除肌注外也可按量口服黄体酮，见效时间长一些。若用药还未见效，应尽快就医，检查是否为器质性病变。
小孩吃什么可以长高
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
一、菠菜，菠菜富含铁和钙。许多孩子不喜欢菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭。二、鸡蛋，鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物，很多孩子喜欢吃鸡蛋，尤其是蛋白含量丰富的蛋清，非常有利于孩子的成长，妈妈担心蛋黄中所含的胆固醇对孩子不好，但在孩子的生长期不必担心胆固醇值，每天吃一个鸡蛋或两天吃一个鸡蛋更合适。三、黑大豆，大豆是公认的高蛋白食品，其中黑豆蛋白质含量较高，是有利于成长的好食品，煮饭时可加入或磨成豆浆饮用。四、胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质合成，儿童一般不喜欢吃整块胡萝卜，所以可以做不同的菜，比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，和苹果汁一起榨汁，中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉时，把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味，营养更丰富。
吃什么能减肥最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常的吃黄瓜能够起到很好的减肥效果，因为黄瓜的热量含量很低，而且含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，起到通便的作用。食用菠菜减肥效果也不错，因为菠菜能够平衡新陈代谢，促进血液循环，能够起到排毒瘦腿的作用。适当的吃韭菜也能把肠道中过多的脂肪、蛋白质排出，因为韭菜含丰富的纤维，能够防止脂肪在体内堆积，达到减肥的功效。
甲状腺结节能吃什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
甲状腺结节患者是需要注重饮食调理的，在平时可以吃一些能够有利于免疫力提高的食物，常见的有香菇、薏米、核桃、山药以及一些新鲜的水果等。患者要注意最好不要吃含碘量太高的食物，这类食物主要有海带、紫菜、海参、龙虾、甲鱼等。此外还有一些食物具有消肿散结的效果，也可以适量吃一些，比如芋头、芥菜、猕猴桃等。
吃什么能治玻璃体混浊
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
玻璃体混浊俗称飞蚊症，指的是人的双眼前方经常出现闪动的小黑影，一般高度近视的人群和中老年人比较容易患上。吃什么食物有用，推荐日常饮食多吃富含维生素A、维生素B和维生素C的水果、维生素A的青菜及粗粮。玻璃体混浊的饮食禁忌主要是不能吃发物，如一些辛辣刺激和生冷的食物。
吃什么补充女性荷尔蒙
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
想要补充女性雌激素，首选的药物就是补佳乐、利维爱等药物，这些都有很好的效果。但是服用激素类药物会出现一定程度上的风险，因为这类药物会有很高的导致乳腺癌以及子宫内膜癌的风险，所以不能自行服用。此外，还要注意饮食，最主要的就是豆类及其豆制品，这些食物中含有大量的植物雌激素，有类似女性雌激素的作用。此外，雌激素在体内有一定程度上的升降作用，所以若是体内雌激素水平过高的时候就会自行调整使其下降，而在体内雌激素水平过低的时候就会自行调整使其升高，这在治疗与预防乳腺癌等疾病方面也有相应的作用。
骨折后吃什么能快速恢复
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
骨折后的病人因出现了大量的出血、疼痛常体力虚弱，应注意加强营养。在骨折的早期，应该注意清淡饮食，避免过度高热量饮食造成的食欲不佳，反而会影响营养元素的吸收，不利于康复。后期可以采用高蛋白饮食，补充肉类、骨类、蛋奶类的摄入。也要注意钙磷元素的补充，适当吃些鱼虾，可以补充钙片，增加晒太阳的时间，补充维生素D。同时注意多食新鲜水果蔬菜，补充膳食纤维防止便秘发生。
吃什么水痘才能好得快
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于长水痘的患者来说尽量吃一些营养相对丰富，容易消化的清淡饮食，避免摄入过多具有辛辣刺激性特点的饮食品类。例如可以多吃一些鸡蛋、蔬菜、水果、牛奶等，在饮食摄入过程当中，要避免吃过烫的食物。在饮食方面对于出水痘的患者来说，没有其他特别明显的禁忌，通常大多数食物都是可以吃的。一旦出现长水痘的情况，应当积极配合治疗，可以在医生的指导之下选择阿昔洛韦抗病毒治疗，这种治疗方式有助于缩短病程并，提升水痘结痂速度。在出水痘过程当中出现发热、，肌肤瘙痒等情况也需要做出及时处理。
吃什么水果降血糖
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
血糖高患者一定要注意饮食，油腻食物、糖分高的食物会造成血糖升高，但是有很多的水果具有降低血糖的效果。桃子具有润肺生津、补气的效果，桃子中的糖分是比较低的。虽然桃子吃起来味道甘甜，其实是含有丰富的果胶，有利于胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的功效。猕猴桃含有丰富的维生素，属于膳食纤维丰富的食品，也是降低血糖的佳品，糖尿病患者可以多吃一些猕猴桃对身体是有好处的。除此之外也可以吃一些草莓，草莓味道鲜美，果肉多，汁色香味俱全，同时又能辅助降低血糖，因此是血糖高患者的理想水果。柚子在降低血糖方面也有一定的效果，适量的吃一些能够增加抵抗力，还可以降火，同时又能降低血糖。
小孩吃什么对大脑发育有帮助
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
1.新鲜的鱼肉对于促进大脑的发育有很好的帮助，而鱼头中又富含卵磷脂，是人类大脑中枢神经递质的重要来源，可以加强人的记忆力和分析力，延缓衰老，控制脑细胞退化。2.海带，海带容易获取，而且价格不贵，是比较常见的食物。海带中除了含有矿物质碘外，还能够抑制炎症，对于记忆力的衰退也有很好的帮助。而且海带中含有丰富的epa和dha，适当的使用对人体也有好处。3.牛奶，牛奶中含有钙，钾，磷，维生素d，维生素b12，这些能够为大脑提供大量的营养。4.核桃，核桃被认为是传统的健脑食品，能够有效的营养大脑，加强记忆，消除疲劳。但是核桃不能进食更多，吃多了容易上火，导致鼻出血、大便干燥等情况。所以儿童每天食用2-3个即可。
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