专家问答

湿热体质该如何调理身体

2020-04-01
2014
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚腻，而且吸烟饮酒的情况要戒一下，吃东西需要注意这种饮食的搭配、饮食的合理，把这个蔬菜水果的量加大，选择一些具有清热解毒，就偏凉偏利湿方面的蔬菜去服用，因为本身我们吃的五谷杂粮也好，吃的蔬菜水果也好，它各自都有各自的属性。

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湿热体质的表现症状有哪些，如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热体质主要变现为口干舌燥、口臭口疮、尿黄、急躁、易怒等，应该从饮食起居上调理，首先保持良好心态、放松心情、不要熬夜，增加运动锻炼，养成良好的生活习惯，其次还要避免食用辛辣食物，多食用清热利湿的食物，如，薏仁、红小豆、绿豆、苦瓜等。
湿热体质喝什么茶比较好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热主要变现为肢体沉重、口干口苦、疲惫乏困、眼睛红赤、体型偏胖等身体现象，多由于长期饮食作息不规律所致。平常生活中，我们可以选择菊花茶，菊花茶具有消炎、降血压血脂、明目、止泻等作用，但是体虚胃寒者少喝。还可以选择金银花茶，具有散热解毒、疏散风热的作用。其他我们还可以选择绿茶、荷叶薏米茶、茯苓薄荷茶等等，都可以改善体内湿热。
湿热体质的表现症状
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
如果是湿热体质，那么在体型上可能属于偏胖的类型。平时会觉得身体很沉重，走路也会觉得很没力气，而且在活动之后经常会出汗，出的汗也比较黏腻。湿热可能会出现在身体的很多部位，如果湿热犯于皮肤，那么很容易导致湿疹、面部痤疮、后背痤疮等。如果湿热犯脾，那么主要会引起食欲减退、腹胀等胃肠道症状。如果湿热犯于肝胆，那么患者经常会口苦、喉咙干燥，而且平时脾气暴躁，如果是女性的话月经会比较紊乱。如果湿热犯于关节，那么可能会出现痛风症状。因此湿热是会导致很多症状的，要看它具体入侵什么位置。
脾胃湿热如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脾胃湿热已造成消化不良，身体乏力，恶心反酸，可通过清热祛湿，健脾开胃的方法进行调理。少吃辛辣刺激食物，远离油腻食物，可以多吃一些荷叶粥，冬瓜汤，绿豆汤。也可以利用针灸的方法。建议平时多喝水，保持良好的情绪。
体内湿热怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热体质一般通过清脾胃湿热、清肝胆湿热或清下焦湿热来排除体内湿热脾胃湿热，一般口粘腻，体胖，大便粘腻不舒服，用水冲便时大便易挂在便池上，表明脾胃湿热，可配伍葛根芩连汤煎服如果肝胆湿热的总体情绪易出现急躁、易怒、口苦、口干、目干、易怒、脾气暴躁，尤其是两胁胀痛、胸闷，则可口服龙胆泻肝丸，以消除肝胆湿热。若下焦普遍湿热，腰膝困倦，小便黄赤，可用白质地黄丸清化下焦湿热。但是，在口服中药的过程中，还应注意严格控制饮食，如油腻、油腻、味甜、油腻、油腻的食物和酒精，应坚决杜绝，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、黄瓜、空心菜、苋菜、芹菜、藕、冬瓜、西瓜等。
湿热的症状及调理方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热是生活和饮食习惯在体内形成的一种表现，主要有肢体沉重、舌苔黄腻、口干口苦、体型肥胖、头发出油、眼睛红赤、尿黄短赤等症状。建议您从饮食起居上调理，首先要饮食清淡，多吃绿豆、芹菜、黄瓜等食物，同时少食用辛辣油腻的食物，控制烟酒，减少熬夜，还可以通过清热祛湿的中药调理。
血瘀体质如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
血瘀体质的人群可以使用药物进行调理，通过使用一些具有活血、化瘀、行气等功效的药物，达到改善血淤体质的目的。其中能有效改善气淤体质的药物有桃红四物汤、八珍益母胶囊、血府逐瘀胶囊等，这些中成药都能起到活血化淤的功效，能够有效改善患者的淤血体质。患者还可以使用桃仁红花来泡水喝，或是加点川芎泡水喝，这样就能达到行气的效果，也有助于患者身体的调理。同时，患者还需要配合适当的运动，如打羽毛球、慢跑等运动，能够促进体内血液循环，增强体质，改善淤血的现象。
湿热体质有什么表现
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
温热体质的患者常常表现为头皮发油、形体肥胖、大腹便便、面垢油光、不思饮食、胃腹部胀满、小腿发沉发酸、身体困重。在大便上患者常大便解不干净、大便粘滞。小便上有异味，颜色偏黄。身上会起痤疮和湿疹。形成温热体质可能和生活习惯和饮食习惯有关，喜欢大鱼大肉、进食油腻的食物，喜欢喝酒、抽烟、熬夜等，这些不良习惯都是能够促进生成温热体质的。长期以往，人体生态平衡被破坏，湿热邪毒侵犯人体，从而形成温热体质。温热体质形成是和不良的生活饮食习惯有很大的关系。
脾胃湿热如何调理？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
从中医角度来说，脾胃湿热属于实证的一种，主要表现为恶心、纳呆、口干口苦、舌苔厚腻、口中黏腻、小便发黄、大便不爽等。常用的治疗方法是通过饮食来调理。1、红豆薏米粥：1:1的生薏米和红豆放入大米中后煮成粥，一天吃一次。根据个人情况，20-30天之后，生薏米与红豆的比例改成2:1，一般的薏米、红豆、大米一起煮粥，一天吃一次即可。2、冬瓜汤：将冬瓜连皮放入水中炖服，具有清热祛湿的功效，特别适合夏天服用。3、麦冬菊花茶：将6-10克的麦冬放入菊花茶中，一天饮用一杯，直到茶水喝淡为止即可。
肠胃湿热吃什么中成药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果胃湿热，可以选择用黄连卫青丸来调理身体。然而，你应该注意当时的诗歌，不仅要吃中成药，还要多注意日常生活中的饮食细节。在你的日常生活中，你应该注意少吃冷和辛辣的食物，并尽量选择一些平和和温暖你的胃的食物。少吃太油腻、太甜、容易对肠胃造成负担的食物，平时也要注意，在肠胃部保暖，加强体育锻炼，提高自己的体质。
肝胆湿热最好的中成药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肝胆湿热是指湿热之邪蕴结肝胆的病证，临床表现为胁肋胀痛、腹胀厌食、口苦泛恶、小便短赤或黄、或身目发黄。不同的体质要分别对待和治疗，没有最好的中成药治疗肝胆湿热，只有最佳对症治疗，才能得到最好的效果。确定是肝胆湿热后可以通过中医中药来调理治疗，治疗效果最佳的药物为龙胆泻肝丸。龙胆泻肝丸的组成主要有龙胆草、黄栀子、黄芩、通草、泽泻、生地、当归、甘草等，这些清肝火的效果是比较好的。龙胆泻肝丸性味苦，涩，大寒，无毒，能够起到清肝利湿，泻火解毒的作用。但是龙胆泻肝丸里面原来含有关木通，对于肾功能不好的患者要慎用。不过目前大部分药厂都把龙胆泻肝丸的通草代替了木通，因此是比较安全的。治疗肝胆湿热的中成药还有：茵栀黄口服液，茵栀黄颗粒，消炎利胆片，胆通片，加味逍遥丸，大柴胡颗粒，舒胆片，蒲地蓝消炎片，栀子金花丸，黄连解毒片，虎杖颗粒等等。另外肝胆湿热还可以从饮食上调整，吃些清热利湿的蔬菜等。
小儿脾虚湿热便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
孩子脾胃虚热，多是因为日常生活中饮食不当造成，如果吃了过多油炸、油腻、零食等，会造成脾胃积热，影响宝宝的脾胃运化功能，从而造成脾虚。想要调理孩子脾胃，就需要从饮食方面入手，清淡饮食，避免湿热食物的摄入，家长可以给孩子适当吃一些炒扁豆，能够健脾，提升脾胃运化功能，还有生白术，是儿科常用中药，也可以健脾益气通便。
舌苔厚黄湿热怎么调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
舌苔厚黄、湿热的调理方式有：1、药物调整，主要是吃一些健脾的中成药或者中药汤剂，常见的中药有四妙散、二妙汤以及参苓白术散、木香顺气丸等。2、运动，通过适当的有氧运动来消耗人体热量，使脂肪变少，湿气下降，对于治疗湿热具有一定的辅助作用。比如游泳、瑜伽等。3、食物，常见的去湿热食物有绿豆、薏苡仁等。4、保持良好的作息习惯，保证低盐、低脂饮食，通过良好的生活习惯来进行调理。
去湿热的药有哪些
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
湿热可发生于体内的多种部位，常见的有膀胱湿热、肠胃湿热等，发生于不同部位的湿热使用的药物是有所不同的。中医中用于去除湿热的药物有黄连、茯苓、猪苓等，但是在用药之前应当经过医生的辩证诊断，尽量不要盲目服药。此外在临床中去除湿热多采用中成药，常见的药物有藿香正气水、三金片、五苓散等，但是在用药的时候应注意对症用药，膀胱湿热多采用三金片进行治疗，肝胆湿热多采用黄疸茵陈颗粒等药物进行调理。除药物治疗外也要注意调整饮食习惯，建议可以适当的多吃一些水果和蔬菜，尽量不要暴饮暴食以及进食大量的肥肉等油腻食物。
上热下寒如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
上热下寒体质是指患者上半身内热、火气比较大，下半身则有寒气淤积。治疗上热下寒最简单的方法就是引火归元，可以用交泰丸黄连和肉桂治疗，黄连可以降火下行，肉桂可以引火归元。嘱患者多饮水，饮食清淡，易消化，避免生冷、辛燥饮食，作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，防止肝郁化火。
肝胆湿热吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肝胆湿热一般是平时有嗜酒，饮食肥腻辛辣食物，外感湿热所致。常见症状有口苦泛恶，腹胀，厌食，大便不调，舌红苔黄厚而腻，小便短赤等等。肝胆湿热服药需辨证，确定是肝胆湿热再服药。在中医上有好多古方治疗肝胆湿热，如龙胆泻肝丸，现在是比较好的中成药。肝胆双清颗粒也是治疗肝胆湿热的药物，但是，长期吃龙胆泻肝丸可以引起肾脏功能问题。胆泻肝丸的组成主要有龙胆草、黄栀子、黄芩、通草、泽泻、生地、当归、甘草，这些清肝火的效果是比较好的，但是龙胆泻肝丸里面原来含有关木通，对于肾功能不好的患者要慎用。现在大部分药厂都把龙胆泻肝丸的通草代替了木通，因此是比较安全的。肝胆湿热平时可以口服板蓝根颗粒，金银花颗粒，可以喝黄花菜饮具有清热利尿，退黄疸的功效。药物可以口服龙胆泻肝丸，龙胆泻肝丸的组成主要有龙胆草、黄栀子、黄芩、通草、甘草等，这些清肝火的效果是比较好的。另外，茵陈泡水也可以起到祛肝胆湿热的作用，不要局限于中成药，也可以通过自己的生活去调理。饮食方面多吃苦瓜，绿豆莲子，红豆，薏米等。
脾胃湿热的症状特征是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脾胃湿热常见的症状有口干口苦，大小便发黄，皮肤发黄，舌苔很黄很厚，身体乏累，有时还会伴有恶心呕吐的感觉。出现脾胃湿热，可通过饮食调理，远离辛辣刺激，油腻冰冷食物，少吃盐油，牛肉羊肉保持清淡饮食。
胃湿热吃什么中成药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脾胃虚弱可利用滋阴肝肾的药物进行调理。比如是人参健脾丸，可有效的缓解肠胃湿热诱发的消化不良。脾胃湿热会引起口干舌燥，口臭，消化不良，腹部疼痛，出现这些情况可以在中医生的指导下服用中药。建议科学检查，有效治疗，并养成良好的生活习惯，避免辛辣刺激事物，避免暴饮暴食。
湿热下注的症状及治疗方法
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
湿热下注是中医中的一个病症，也叫做下焦湿热，主要表现为小便短赤，身重疲乏，腰背不适，舌苔黄腻，会阴部胀痛，尿道口白浊等，该病症多为熬夜，嗜酒，吸烟，饮食及生活习惯不当引起。此病症主要从饮食和用药两方面治疗，饮食上主要是清淡饮食，多吃蔬菜，避免食用辛辣、油腻，少饮酒。在治疗上可以用清利湿热的药，比如黄芩、黄连、栀子、丹皮、茯苓等等。
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