专家问答

血糖高能吃枣子不

2020-02-05
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侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

血糖高的患者不建议吃太多的枣子，因为枣子里面含有糖太多，对血糖可能会造成比较明显的影响。所以说我们在选择食品的时候，尤其是糖尿病的患者一定要考虑到不同的食品种类可能会对血糖造成的影响，这点是非常重要的，否则有可能会引起来血糖明显的异常或者是升高，这样的话就会使得我们的药物治疗效果减弱。

所以患者在选择水果的时候最好是选择那些含糖并不是特别高的水果，比如说比较青涩的苹果或是梨子、桃子等等都是可以的，口感越甜腻的水果它的升血糖的效率越高，所以大家在选择水果的时候要注意避免。

常见的，不适合糖尿病患者吃的水果，比如说有香蕉、大枣或者是一些热带的水果，尤其是那些含有脂肪比较高的热带水果，例如榴莲、猕猴桃等等，这些水果都是不建议糖尿病的患者吃太多的。

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血糖高能吃什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的患者大部分的食物都可以吃，但不能过量。应该尽量避免含糖高的甜点、饮料，以免使血糖难以控制，出现明显的增高。患者在平时要保证比例平衡的营养结构，多样化的饮食。日常饮食的比例，脂肪不得超过1/4，牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等约占饮食的1/4，主食、蔬菜应该占饮食的1/2，这样才能使血糖得到控制。
血糖高能吃红薯吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖比较高的患者建议少食用或不食用红薯。如果患者血糖升高不明显，对血糖的控制也很不错，可以适当的吃一些红薯。红薯内主要含有淀粉、糖类、蛋白质和一些营养物质，含糖量不高。在血糖比较低的时候，可以适当的吃一些红薯，不过要搭配一些蔬菜、水果。如果患者的血糖升高明显，建议不要吃红薯，不然不利于血糖的控制。患者在日常生活中也应该少食用红薯，因为红薯相对于其他食物的含糖量还是比较高的。
血糖高能吃什么水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
本身患者的血糖含量就比较高，挑选水果的时候更加要注意下，必须要事先去考虑全天的热量，同时水果之中碳水化合物提供的热量也要在考虑范围之中。如果这天血糖比较高，主食大概是四两，吃苹果的时候就要注意不能太多，大概保持在跟网球差不多的大小即可。或者还能选择吃三两半的主食，然后吃上一个苹果，这就意味着每顿饭可以少吃一点，然后水果可以放在两餐中间去吃。切记吃完主食之后，不能立马就去吃水果，否则会让血糖快速飙升上去。
血糖高能吃什么水果好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的患者，挑选水果的时候要注意，切记不能选择糖分含量高的水果，一般都是选择糖分比较低的水果，常见的有圣女果，苹果，无花果，樱桃等，这些水果里面具有很多的纤维素，也没有那么高的糖分，对于改善血糖会有很好的效果，可以放心去吃。其中糖分含量高的水果有椰子，甘蔗等，本身就有很高的糖分，糖尿病患者吃完之后会让身体内的血糖继续上升，无法得到更好的控制，对身体也会造成很大的伤害，因此挑选水果必须要有合适的，一次性也不能吃的太多。
血糖高能吃红豆吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人是可以食用适量的红豆的，因为红豆中富含丰富的营养元素，其中富含的镁离子有助于胰岛素代谢血糖，还有一些维生素物质能促进葡萄糖转变为能量。并且红豆中还富含丰富的膳食纤维，能有效延缓人体对食物中血糖的吸收，能起到不错的降血脂、降血压以及降血糖的作用。另外，红豆也可以搭配其他粗粮食物食用，有助于人体健康。不过血糖高的患者不适合吃太多红豆，以免引起血糖升高。还要注意食用红豆是一定不要添加糖，以免血糖值升高。
血糖高能吃三七粉吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
血糖高能够吃三七粉。血糖高对于患者的影响巨大，不仅容易诱发动脉粥样硬化，患者血液黏度也会明显的增加。而三七粉具有有活血化瘀、抑制血小板凝聚，能够调节血糖，在控制血糖的同时，还能保持血糖稳定，避免动脉粥样硬化、心脑血管性疾病发生，所以血糖高的患者可以适量的吃三七粉。对于血糖过高的患者，在平时要注意通过饮食以及运动控制血糖，促使血糖处于相对稳定的状态，平时可以多吃一些五谷杂粮，减少葡萄糖、蜜糖制品甜点等摄入，少喝一些含糖量较高的饮料，多参加体育锻炼，保持规律性的生活习惯。
血糖偏高能吃苹果吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果血糖明显升高，没有很好的控制就不能吃水果和任何甜食，如果血糖控制在标准以内，例如，空腹血糖控制在7毫摩尔/升以内，餐后血糖控制在10毫摩尔/升以内。糖化血红蛋白低于7%也可以考虑适当食用一些水果。需要注意的是水果的选择要选择低糖的水果，像枣或者柿子，香蕉，含糖量高的水果是不能食用的，可以考虑吃苹果，梨，猕猴桃，西瓜这一类含糖量较少的水果，此外，最好在饭前一小时吃水果，并在吃饭时适当减少主食。
血糖高能喝豆浆不
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
高血糖患者能喝豆浆，但以下四点需要关注：一、豆浆汁所含热量低，因此在制作过程中，豆渣最好能从豆浆中提取出来，如此才能使得高血糖患者喝到的是豆浆汁而不是高热量的豆腐渣。二、控制豆浆的摄入量，大量热量较低的豆浆也会升高患者的血糖，所以这里建议患者每餐饮用一杯左右的豆浆（200ml-250ml）即可，不可过多。三、豆浆需要煮熟，为避免患者的消化道在摄入生豆浆后会出现不适的情况发生，一定要保证豆浆煮熟。四、如若高血糖患者存在肾病，需要控制其摄入量，原因是豆浆中存在的植物蛋白会在一定程度上影响肾脏的功能。
血糖高能吃弥猴桃嘛
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
猕猴桃中还有大量的人体所需的维生素和矿物质，具有“维C之王”的美称，有非常高的营养价值，血糖高的人可以适当的吃一些，但是由于猕猴桃中也还有糖分，血糖高的人不可以吃太多。女性经常吃猕猴桃可以美容养颜、提亮肤色、延迟皮肤衰老。因为猕猴桃中含有大量的维生素C，经常吃猕猴桃还可以改善牙龈出血的问题。如果平时不喜欢吃饭或者经常消化不良的人，更需要多吃猕猴桃，因为吃猕猴桃可以开胃消食，甚至可以改善便秘的现象。
血糖高能吃橙子吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
橙子在所有水果中的含糖量属于比较低的，大约9%左右，糖尿病的患者可以适当的吃一些橙子。但是要注意一些问题有以下几点：1、糖尿病的患者血糖偏高时，尽量不要吃水果；2、患者要查看餐后的血糖情况，一旦吃了水果血糖增加就要注意，不能继续吃水果；3、患者要注意不宜在餐后吃水果，吃橙子一半就够了，一天不能超过一个橙子，否则血糖很有可能会升高；4、患者要控制好血糖再吃水果，要注意空腹血糖和餐后血糖的情况，空腹血糖要控制在7-8mmol左右，餐后血糖要控制在10mmol以内，在血糖控制的基础上再吃才好。
血糖高可以吃小米粥吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖较高的人不能食用小米粥，一般来说，熬煮小米粥的时间比较长，小米粥一般成糊状，粥里含有大量的淀粉。如果血糖高的患者食用小米粥，血糖会明显升高，不利于身体健康。而且可能导致患者出现血脂升高，对糖尿病人的血管造成损伤，诱发大血管的并发症，如心肌梗塞等。还可能出现微血管的并发症，如糖尿病患者视网膜病变、神经病变等。尤其是糖尿病患者，进食小米粥两个小时内血糖会快速升高，小米粥又比较容易被消化，两个小时以后血糖又会急速下降，对于糖尿病患者来说血糖波动大，对于血管的损伤很大。血糖比较高的人或者糖尿病患者，最好不要食用小米粥。
血糖高可以吃花生吗？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病人患者都会存在血糖偏高的情况，在饮食上还是要注意尽量不要吃花生，因为花生中富含较丰富的脂肪，而脂肪在进入人体后会被转化为葡萄糖，这样就会引起糖尿病患者血糖的波动，导致患者出现血糖升高的情况，会非常不利于糖尿病患者血糖的控制。另外，糖尿病患者在饮食方面还需要特别注意，应该尽量避免食用高油脂以及高糖分的食物，同时患者还需要控制一天饮食的总热量摄入，以免引起血糖波动，引发血糖升高的现象。
血糖高的人可以吃梨吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
高血糖患者是可以吃梨子的，不过一定要注重吃梨子的时间，需要在血糖稳定时适当的吃一些，最好的时间应该是饭后，如果血糖控制良好是可以吃一些梨子。对于饭后血糖多少算是正常的，并没有一个标准数值，是根据每个人的身体情况来决定的，一般来说，饭后的血糖控制在11mmol每升的时候可以吃梨。另外吃梨的时间应该是在两顿饭之间，也就是在吃完饭的两个小时以后再吃梨。每次应该吃多少梨，需要多次进行尝试的，每次在吃完梨之后，应该过一两小时去测量一下血糖，如果血糖没有升高，那么所吃梨的量就是合适的。对于高血糖患者来说，除了可以适量的吃梨子之外，还可以吃苹果、桃等水果，不过每次吃完之后就应该及时测量血糖。
血糖高能吃玉米粥吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
若伴有血糖高的患者，尽量避免吃薏米粥，玉米粥在熬制过程当中，会将粮食中的多糖被分散，会导致粥类的食物吸收，因此在患者食用后会出现血糖升高的现象。此外针对糖尿病的患者，在食用玉米粥后会出现明显的血糖升高现象。因此在饮食方面尽量避免选择玉米粥，平时可多补充小米粥以及其他粥类食物，也可选择发酵好的馒头作为主食，有助于餐后碳水化合物吸收，能够起到饱腹感，针对血糖控制有很大帮助。
血糖高吃什么好食疗法
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
对于糖尿病的患者来说，在饮食方面要定时定量，每餐的饮食都应该按照计划来实行，不能随便去增加或者减少。同时还不能吃太多油炸，以及油脂含量较高的食物，烹饪期间应该多选择清蒸，凉拌或者水煮的方法，同时摄入的盐分含量也不能太多，最好控制在六克以下比较合适。并且还不能吃太多胆固醇较高的食物，其中常见的有肝或者肾这些动物内脏等，同时还要搭配适量的运动，多吃点纤维素较高的食物。对于中西式的甜点或者淀粉含量高的食物，需要按照计划的分量去吃。
血糖高吃什么好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高不单单要通过药物的方式去治疗，平常在饮食方面也要多注意下。建议可以经常多吃点杂粮，这种在身体里面消化和吸收的时间比较长，不会让血糖出现快速上升的情况，常见的玉米或者燕麦等，不过需要注意是分量一定要把控好，不能吃的太多了。其次就是吃点新鲜蔬菜，这样可以起到饱腹的效果。如果单单就是血糖高，肾脏没有什么问题，还能适当吃点豆制品，分量不要太多即可。还能吃点胡萝卜或者洋葱，在一定程度上也能起到辅助降低血糖的作用。
血糖高吃什么药
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
当血糖升高时，患者可以服用二甲双弧类的药物，也可以注射胰岛素，但是控制饮食也尤为重要。患者在饮食上要以米面为主，可以多吃一些燕麦、麦片、玉米面等粗粮和杂粮，因为这些食物中含有维生素、膳食纤维以及无机盐等多种成分。膳食纤维不仅能够降低血糖，对于控制血糖也十分有利。患者也可以多吃一些大豆以及豆制品，这类食物含有的蛋白质含量较高，且不含有胆固醇，可以达到降脂的作用，可以替代肉类等动物性食品。此外，患者也可以多吃一些含糖量较少的蔬菜，蔬菜中含有的膳食纤维、水分较多，但是热量较少，具有饱腹感。
餐后血糖高吃什么药好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
要根据患者个体状况包括经济状况、药品耐受性等方面综合制定治疗方案，控制餐后血糖一般应用的药物包括：如果达到7.8--10摩尔/升，需要使用阿卡波糖，如拜糖平或DPP4抑制剂。如果是餐后血糖高的患者，可选用格列美脲、瑞格列奈等磺脲类药物。初期血糖升高，可能不会有很明显的症状，主要是多饮、多尿、多食、体重减轻等三多一少的症状，如果有上述症状发生，就要抓紧控制血糖以免发展成糖尿病。
血糖高吃什么主食最好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
存在着血糖比较高现象的人，也是需要吃主食的。一般来说血糖比较高的人吃主食的话一定要注意吃适度的量，可以考虑吃米，面以及杂粮之类的主食，但一定要注意适度。因为主食当中的脂肪，蛋白质以及碳水化合物的含量都是比较丰富的，如果吃过多主食的话，很容易会使得血糖增高，但如果一点都不吃的话，对健康也是不利的，所以要把握一个合适的度。
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