体重增加过快是什么原因

2020-03-23
5433
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

体重增加过快,可以从以下几个方面来说一下。

一、可能是因为节假日长时间的放假,会食用大量的含脂肪量比较高的食物,像过年时节,会增加肉质的摄入以及坚果的摄入,脂肪含量比较高,会导致体重增加过快。

二、运动量的减少。俗话说少张嘴、迈开腿,可能是因为运动量减少了,导致体重快速的增加。

三、可能是由于作息时间紊乱,机体会不适应紊乱的作息时间,导致内分泌失调,是体重快速上升的一个阶段,我们可以通过调节正常的饮食习惯,并且减少熬夜等情况的发生,清淡饮食,这样体重能够恢复到正常,并且波动比较小,也有益于健康,能够提高身体的免疫力,减少一些疾病的发生。体重如果波动比较大,对人身体是不太好的,我们要尽量使体重在一个固定的范围内进行波动,这样能够有效的提高机体对抗病毒的能力。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
心绞痛症状是什么原因
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心绞痛发病的直接原因是心肌供血的绝对或相对不足。主要有以下几个方面能诱发心绞痛:1、过度劳累。分为身心两方面,心理方面因素有脑力劳动过多及精神上的压力过大等,身体因素有躯体体力劳动,包括各类运动过量,各行各业的超负荷劳作等,使得机体对于氧气量和血量的需求加大,使心脏无法为心肌提供足够的氧量和血量而导致的缺血缺氧,从而导致心绞痛的发生。此类患者应注意多休息。2、情绪不稳定。包括发怒、焦虑、过度兴奋,情绪跌宕起伏会使神经的交感神经兴奋,致使体内的血管活性物质增多,心跳,血压随之升高,冠状动脉挛缩,心肌需氧量增多,于是造成心肌对氧气和血量的供需之间产生矛盾。从而导致心绞痛甚至心肌梗死或心室纤颤的发生,甚至还有可能导致猝死。3、受寒。当机体遭遇寒流侵袭,如雨雪天外出,或长时间处于寒冷状态等情况,会使去甲肾上腺素分泌突然增多,心跳血压随之增快增高,会引起冠状动脉痉挛,从而引发心绞痛。4、饮食不规律。当食用过多含有高脂肪食物或者不节制的饮食,就容易导致心绞痛,严重时还会引起心肌梗死。因为不节制饮食会使横膈增高,就会将血液压迫进入胃肠道,从而使冠状动脉的供血量不足。