早上5点起床有什么危害

2020-03-31
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谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

如果早上5点起床,破坏了生物钟,对人体还是有一定危害的,比较常见的就是生理障碍,比如失眠、头昏脑胀、乏力、食欲不振,甚至出现腹痛、腹胀、便秘等等。

主要取决于在前一天晚上睡眠时间是否达到正常的要求,以及最近的工作压力是否大。对于患者本身身体也有一定的要求,某些慢性疾病早起的危害还是显而易见的,特别是2型糖尿病、慢性支气管炎、严重的冠心病,这样的患者起床时间一般是以太阳升起为准。

所以在太早的阶段,比如早晨5点以前起床,太阳没有出来,周围的环境比较寒冷,而且空气质量比较差,不适合慢性病人进行养生,会出现很多不适。

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