颈肩痛的治疗方法
2020-03-27
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈肩痛的治疗方法有很多，比如进行局部的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上效果是最好的。患者可以进行局部的按摩理疗、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是很不错的。
患者可以外用一些活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒的膏药，可以内服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药物，中成药的毒害作用是很小的，建议患者可以使用。
如果肩膀疼痛情况严重，建议患者前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导，建议选择适合自己的方法，进行正确的治疗。
患者可以每天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强体质、增强抵抗力和免疫力，也是可以促进疾病恢复的。
患者应该养成一个良好的作息规律，每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足也是十分有必要的。饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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