专家问答

冬季减肥最好的办法是什么

2020-02-27
1883
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

冬季气候寒冷，身体条件允许的话，可以选择室外运动，比如跑步、打球等。

如果条件允许，也可以选择冬泳，游泳是最好的减肥方式。也可以选择室内运动，同样也能达到减肥的效果。可以选择跑步机、跳神、健身操、瑜伽等减肥效果比较好的运动，健身操和瑜伽能更好地针对某个部位减肥。

减肥不只是要运动，还要控制好饮食，才能保持好身材，不反弹。

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治疗宫颈糜烂最好的方法是什么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
宫颈糜烂是女性朋友比较容易出现的，多数的宫颈糜烂都是一种正常的生理现象。其实轻微的宫颈糜烂，并不用采取什么特殊的手段进行治疗，也不会对女性朋友的健康造成影响。但是如果宫颈糜烂的情况比较严重，甚至已经出现了病变的话，是会严重危害到健康的，最好是及时的在医生的指导下做阴道镜宫腔活检来确诊病情，并根据实际的病情适当的使用一些药物。
治疗多梦最好的方法是什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡眠质量差，生活工作压力大，长期加班都会导致多梦的发生，多梦使我们的正常生活受到影响。锻炼身体，睡前热水泡脚，喝牛奶，缓解情绪压力可以有效改变多梦的情况，提高睡眠的质量，患者应该多从这些方面入手，扭转多梦的处境，提高对梦的认识。梦是我们睡眠中不可或缺的组成部分，一般发生在睡眠周期的快速眼动眠时段。
治疗肩周炎最好的办法是什么？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
肩周炎是一种比较常见的骨科疾病，大多都是因为患者肩部的肌肉过度劳累、损伤或者着凉等导致。所以肩部肌肉发生了损伤出现粘连，影响肩关节正常活动。如果患者发生肩周炎，治疗急性发作的最好办法就是，嘱咐病人制动，局部注意保暖。在肩关节及周围可以给予封闭处置，或者应用小针刀进行松解，以达到缓解疼痛的效果。疼痛成都减轻后，可以采用传统的中医手法进行按摩治疗。被动的锻炼可以做一些肩关节的外展、上举、内收、前屈、背伸等动作。注意在进行锻炼时，要循序渐进，科学锻炼，避免使用蛮力，从而加重肩部肌肉损伤，加重肌肉粘连程度。
早搏最好的治疗方法是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
早搏在临床上可以分为室性早搏以及房性早搏，治疗主要是看患者24小时当中早搏出现的次数。可以做一个动态的心电图进行检查，早搏的次数如果在1万次以上可以做射频消融手术。如果患者不能做手术，可以通过药物方式进行治疗，建议选择胺碘酮。次数如果小于1万次，可以服用倍他乐克，这是一种β受体阻断剂，患者如果只是偶尔的出现早搏的现象，可以先不用进行治疗。
检查心脏病最好的办法是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
检查心脏病的方法有很多，而具体的检查方法要根据心脏病的类型而定，如果属于先天性心脏病患者，可以做心电图、心脏彩超以及胸部x片等检查确诊疾病，尤其是心脏彩超检查，可以清晰观察患者具体的心脏结构，判断是否心脏出现异常分流，是比较好的检查项目之一。而后天性心脏病则适宜于做心电图检查、24小时动态心电图、甲状腺功能检查、超声心动图、心导管检查、放射性核素或者是ct检查等项目。对于小儿心律失常、传导阻滞或者是心脏早搏等患者，较好的检查方法为24小时心电图检查。
支气管炎的最佳治疗方法是什么
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
很多病原体都会导致支气管炎的，因此如果想要治疗的话，应该先确定是哪一种病原体，再进行对症治疗。如果患者是支原体或衣原体导致的，这个时候在治疗的时候，会选择阿奇霉素，莫西沙星，红霉素以及左氧氟沙星。在使用左氧氟沙星以及莫西沙星的时候，一定要注意该药物的副作用，同时这个药物也有一些禁忌，比如年龄大过80岁，或者没有18岁的人，是不能够使用这个药物的，同时如果患有精神疾病也不建议使用。如果是因为细菌感染，导致的支气管炎，在治疗的时候，可以选择抗生素，比如头孢青霉素以及阿奇霉素的。如果是病毒导致的支气管炎，在治疗的时候，应该选择抗病毒药物，比如奥司他韦以及蒲地蓝。
治疗反流性食管炎功效最好的药物是什么
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
反流性食管炎这种病症的主要表现为就是肠胃反酸以及患者胸骨后产生的灼热感等，与患者进食过量，食用较多的油腻食物以及心情不佳等情况有一定关系。就目前来说，治疗这种病症效果最好的药物是莫沙必利和艾普拉唑，莫沙必利是从胃动力抗反流的药物，艾普拉唑主要用于抑制胃酸分泌。这两种药物联合使用三到八周，可以减少患者胃酸的分泌，从而减少胃酸对患者食管黏膜的刺激，但同时应注意调节饮食配合治疗。
治好萎缩性胃炎的办法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
萎缩性胃炎除了用在医院进行检查之后医生所开的药物治疗外，日常生活中注意护理也是不可或缺的，人们的身体也应注意保养。在生活中纠正对身体不利的一些习惯，像是吸烟喝酒都是对人体有一定危害，饮食上，要合理安排饮食，不能只追求味道的鲜美也要保证胃的舒适，像是辛辣刺激，过于油腻的食物胃都是承受不住的。因胃体的萎缩可能会出现胃酸分泌不足的情况，这个时候可以适当添加一些酸味的食物，米醋，山楂来解决消化不良的的情况。在使用药物上需要在医生的指导下对因用药，要注意避免使用会给胃造成再次损伤的药物，像是阿司匹林，消炎痛等。如果有幽门螺杆菌的的感染，一般建议使用一些抗生素来消除细菌；如果出现胃酸过多，就要使用一些抗酸性的药物来减少胃酸分泌。
最好的止痛药是什么药
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
止痛药有很多种，不同情况下使用的止痛药也不一样，一般情况下止痛药物有布洛芬、消炎痛、扑热息痛、塞来昔布等非甾体类抗炎药，止痛效果最好的药是盐酸吗啡片，他属于阿片类药物，多用于麻醉止痛。还有严重创伤、战伤、烧伤以及晚期癌症等都可以服用盐酸麻啡片，但是如果长期服用的话会上瘾，容易出现恶心、呕吐、呼吸抑制、嗜睡、便秘、排尿困难、过敏等不良反应。所以吃药的时候一定要严格按照医嘱。
气滞血瘀最好的中成药是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气滞血瘀会导致体内出现疼痛的症状，比如乳腺疼痛、月经不调、胸痛、腹痛、增生等。还可能会导致腰痛。治疗气滞血瘀最好的中成药是血府逐瘀胶囊，对于小腹疼痛的症状，可以选择少腹逐瘀胶囊和大黄蛰虫丸，大黄蛰虫丸主治肝脏气滞血瘀的症状。女性有气滞血瘀现象，可以选择服用益母草颗粒，因为益母草颗粒不仅能起到活血化瘀的功效，还能痛经和治疗痛经。
治疗梨状肌最好的办法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
梨状肌损伤主要分为急性损伤和慢性劳损。当下肢突然发生外展、外旋、蹬踏动作，动作幅度过大，或者当患者从蹲位猛然站立时以及伸展屈曲、内收、内旋都可能会造成梨状肌急性损伤。当梨状肌急性损伤未及时治愈或者治疗方法不当，可能会造成梨状肌的慢性劳损，除此以外，若患者长期负重行走或者需长期劳动导致梨状肌处于过度紧张、牵拉的状态时，也可能会使得梨状肌出现持续性痉挛的症状，此时梨状肌会充血肿胀，逐渐变性，肌腱增厚，甚至出现硬化、黏连、刺激、压迫、牵连附近的神经血管导致发病。做梨状肌手术时，需患者仰卧手术台上，由主治医师摸清大组隆尖部后在距尖部的内上方做好局麻浸润，然后做弧形切口，切口大约4-5厘米，随后分开臀肌，找到粗隆尖窝中的梨状肌。梨状肌的肌背轫长，在臀部外旋肌群中比较易于辨认，向上提可继发对坐骨神经的卡乐，导致加重下肢放射疼，随后通过切断该肌腱可使肌腱回缩症状缓解，梨状肌手术目前是治疗的最好方法，且损伤较小，但是手术应用范围上有一定局限。
去疤痕最好的办法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
去除疤痕最好的办法，主要是根据患者的实际情况，疤痕的具体症状，还有时间等因素进行综合分析和选择。疤痕的具体形态影响着疤痕的治疗方案的制定。从方法来看，一般使用疤痕贴（膏），但是这种只能针对疤痕增生不严重的，疤痕面积也不是特别大的。对于严重的疤痕，最好是选择手术切除，疤痕内药物注射，放射治疗等方法。实际上，在疤痕的稳定期就要积极干预，预防和减少疤痕的增生。所以，在疤痕刚形成的时间，要注意饮食，避免辛辣刺激食物的摄入，少吃海鲜，戒烟戒酒，控制疤痕和减少疤痕增生的出现。同时，可以配合使用疤痕贴或者疤痕膏。需要注意的是，这些方法是不可能将疤痕是完全去除的，只是让疤痕变得不明显。
补睾酮最好的中药是什么？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
补睾酮最好的中药大多数都是助阳药品，最常见的有鹿茸、鹿鞭、鹿鞭、羊宝等等，这些药材都有助于补充睾酮，尤其是在这些药物当中，还有很多雄性激素，可以使男性的性欲变得更强，有效的提高性生活质量对于辅助治疗阳痿早泄也能够达到一定的效果。如果想要补充睾酮最好是在医生的指导下服用药物，避免对人体造成伤害。
去眼袋最好的方法是什么
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
去除眼袋可以使用结膜内路的手术，只去除脂肪，使皮肤不再松弛严重，达到消除的目的，但效果一般。最好的治疗方法是在眼睫毛下一毫米左右处，做切除手术，将多余的皮肤展开，切除之后缝合，而且刀口比较隐蔽，不会因为有疤痕而影响外观形态。尤其适用于45岁以上的女性。
养肝护肝最好的药是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
在临床上养肝护肝的药物是比较多的，常使用的药物有水飞蓟宾胶囊如水林佳、甘草酸制剂如异甘草酸镁、多烯磷脂酰胆碱、N-乙酰半胱氨酸、硫普罗宁、六味五灵片等，这些药物都可以起到养肝护肝的功效，同时还能够改善肝脏的功能，促进肝细胞再生，平时在饮食方面可以多吃一些绿色的蔬菜、鸡蛋、鱼肉等。
治疗反流性食管炎效果最好的药物是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
反流性食管炎治疗最佳的药物是莫沙必利和艾普拉唑，前者是抗胃动力反流药物，而后者是抗胃酸分泌药物。这两种药物可以缓解多数病人的症状。可以使用3-8周的时间。而反流性食管炎其主要表现是胸骨后烧灼感（烧心）、反流和胸痛。所以患者一定要注意饮食，不要吃太油腻的食物和太甜、太咸都有可能导致这种疾病。
补睾酮最好的中药是什么？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
补睾酮药物种类比较多，并且也是属于助阳药品，一般比较常见的药物有紫河车、鹿鞭和羊宝等，是能够改善症状，这些药物都含有大量的雄性激素，能够使男性增强性欲，并且也可以改善性生活的质量。若患者伴阳瘘老或者早泄的症状，也是可以起到辅助作用。补睾酮要在医生的指导下采用中药汤剂或者中成药物来治疗，期间也控制好药物的剂量。
颈椎病治疗最好的方法是什么
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
治疗颈椎病，最好是在早期发作时就进行治疗，这个时候由于病情还不是很严重，所以用一些保守疗法就可以达到很好的治疗效果。如果颈椎病已经到了后期，这个时候患者的椎间盘可能会压迫到脊髓，患者可能出现行走困难、脚步漂浮等症状，此时最好是通过手术来进行治疗。因此对于颈椎病的治疗，最好是做到早发现早干预，这才是最关键的。
治疗霉菌性阴道炎最好的栓剂是什么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
因为女性的体质不同，所以使用什么栓剂治疗霉菌性阴道炎最好是因人而异的。女性出现霉菌性阴道炎可以考虑选择达克宁栓剂来治疗，如果霉菌性阴道炎不严重的话这种药物的治疗效果是不错的。当然，如果使用达克宁栓剂没有效果的话，也可以使用克霉唑栓来治疗，或者是使用硝呋太尔制霉菌素阴道软胶囊治疗，这些药物的治疗效果都是不错的。当然，如果霉菌性阴道炎非常严重的话，还需要配合口服的药物，比如口服氟康唑胶囊，这样可以达到全身性的治疗。
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