无花果怎么吃止咳

2020-02-09
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

百合无花果雪耳糖水,下面准备主料,雪耳35克,百合20克,香莲30克,无花果7颗,枸杞子5克。辅料姜适量,冰糖适量,新陈皮,1至3个。

步骤:

百合莲子洗一下,也可以提前泡发。银耳泡发后撕成小块儿。陈皮和枸杞子也清洗一下。无花果,洗好以后对半切一下方便出味儿,切姜2片。

把以上所有材料都加入高压锅中,并且加入适量的冰糖,然后注入适量的水约2升左右。

把高压锅开始放在火上加热,用半小时即可,因为加了无花果会比较清甜,所以冰糖可以少加一点。

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