专家问答

减肥吃香蕉有作用吗

2020-02-06
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

不建议吃香蕉减肥，大多数人吃香蕉认为香蕉中含有大量纤维有通便的作用，但是因为香蕉并不具有通便的功效，尤其是熟透的香蕉，还可能会造成便秘。

反而香蕉中含有大量的糖分，容易造成脂肪堆积，正常人每天水果的需求量是150-200g，不要摄入过多，不利于减肥。

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吃香蕉有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
香蕉是水果中的一种，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮肤柔软，头发乌黑，眼睛明亮，预防疾病，延年益寿，它里面含有碳水化合物，也含有蛋白质，脂肪，灰分，还含有多种维生素，果胶和多种酶，这些都有助于增强体质和抵抗疾病的作用。香蕉的食疗功效主要有以下，香蕉有清热凉血，生津解渴之功效，能够治温热病，口渴，心烦躁动，有润肠通便的作用，可以治疗肠道便秘，煮熟连皮一起食用对于痔疮出血也有一定的很好的辅助治疗作用。香蕉的功能有很多，同时香蕉如果每天吃到两根也可以防止有高血压，并且治疗肠燥便秘，痔疮出血，如果香蕉蒸着吃，适当的加一些冰糖和川贝母，隔水同蒸，每日两次也可以治疗燥热，咳嗽和心烦不安等，所以吃香蕉有很多好处，因此平时生活中建议大家多吃些香蕉。
双黄连口服液对新冠肺炎有作用吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
双黄连口服液对新冠病毒的抑制效果并不明显，目前为止还没有研发出可以治愈新型冠状病毒的特效药。双黄连口服液具有辛凉解表、清热解毒的功效。主要用于病毒或细菌感染引起的肺炎、气管炎、支气管炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染症状，以及感冒、病毒性流感引起的发热、咽痛、咳嗽等症状。双黄连口服液的成分明确为金银花、黄芩和连翘，均具有清热解毒、抗病毒的功效成人每次服用2片，一天3次。大家需要了解的是抑制不等于治疗、预防，切勿自行服药造成不良反应。
霍尼韦尔kn95口罩对肺炎防护有作用吗？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
霍尼韦尔kn95口罩是达到防护KN95防护等级的口罩，对于新冠肺炎有一定的防护作用。请认准其生产执行标准和防护级别。根据疾病预防控制局发布的不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引，防护口罩执行标准有：一次性使用医用口罩（YY/T 0969）、医用外科口罩（YY 0469）、颗粒物防护口罩（GB 2626）、医用防护口罩（GB 19083）、防护面具(加P100滤棉)。
棉口罩对新型冠状病毒有作用吗？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
棉口罩的面部密合性差，防毒效率低，不能作为医用个人防护用品使用，主要功能是保暖。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此建议选择前两种口罩。如果是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护，但如果接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。请认准其生产执行标准和防护级别。根据疾病预防控制局发布的不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引，防护口罩执行标准有：一次性使用医用口罩（YY/T 0969）、医用外科口罩（YY 0469）、颗粒物防护口罩（GB 2626）、医用防护口罩（GB 19083）、防护面具(加P100滤棉)。
多喝水对冠状病毒有作用吗？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
一定要多喝温开水，喝水能够保持喉咙的湿润，有助于预防呼吸道感染，喝水能够促进身体代谢废物的排泄，喝水还能增强免疫力。
新型冠状病毒肺炎不能吃香蕉是真的吗
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
假的，香蕉富含蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，能够疏通血脉，润肠通便，解酒毒，可以放心食用香蕉。
喝了酒吃金戈有效果吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
喝酒后不要吃金戈，因为酒精的作用是会影响到药物吸收，减轻药物带来的作用，从而影响到性功能。金戈也是类似伟哥的药物，可以促进阴茎血管充血，提高男性性功，喝酒后会导致心率升高，甚至加重了心脏负担。如果有心脏疾病的人，在服用金戈后再喝酒，性生活的时候是很容易加重心脏负担，严重出现猝死的。
护肝片吃了有副作用吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
任何药物在长期服用的情况下，都有可能产生副作用。护肝片常被应用于脂肪肝、慢性肝炎等肝脏类疾病的治疗当中，能够起到较好的疏肝理气、调节转氨酶的作用。护肝片想要被人体吸收，通常需要肝脏的介入，实现代谢、分解和解毒的过程，因此如果长期使用，很有可能会对肝脏功能造成负担，致使肝脏病情加剧或恶化。一般在服用护肝片过程当中，可同时服用维生素b和c，这样能够给予肝细胞充足的再生营养，降低肝脏纤维化的可能性，实现治疗与调理的同步。
槟榔列入新型肺炎配方，槟榔真的有作用吗？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》的内容中，我们可以看到，槟榔是被列入推荐的处方中的一味药材而已，并不是只要嚼槟榔就有作用了，有评论提醒，药用槟榔为大理石状花纹的海南子的种子，咀嚼用槟榔则为黑色的槟榔壳，二者是不同的。入药与直接咀嚼也是完全不同的，切勿断章取义！此外，槟榔被世界卫生组织列为一级致癌物，因为嚼槟榔患口腔癌的数不胜数，请远离槟榔。
蒲公英对痛风有作用吗
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
痛风主要是由于体内的尿酸比较高导致的，而尿酸高主要是由于体内的嘌呤代谢出现了异常造成的，另外如果人体血液循环不畅也有可能会导致血液中尿酸浓度升高。但是蒲公英的主要作用则是清热解毒，因此蒲公英和痛风之间是没有明显的关联的，目前并没有明显的证据表明蒲公英可以缓解痛风。建议如果患者有痛风的症状的话。在日常的饮食中应当注意避免含有嘌呤比较高的食物，常见的如鸡蛋等。另外就是如果患者出现了上火的话可以饮用蒲公英水，但是要注意遵循适量的原则。
颈椎按摩仪有作用吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
患有颈椎病的话，很多病人会有颈部肌肉痉挛、僵硬、疼痛的情况，是可以使用颈椎按摩仪来改善的。颈椎按摩仪可以帮助放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉僵硬、痉挛、疼痛等症状。在病人的颈部肌肉得到放松之后，颈椎椎体的牵拉、受力都会有所减轻，而且颈椎按摩仪也有助于减轻椎间盘内部的压力，对于一些椎间盘突出的病人也是极其适用的，能够帮助不适症状减轻。所以，颈椎按摩仪还是很有作用的，病人可以经常使用。
病毒性感冒多吃萝卜有好处吗？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
病毒性感冒适当吃萝卜有一定的好处，胡萝卜中的萝卜素对治疗、预防病毒性感冒有一定的功效。具体做法是把多汁的萝卜切碎，然后压出半杯杯汁，再将生姜捣碎，加入少量生姜放入萝卜汁中，然后加白糖或者蜂蜜，加入开水当饮料喝。每天三次，连着喝两天，可以清热解毒，治疗病毒性感冒。
每天吃红枣有什么好处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
红枣味甘，性温，主要功能为补中益气、养血安神。临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症。每天吃红枣既能温补脾阳，又能补中益气、养血安神，可用于治疗脾胃比较差、血虚多梦、失眠等病症，还可以用它来纠正贫血、视力减退等病症，因此每天吃红枣可以补血明目、健脾胃。但是不要吃多了，吃多了容易上火，每天吃几颗即可。
吃香蕉减肥吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
如果生活当中经常吃香蕉，也是具有减肥的作用，而且香蕉营养是比较丰富的，香蕉热量是比较低的，长期食用香蕉也是可以达到减肥的目的。但期间也要合理饮食，若将香蕉作为主食也会出现营养失衡的现象，容易出现贫血或者其他的疾病。生活当中一天食用5~6根香蕉，这样针对消化功能障碍或者脾胃等病症，对身体是很不好的，建议在选择香蕉减肥时，首先要排除没有慢性疾病后，在进行减肥比较好，比如在患有肾脏疾病或者心脏疾病时，若选择香蕉减肥，对病情是很不利的。
健身后吃香蕉可以吗
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
刚刚健完身是可以吃香蕉的，但如果是想要通过健身减肥的人，这时候最好不要吃香蕉，因为香蕉的热量很高。刚健身完就补充香蕉内的糖分，等于是白健身了。如果只是通过健身强身健体的人，健身完吃香蕉不会对身体有负面影响。因为香蕉中的电解质含量丰富，能够及时补充在运动中丢失的电解质。此外，香蕉因为含有糖分，能够缓解精神上出现的疲劳感。
雪莲果吃了有什么好处可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
雪莲果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，可以促进人体的生长发育，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，润肠通便，排毒降火，改善肠道功能，美容养颜，而且热量低，适合减肥时期食用。雪莲果可以天天吃，但是，雪莲果性寒，一次性不宜多吃，会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻的病症。
感冒能吃香蕉吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒了也是可以吃香蕉的，但是一定要适量，不能够吃的太多。香蕉和其他的水果含有的纤维以及维生素较高，能够给身体补充营养，对于病情的恢复也有一定作用。感冒是一种自限性质疾病，所以在生病期间应该多吃纤维以及维生素含量较高的食物，这样肠道容易吸收，另外热量较高的食物也是可以选择的，对病情的恢复都是有帮助。
糖尿病能吃香蕉吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
香蕉中含有的糖分是比较高的，但是香蕉的血糖指数并不是很高，因此糖尿病的患者是可以适量的吃一些香蕉的，但是如果进食过量的话会造成血糖升高，此外也有可能会导致某些肠胃疾病，比如腹泻以及腹痛等。建议糖尿病的患者每天摄入的香蕉应当控制在100到150克之间，每天进食一到两根即可。另外也有部分香蕉属于生香蕉，患者应当避免进食生香蕉，生香蕉会增加患者便秘的风险。
晚上能吃香蕉吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
香蕉晚上是可以吃的，只是一定要吃熟透的香蕉。睡前吃香蕉引起胃胀气等，其实多数时候都是由于吃了没有熟透的香蕉而引起的，一般没有熟透的香蕉不容易被吸收和消化，同时还有收敛、吸水的作用，因此在吃之后很容易出现胃胀气。如果想通过吃香蕉来改善睡眠，可以选择完全熟透的香蕉，香蕉里面含有大量的镁元素，能够具有一定的放松身体、松弛肌肉的作用，因此可以有效缓解失眠，促进入睡。但是如果是胃酸分泌过多的人，在晚上建议不要吃过量的香蕉，否则可能会出现胃肠功能紊乱。
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