专家问答

气血虚怎样调理

2020-03-31
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谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

气血虚，要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃。

因为脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽，也是气血生成的根本脏腑。当脾胃虚弱的时候，气血化生就会受到影响，气血在身体的运行也会受到影响，所以饮食要注意减少脾胃的负担，要减少食物对脾胃的刺激。

其次就是运动。要通过运动来激活人体阳气和气机的生成来，使经络通畅，激活经络。其次就是中药。中药对气血的调理是多方面的，偏向于气虚或者偏向于血虚。

在市面能买到的，一般是参苓白术散，这是健脾益气最基本的中药。自己调配的比如有八珍丸、四物汤、四君子汤，但是在中医遣方用药的同时，有结合舌象和脉象一起来看，到底是偏向于气虚还是血虚，最终会下方进行调理。

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脾胃虚气血虚怎么调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
脾胃虚及气血虚可以通过下列方法进行调理：一、首先改善生活习惯，有规律地工作和休息，防止熬夜；二、每日定时吃三顿饭；三、不要食用太寒太凉和不容易消化的食品；四、在日常生活中不要偏食；五、吃饭之后锻炼，每日最少不能低于一次体育锻炼，对胃肠的消化与吸收有帮助，以达到改善气虚的效果；脾胃虚弱的含义比较不明确，包含脾阳虚、胃气虚、脾胃虚寒、胃阴虚、胃气虚、胃阳虚、中气下陷、脾不统血、脾气虚等中医证候。
高血压怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者平时要按时服用降压药物来控制血压，除此以外还可以通过改变生活方式，来达到辅助稳定血压的作用，在饮食方面要保持低盐、低脂饮食，尽量减少钠盐的摄入。不要长时间处于精神压力比较大的状态，保持良好的心态，另外还要合理地控制体重，适当加强运动，定期监测血压。
气血虚吃什么药效果好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
如果出现气血虚，选择药物的时候可以选择以下两大类。第1种就是中草药，可以先看一看病症，通常会根据患者的病症，还有患者对于药物的耐受程度，开一些补充气血的中草药，常见的有人参、党参、当归、阿胶、黄芪、太子参等等，这些药物通过一些比例配好，煎煮好之后口服，能够有效的缓解气血虚相应的症状。第2种就是中成药，中成药也能够有效的缓解气血虚弱。比较常见的药物有驴胶补血冲剂、八珍颗粒、当归补血汤、复方阿胶浆口服液等等。
气血虚的症状
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血虚的症状往往是气虚和血虚的两种症状同时出现，其主要的症状包括面色苍白或萎黄、嘴唇发白、指甲白、眼睑颜色淡白、失眠、头晕、心慌、静止时或少量活动时会出较多的汗，而且会出现形体消瘦、神色疲惫、眼花、气短懒言等症状。气血虚往往是在早期的时候存在气虚或者血虚的情况，时间长了，气不能生血，而血又不能化气，气虚会影响脏腑功能的运转，血虚会让脏腑组织失去滋养，从而出现上述症状，针对气血虚的情况，可进行气血双补治疗。在治疗的时候，要看气虚、血虚哪个更严重，再选择合适的药物，如果气虚的情况更严重，可以在使用补中益气汤的基础上添加少量熟地、当归等补血的中药材，如果血虚的情况更严重，不妨在四物汤的基础上添加少量黄芪、人参等补气的中药材。
气血虚吃什么最好
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
造成气血两虚的原因其实是有很多的，像是先天不足，也有可能是后天脾胃失养，再有就是长时间的工作，过度的劳累，机体失调或者是长时间熬夜等因素都会造成气血两虚。气血两虚又分为了气虚和血虚。气虚可以使用中药，像是四物汤或者也可以使用复方阿胶浆，这些药物就能够调理和治疗，在饮食上可以多吃一些桂圆，大枣，山药等。气血亏虚会有面色淡白，头晕目眩，心悸失眠，气短懒言，身体乏力以及舌淡脉弱等不同的症状，用中药汤来调理是很不错的，像是可以吃一些中成的药物，比如说八珍颗粒，补血丸，还有归脾丸以及人参养荣丸等。
脾胃虚弱怎样调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
患者出现脾胃虚弱，首先就需要服用健脾益气、助运化湿作用的药物来进行调理，比如可以服用六君子汤、参苓白术散等，除了服用药物以外，在饮食方面也要做出改善，可以多吃一些牛肉、干姜、小米、黄豆等，除此以外还可以通过中医理疗的方式来缓解脾胃虚弱，比如针灸、艾灸、刮痧等。
月经量少而且发黑该怎么调理
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
一般女性月经量正常表现是在30毫升到50毫升，如果月经量小于30毫升就属于经量过少，如果女性月经量过少而且期间还伴有血脱落的慢，这样经血就会在阴道内存留时间过长，这时就会导致经色发黑的表现。对于这种情况想要调理首先要确定经量少、发黑的主要原因。如果月经量过少出现颜色发黑是由于血亏虚而引起，其中内分泌检测属于正常现象，这样可以通过补气养血的药物来进行调理，如归养血颗粒、四物汤、益母草颗粒等药物来对症调理。当然对于女性月经量偏少且色发黑，对于这种情况不能排除内分泌失调而导致。其常见的表现就是卵巢分泌雌性激素水平低，这样就会导致卵巢功能衰退从而造成经量少且色发黑，对于这种情况还可以通过戊酸雌二醇片、黄体酮等药物来进行对症治疗。
脉搏弱怎么调理
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
脉搏弱可以使用中药调理，还有饮食方面多吃一点营养食物。如果有气血虚的情况，会脉搏无力，这种情况下可以使用中药来进行调理，像是黄芪，当归，川芎，熟地等，平时保持愉悦的身心，还有养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。有些人体质比较差也会造成脉搏弱，这种情况一般需要在专业人士的引导下，通过食物来补充身体所需要的营养，还有要注意多锻炼身体，这样才能够增强体质，只有体质变得越来越好，脉搏跳动才会更有力。脉搏弱跟动脉硬化以及体质差，气血虚等方面是有关系的，所以发现脉搏弱应该及时前往医院做检查并治疗，还有平时生活中要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，多锻炼身体。
气血不足怎么办调理快
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血不足一般是女性比较多见。因为女性的经带胎产都与气和血有关。当气血不足的时候，女性就会有手冷受凉、痛经以及月经不调月经的情况。对于气血不足的人来说，需要进行运动，舒缓的运动就可以，包括瑜伽，太极拳等等。在饮食上多吃调理脾胃的食物，少吃辛辣油腻的食物，葱，姜，蒜也要少吃。喝粥的时候多吃菜，那么脾胃功能才能更好。
身体寒湿气重应该怎么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
身体寒湿气中的话，可以用中药比如说干姜、艾叶进行泡脚。因为中药的成分能够安全有效的排除身体内的寒湿之气，加之中药治标治本，价格相对比较低廉，不会有太大的成本，可以说是物美价廉。平时的话，也要加强自身的锻炼，增强自身机体的体质，促进体内的血液循环来改善寒湿气过重的现象。也可以通过背部刮痧和艾灸等方法。还有在饮食方面，多食用一些去寒排湿的食物，忌食寒凉、油腻、辛辣的食物。海鲜、海虾、海鱼也一定要少食用，这种都是比较寒凉的食品，会加重体内的湿气，尽快可能的避免。
消化不好怎样调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
消化不好可以尝试如下调理方式：第一，饮食调整：禁食辛辣、刺激性、生冷、过于生硬或者是寒凉的食物，一些过于粘腻的食物也要少吃，注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。第二，日常合理使用药物：可以在医生的指导下使用整肠生、吗丁啉和其他一些改善胃动力的药物，能够改善消化不良。第三，情绪调理：日常保持良好的心情，也能改善脾胃的气积，帮助缓解不良症状。第四，运动：适当进行一些慢跑、蹬自行车、爬山、转呼啦圈、跳绳等有氧运动，能够帮助调理脾胃，还能锻炼身体。所以出现消化不好的情况时可以尝试以上这些调理，帮助改善消化不好的情况，如果需要用药时，一定要按医嘱安全用药。
血气不足怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
血气不足需要分两种，一种是血虚一种是气虚。血虚时患者可表现面色黄白，舌头发白、疲乏无力，脉细。气虚主要表现为身体活动没有力气，精神不振，疲乏无力等，另外还会出现不同脏器的表现。如果是气虚需要给予四君子汤服用，如果是血虚需要给予四物汤来调理。如果两者都存在，那么就需要两种汤都喝。气血两虚在女性朋友当中比较常见，尤其是月经过多、月经失调、产后气血虚比较多见，一般这种情况下，还需要服用中成药调理比如八珍益母丸、八珍颗粒等等。
气虚用什么方法调理好
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气虚应该综合调理，一般会从药物，饮食，起居这三个方面入手。先说药物调理，症状不明显的可以煎服党参、白术、红景天、黄芪、人参等药物，也可以选择人参当脾丸中成药；再说说饮食调理，多食用山药、蜂蜜、桂圆、莲子心、薏苡仁等健脾益气的食物，起初可能效果不明显，长期食用后，效果显著；最后说说起居调理，做到运动要适度，要有规律，为了避免消耗元气，要控制房事，还要减少熬夜，减少劳累。
面色发黄偏暗怎样调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常面色红润，红黄昏黄，说明人体精神、气血和津液充盈，脏腑功能正常。面色黄，多为虚证、常见于气血亏虚、面色发暗和血瘀。从面部来看，多数是属于气血不足和血瘀证。临床上可选用中药汤剂进行辨证调理。常用桂枝茯苓丸、桂皮丸、益气养血口服液、复方阿胶膏、逍遥丸等中成药进行调理，不过应在医生指导下合理使用药物调理。平时还要注意养成良好的生活习惯，避免疲劳过度和熬夜。女性的月经周期要保持正常，多吃具有益气养血功效的食物。可以用当归、太子参、黄芪、丹参、玫瑰花水一起泡水喝。
气虚怎样调理最有效
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气虚调理可以通过三个方面：1、起居方面，做到规律起居、适当运动，避免劳累、熬夜、过度房事等损耗元气的行为；2、药物方面，服用人参、白术、党参、红景天、黄芪等补气的药物，可以作为药物进行煎服，也可以作为茶饮饮用，或者服用人参归脾丸等中成药，一般药服治疗的效果会比较快；3、饮食方面，多吃薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、桂圆等健脾益气的食物，见效慢，胜在易坚持、效果好。如果说最有效的调理方法那当然是三种方法综合调理。
肺气虚如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。
肺气虚怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺气虚弱，有必要经常锻炼以提高身体素质和增强免疫力。可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表、止汗的功效。可用中药汤剂治疗，常加补肺汤加减，具有补气益肺的功效。可以口服中成药，如归脾丸具有益气养血，健脾养心的功效。百令胶囊，具有补肺、补肾、益精的功效。补中益气丸，具有补中益气，升阳举陷的功效。十一味参芪片具有补气养血，健脾益肾的功效。金水宝胶囊具有益气养阴，补肺益肾的功效。参苓白术颗粒具有补脾胃，益肺气的功效。可以通过望、闻、问、切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
手掌起红点是怎么回事呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于手掌上有红点，也是要看情况决定的，有一种情况是感觉不到痒，而且是红白相间，是因为气血虚而引起的，除此之外还有炎症的因素，对此需要补气血，对身体进行调理。另外一种情况是手心发汗有明显瘙痒感，并伴有脱皮情况，则是患有鹅掌风的征兆，一旦有这种症状出现，说明症状比较严重。不过如果不是整个手掌都发红，那么问题也并不是很严重，需要去皮肤科进行检查，然后采取相应的治疗措施。
脾虚怎样调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
脾虚患者最常见的症状就是大便稀溏、乏力、上腹部胀满、倦怠、食欲下降，严重的情况下还会出现身体消瘦，对于这种情况，需要通过服用中药来进行调理，另外平时还要注意饮食，不要吃过于油腻，辛辣的食物，避免影响到脾胃的运化功能，除此以外还不可以吃生冷寒凉的食物，平时多吃一些薏仁、莲子、山药、红枣等。
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