专家问答

腹式呼吸锻炼正确的动作是什么

2020-02-09
2858
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

所谓的腹式呼吸主要是用来缓解患有慢阻肺病人的相关症状，医学上被称作呼吸体操。

在锻炼的时候患者应当注意，病人应当处于站立的状态，两脚应当稍微分开，最好可以与肩膀持平，在吸气的时候应当挺腹，挺腹可以使膈肌下降到一个比较理想的状态。

在吸气的时候应当注意用力，吸气结束后可以稍微的缩唇，缩唇之后可以吐气，吐气的时候可以稍慢，但是要注意吐尽，在吐气的时候可以适当的按压一下腹部。

建议患者最好在专业医生的指导下进行，并且应注意长期坚持。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
心肺复苏的步骤是什么？
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
一旦出现心脏骤停的情况，我们需要紧急实施心肺复苏手术来挽救生命。心肺复苏的步骤是什么呢？首先我们需要判断病人是不是心脏骤停，如果已经出现了脉搏消失，意识丧失且没有呼吸的情况，这时我们需要进行心肺复苏。与此同时，需要打电话通知医院急救人员帮助施救，以提高治疗的成功率。在开始实施心肺复苏时，需要先让患者平卧在地面上，并且脱掉上半身的衣服，对心脏进行按压。男性需要按两个乳头中间的位置，女性按压胸骨下方1/3处，一分钟按压100次，深度在5厘米。之后还需配合人工呼吸，在进行人工呼吸时，一定要用嘴包住患者的嘴巴，同时需要用手按住患者鼻孔，按压心脏与人工呼吸的频率在2:30。
甲型流感病毒的表现是什么
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
甲型流感病毒会导致甲型流感，是一种存在一定传染性的疾病，而患者在感染病毒的发病轻重程度会和患者自身的免疫力有一定关系。一般比较常见的甲型流感病毒的症状表现有头晕、肌肉酸痛、头痛、发热等症状，部分患者还会伴有咳嗽、流涕、鼻塞、喉咙痛、眼痛、胸痛以及眼球畏光等症状。通常甲型流感病毒感染患者在发病时，身体体温可能会高达39摄氏度至40摄氏度，而症状持续两三天左右就会逐渐消退。这类患者一般会出现较重的全身症状，而呼吸道症状并不严重。
止咳化痰的方法是什么
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
止咳化痰可以选择口服中成药物，比如鱼腥草糖浆、柴银口服液、蓝芩口服液、橘红痰咳液等，或者也可以通过口服西药来治疗比如氨溴特罗口服液、右美沙芬口服液、羧甲司坦口服液等，在服用药物的时候，需要根据患者的具体情况合理的选择药物，如果痰液比较多并且比较粘稠，还可以配合雾化吸入治疗。
什么是腹式呼吸呢？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
呼吸是为了维持机体和外界之间的气体交换，一般呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸，利用腹式呼吸可以帮助人体排出体内过多的二氧化碳。另外，腹式呼吸还能弥补胸式呼吸过程中的不足，能够让人体进行深呼吸，能帮助机体锻炼中下肺泡的功能，维持局部的良好弹性，还能避免肺部出现纤维化的现象。另外，腹式呼吸还分为顺呼吸和逆呼吸两种呼吸方式，这两种方式都是有利于人体健康的。因此，大家可以经常进行腹式呼吸，这样既能锻炼肺部的功能，又对人体健康有好处。
腹式呼吸减肚子
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
研究表明，有效的腹式呼吸是可以减肚子的。它的定义是：让腹部随着呼吸而一凸一凹的运动，吸气时肺部膨胀、横膈下压挤压内脏使其膨胀，呼气时则相反。其减肚子的原理是：腹部肥胖多是因为腹部的运动量太少，而腹式呼吸可以使腹部运动与呼吸相配合，促进腹部肌肉的运动，从而帮助收腹。这种呼吸方式不仅可以帮助消腹，还能增加肺活量，提高身体素质。腹式呼吸的动作要点：经鼻吸气，经口呼气，动作尽量的缓慢深长，每组做5-10分钟，一天共做30分钟。
老是落枕的原因是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
首先检查枕头的高度和流动性，一定要适当，要有睡得好而正确的身体姿势。颈椎病也是导致颈部僵硬的原因之一。如有颈椎病症状，有必要到医院进行检查，积极治疗。更重要的是要注意颈椎的亚性健康，因为现在是网络时代，长时间的弯腰时间过长，或者姿势不正确，导致颈椎局部损伤，，是颈部频繁僵硬的原因。
乙肝五项正确的对照表是什么
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
乙肝五项的正确的对照表，乙肝五项的不同的组合有不同的临床意义。正常的人群是五项都是阴性的，或者是乙肝表面抗体阳性，其余四项都是阴性的。在异常人群当中，比如表面抗原阳性，就是乙肝病毒携带者。乙肝表面抗原，联合乙肝e抗原和乙肝核心抗体阳性，这就是所谓的乙肝大三阳。乙肝表面抗原，联合乙肝e抗体和乙肝核心抗体阳性，这就是乙肝小三阳。如果是乙肝表面抗原联合乙肝核心抗体这两项阳性，就是乙肝小二阳。单独的乙肝表面抗体阳性，是曾经打过乙肝疫苗，而且起到了很好的效果。
心形冠状病毒的危害是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
你问的是不是“新型冠状病毒的危害是什么？新型冠状病毒的传染性极强，只有进入人体后才能对人体致病。主要的伤害表现在呼吸道和消化道，除了发热和全身酸痛、头痛之外，还有咳嗽、咳痰。重症时还会出现胸闷、呼吸困难等。对于消化道的伤害主要表现有恶心、呕吐、腹泻等。这种病毒对上呼吸道也会有一定的损害，但比较轻微。不过，重症后期会引起严重的呼吸窘迫综合征，脓毒症性休克，以及电解质紊乱等危及生命的症状。新型冠状病毒爆发后确有死亡病例。
血糖高的症状是什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
一般来说，轻度到中度高血糖没有明显的症状。但在血糖异常升高的时候，可能会出现高渗性昏迷和糖尿病的酮症酸中毒，表现为多尿，全身乏力等症状。糖尿病患者容易高血糖，当出现高渗性昏迷的时候，要注意积极治疗。采用一些降血糖的药物或使用胰岛素将血糖浓度维持在一个可以接受的范围内。同时患者需要养成良好的生活习惯，通过调整饮食以及适当的锻炼控制血糖。
冬花的功效与作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
冬花是一种常见的中药药材，又称为款冬花。其性味辛温，具有润肺下气、化痰止咳的作用。可在治疗咽喉肿痛、咽喉炎等肺部病症时考虑使用含冬花的药物，临床上通常将其用在治疗慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等病症上。同时冬花还可与其他药物搭配使用，能够有效缓解咳嗽、哮喘等病症。冬花还可具有预防心血管方面的疾病，有利于促进血管平滑肌兴奋，在治疗循环系统疾病方面也有不错的疗效。
肺结核的危害是什么？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
结核分枝杆菌入侵人体后而造成的感染就会引起肺结核。如果没能提早发现并及时进行有效的治疗，肺结核的伤害包括以下几种。第一就是结核病菌在体内广泛扩散；第二就是肺结核引起肺组织坏死形成空洞，容易引起大咯血，严重的话会造成窒息死亡；第三就是肺结核可能侵犯胸膜，形成结核性胸膜炎，胸腔出现大量积水，使得病人感到胸痛、胸闷甚至呼吸困难；第四就是肺结核可能迁延不愈，造成肺部损伤，丧失部分肺功能，最后呼吸衰竭而死。除以上症状以外，肺结核还可能引起一些并发症，对脑、肝、肠道、骨骼、淋巴结、皮肤等产生损害。
天麻胶囊的功效是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
天麻胶囊主要的功效就是可以活血止痛，祛风除湿等，对于有出现腰腿酸痛或者手足麻木等情况都能起到很好的效果。每天服用两到三次，每次服用的分量是六次，最好选择饭后服用。就在服用药物期间不能再去吃滋补性的中药，还会产生一些不良反应，对于热痹的患者而言不能服用。如果本身有高血压，糖尿病，心脏病等不能盲目服用，如果服用药物七天依然没有效果，需要及时就诊。对于年老体弱，哺乳期妇女应该遵听医嘱。儿童和孕妇，这种药物是属于禁用的。
消炎药盐酸左氧氟沙星的作用是什么
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
盐酸左氧氟沙星具有消炎抗菌的功效，因此在临床上应用广泛，用于治疗敏感细菌引起的轻中度感染的患者。例如急性支气管炎、肺炎、扁桃体炎、慢性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等呼吸道感染者都可以用此药来缓解病症。此药也可以用来治疗泌尿系统感染的患者，如复杂性尿路感染、肾盂肾炎等。像有宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎、前列腺炎、附睾炎等生殖系统感染和有淋巴管炎、淋巴结、皮下脓肿、肛周脓肿等皮肤软组织感染的患者都可以用此药来消炎。肠道感染、关节感染以及五官科感染的患者都可以用此药来减轻自己的症状。
治疗多梦最好的方法是什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡眠质量差，生活工作压力大，长期加班都会导致多梦的发生，多梦使我们的正常生活受到影响。锻炼身体，睡前热水泡脚，喝牛奶，缓解情绪压力可以有效改变多梦的情况，提高睡眠的质量，患者应该多从这些方面入手，扭转多梦的处境，提高对梦的认识。梦是我们睡眠中不可或缺的组成部分，一般发生在睡眠周期的快速眼动眠时段。
天麻的功效与作用是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
天麻是很常见的中药，它的作用就是可以息风止痉，对于治疗破伤风会有很好的效果，还能选择把它跟南星和全蝎混在一起使用。其次能够用来治疗内耳眩晕，就是医学方面说的眩晕综合征，把天麻和白术，半夏放在一起使用可以起到很好的效果。另外还能用来治疗风湿痹痛，就是要跟抗风湿的药物搭配使用，比如羌活和独活等。当然天麻也能单服，就是用量需要稍微大点，通常都是选择30到40克左右，另外还能把天麻放在老母鸡里面煨汤，对于治疗手足麻木和眩晕都有效果，如果用来治疗高血脂或者高血压，可以跟钩藤搭配在一起。
抗生素对人体的危害是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
当身体患者感染性疾病时，一般使用抗生素就可以治疗，但是抗生素对人体也是有一定危害的，这一点大家一定要引起重视。抗生素药物可以导致出现过敏反应，多见的药物就是包括青霉素类药物，例如阿莫西林和阿莫西林克拉维酸；而头孢类的药物中，有头孢唑肟、头孢呋辛、头孢克洛、头孢曲松、头孢西丁等，比较严重的副作用就是休克或者是死亡。再就是抗生素能影响身体骨骼肌的发育。例如左氧氟沙星、环丙沙星、莫西沙星、诺氟沙星等药物，所以这些药物未成年人是不可以使用的。另外，抗生素还会对牙齿发育带来影响。最多见的就是四环素类药物，例如米诺环素，如果是八岁以下的患者一定不能使用。抗生素药会还会引起癫痫。其中有莫西沙星、左氧氟沙星、环丙沙星、美平、泰能、厄他培南等药物。还会导致出现耳毒性、肾毒性。典型的药物就是依替米星等氨基糖苷类药物。抗生素还会导致起白细胞减少，大部分抗菌素都可能出现这种不良反应。如果大量长期的使用抗菌素，就会引起肠道内的菌群失调，从而使真菌继续感染，出现再次感染的情况发生。
三七和西洋参一起吃的作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
三七和西洋参一起吃，既不会出现上火，也不会出现腹泻，这是因为三七偏温而西洋参偏凉，都是很好的药材，三七和西洋参一起吃，还具有清热止血、益气活血的功效，三七自身有止血活血的功效，可以用于血瘀或者出血的治疗，多是在活血或者出血的时候同时采取行气治疗，如果发现身体出现气虚时，行气治疗的效果是比较差的，这个时候要结合西洋参进行治疗，效果是比较好的，同时有助于三七的作用得到发挥，西洋参有大补元气的功效，使用西洋参的时候要配伍三七，以提高西洋参的作用。
新型冠状病毒的症状是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
新型冠状病毒的首发症状多是发热以及干咳，部分患者可能会有高热的情况。其早期症状类似感冒，部分患者除干咳发热外还会出现胸闷、乏力、少量的痰液等表现，也有的患者会有鼻塞、咽喉肿痛等鼻咽部反应。但是这些症状并不是特异性症状，不能以此作为诊断依据。如果症状持续发展，部分患者会出现进行性的呼吸困难、低血压、血氧降低等症状。诊断新型冠状病毒的依据是病原学检测，大部分患者感染后为轻症，但是此病毒具有比较强的传染性，建议应当及时进行隔离治疗。
发烧不退的原因是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
这种发热是可以由很多种原因造成的，常见的低烧不退，比如说结核出现了感染，比如说肺结核、肠结核、肾结核，患者可以出现低热、盗汗这些情况，体温一般在37度3到38度之间，也有些患者可能就是出现了感染控制不佳，比如说虽然用了抗生素，但是它的效果不好，患者也可以出现低热。还有一些患者比如说合并了有肿瘤，患者也可以出现这种低热。此外还有一些患者，比如说一些老年人患者出现了心功能减退，患者也是可以出现低热。还有就是出现了颅内的感染控制不好，患者也可以出现这种持续的低热，所以说低烧不退是由很多种原因造成的
大家都在问
热门问答