专家问答

怎样让月经排毒更干净

2020-02-13
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冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

简单的阴道运动操，可以帮助排出经血，是最不可或缺的一种阴道排泄血的方式，要养成阴道运动的习惯，到了更年期的时候，也可以防止尿频和子宫脱落的问题。

经血排出主要的是依靠子宫和阴道的活动产生连锁反应。另外也可以改变饮食，让血液流速加快。一般女性应该注意在生理期的时候，饮食要清淡，避免油腻和过甜的食物。

在使用卫生棉的时候，可以使用一些大厂家，质量有保证的卫生棉也可以帮助加速经血的排出。另外，要善用马桶帮自己的排出经血。

首先坐在马桶上可以尝试往前倾，让阴道产生倾斜，接着把双脚尖朝内深吸一口气，一边想着要把经血排出来，收缩一下腹部一边吐气，这样都可以帮助我们在经期排出经血，达到排毒更干净的效果。

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怎样养护肝脏排毒
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
1. 泪滴排毒，与从不哭泣的人相比，哭泣的人可能寿命更长，这可能与眼泪有关。眼泪有排泄的功能。它们可以排出体内有害的生化毒素。他们经常被按摩。他们经常按摩胆囊和肝脏的位置。它们可能位于身体右侧的肋骨下。按摩有助于促进肝脏的血液循环，改善新陈代谢功能。2. 吃蓝色食物，根据中医的五行理论，蓝色食物可以打开肝脏，发挥很好的作用，舒缓肝脏和抑郁，缓解情绪，这属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家建议用绿色的橘子或柠檬，用皮肤制作柠檬汁或柠檬汁，可以饮用。
月经期间吃什么药好排毒排污血
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在月经期间应该忌食生冷刺激的食物，可以适量的喝一些红糖水，红糖有补血活血的功效，可以促进经血顺利排出，以便帮助身体更好的排毒排污血。如果有宫寒的症状，还可以在红糖水中加入一些生姜，可以起到暖宫散寒的功效。此外，建议吃一些热乎的粥，比如红枣粥、紫米粥、小米粥等，不但可以促进身体排毒，还能起到补血的功效。月经量比较多的女性，可以吃一些红豆汤、鱼汤、鸡汤等食物，有助于给身体补充营养。
月经血块多是排毒吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经出现血块多的情况并不是排毒，而是有内膜息肉或内膜发生了病变而导致的出血量大、血块多的现象。也有的女性卵巢分泌功能异常，所以出现内分泌问题，导致血量多、血块多。还有的女性是由于宫寒、气滞血瘀，所以会有血块多、痛经等症状，应该做及时的检查，了解出现血块多的最终原因，针对性的治疗。女性如果每月的月经量超过50毫升，或有大量的血块出现，是一种病理现象，要积极的治疗，不要误认为是排毒的表现。
张仲景清肺排毒汤怎么做
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在《伤寒杂病论》中，记载了一副叫做清肺排毒汤的药剂，在几干年来，一直在滋养着中国人的肺。这幅方剂中有很多可以药食两用的药材，不仅副作用很小，并且也能起到清肺养肺的功效，可以帮助我们的肺部更加健康，让肺部受到更少的威胁。清肺排毒汤处方组成：炙甘草6g 、杏仁9g 、生石膏15~ 30g (先煎)，桂枝9g 、泽泻9g 、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、 黄芩6g 、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g、 冬花9g 、射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g 、陈皮6g、藿香9g。务必使用传统中药饮片，水煎服。一天一付，早晚两次(饭后四十分钟)，温服，三付一个疗程。如有条件，每次服完药后可加服大米汤半碗，舌干津液亏虚者可多服至一碗。(注意：如果患者不发烧则生石膏的用量要小，发烧或壮热加大生石膏的用量。)若症状好转而未痊愈则服用第二个疗程，若患者有特殊情况或其他基础病，第二疗程可以根据实际情况修改处方，病症消失则停药。
月经来吃什么好排毒
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
一般在要来月经的时候，身体抵抗力都会比较差，激素水平也较低，很多女性在月经期间尿量会增加，同时体重也会下降，容易有疲倦感，可以多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋以及瘦肉，也可以多吃一些红枣，阿胶，红豆，多吃一点水果蔬菜以及维生素含量较多的食物，比如蘑菇，西红柿，黄瓜，西葫芦等，既有丰富的维生素c，也可以排毒。
喝益母草可以让月经快点结束吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
有些女性是因为血瘀引起的经期长，喝益母草是可以让淤血快点排出来的，所以能够让月经早一点结束。但是有些女性是因为血虚造成的气血不足，导致月经时间比较长，喝益母草很有可能会加重出血，并且造成出血时间延长。如果月经时间比较长，而且月经没有结束，最好不要喝益母草。如果有必要的话，得要中医师辩证论析分之后才能决定是否要喝益母草。
经期吃什么能让经血排干净
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经的时候，可以适当喝一些绿豆汤、红豆粥、红糖等，这些食物都可以帮助女性在经期排除身体的毒素和淤血，加速血液循环，这样月经排的就会比较顺畅，另外在月经期间要注意局部卫生，经常更换内衣，尽量选择透气舒适的内裤，饮食方面要避免生冷辛辣的食物，注意做好腹部保暖措施。
月经排不干净怎么办
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经排不干净，滴湿出血，属于异常子宫出血、女性应及时进行检查，要进行彩超检查子宫腔情况，了解子宫内膜息肉的子宫内膜有无异常回声，宫腔有内膜的息肉，或者是因为女人怀孕后不知道，导致不完全流产的情况发生。因此，根据不同的检查结果，给予有效的治疗。如果排除妊娠，可以进行宫腔镜检查了解宫腔的情况。如果宫腔内有息肉，子宫内膜异常增厚，建议宫腔镜下切除息肉，刮除子宫内膜，并送病理常规明确诊断，达到止血的目的。因此，异常子宫出血，应根据不同的检查，采取不同的治疗措施。
红糖水功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖水的作用范围比较广泛，对女性以及孕产妇都有很好的功效，对于妇女月经期是有顺畅是帮助的，可以用于暖身体，获得更多的能量，同时可以增加血液循环，让月经排出的更通畅。然后对孕产妇产后恢复有很大的帮助，对于产后体力消耗比较大的时候，可以喝点红糖水补充能量，也有助于增加血液容量。同时对子宫恢复、排恶露、促进乳汁分泌等方面都有辅助作用。日常生活中有营养不好、食欲欠佳、贫血等情况，可以经常喝点调理一下身体。红糖水同样也可以外敷，可以有排毒的功效。
怎么能让月经快点来
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
连续三天，一天一次肌注黄体酮20毫克，就可以使月经提前到来。但黄体酮应在三天后停止使用，否则可能会有副作用。停用一周后，基本上月经就会来潮。在黄体期时如果子宫内膜很厚，卵巢在排卵期后可能会出现功能不全，水平降低。这时建议去医院检查一下甲状腺功能，激素水平六项，卵巢功能等，如果这些检查有异常情况，可能会出现月经量减少，月经不调和闭经的可能。子宫内膜如果很薄，那么使用黄体酮也不会使月经到来，即便来了月经量也很少。
淋巴排毒吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
淋巴的主要功效就是排毒。人体中淋巴细胞的数量高，遍布于全身上下。通过淋巴排毒可以使用按摩的方法，沿着身体对于淋巴腺用力，按压全身淋巴结，可以促使血管渗透出大量的废物，促进毒素更快的运行到身体的淋巴结地方。淋巴管有严密的构造，可以与血液循环一起维护人体的健康，人体淋巴系统是维护身体健康的核心，所以淋巴排毒也是很重要的。
怎样让口腔溃疡快点好
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
口腔一旦出现溃疡等情况，一定要注意自己的饮食，多吃些富含维生素b和c的食物，可促进伤口愈合，少盐少糖，口味应该尽量清淡一点，不能抽烟喝酒。口腔溃疡大部分都是因为炎症导致的，在这个时候可进行抗炎症治疗，比如使用西瓜霜喷雾剂消炎，或使用金霉素和其他药物膜贴在溃疡的地方，有阵痛以及消炎的作用。如果口腔溃疡长时间不好的话，需要先找出主因，之后再治疗。
例假期间吃什么好排毒
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
中医建议女性在例假期间，不要吃生冷食物，应多吃热性食物，如羊肉、黑木耳、红豆汤、银耳汤、桂圆汤等；平时还需要注意，保持阴部清洁，情绪稳定，多吃豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时，多参加各种体育锻炼来增强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律。
排毒养颜胶囊的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
排毒养颜胶囊属于中成药，其主要的作用是治疗因为气虚血瘀和热毒内盛引起的痤疮、面部色斑以及便秘等问题。排毒养颜胶囊如果剂量为每粒0.4g，则一次口服3到6粒，根据服用后的疗效，后期可以进行适当的药量调整。但孕妇是禁止服用排毒养颜胶囊的。在服药期间患者需要忌口，比如生冷、辛辣、刺激性、油腻的食物都不可以吃。另外在服药物间不能喝茶否则会影响疗效。老人和孩子要遵医嘱用药。如果服用后症状没有改善应该及时就医。
长湿疹是身体在排毒吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
湿疹是一种常见的皮肤疾病，意味着身体正在发生变态反应，不是身体在排毒。湿疹可以根据病程和临床特点分为急性、亚急性和慢性。急性期皮疹以丘疱疹为主，具有明显的渗出倾向，容易瘙痒。慢性期以皮肤苔藓样变为主，易复发，影响患者生活质量。湿疹是由多种内外因素引起的表层及真皮浅层的炎症性皮肤病，发病原因比较复杂，目前认为与自身过敏因素、遗传因素、神经精神隐私、血液循环障碍、内分泌以及身体代谢有关。出现湿疹时要根据具体临床表现，查出引起湿疹的原因，选择适当的治疗方法。
排毒养颜胶囊吃多久有效果
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
排毒养颜胶囊主要是排除体内毒素，对减肥的帮助不是很大，经常吃会出现药物依赖性，所以建议选择科学健康的减肥方法。比如坚持运动，选择一些有兴趣的富创造性的运动，每天运动30至40分钟，就可，达到消耗脂肪和控制体重的目的。如上下楼梯、在家打扫卫生、做园艺劳动与孩子一起玩耍、跳舞、打乒乓球等。少食脂肪高的食物，不要食用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代脂肪多的调味剂，多吃天然的食品，少吃加工类食品。每日饮食中要含有约二十克的纤维，可以少吸收九十卡路里的热量，增加纤维，控制食欲。
怎么养肝护肝排毒
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
首先到患者要保证规律的作息时间，保证充分的睡眠，最好在每晚11点前进入睡眠，因为这个时间段属于肝脏代谢的时间。另外，饮食上应该多吃些新鲜的水果蔬菜，比如包菜、小白菜、青椒、菠菜、油菜、萝卜、黄瓜、西红柿，水果可以选择西瓜、火龙果、香蕉、山竹、橙子等等。此外，选择选择一些适合患者的运动，比如游泳和慢跑，跳槽，以及瑜伽都是不错的选择，这样可以促进新陈代谢，加速体内的循环，帮助肝脏解毒。饮食上要尽量保持清淡，避免辛辣刺激的食物，少吃多餐，特别的是不要吃夜宵，可以在睡前适当的喝一杯无糖的牛奶促进睡眠。
长水痘是一次大排毒吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
出水痘并不具备给身体排毒的作用，这种说法并没有什么科学依据。水痘属于自限性疾病，病程大概在十天左右。但由于水痘传染性很强，而且发作时瘙痒难耐，因此很多家长都会担心自己的孩子长水痘。水痘有一定的潜伏期，发病时，躯干、头部等各部位都有绿豆大小的透明水泡。水痘虽然不可以排毒，但庆幸的是，出过一次水痘后身体便有了终身免疫性，以后就不用担心会长水痘了。
喝什么东西可以清肺排毒
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果患者有清肺排毒的需求的话，建议可以饮用以下几种饮品：1、罗汉果。罗汉果可以泡茶饮用，罗汉果清肺止咳的作用是比较明显的，适量的饮用不仅可以清除肺内的有毒物质，也可以起到一定的止咳的作用。2、鸭血。鸭血具有清肺的作用，建议可以清炒烹饪然后食用。3、牛奶。牛奶中可以适量的添加胡萝卜等食材，牛奶具有清肺排毒的功效，并且坚持饮用可以降低肺癌的风险。
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