专家问答

怎么预防心脑血管疾病

2020-03-27
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

"预防心脑血管疾病有以下几个方面：

一、要合理的饮食，现在提倡地中海饮食，也就说多吃蔬菜、杂粮以及低脂肪、低蛋白的饮食，要控制能量，控制零食。

二、要戒烟，坚决不能抽烟。

三、有心脑血管疾病的诱发原因，如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症以及肥胖等，一定要按时坚持应用医生开出的药物，长期药物治疗。

四、适量运动，保持良好心态。心脑血管疾病是当今世界，特别是我们中国最常见的，且发病率与死亡率第一的疾病，但心脑血管疾病是可防、可治、可控的疾病。世界卫生组织提出心脑血管疾病的防治16字箴言为合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。"

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三七的功效及作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
三七的效果和作用1、能有效止血活血，平衡和调节血液细胞，适合呕血患者使用。2、对镇痛有效果能应用于治疗损伤。3、具有活血化瘀作用，对抗血栓有效果。4、可以令机体免疫力增强，令免疫反应恢复至正常。5、能够使身体强壮，调节中枢神经。5、可以有效地增强身体，调节中枢神经系统，提高记忆力及学习能力。6、在预防心脑血管疾病方面有作用，对心脑组织缺血可以预防。
肺炎怎么预防传染
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
有以下方法可以预防感冒的发生。当突变在每个季节发生时，感冒是一种常见的疾病。如果你患了重感冒，它会影响你的肺部。而且，肺部发炎后，会出现咳嗽、咳痰、发热等表现。因此，当发生上呼吸道感染时，需要及时治疗，以防止细菌侵入肺部并变成肺炎。第二就是要注意环境的卫生，做好家里的卫生很重要，要随时的保持居室清洁通风，搞好居室环境卫生，保持空气清新。注意做卫生时，要尽量的带头罩，以免细菌进入体内引发疾病。第三就是加强身体的锻炼，比如散步，慢跑等等，可以增强免疫力，改善胃肠道的血液循环，增强对气温骤变，寒冷的适应能力。而且可以做一些深呼吸运动，及扩胸运动来增强肺功能，还有就是预防接触烟、酒、粉尘，一切有毒的和刺激性的气体。
肺炎怎么预防感染
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
感冒是每个季节突变的时候常见的疾病，如果患了严重的感冒，就会影响到肺部。而且肺部有炎症之后，就会出现咳嗽、咳痰、发烧等这样的表现，所以当出现上呼吸道感染的时候，要及时的进行治疗，防止细菌入侵肺部，成为肺炎。预防肺炎方法有以下几点：第一，防止感冒的发生，感冒就会影响到肺部，而且肺部有炎症之后，就会出现咳嗽、咳痰、发烧等这样的表现，所以当出现上呼吸道感染的时候，要及时的进行治疗，防止细菌入侵肺部，成为肺炎。第二，注意环境的卫生，保持居室清洁通风，空气清新。注意做卫生时，要尽量的带头罩，以免细菌进入体内引发疾病。第三，加强身体的锻炼，比如散步，慢跑等等，可以增强免疫力，改善胃肠道的血液循环，增强对气温骤变，寒冷的适应能力。而且可以做一些深呼吸运动，及扩胸运动来增强肺功能，还有就是预防接触烟、酒、粉尘，一切有毒的和刺激性的气体。
儿童怎么预防新型冠状病毒肺炎
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
对抗新型冠状病毒肺炎，我们需要对儿童加强防护，做到房间做好通风，消毒工作，在儿童不用上学的情况下，居家隔离，不去人多，人杂的地方，勤洗手，需要外出的时候佩戴N95或者外科医药口罩，医用一次性手套，对采购回来的物品食物，进行消毒，等等，相关防护措施可参考最新官方指南。
安宫牛黄丸四个节气吃
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
安宫牛黄丸适合于惊蛰、夏至、霜降、冬至这四个节气吃。为什么要在这四个节气吃安宫牛黄丸，惊蛰一般在阳历3月5或6日，“一雷惊蛰始”，蛰，即蛰隐，是养生方式。此时阳气振奋，化为雷声，万物随之振奋而出。安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，可以开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应效果。按照自然规律，每年冬眠前后服用安宫牛黄丸，可以预防中风的发作。夏至一般在阳历6月21或22日，夏者，大也；至者，极也；夏至，即万物茂盛至极，阳气旺盛至极，自然界阴阳表现为阳气至极，一阴萌生，阴阳交替的时候。这时候天气炎热至极，容易诱发疾病。安宫牛黄丸有牛黄、黄芩、黄连、栀子等组成，它们有清热解毒的功效。夏至服用安宫牛黄丸能清热泻火，平衡阴阳，夏季还能养心，预防心脑疾病。霜降一般在阳历10月23日或24日。霜，丧也，阴冷凝露为霜，肃杀万物，万物蛰伏以养生，人体已准备好开始补充、储备能量、抵御寒冬在初霜季节服用安宫牛黄丸，可以预防心脑血管疾病，为冬季补品扫清障碍。冬至一般在阳历12月21或22日，冬者，终也；至者，极也；冬至是万物发展至终，阴寒旺盛至极，要开始新的轮回的时期。安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金，芳香开窍，以素清痰浊，阴闭为阳气萌生扫清障碍，因此在这四个时间服用安宫牛黄丸可以对人体健康起到有益的好处。
醋泡花生米的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
第一、醋浸泡花生有降低血压的作用。花生富含矿物质元素。适量饮用能促进体内钠离子的排出，并有调节血压的作用。因此，长期食用醋浸花生具有降低血压的作用。同时，它还能预防心脑血管疾病。花生含有大量不饱和脂肪酸，食用可以保护心脑血管疾病。醋具有软化血管的作用，因此这种方法可用于预防心脑血管疾病。第二、还可以补充营养，醋泡花生米中还有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪等成分，还含有丰富的金属离子和脂溶性的维生素，食用可以补充营养。第三、可以促进消化。醋浸花生中含有的碳水化合物能刺激口腔分泌唾液和胃液，而醋能帮助胃酸消化食物，从而具有促进消化的作用。它还具有杀菌作用。醋浸泡过的花生含有丰富的醋酸，因此具有杀灭肠道细菌的作用，并能促进肠道健康。
维生素c功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c是人体必需的营养成分，具有以下几种作用与功效：1、改善脂肪和胆固醇的代谢，有效地预防心脑血管疾病。2、如果坚持服用维生素c可以抑制皮肤的黑色素沉着，减少黑斑雀斑，使皮肤更加白皙，具有淡斑美白的效果，同时还可以收缩毛孔、淡化皱纹。3、可以增强机体对外界抗应激能力和免疫力等。
蜂王浆的功效与作用及食用方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂王浆具有较强的药用价值，其中所含的免疫球蛋白可以有效地提高身体的免疫力，同时蜂王浆所含的营养成分还可以降低血液中的粘稠度，预防心脑血管疾病等发生，比如患者出现心律不齐、动脉硬化或者是糖尿病都可以适量吃蜂王浆，能够起到改善的作用，除此以外还可以增强造血功能，防止患者发生贫血，需要用温水冲服。
普洱茶的功效与作用是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
普洱茶是一种比较常用的茶，它的作用主要有：第一，清热止渴，含有丰富的咖啡碱茶多酚，有很好的清热的效果，第二，降脂，普洱茶够降低血液当中的胆固醇，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病。第三，防止龋齿，普洱茶当中有一种酶，能够使龋齿菌不能够黏在牙齿表面，茶叶当中的氟，对牙釉质起到很好的保护作用。普洱茶它又分为生和熟普洱茶，熟普洱茶有更好的降脂作用。它是偏温性的，对于体寒的人都适合饮用。
醋泡花生的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，花生还拥有维生素E和锌，可以增强记忆、延缓大脑的衰老、滋润皮肤。而醋可以保护血管壁，还可以阻止血栓的形成。长期食用醋可以起到清热活血、降血压、减少胆固醇、软化血管的作用，因此醋可以预防心脑血管疾病的发生。另外，花生米和醋结合食用可帮助人体摄取钙质，也能开胃。
葡萄干的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
葡萄干有促进血红蛋白再生的功效，因为葡萄干当中含有丰富的矿物质铁，能够对由于缺铁而导致的手脚冰凉、面色苍白、贫血等症状有很好的改善作用。葡萄干当中含有膳食纤维以及酒石酸，能够有助于肠道消化，排出体内毒素，达到美容养颜、预防衰老的功效。每天少量的食用葡萄干还能有效的降低胆固醇，预防心脑血管疾病，防止血栓的形成。
醋泡大蒜
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
醋和大蒜都是能够抑菌杀菌的，所以醋泡大蒜这味菜能够抑制和杀死病菌，能够对肺炎、肺泡炎、伤寒、痢疾、白喉等疾病有缓解作用。另外醋泡大蒜口味酸甜能够消食解腻，促进消化，增强食欲。大蒜具有抗血小板凝集的作用，而醋能够软化血管，因此醋泡大蒜能够预防心脑血管疾病。而且大蒜当中含有微量元素能够杀死癌细胞，而醋能够分解腌制食物当中的亚硝酸盐，因此醋泡大蒜能够防癌抗癌。
山楂泡水的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂是一种比较常见的水果，山楂中含有比较丰富的胡萝卜素，维生素c以及苹果酸和蛋白质等营养元素。在实际的生活中使用山楂泡水可以起到一定的健胃消食的作用，由于山楂中含有的酸性的物质比较多，因此适量的进食山楂可以有效地促进胃液的分泌，进而就会促进食物的消化。另外山楂也可以促进身体的新陈代谢，进而就可以有效的消耗体内多余的脂肪，对于高血压、高血脂等都有一定的作用，山楂也可以预防心脑血管疾病。但是如果患者本身有胃病的话，不建议空腹进食山楂，另外就是要注意适量，如果进食过量可能会导致胃酸过多，进而引起胃痛。
山楂干泡水的功效有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂干泡水的功效是平喘化痰、活血化瘀。山楂含有的解脂酶能够有效的促进胃液的分泌，对脂肪类物质有很好的促消化作用，适量的喝山楂干泡水还能起到利尿的作用。山楂当中的黄酮类物质能够有效的预防心脑血管疾病、动脉硬化类疾病。但要服用适量，以免过多的摄入而导致胃酸。
心脑血管疾病吃什么药
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的合称，治疗方法如下:1、心血管疾病:如心律不齐引起的心脏病，治疗时服用抗心律不齐的药物，高血压性心脏病主要由调节血压、改善心脏血供的药物。2. 脑血管疾病:如脑梗塞等，主要用预防脑梗塞再复发的药物，常用的有阿司匹林、阿托伐他汀钙片，稳定斑块，预防复发，配合活血化瘀，补益活血通络类中药，以及中医的针灸、康复等综合治疗。
绿茶的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
绿茶是比较盛行的一种饮品，经常喝绿茶能够提神醒脑。里面的茶多酚具有抗氧化作用，相当于人体的清洁剂。茶多酚有利于体内的脂肪代谢，能够有效预防心脑血管疾病。绿茶有助于美容养颜，抗衰老。用绿茶洗脸，可去除面部肌肤上的油渍和污垢。此外，绿茶还有防癌抗癌的功能，能有效抑制、杀灭病毒，从而提高人体免疫力。
三七粉什么时候吃效果最好
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
三七粉早上或者晚上吃都可以，通常1天只吃一次，一次剂量为3g。三七粉有很多的功效，可以活血化瘀，有效的预防心脑血管疾病，活血止痛，对于跌打损伤也有很好的效果。所以一般老年患者，每天服用一定剂量的三七粉，对于预防和改善心脑血管疾病有很好的帮助。
田三七的作用与功效及禁忌
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
田三七可以起到止血、止痛、化瘀的作用。如果身体有各种各样的出血病症，都是可以利用田三七来治疗的。有些患者外伤出血或者胃出血、咳血等等，用田三七有很好的疗效。田三七还可以化瘀止痛，如果患者有扭伤或者拉伤引起的局部组织红肿，就可以用田三七来治疗了。田三七还可以促进血液循环，对预防心脑血管疾病有很大的作用。由于田三七有强心的作用，所以能够治疗心脑血管方面的疾病。
大豆卵磷脂有什么功效和作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
大豆卵磷脂作为细胞膜的主要成分，是参与机体生命活动的重要基础物质，它可以增强细胞传递信号的功能，提升大脑的活跃度，提高细胞膜自我修复的能力。大豆卵磷脂也是精制大豆油后的副产品，它含有缩醛磷脂、卵磷脂、溶血磷脂、脑磷脂、磷脂酰甘油、磷脂酸、心磷脂等成分，可用于预防心脑血管疾病和预防脂肪肝、肝硬化起到保护肝脏的作用。
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