专家问答

早上跑步前要吃东西吗

2020-03-24
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

早上跑步前最好是不要吃东西，如果跑步前吃早餐的话会加重胃肠负担，还易导致胃下垂，所以如果要吃早餐的话，跑步后再吃早餐可能会比较好。

应该是在跑步运动完后的三十分钟摄入早餐，以免在跑步时引起肠痉挛，引发呕吐的情况，如果怕饥饿的话可以在跑步前进食一杯麦片。

早餐最好是在跑步之后吃，刚吃完饭的话不宜做剧烈的运动，但是需要注意的是一般早晨人的血糖水平会比较低，这时候有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前三十分钟左右可以喝些蜂蜜水或者吃一点点的东西，比如说一到两片饼干即可。

等运动后三十分钟到一个小时再吃正规早饭可能会比较好一些。

早上运动强度一般不是很大，也不宜过大，大多保持在一两个小时左右的运动量即可，运动心率在120到180次每分钟，早上跑步之后三十分钟之后再吃早点。

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体检前一天晚上能吃东西吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于体检而言，就在前一天晚上吃东西没有多大的问题，就是要注意最好不要喝酒，也不要去吃太多油腻的食物。同时在晚上十点钟之后，不要吃东西也不要喝水，等到第二天早上不要吃东西，也不要喝水，最好早点去休息，避免第二天的检查结果受到影响。等到体检过程中抽血以及做完彩超之后，此时就能去吃东西了。如果是女性可能还需要做宫颈癌筛查或者阴道分泌物等检查，就在检查三天前不能同房，也不能对阴道冲洗，还不能给阴道使用药物。
晚上睡觉前可以吃柿子吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
睡觉之前最好不要吃柿子。柿子虽然好吃，但是不建议多吃的，尤其晚上睡觉之前最好不要多吃。因为柿子里面有一种鞣酸的物质，鞣酸进入到体内之后，会跟胃里面的胃酸发生反应，会形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白是不易被人体消化的，就会导致患者的胃不舒服，恶心，呕吐，如果患者比较严重，还得要采取手术的方式治疗。如果患者晚上睡觉前吃柿子的话，吃到肚子里面不容易消化，会加重肠道的负担呢，容易引起消化不良。晚上睡觉之前最好不要吃东西，容易影响肠胃健康。
睡觉前能吃香蕉吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
睡觉前不宜吃任何食物，因为睡觉后消化功能会下降，吃任何食物都会加重胃的负担。香蕉含有丰富的糖分和纤维物质，所以多吃香蕉方便排便，但空腹吃香蕉会增加胃的蠕动，增加胃的负担，影响睡眠。一般晚上8点以后不要再吃东西。
胃肠镜检查后多久可以吃东西
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
做完胃镜的检查之后，大概两个小时就能吃东西，最主要还是因为做胃镜期间会做局部麻醉，如果太早时间吃东西很有可能会造成误呛，喝水的时候会进入到气管里面，因此才会要求患者在两个小时以后吃东西。如果是做肠镜，由于肠道在做肠镜之前已经做了清洁的工作，还是从肛门里面景区，看结肠各个方面的情况，对上消化道没有特别的要求，因此在做的过程中如果想要吃东西是没有多大问题的。特别是糖尿病患者，可以适当吃点食物，避免出现低血糖。
肠镜做完后多久吃东西
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠镜做完后吃东西的时间，要看具体的检查情况。如果肠镜检查，切除了息肉或者取了活检，这需要禁食24个小时，一直等到出血或者没有腹痛症状出现，才可以吃东西。建议先吃流质的食物，同时观察有无异常反应，确定没有异常，才可以过渡到正常的饮食。如果只是普通的肠镜检查，做完后六个小时，就可以吃东西了，而且饮食上没有特殊的要求。一肠镜检查和超声检查、ct检查、心电图等检查不同，这种窥镜检查需要进入腔内，因此在检查前应做好充分的准备，还需要患者进行全身状态的评估，条件允许者才可以进行此项的检查。
孕妇可以吃螃蟹吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
有的人会发现在国外很多孕妇都会吃螃蟹，在国内很多孕妇都被告知不能吃螃蟹，从中医角度来说，孕妇是不能吃螃蟹的。因为螃蟹性寒，如果孕妇经常吃性寒的食物，很可能会出现流产的情况，这还是孕妇怀孕稳定的情况。如果是怀孕前三个月吃螃蟹，那十有八九是要流产的。除了螃蟹会导致流畅，还有薏米也会导致流畅。女性在怀孕期间，饮食要格外注意，一不小心吃错了东西，就可能会导致流产。
手术后多久可以吃东西？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果是局部麻醉，只是做体表的手术，手术后就可以吃东西的。如果是全麻手术，必须等到麻醉清醒6个小时之后才可以吃东西。如果患者做的是腹腔手术，只有等到肠蠕动恢复之后才可以吃东西的。如果患者做的是骨科手术，不会影响到吃东西。如果患者做的是胃肠道方面的手术，一定要排气之后才可以吃东西。
吃东西咬嘴唇是怎么回事
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
可以考虑以下几点，有的人边看电视边吃东西，或者吃东西时说话，就可能会咬到嘴唇，这种注意矫正行为就可以了。如果经常这样，那可能是牙齿的问题，排列不整齐，就可能导致咬嘴唇，要去做正畸处理。如果经常咬，那就要考虑是脑血管问题了，可能是脑部疾病压迫神经造成，那就要去内科做相关检查。
拔牙后多久可以吃东西
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
目前很多做拔牙手术的，对于拔牙后能否吃东西要根据自身情况决定，其实拔完牙后是可以正常吃东西，但是有限制，具体是拔牙后24小时内不吃热的、硬的、辛辣刺激的东西，尽量选择温凉、容易消化的食物；还有麻药的效果还没有过去的话，建议先流汁饮食，尽量不要吃东西，如果有疼痛感，可以予以冰敷及药物止痛处理。
拔完牙后多久能吃东西？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
拔完牙大约在两小时之后才能够吃东西，不过这是饮食，建议选择流食，温度也要适当控制，最好是能够和体温差不多，也就是40度左右比较合适。拔牙的过程当中会存在有串口，尤其是复杂牙的拔牙需要切开牙龈，然后做翻瓣处理，还可能进行去骨操作，这个时候窗口会更大。在牙齿拔除之后，还需要对牙龈进行缝合，牙窝压迫止血等，因此需要尽量减少外界刺激。吃东西时不宜选择太过硬的食物，并且避免张口扩大。食材方面可以选择瘦肉、蔬菜、猪血、猪肝等，并且要剁碎放在粥里。
一吃东西牙齿就疼怎么办？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
一吃东西就出现牙疼的症状，患者首先要明确引起牙疼的具体原因，一般龋齿、根尖周炎、牙周炎颌骨囊肿等牙齿问题都可能会引发吃东西牙疼的症状。患者需要根据不同牙齿问题，采取对应的治疗措施。如果只是牙齿龋坏的话，那患者在吃过冷或过热的食物时，由于冷热的刺激就会引起疼痛，那患者需要尽快进行龋齿充填治疗。而如果患者是牙髓炎或是根尖周炎的话，患者就需要接受牙齿根管治疗。还有针对患者出现的牙齿松动以及牙根暴露的牙周炎症状，患者也需要接受系统的牙周治疗。
吃东西时牙痛怎么回事
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
吃东西的时候出现牙痛，一般有以下这些情况，首先是牙根发生了炎症，从而发展成为根尖炎，尤其是急性期的根尖炎会出现牙齿松动的情况，并且需要用牙齿咬食物的时候疼痛会非常剧烈，此外，这类疾病还会出现自发性的疼痛，就是没有活动的时候也会痛。对于急性根尖炎导致的牙痛，就一定要做根管治疗才能达到缓解疼痛的效果。此外，急性期的牙周脓肿也会在吃东西的时候出现牙痛的症状，这也是脓肿导致牙齿出现松动或者移位从而引起的疼痛，对于这种疾病就需要做牙周的治疗。
牙齿吃东西就酸痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙齿吃东西就酸痛，这种情况主要是三方面的原因引起：1.得了牙本质过敏症，这种疾病可能是因为平时吃的食物过硬，或者是夜间睡觉老是磨牙，从而引起牙釉质丧失，导致牙本质小管的暴露。也有可能是因为慢性牙周炎引起的牙本质过敏症。2.平时刷牙习惯不好，总是横着刷牙，这样引起了牙齿颈部出现靴状缺损。3.有龋齿，龋齿导致牙齿酸痛，这个时候要尽快充填，否则可能使牙髓受到感染，一定要尽快到口腔科治疗。
每天早上起来都要大便怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
早上起来都会有大便其实是一种正常的现象，对于身体也是有好处的，就是毒素排出的过程。如果每天早上没有大便，毒素就会一直积压，很容易成为宿便，对身体有极大的害处。所以，早起解大便就是健康的习惯，不要刻意去改变。平时就是要注意饮食，尽量饮食清淡并且容易消化，不要吃辛辣刺激、油腻和生冷的食物，做到少吃多餐，细嚼慢咽，还有加强体育锻炼，促进肠胃活动。
食道炎吃什么药最好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
食道炎患者会感觉到反酸、疼痛。患者可以吃抑酸类药物：奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑，这些药物的效果都是非常不错的。促进消化的药物：莫沙必利、马丁啉，若是患者出现了腹泻和大便稀的情况，就不要使用莫沙必利了。除此之外也可以使用缓解胃酸和胆酸的药物。平时患者应该注意合理的饮食，不要吃刺激性的食物，要远离烟和酒以及浓咖啡，睡觉前不要吃东西。并且在日常生活中要注意多运动，有利于增强抵抗力，同时又能增强肠胃的蠕动。
拔智齿后什么时候可以吃东西
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
拔智齿后的两个小时内都不能吃东西，两个小时候可以吃一些流质食物或者吃一些软烂的食物，比如：稀粥、牛奶或者是一些比较软的面包等等。拔牙的2-4个小时之内可以吃冷冻的食物，这样可以减轻牙齿的疼痛，还能消肿。另外，冷冻的食物有止血的功效，可以让血管收缩。在拔智齿后吃东西尽量不要用偏侧的牙齿咀嚼，不要吃硬的，不容易咀嚼的食物。要避免食物残留在牙龈中间，影响伤口恢复。拔智齿一天后就可以吃半流质的食物，比如：鸡蛋羹、稀粥还有一些煮得比较软烂的蔬菜。
一吃东西就想吐怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
可能是早孕的现象，也有一些患者减肥不吃饭，造成神经性厌食。一些糖尿病患者和肝炎患者的胃轻瘫和胃动力较差，会出现呕吐症状。最有可能的是急性肠胃炎引起的胃粘膜急性损伤，这种情况一般是出现在进食1-2顿，原因是饮食不当，出现急性肠胃炎要注意饮食，尽量食用流食和半流质的食物。呕吐原因较为复杂，具体情况需要医生进一步的检查。
吃东西噎是什么原因？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
导致吃东西噎的原因有很多，通常都是由疾病引起的，常见的疾病有慢性胃炎，食道动力障碍，食管癌，反流性食管炎等。吃东西噎的患者首先要明确是经常被噎到，还是偶尔被噎到。如果是偶尔性的就不用担心，可能是因为吃东西的时候狼吞虎咽引起的，如果是经常性的，就要去医院做电子胃镜和胸部CT检查，看是否是食管癌引起的。如果有必要还可以做颅脑CT进行检查确诊。
吃东西老是感觉噎着
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
吃东西总是感觉噎着首先要排除咽喉炎的可能性，通过电子胃镜检查排除食管炎症，食管蠕动功能不好或食管肿瘤的可能性。然后根据患者的检查结果进行治疗。如果食管存在肿瘤，就要采用手术的方式治疗。有时候吃东西感觉噎着也可能是癔球症或心理因素导致的，主要症状是感觉喉咙有异物。这时候要从心理方面进行治疗。吃东西总是感觉噎着的原因不是单方面的，要查明病因，然后对症下药。
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