哈密瓜的功效与作用

2020-02-18
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

哈密瓜的功效和作用有哪些,哈密瓜不但是口感好香甜,而且它富含丰富的营养价值,包括糖分、纤维素,它还包括一些苹果酸、果胶的物质,当然也含有维生素ABC、尼克酸,还有一些微量元素等等,其中哈密瓜它铁的含量比其他的水果都高,而且它比鸡肉当中铁的含量也高,比牛奶当中更高出十七倍,所以它是一个很好补铁的一种水果,哈密瓜当中还有一个,矿物质含量比较多,所以对低钾的人,哈密瓜补益作用比较好。

大家都知道钾对咱们的身体重要,它对保持正常的心率和血压,预防心率失常,也能够预防肌肉痉挛等等,如果是出汗比较多或者是长期的进食不好腹泻,多吃一点哈密瓜,对补这些电解质有效,中医认为这种甜瓜类的,它是比较偏寒的,对于这种解渴利便、清热止咳都有疗效,适合于肾病、胃病等等,特别是这种热性的一些疾病,包括咳嗽、咳痰、便秘都有效,但对脾胃虚寒的人,哈密瓜还不建议过多地食用。

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