专家问答

泡脚的好处是什么

2020-02-18
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孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科

泡脚一般能消除脚臭，若在水中加适量姜片和食盐，还有杀毒灭菌的作用。夏季人们在空调环境下时间较长，导致寒气和湿气易于入侵，每天坚持用温水泡脚，能清除体内的寒气和湿气，还可使脚部温度升高，扩张毛细血管，促进体内血液循环，降低心脏后负荷，改善心脏功能。

人的脚上有60多个穴位，包含各脏腑的足部反射区，泡脚时可刺激这些反射区，增强人体内脏器官机能。泡脚的最佳时间为每天晚上9点左右，因为此时是肾经气血衰弱之时，此时泡脚能改善肾功能，舒缓疲劳，增强免疫力。

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艾草泡脚的好处有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾草可以调节人体气血，将虚寒排出体外，起到祛风散寒等作用。如果经常使用艾草泡脚的话，还可以帮助我们去除体内的虚火和寒火，如果口腔出现问题，比如口腔有炎症、溃疡、咽喉肿痛等也可使用艾草来治疗。除此之外，发热，感冒咳嗽，皮肤瘙痒，如患有湿疹，湿疹等，都可使用艾草治疗。但并不是每一个人都适合使用艾草泡脚的，小孩，孕妇或月经期的女性，患有糖尿病和低血压的患者是不可使用的。
生姜泡脚的方法是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
生姜泡脚是可以补充身体内所缺的气血，可以在晚上七点到九点左右泡脚，因为这个时候是肾经气血最弱的时候，这个时候来用生姜泡脚可以补充气血的。方法是把15-30克的生姜，切薄片放在锅中，清水加入半锅，煮十分钟左右即可，煮好后把生姜倒出来，等待水温冷却到45度左右再开始泡脚，泡脚的时候一定要把水没过踝部，再用硬纸板盖住脚盆，避免热气挥发过快，可以一边泡脚一边搓双脚，脚背泛红，身体微微出汗就可以结束了。
女人天天泡脚的好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
女人天天泡脚的好处主要表现在：一，天天泡脚，有助于新陈代谢，血液循环，还有促进脂肪燃烧，所以有减肥效果。二、宫寒体质、会痛经的女性，泡脚，可以刺激脚底部的太冲穴以及，有缓解痛经、促进血液循环的作用。三，睡前泡脚可以促进睡眠，驱逐体内寒气，调解女性的内分泌。四，热水泡脚不仅解乏，有益于消除一天的疲劳，还可以提高睡眠质量。
橘子皮泡脚的作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
橘子皮也是中药中所称的陈皮，它的用途比较多。橘子皮具有一定的养生的作用，用它来泡脚不止可能温暖整个身体，还可以有效的预防感冒等疾病，另外，早期的感冒也可以使用橘子皮泡脚法来辅助治疗。橘子皮还具有锁水的功能，一般人的脚行路较多，大多都有老化的现象，常用橘子皮泡脚可以让脚的皮肤变得光滑。另外，用橘子皮泡脚还可以有效的疏通全身的经络，脚下的穴位较多，常泡脚可以加快血液的循环，对于清除血管的垃圾也是有较好的效果的。
艾叶泡脚有哪些作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
用艾叶泡脚有很多作用的。在了解作用之前，先要了解一下艾叶的主要成分。艾叶里面含有多糖、微量元素、鞣质，这些微量元素对调节人体的功能有很大的作用。有很多疾病是因为虚火引起的，例如口腔溃疡，牙龈炎，中耳炎，牙周炎咽喉肿痛，像这种情况的患者就可以用艾叶来泡脚，去除体内的虚火。此外用艾叶泡脚可以促进血液循环，疏通气血，总之用艾叶泡脚的好处是非常多的。
白醋泡脚有什么好处
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
白醋泡脚的好处有很多，如果患有脚气的人，长时间坚持用白醋泡脚，是可以根治脚气的。有灰指甲的人用它泡脚可以改善灰指甲的状况。最重要的是白醋可以促进新陈代谢，加快身体排毒，同时还增加了运输氧气的效率，让更多的器官和组织能够吸收到氧气，这样的循环能够延缓衰老。经常失眠的人也可以尝试用它泡脚，可以缓解失眠的症状。
红花泡脚的功效与作用及禁忌症是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
用红花来泡脚的作用功效有以下几种:1、提高睡眠质量。本身泡脚就可以提高睡眠质量，而用红花来泡脚就可以帮助人更快速的入眠。2、辅助治疗静脉曲张。久站、久坐的人建议经常用红花来泡脚，尤其是小腿处有静脉曲张的人。3、活血。如果人体出现由于气血瘀结而导致的腰酸、背痛、全身疼痛等，可以用红花泡脚来缓解。4、治疗跌打损伤。很多人用外涂红花油的方式来治疗跌打损伤，那么自然用红花泡脚也可以起到相应的效果。红花不适于身体出血的人来用，所以月经期的女性以及由于外伤导致出血的人都不适合用红花。
每天泡脚有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
泡脚的好处还是很多的，而且每天坚持泡脚还有保健养生的功效。1.缓解头痛。泡脚可以使双脚血管扩张，从而相对减少脑部的血液流动，有效缓解头痛。2.防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。3.降低血压。在泡脚的时候，双手配合按摩，要按摩按摩涌泉穴，能够有效降低血压。4.缓解职业病，消除疲劳。例如颈椎、腰椎、肾病、长时间久坐导致小腿浮肿等。5.治疗睡眠障碍。泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，可以有效调节、梳理松弛紧张的神经，从而达到快速睡眠的状况，长期泡脚能够强身健体。
什么时候是泡脚的最佳时间
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
日常生活当中多泡脚对身体是有益处的，建议患者可以每天都泡脚。患者在泡脚时要注意水温，舒适的水温会使血液的流动速度加快，从而有效的缓解患者的疲劳状态，最好是在睡觉之前泡半个小时，能够帮助患者尽快入睡，保证有良好的睡眠质量。患者需要注意，在脚非常冷的时候，尽量不要立即泡脚，可能会出现心血管方面的疾病，也不要在饭后一小时后泡脚，可能会影响患者的消化功能。
梳头的好处是什么呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
其实梳头也是对身体有着一定的好处的。在梳头的过程当中，梳子会对头皮部位造成一定的刺激，这些刺激能够帮助改善局部皮肤的血液循环，会有利于改善头皮上毛囊周围的血液供应，这样头发就会得到更多的营养。而且经常梳头，还能够一定程度上起到清洁头皮的效果，局部的清洁工作做好了，就能够有效地减少感染的可能。经常梳头能够有效地维护头皮的健康，不过大家也需注意，不可以过度。
早上空腹吃苹果的好处是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。早上空腹的时候适当的吃一个苹果，能够有效地促进胆囊分泌胆汁，可以一定程度上防止胆结石的出现，而且对胃肠道也能够起到一定的保护效果。苹果还有着非常不错的降血脂以及降血压的效果，早上空腹吃一个作用效果会更好。苹果是生活当中较为常见的一种水果，而且脂肪含量比较低，维生素含量却非常的丰富，长期吃苹果更是能够防止高血压之类疾病的出现。平时可根据身体的实际情况，坚持吃苹果。
艾草泡脚的功效与作用是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
艾草是生活中很常见的一种中草药，对于调理阴阳，以及通十二经络会有不错的效果。选择用艾草来进行泡脚，能够有效把身体里面的寒气给驱除，同时还能让经络得到更好的疏通。另外艾草还能达到抵抗过敏或者抗病毒等作用，使用之后可以增强人类自身的抵抗能力，使用艾草泡脚可以有效治疗脚癣和脚气。并且艾草可以有效改善寒火或者虚火，因此使用艾草来泡脚，能够有效缓解口腔溃疡，口腔炎，对于治疗咽喉肿痛和中耳炎这些疾病都有很好的疗效。
泡脚有什么好处
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
用热水或药水泡脚可以温经活络，散寒，改善双足阳气不足的症状，活络经络，调理脏腑。通过这些，可以改善人体气血循环，激活人体经络，调节植物神经功能，改善睡眠。足部处于身体的最下方，阳气是最弱的，可以通过泡脚来改善。
用藏红花泡脚有什么好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
藏红花属于名贵中药材，价格昂贵，又称番红花、西红花，从地中海沿岸国家传入。藏红花味甘，微寒，具有活血化瘀、通经、凉血解毒、解郁安神等功效。藏红花泡脚也可以实现活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效。因价格昂贵，泡脚实属浪费，建议泡水饮也可起到养生保健作用。
生姜艾叶泡脚的好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
生姜艾叶泡脚是有好处的，不仅能够发散风寒，而且还能够促进血液循环。生姜和艾叶都是属于温性的物质，泡脚也能够治疗外感风寒引起的感冒。同时对于下肢循环不畅或血液回流受阻的人群也比较适合，能够改善水肿，减轻下肢疼痛症状。生姜艾叶泡脚皮肤比较适合于中老年人，但是一定要注意保持合适的水分，最好不要过热，以免烫伤皮肤。
男人经常吃花生的好处是什么
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
花生含有的钙元素含量非常高，钙元素是骨骼生长发育必不可少的，所以长吃花生能够促进生长发育，补充钙元素。男人吃经常吃花生，因为花生中有种特殊的成分，叫做儿茶素，这种成分能够抗衰老，所以能够延迟衰老。花生中因为含有丰富的脂肪，将花生作为食材煮汤，能够起到止咳的作用。
食盐泡脚的功效与作用
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
食盐泡脚是一个非常不错的选择，它可以促进血液循环，调节内分泌，提高身体免疫力。食盐给双脚高渗的环境，可帮助杀菌，抵制细菌生长，同时也能够消除水肿。泡脚也可以称之为足浴，属于中医疗法之一，平时用热水泡脚可以消除疲劳，也有助于睡眠，帮助促进血液循环，驱逐寒冷，促进身体新陈代谢。
脚底板痛是什么原因
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
很多原因都可能会引起脚底板痛的症状，比较常见的原因就是足弓异常，如平足。通常平足的人要是走路较多的话，就会产生脚底板痛的症状。而平足症状可能是先天的，也能后天原因导致。患者要是想要矫正平足的话，那就需要使用专业的矫正鞋垫，或是穿有足弓的鞋才能达到治疗矫正的效果。除了足弓异常会引起脚底板痛外，长期穿不合适的鞋也可能会对足弓造成后天性的损伤，从而引起脚底板痛的症状。一般来说，脚底板痛的患者往往是有患者没有足弓，加上没有穿合适的鞋导致的。
脚肚子酸痛是什么原因
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
在中医理论中，常说痛则不通，所以小腿出现酸痛的症状，一般考虑与气血不足、气血不通、气滞血瘀等因素有关。若是小腿酸痛症状较轻，就不用做什么特殊的治疗，一般是可以自愈的；若是疼痛比较严重，就可以针灸治疗，起到活血止痛的效果。若是小腿部位受凉，也会出现疼痛的症状，可以用热毛巾来热敷小腿的部位，大概二十分钟就可以了，一般每隔几分钟就可以重新加热毛巾，每天三到五次就有明显的效果。若是长期没有运动的人突然进行一些剧烈运动，就容易出现小腿疼痛的症状，一般通过缓慢地进行腿部的屈伸运动从而舒展腿部紧绷的肌肉，一般具有很好的效果，可以有效的缓解小腿部位的酸痛。
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