专家问答

饭后需要多久可以运动

2020-02-22
1773
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

饭后多久可以运动和个人体质以及食物性子有关。饭后马上进行剧烈的运动或消耗能量大的锻炼是不利健康的，会抑制肠胃的蠕动和消化酶的分泌，可能导致肠胃痉挛、急性肠胃炎等消化道疾病，特别是体质差、年龄大的人群，或者吃的食物难消化，进行剧烈运动应该在饭后休息1-1.5小时再开始。

个人体质好且吃食易消化最好在休息半个小时以后进行散步、慢跑等低强度运动。所以锻炼虽好，但是讲究方法，不然容易导致身体疾病。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
饭后多久可以运动
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
想要在饭后进行运动，最好选择饭后一个小时，能够达到更加理想的效果。如果运动的时间比较早，此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中，并没有进入到肠道，要是尽快运动很容易就会出现消化不良的情况，也很容易引发胃下垂，甚至还有可能会造成肠道梗塞，最终引发阑尾炎等疾病，因此运动时间不能太盲目了，需要严格把控好才行。虽然运动可以促进消化，但有个重要的前提就是食物已经成功进入到肠道之中，特别是对于本身消化不良的患者而言，运动时间更加要往后延迟一点。
宫腔镜手术后过多久可以运动
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
宫腔镜手术之后过六个小时就可以下床活动了，但是仅限于下地走动，且不能活动时间过长。如果是办公室工作的话，那那建议在两周之后再恢复工作。但如果是体力劳动，在一个月之内是不建议进行的，需要等一个月之后再恢复工作。体育运动也很耗费体力，因此建议在一个月之后再进行运动。此外，术后还有一些其它需要注意的事项，首先，一个月之内不可以性生活，不可以盆浴。然后要注意阴道的流血量，在术后两到三周之内有出血是正常的，出血量擦后果月经量的话就需要就医。此外，还要注意适当的使用抗生素药物，避免术后感染。
上曼月乐环多久可以运动
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
上了曼月乐环之后，要先休息三天，一个星期之内不能从事体力劳动，两个星期内不能同房，洗澡要淋浴，不能盆浴，还要保持阴部清洁和卫生。两个星期之后就可以适度进行柔缓的运动，比如散步、慢跑等。运动前最后先进行B超检查，确认没问题才可运动。
pph痔疮手术多久可以完全康复
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
pph痔疮手术完全康复需要一周左右的时间，患者在术后6-8个小时就可以下地了，如果这个时候再次出血的话，还需要做二次手术的。pph痔疮手术恢复是比较快的，一般在术后休息一天就可以正常上班了，但是在术后的一周内都要注意不能做剧烈的运动，也不能做体力活。pph痔疮手术适用于各种痔疮患者，特别适合重度内痔患者。建议患者到正规的，有资质的医院来做pph痔疮手术，这样会比较有保障，且比较安全。pph痔疮手术后要注意卫生，避免感染，饮食方面需要清淡一些，不要吃油腻的食物。
大叶肺炎多久可以被治疗痊愈
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
康复时间与病情的严重程度有关。一般发病，7-10天左右可以治疗痊愈。而老年人或者一些患有基础病，以及抵抗力低下的人痊愈时间稍长些。需要10-14天左右。若极其严重肺部出现空洞者，痊愈时间长达3-4周。
新冠肺炎检测需要多久？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
新冠肺炎的检测和诊断需要通过与患者的流行病学史密切接触的症状以及对患者血液或各种分泌物的病原核酸检查来确认。由于核酸检测试剂盒的产生，现在可以在大约两个小时内检测到最短的时间，而更长的时间需要一天。目前，临床诊断时间明显缩短。做到早发现、早诊断、早隔离和早治疗，现如今治愈率明显提高，疫情得到明显控制。
艾滋病多久可以检查出来？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
艾滋病多久可以被检查出来，是根据情况来决定的，艾滋病是有窗口期的，不同的检测手段窗口期也是不同的，如果是高灵敏度艾滋病大概在5~10天左右就可以被检查出来，普通的艾滋病病毒大概需要10~20天左右时间，第3代艾滋病抗体检查窗口期是4个礼拜左右，6周以后就可以完全排除，第4代艾滋病抗体抗原在20天左右可以彻底排除。
痔疮手术后多久可以喝酒？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在做过痔疮手术之后是不能马上饮酒的，刚做完手术，医生会嘱咐不能饮酒。手术之后要注意合理的进行饮食，只有这样才会对身体的恢复起到一定的帮助，因为本身做痔疮手术到伤口愈合，就需要30天左右的时间，之后才会慢慢的愈合，而在这期间如果进行饮酒，那么对伤口会进行很大的刺激，愈合时间会加长，所以在这个期间是禁止饮酒的，而当伤口愈合之后可以适量的少饮，但是也不要太多，一定要注意用量，毕竟长时间的饮酒对身体还是有很大的坏处的。喝酒之后如果出现不适应的情况，那么应当马上停止饮酒。
吃完饭多久可以洗澡
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
很多人喜欢吃完饭就去洗澡，其实这样做事不科学的。吃完饭最好是不要立马洗澡，可以在吃完饭一两个小时后再洗澡才好。刚刚吃完饭血液都会流到胃部，这样有利于胃部的消化，如果吃完饭马上洗澡，皮肤部位血管扩张，从而使得血液都流到皮肤部位，导致胃供血减少，这样不利于胃部的消化，长此以往可能会对熬制胃部疾病，还容易造成洗澡中出现脑部缺血、缺氧，会导致头晕，甚至是晕厥，高血压、冠心病患者尤其需要注意。
手术后多久可以喝水
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
手术之后多久可以喝水需要视情况而定，如果是肠胃等消化道手术，手术之后排气、排便之后才能够喝水；如果是胃肠道之外的手术，那么一般来说手术之后两个小时就可以喝水。随着现代医学技术的进步，现在很多肠胃手术之后大约两个小时就可以少量喝水，手术后的第一天可以喝进去一二百毫升的水，之后就可以进食一些流质和半流质的食物。
产后多久可以同房？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
生完宝宝以后42天以内属于产褥期，这时候产妇的身体比较虚弱，身体状况还没有恢复，所以是不可以同房的，一般情况下在42天以后，恶露已经彻底排干净，这种情况下是可以同房的，但是也需要根据个人的情况来决定，比如顺产，有一部分女性有会阴侧切伤口，所以可能会导致伤口疼痛，而剖腹产的患者，腹部的伤口也需要恢复的过程，另外还要考虑孕妇的心理，一切状态比较好的情况下就可以同房。
产后多久可以用收腹带？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
生完宝宝以后，为了能够尽快地恢复体型，很多产妇都会选择使用腹带，产后多久可以使用？需要根据具体情况来决定，如果是剖腹产，需要根据伤口的恢复情况来决定，但如果是顺产，子宫的恢复大概需要6周左右的时间，不过在产后就可以使用，对于身体的恢复不会造成太大的影响，而且还有利于骨盆、关节、韧带的稳固。
顺产后侧切伤口多久可以恢复
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在分娩的时候，如果在条件允许的情况下选择顺产，是比较理想的方式，一般情况下顺产后侧切口大概在一个礼拜左右就可以愈合，并不会出现明显的疼痛、红肿等症状。期间要注意局部卫生可以使用聚维酮碘液来清洗伤口部位，这样可以起到预防感染的作用，另外，产后要多注意休息，选择透气性比较好的纯棉内裤。
艾滋病多久可以查出来
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
患者在感染艾滋病毒检查结果时间，是要根据检测手段以及检测出艾滋病毒等有关。如果患者属于高危性性行为大概需要6周，可以检测出HIV抗体。期间是可以通过酶联免疫法，可以同时检测出HIV抗原以及HIV抗体，这种感染者是可以在2~3周左右可以检出，除此之外也可以通过核酸检测检测，此时可通过化验血液检测，患者感染后也是可以在1~2周可以检测出，目前随着医疗技术发展，新的技术也会在一周的时间可以检测出来艾滋病毒。
拔完火罐多久可以洗澡
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
在拔完火罐以后，身体的毛孔都会打开，在这种情况下是不可以洗澡的，需要在24小时以后再洗澡，但是还需要注意水温不可以太凉，不然就会导致局部的皮肤受到刺激，从而影响到拔罐的效果，如果可以坚持的情况下，最好是在环境慢慢消退以后再洗澡，如果拔罐以后出现了水泡，还需要在伤口愈合后洗澡，避免出现感染。
扭伤后多久可以喷云南白药
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
在扭伤后一般都会使用到云南白药气雾剂，这种药物使用起来十分方便，只要出现扭伤后可以马上使用，云南白药气雾剂中具有了收缩血管、减少血管出血等功效，所以对于缓解扭伤后出现的症状会有十分明显的效果。扭伤后使用支具、石膏进行固定，更有利于恢复，同时还需要口服非甾体类的消炎止痛药，这样可以控制炎症发作，也能给患者减少疼痛，活血化瘀的中成药具有活血止痛以及增加血液循环的作用，对于帮助受伤部位的组织恢复有很好的效果。
做完胃镜息肉多久可以正常吃饭
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
做完胃镜息肉的手术，24小时之内是不能够吃东西的，如果息肉比较大而且较多的话，不能吃东西的时间可以适当延长，这样可以促进创面恢复。一旦我们吃了东西，胃酸分泌会增多，容易对伤口造成影响。在做完胃镜息肉切除手术后，可以服用抑制胃酸的药物，比如奥美拉唑以及康复新液等，需要治疗7天以上。做完手术24小时后，可以吃一些冷流质的食物，比如凉的小米粥，稀饭等，不要吃热的和辛辣的食物。
人流多久可以恢复
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
一般在做完人流之后，15~21天能够恢复排卵，一旦排卵恢复了，女性的月经就会正常了。在做完人流一个月左右，很多女性的身体都可以恢复正常，但每个人身体情况不一样，恢复时间也会存在一定长短。在做完手术之后需要去医院复查一下，看看宫腔内有没有残留物。因为在做手术的时候，如果对子宫内膜造成损伤，那么子宫需要恢复的时间就更加长。
拔牙后多久可以刷牙
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
拔牙后会存在有创口，就是需要对创口进行比较好的保护，同时还要保护牙窝的血凝块，因此一般在拔牙后的头两天，需要尽可能降低外界对于口腔造成的刺激。因此一般牙医会建议患者拔牙后24小时刷牙。由于每一个人的体质不同，为了安全起见，一般建议24小时后进行漱口，48小时以后再刷牙。并且这是刷牙的力度，要尽量小一些，张口也不可以太大，否则可能会引起创口撕裂。在牙刷的选择上尽量选择头小直柄的，毛刷松软的牙刷，这样便于操作，对牙龈刺激也会比较小。
大家都在问
热门问答