专家问答

每天泡脚多长时间最好？

2020-03-20
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

根据您的情况，您每天劳累后可进行泡脚，泡脚会促进足部和全身血液循环，一般可选择40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟。

建议：您在泡过脚后最好早点入睡，不要再下地走动或者干活。不要等到脚冷了再去睡觉。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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中药泡脚多长时间为宜
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
中药泡脚的时间一般在15分钟到30分钟之间。水温不要太高。中药泡脚历史悠久，具有多种保健功能。一是强身健体，延年益寿，预防心脑血管疾病的发生；二是缓解疲劳。在一天的劳累过程中，它不仅能消除疲劳，还能改善睡眠，让全身细胞在夜间得到充分休息；第三，它能提高免疫力，预防感冒等疾病。所以中药泡脚有很多好的效果。
中药泡多长时间熬最好 一般熬多久
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
需要注意，煎煮前药物必须充分浸泡，这样有利于中药有效成分的浸出。药物主要包括根、种子、根茎和果实的浸泡时间为半小时，药物主要包括花、茎和叶的浸泡时间为15分钟。普通中药煎煮2-3次，第一煎从沸腾开始需要30分钟，而第二煎从沸腾开始需要20分钟。可以适当延长滋补中药的煎煮时间。
带状疱疹多长时间可以痊愈
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
带状疱疹是一种具有自限性的疾病，起因是由于病毒感染皮肤发生病变。带状疱疹一个治疗周期一般来说为两周，病程对儿童和青年一般为二到三周，两周基本就能逐渐的收敛并渐渐干涸，神经疼痛的情况根据不同的人表象的情况也不尽相同。年龄较大的人火、免疫比较差的人因为身体的原因，通常要三到四周，甚至更长的时间才能恢复。但皮肤完全恢复也可能出现神经痛的这种情况，这种情况称为后遗神经痛。
包皮手术需要多长时间恢复？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
包皮环切手术的恢复时间要根据年龄、体质、以及手术方式来决定。如果是儿童，皮肤愈合能力相对较强，恢复时间大约是在7-10天左右。如果采用的是传统的环切手术，一周左右就可以拆线，而且对于儿童来说阴茎勃起相对较少，伤口开裂发生水肿的几率相对较少，10天就能恢复到正常程度。如果是14岁以上的成人，恢复时间相对较慢，大约是在10-14天左右。而且成年人由于勃起频繁，可能会发生水肿，使伤口开裂。这样的情况一般在手术10天以后拆线，14周左右才可以恢复正常生活。但是如果手术是采用目前流行的包皮辅助器械，如包皮环或者包皮吻合器等工具的话，可能愈合时间会相对缩短，这种情况一般在7-10天左右。
中药熬制多长时间最好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
不同类型的中药的熬制时间是不同的，建议患者在服药前应当先到医院辩证的诊断一下，根据具体的症状选择药物进行治疗，并且药物的方剂以及用法用量都应该严格的遵循医嘱，尽量避免盲目的相信民间偏方。如果患者是由于感冒等因素需要服用中药的话，建议可以选择银翘散或者是清肺汤等方剂进行治疗，此类药物一般熬煮五分钟左右即可。但是如果患者是需要服用具有补益作用的药物的话，建议应当大火熬煮45分钟以上的时间，只有这样才能保证药物发挥作用，主要就是要注意先武火烧开然后选择文火慢熬。最后建议患者如果身体没有明显的症状的话不建议盲目的服药，以免造成药物中毒。
每天泡脚有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
泡脚的好处还是很多的，而且每天坚持泡脚还有保健养生的功效。1.缓解头痛。泡脚可以使双脚血管扩张，从而相对减少脑部的血液流动，有效缓解头痛。2.防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。3.降低血压。在泡脚的时候，双手配合按摩，要按摩按摩涌泉穴，能够有效降低血压。4.缓解职业病，消除疲劳。例如颈椎、腰椎、肾病、长时间久坐导致小腿浮肿等。5.治疗睡眠障碍。泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，可以有效调节、梳理松弛紧张的神经，从而达到快速睡眠的状况，长期泡脚能够强身健体。
脚扭伤多长时间可以走路
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
在平时如果不小心将脚部扭伤，首先要立即对受伤的部位用冰袋进行冷敷或者用冷毛巾，这样就可以使脚部血管收缩，减少肿胀和淤血的情况出现。等到48小时之后就可以对受伤部位进行热敷，热敷时可以用热水袋包裹脚部热毛巾也行，可以促进脚部血液循环，减轻疼痛。经过治疗后大概一个星期左右就可以正常的行走，愈合程度还需要继续观察，才可确定。
每天泡脚可以减肥吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
泡脚一定程度上可以起到减肥的作用。每天泡脚可以有效的促进体内的血液循环，也可以疏通经络，加快人体脂肪燃烧，从而会有减肥的作用。对于人体来说，脚底的穴位密集，有30多个穴位。如果可以坚持每天泡脚，并通过按摩足底，可以相对刺激脚底穴位，以达到保健的作用。而且泡脚有助于血液循环，能够带走身体内的垃圾。如果有时头部疼痛，每天泡脚也可以加快血液循环，从而减轻头部疼痛。而且养成泡脚习惯，还能够一定程度上控制血压血脂。但是如果是过于肥胖的人，坚持每天泡脚的同时，还应当加入适当的锻炼，同时合理控制饮食，减少高糖分的食物摄入。
腋下量体温需要多长时间？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
测量腋下体温通常需要7-10分钟。腋下温度在36.0-37.0℃是正常的。正常的腋窝温度并不是固定的，可以随着年龄、昼夜、性别和其他因素正常波动。新生儿体温调节功能不完善，体温易受环境温度影响。由于代谢率高，儿童的体温可能高于成人。由于新陈代谢率低，老年人的体温低于成年人。正常人在凌晨2-6点时腋温最低，下午2-8时腋温最高，甚至达到37.5℃。女性的体温也略高于男性。在运动、沐浴、饮食、精神压力等因素的条件下，腋窝温度甚至可达到38℃。在安静、睡眠、饥饿和服用镇静剂后，体温可以暂时降低，甚至下降到35℃左右。
腋下体温量多长时间？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
腋下体温测量通常需要5-10分钟。人体温度包括人体内部的核心温度和人体表面的体表温度。人体内的核心温度也称为体核温度。医学中的体温是指人体内部的核心温度。核心温度不易测量。在实际工作和日常生活中，在直肠、口腔和腋窝测量的温度通常用来表示体温。腋下温度测量是最常见和最方便的。在测量过程中，腋窝必须保持干燥，手臂必须紧紧地夹住胸部，以保持腋窝的紧密闭合。人体内的热量需要一段时间才能逐渐传递到腋窝，导致腋窝温度上升到接近人体内的温度。测量腋下温度通常需要很长时间，需要连续测量5-10分钟。
03年非典持续多长时间
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
非典是2003年出现的一种冠状病毒主要通过空气飞沫和密切接触传染的一种呼吸系统的传染病，主要表现为就是肺炎。抗击非典的斗争在2004年夏天取得了胜利，持续时间大概8个月所有。
2003非典持续多长时间才结束？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
非典是2003年出现的称为SARS冠状病毒，非典持续时间为8个月，2002年11月开始至2003年7月
温度计量体温多长时间
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
临床体温计分为多种类型，通常包括口腔体温计、腋窝体温计和肛门体温计。临床上，习惯使用夹在腋下的腋下温度计。标准体温通常是相对准确的口腔温度。它的缺点是许多人认为口腔温度计不卫生。因此，腋温试验目前在医院广泛使用。体温测试通常需要3-5分钟，根据体温测试的不同部分，正常体温曲线的标准也有所不同。例如，当口腔表面的体温达到37.3℃以上时，就会出现发烧。作为低热症状，腋窝表面通常达到37.1℃。
肺炎病程多长时间
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺炎在临床中很常见。由于感染的病原菌不同，病程也不同肺炎可分为病毒性肺炎、细菌性肺炎、支原体肺炎和真菌性肺炎。对于由普通细菌感染的肺炎，病程一般需要1-2周才能治愈，而病毒性肺炎的病程相对较短，可在7-10天内治愈。对于支原体感染的肺炎，病程适当延长，通常需要3至4周才能治愈。因此，不同病原菌引起的肺部感染的病程是不同的。因此，在临床实践中，肺炎患者必须重视并及时给予有效的抗感染、镇咳、祛痰对症治疗。通过有效的药物治疗，肺炎一般可以治愈。因此，在肺炎患者的临床治疗中，首先要做的是识别病原菌，然后给予相应的药物治疗。同时，对于肺炎患者，要注意饮食中禁止吃辛辣和刺激性食物，并适当多吃高蛋白和高维生素的食物。
酒精在人体内多长时间代谢完
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
酒精进入人体血液后，90%是经过肝脏进行代谢，10%是经过肾脏和肺进行代谢，酒精在胃肠和小肠通常会在半小时至三小时之间完全被吸收。每个患者的个体存在一定的差异性，血中酒精浓度的升高和耐受性是有一定区别的，代谢的速度以及耐受性与患者的体重和身材有一定的关系，比较肥胖的患者对于酒精的耐受性和代谢速度都是比较高的，除此之外，与酒精的摄入量有着一定的关系，饮酒量越多，则酒精的代谢时间越长，成年人每小时可清除酒精的量约为7克左右，血中酒精浓度的下降速度约20毫克每小时。
感染艾滋病多长时间有反应
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
艾滋病是一种慢性传染病，主要通过性接触、母婴传播以及接触患者血液、体液而传染。艾滋病的传染源主要是病人与隐性感染者。感染艾滋病之后，有些病人没有症状，直接进入潜伏期。成人的潜伏期约为八到十年，部分可以无症状生存达20到25年，最后进入感染的最终阶段，主要临床表现为艾滋病相关综合征，各种机会性感染和肿瘤。有些病人可能在感染的两到四周可以出现一些急性期的表现，可以出现发热、腹泻、肌肉酸痛、乏力等症状。
体温表夹多长时间
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
测量体温通常需要夹住温度计五分钟。在测量之前，温度计中的水银应该被甩下来。有三个部分可以测量:口腔、直肠和腋窝。口腔温度正常值为36.3-37.2。直肠温度比口腔温度高0.3至0.5度。腋窝温度的正常值是36到37度。腋窝温度通常是最常用的。测量很方便。在测量口腔和直肠的体温之前，温度计应该消毒以避免感染。腋窝温度需要正确放置和夹住，以避免出现误差。
量体温需要多长时间
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
测量体温通常需要5到10分钟。如果时间太短或太长，测量体温的准确度会受到影响。通过测量体温，很清楚它是否在正常范围内。如果体温达到37.2度，就是低烧；如果超过38度，如果未达到39度，则为中度发热；如果温度超过39度，那就是高烧。
水银体温计量多长时间
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
水银体温比其他的温度计稳定性能更好，但测量时间需保证大于5分钟，以保证测量体温的准确。有三种常用的方法:口腔测量、腋下测量和肛门测量不同的测量方法、测量位置、测量时间和结果读数是不同的。无论使用哪种测量方法，温度计中的水银柱在测量前应低于35℃。
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