专家问答

减肥一天瘦多少正常

2020-03-09
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杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

减肥一天瘦0—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3—5斤都是属于正常现象。但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适，或是引起疾病等。

建议一定要以健康的方式减肥，可以控制饮食和运动锻炼，这样减肥方法不仅不能反弹，而且对身体也是有益处的。

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新生儿大便一天拉多少次算正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
新生儿每天的大便次数可以达到1~6次左右，如果想要了解新生儿的大便是否正常，并不是取决于次数，而是大便的质量形状以及是否出现了其他异常情况，一般情况下，新生儿的大便次数并不是很多，总量也不是特别多，如果孩子没有出现脱水、发热、精神状态不佳、没有食欲等症状就是正常的。
成年女性一天需要多少热量
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
正常女孩每天的能量消耗约为2100千卡，但具体来说，每个正常女孩可能有不同的身高和体重，能量消耗也会有所不同，例如，每天60公斤和50公斤的能量消耗会有所不同。一般来说，每天每公斤体重消耗的热量或提供的能量简单地按25-30千卡计算，每天消耗60公斤的总能量为60公斤×30千卡以获得1800千卡的热量。正常女孩一天消耗的热量在2100千卡之间波动，主要是根据一天的劳动强度、工作量和食物的特殊动态效应来计算的。因此，如果我们简单地说它大约是2100千卡，我们应该根据每个女孩的体重和劳动强度来更准确地计算卡路里消耗量。
一天喝多少水最好
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
平时所说的每天要喝足8杯水，这8杯水是指2400毫升的，这些水分是够我们一天的身体代谢，另外也要保证小便正常。如果患者有感冒或者其他具有消耗性疾病，那么对于水的需求量也会很高，因此这时候可以适当的加1~1.5升水分。另外建议每天喝水也不要太多，不然可能会出现水肿，特别是在每天晚上睡觉前不要喝太多的水，第2天面部和眼皮浮肿会较为严重。
枸杞一天吃多少粒最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
枸杞一天吃多少粒？最好需要根据枸杞的大小来决定，如果是优等的枸杞，大粒枸杞，每天应该吃16克左右，如果是中等的枸杞，一天大概是20~30粒左右，如果是最小的每天应该吃30~40粒左右，平时在吃的时候一定要清洗干净，然后放入锅中蒸10分钟左右，每天吃两三次就可以了，不要过量食用。
一天喝多少牛奶？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
由于每个人的年龄以及体质不一样，每天喝多少牛奶也是会有一定差异的。一般对于正常体质的成年人来说，每天的牛奶量会在500毫升左右，可以在早晚各喝一次。这样能够更好的为身体补充足够的能量和蛋白质。而如果是体型偏瘦或者是有营养不良的人群，就是可以适当的增加牛奶的饮用量，每天可以喝750毫升左右。而如果是孩子每天的牛奶量，通常需要根据体重来进行计算。断奶以后的一周岁左右的孩子，要想补充身体所需的各种营养元素，每天的奶量会在300-400毫升之间。
白醋减肥能三天瘦八斤吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
白醋确实能够减肥，但想要利用白醋在3天时间内瘦8斤，是不太可能的。因为每个人体重都不一样，如果一个人的体重是在正常范围内，为了美观想要变得更瘦，就很难达到3天瘦8斤的效果。如果有的人很重，体质指数可能在30或者是35以上，这种情况，想要实现3天瘦8斤还是很有可能的，因为体质指数大的人体内的水分有很多，这三天时间减去的8斤可能是水分。等到了减肥后期，就很难实现3天瘦8斤的效果。
正常尿量一天是多少
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
正常人的尿量，每日1500毫升到2500毫升，不在这个区间的，均为异常。若病人患有急性肾衰竭，尿崩症，会出现多尿的症状。当每日排尿量少于四百毫升，属于少尿。尿量少于一百毫升，属于无尿。当病人出现少尿或者无尿时，病人可能是处于，肾病综合征肾衰竭，若是慢性肾衰竭，那么患者少尿为持续性的，若是急性肾衰竭，经过治疗后，部分可以恢复，当病人出现尿量异常时，应当及时就医，尽早治疗，防止身体出现更大伤害。
21天减肥法能减多少斤？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥的效果与方法是因人而异的，每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的，如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动，21天后一般能减少10斤到20斤左右。减肥的主要目的是为了自身的健康，所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的，最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。
大便一天三次正常吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
成年人每天排便两到三次是正常的，但也要根据具体情况具体分析。如果无腹痛和腹胀的表现，可不必太担心。主要与消化不良有关。通过改善饮食逐步调理，也可服用一些益生菌。若大便不规则、呈稀水样，还伴有腹痛、腹胀等症状，要去医院做详细检查。因为急性胃肠炎、消化不良等均会导致大便次数增加。食用大量膳食纤维的食物以及精神压力大也会出现大便次数增多的情况。平时可养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食要清淡，还要细嚼慢咽，禁食生冷、油腻以及辛辣刺激性食物，注意少食多餐。
重症监护室一天多少钱？
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
重症监护室简称为ICU，全称为加强监护病房综合治疗室，是为了给重症的患者提供医疗、护理、康复等专业的救治效果而设置的。而不同的医院针对重症监护室的使用收费标准也是不一样的。一般如果配备的仪器比较先进，费用相对就比较高，一些患者可能因为选择药物不同，费用标准也是不同的。一般来说，入住重症监护室的病人费用很高，除了仪器设备比较先进外，24小时内都配备专家医生，一旦有特殊情况，医生会立即到床边进行抢救。具体治疗费用一般为一天10000元左右，第一天住进ICU时费用相对比较高一点，因为要做一些相关化验室检查和仪器检查。
维生素c一天吃多少
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
补充维生素c对人体有很好的调节功能，可以促进抵抗力，年龄越小对于维生素的需求量是越少的，一般在500毫克以下即可。过量地服用维生素c片会有很多的麻烦，维生素c进入人体后一部分会被分解，分解到最后的成分是草酸，若是大量的吃维生素c会造成体内形成结石。大量的吃也会造成血管儿脆弱，孕妇过量吃会对胎儿带来很大的影响，也有一些患者会出现肠胃反应，因此，平时要注意服用维生素的量，不能盲目吃，根据情况每天可以一片。除了服用维生素c片之外，也可以从食物中获取。
蜂胶怎么吃一天吃多少
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂胶是一种营养价值超高的营养品，但是好东西也不能多吃，因为吃的多效果也不一定好。由于不同品牌蜂胶制品中的有效成分含量并不一样，所以使用的具体方法也不尽相同。一般情况下，蜂胶一天不要超过四粒，可以下早晚使用，每次1~2粒。蜂胶具有其特有的浓郁清香，口感香甜，在饭前食用既能保证蜂胶的充分吸收，又起到健胃消食的作用。因此建议蜂胶可分早晚，饭前使用，效果俱佳。
一天吃一顿饭可以达到减肥的效果吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一天一顿，是可以减肥的，通常情况下，进食后，三到四个小时后，食物就会被消化完，此后12到16小时，是处于空腹期，这个期间，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，达到节食减肥的效果，通常情况下，正常进餐，一天一顿，一个月下来，瘦十斤左右，但是对身体伤害极大，容易反弹。对胃的伤害大，一天只吃一顿，肠胃会分泌更多的胃酸，传递饥饿的信息，长时间空腹，就会出现胃酸过多，造成营养不良等情况。因此，应当按时吃饭，科学减肥，不能为了避免囤积脂肪，就只吃一顿饭，应当注重身体健康，通过体育锻炼等科学的方法进行减肥。
一天放几十个屁正常吗？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
若出现一天放几十个屁是不正常的，这种情况，首先要考虑是否是受凉或者消化功能虚弱等问题造成的，但期间也要排除是否是饮食不当引起的，这样都会引起肠道蠕动增强，若出现排气频率过高时，在饮食方面可少吃肉类食物以及不消化的食物比较好，在这期间可多补充水果和蔬菜和粗粮，纤维是比较好的，并且也要细嚼慢咽，避免出现暴饮暴食的现象，在这期间也可以多补充水分，可使肠道有充足的水分，有助于粪便排出，在日常生活中也可以通过按摩的方式来保持大便通畅，并且要适当的运动，都会使症状好转的。
两个月的宝宝一天拉几次大便正常？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
每个宝宝拉大便的次数都是不一样的，有些宝宝一天可能要拉很多次，但有的宝宝好几天才拉一次大便，所以两个月的宝宝一天拉多次大便是正常的，并没有一个确切的数字。一般以母乳为主的宝贝拉大便的次数要比喝奶粉的宝宝拉大便次数多，同时也会稍微稀一点。宝宝大便是否正常主要是看性状，一般以稀糊状为正常情况，另外大便黄颜色并有少许发绿都是属于正常的情况。但是如果大便比较粘稠，宝宝排便时哭闹甚至困难，或者五六天还没有一次大便的，则可能为便秘的情况，需要尽快缓解。
新生儿一天拉几次大便正常
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
新生儿一天正常会拉2~5次大便，也有的新生儿一天会拉七八次，这也是属于正常的。新生儿多以母乳喂养，大便的颜色一般是金黄色，有时也会出现比较稀的带绿色大便，随着宝宝的月龄增长，大便的次数也会逐渐减少，大便也渐渐的开始成型。只要宝宝的吃奶状况良好，精神饱满，体重、身高增长的也正常，就无需担心。
一天大便五六次是正常的吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常人每天大便应该是2~3次或2~3天进行一次，具体还是因人而异的。但如果一天五六次大便显然是属于不正常的情况，可能是因为胃肠道功能混乱或者是消化不良、肠胃炎、慢性结肠炎而引起的，这就需要到医院对大便进行常规检查，确诊病情和原因之后才能够对症去进行治疗。每天五六次大便，一般可以选择使用调节菌群失调的药物来进行调理，比较常见的是整肠生，药物一定要在医生的指导下进行使用，如果服用药物期间出现不良反应，应立即去进行检查，日常生活中也要注重有规律的饮食。
新生宝宝一天拉几次大便正常
郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
通常出生三天内的新生宝宝要把胎便排干净，这时候每天的大便次数会在4-6次左右。母乳喂养的宝宝，每天的排便次数相对于人工喂养的宝宝会多一些。人工喂养的宝宝就使得大便次数大概会在2-5次。也有部分新生儿每次在更换尿布时，都会发现上面有大便。这段时间通常只要大便水分不是特别多，不含有粘液，并且性状相对均匀，偶尔出现有少量的奶块都属于正常现象。新生儿的大便通常颜色呈现出金黄色或者是黄。只要宝宝的精神状态良好，通常在添加辅食之后，大便的次数就会慢慢减少。
满月的宝宝一天拉几次大便正常？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
对于刚满月的宝宝来说，具体的大便次数取决于不同的喂养方式。一般纯母乳喂养的宝宝大便次数会稍微多一些，每天可能是2-5次，甚至是出现7-8次，并且大便呈现出黄色糊状。而对于人工喂养的宝宝来说，大便在颜色上通常是土黄色或者是淡黄色。相对来说也会比较粗糙干燥，部分宝宝的大便还会出现有明显的臭味，大量的次数大概会在1-2次，而也有一些宝宝2-3天才会大便一次。宝宝每天的大便次数并不是固定不变的，通常只要宝宝的生长发育指标正常，精神状态良好就可以了。
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