专家问答

血糖高能吃什么

2020-02-06
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侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

血糖高时除了含糖的饮料、甜点等不能吃以外，其他的食物都是可以吃的。只不过在食用前需要根据体重、运动量来计算，以保证全天的总热量不超标。

还要保证饮食结构比例平衡、种类多样化，因此很多食物血糖高时都可以吃，但并不代表可以无限度的吃，比如蔬菜对血糖影响比较小，只吃蔬菜是肯定不行的，否则容易导致其他营养成分的不足。

具体的比例是米面类食物等主食约占一半，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶约占1/4，脂肪不超过1/4，在这个基本搭配的，可以多吃蔬菜也可以根据热量的替换，添加一定量的水果。

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血糖高能吃什么水果好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的患者，挑选水果的时候要注意，切记不能选择糖分含量高的水果，一般都是选择糖分比较低的水果，常见的有圣女果，苹果，无花果，樱桃等，这些水果里面具有很多的纤维素，也没有那么高的糖分，对于改善血糖会有很好的效果，可以放心去吃。其中糖分含量高的水果有椰子，甘蔗等，本身就有很高的糖分，糖尿病患者吃完之后会让身体内的血糖继续上升，无法得到更好的控制，对身体也会造成很大的伤害，因此挑选水果必须要有合适的，一次性也不能吃的太多。
血糖高能吃什么水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
本身患者的血糖含量就比较高，挑选水果的时候更加要注意下，必须要事先去考虑全天的热量，同时水果之中碳水化合物提供的热量也要在考虑范围之中。如果这天血糖比较高，主食大概是四两，吃苹果的时候就要注意不能太多，大概保持在跟网球差不多的大小即可。或者还能选择吃三两半的主食，然后吃上一个苹果，这就意味着每顿饭可以少吃一点，然后水果可以放在两餐中间去吃。切记吃完主食之后，不能立马就去吃水果，否则会让血糖快速飙升上去。
血糖高能吃红薯吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖比较高的患者建议少食用或不食用红薯。如果患者血糖升高不明显，对血糖的控制也很不错，可以适当的吃一些红薯。红薯内主要含有淀粉、糖类、蛋白质和一些营养物质，含糖量不高。在血糖比较低的时候，可以适当的吃一些红薯，不过要搭配一些蔬菜、水果。如果患者的血糖升高明显，建议不要吃红薯，不然不利于血糖的控制。患者在日常生活中也应该少食用红薯，因为红薯相对于其他食物的含糖量还是比较高的。
血糖高吃什么好食疗法
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
对于糖尿病的患者来说，在饮食方面要定时定量，每餐的饮食都应该按照计划来实行，不能随便去增加或者减少。同时还不能吃太多油炸，以及油脂含量较高的食物，烹饪期间应该多选择清蒸，凉拌或者水煮的方法，同时摄入的盐分含量也不能太多，最好控制在六克以下比较合适。并且还不能吃太多胆固醇较高的食物，其中常见的有肝或者肾这些动物内脏等，同时还要搭配适量的运动，多吃点纤维素较高的食物。对于中西式的甜点或者淀粉含量高的食物，需要按照计划的分量去吃。
血糖高吃什么好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高不单单要通过药物的方式去治疗，平常在饮食方面也要多注意下。建议可以经常多吃点杂粮，这种在身体里面消化和吸收的时间比较长，不会让血糖出现快速上升的情况，常见的玉米或者燕麦等，不过需要注意是分量一定要把控好，不能吃的太多了。其次就是吃点新鲜蔬菜，这样可以起到饱腹的效果。如果单单就是血糖高，肾脏没有什么问题，还能适当吃点豆制品，分量不要太多即可。还能吃点胡萝卜或者洋葱，在一定程度上也能起到辅助降低血糖的作用。
血糖高吃什么药
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
当血糖升高时，患者可以服用二甲双弧类的药物，也可以注射胰岛素，但是控制饮食也尤为重要。患者在饮食上要以米面为主，可以多吃一些燕麦、麦片、玉米面等粗粮和杂粮，因为这些食物中含有维生素、膳食纤维以及无机盐等多种成分。膳食纤维不仅能够降低血糖，对于控制血糖也十分有利。患者也可以多吃一些大豆以及豆制品，这类食物含有的蛋白质含量较高，且不含有胆固醇，可以达到降脂的作用，可以替代肉类等动物性食品。此外，患者也可以多吃一些含糖量较少的蔬菜，蔬菜中含有的膳食纤维、水分较多，但是热量较少，具有饱腹感。
血糖高能吃红豆吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人是可以食用适量的红豆的，因为红豆中富含丰富的营养元素，其中富含的镁离子有助于胰岛素代谢血糖，还有一些维生素物质能促进葡萄糖转变为能量。并且红豆中还富含丰富的膳食纤维，能有效延缓人体对食物中血糖的吸收，能起到不错的降血脂、降血压以及降血糖的作用。另外，红豆也可以搭配其他粗粮食物食用，有助于人体健康。不过血糖高的患者不适合吃太多红豆，以免引起血糖升高。还要注意食用红豆是一定不要添加糖，以免血糖值升高。
餐后血糖高吃什么药好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
要根据患者个体状况包括经济状况、药品耐受性等方面综合制定治疗方案，控制餐后血糖一般应用的药物包括：如果达到7.8--10摩尔/升，需要使用阿卡波糖，如拜糖平或DPP4抑制剂。如果是餐后血糖高的患者，可选用格列美脲、瑞格列奈等磺脲类药物。初期血糖升高，可能不会有很明显的症状，主要是多饮、多尿、多食、体重减轻等三多一少的症状，如果有上述症状发生，就要抓紧控制血糖以免发展成糖尿病。
血糖高能吃枣子不
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
高血糖的患者不建议吃枣，因为枣中糖分较高，会对血糖产生影响。糖尿病患者在选择水果时一定要注意，最好选择含糖量、含脂肪量都比较低的水果，越是口感甜腻的水果越会导致血糖浓度上升。香蕉、枣、榴莲等水果都是不适合糖尿病患者食用的，可以吃点稍有些青涩的苹果或梨。
血糖高吃什么主食最好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
存在着血糖比较高现象的人，也是需要吃主食的。一般来说血糖比较高的人吃主食的话一定要注意吃适度的量，可以考虑吃米，面以及杂粮之类的主食，但一定要注意适度。因为主食当中的脂肪，蛋白质以及碳水化合物的含量都是比较丰富的，如果吃过多主食的话，很容易会使得血糖增高，但如果一点都不吃的话，对健康也是不利的，所以要把握一个合适的度。
血糖高能吃三七粉吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
血糖高能够吃三七粉。血糖高对于患者的影响巨大，不仅容易诱发动脉粥样硬化，患者血液黏度也会明显的增加。而三七粉具有有活血化瘀、抑制血小板凝聚，能够调节血糖，在控制血糖的同时，还能保持血糖稳定，避免动脉粥样硬化、心脑血管性疾病发生，所以血糖高的患者可以适量的吃三七粉。对于血糖过高的患者，在平时要注意通过饮食以及运动控制血糖，促使血糖处于相对稳定的状态，平时可以多吃一些五谷杂粮，减少葡萄糖、蜜糖制品甜点等摄入，少喝一些含糖量较高的饮料，多参加体育锻炼，保持规律性的生活习惯。
血糖偏高能吃苹果吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果血糖明显升高，没有很好的控制就不能吃水果和任何甜食，如果血糖控制在标准以内，例如，空腹血糖控制在7毫摩尔/升以内，餐后血糖控制在10毫摩尔/升以内。糖化血红蛋白低于7%也可以考虑适当食用一些水果。需要注意的是水果的选择要选择低糖的水果，像枣或者柿子，香蕉，含糖量高的水果是不能食用的，可以考虑吃苹果，梨，猕猴桃，西瓜这一类含糖量较少的水果，此外，最好在饭前一小时吃水果，并在吃饭时适当减少主食。
血糖低吃什么补的最快
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
有低血糖的患者出现症状后，应根据具体情况进行处理，如果情况较为稳定，可以及时进食升糖快的食物，比如含糖分较多的饮料，点心、水果，如有条件可以直接口服葡萄糖缓解症状。若是因低血糖而导致了昏迷，则需要及时给于静脉持续滴注葡萄糖或做静脉推注葡萄糖，以快速缓解低血糖症状。病情稳定后应积极查明低血糖原因给予治疗。通常出现低血糖症状的患者，及时的喝些葡萄糖水能够起到快速补充效果，而食物需要转化为单糖的过程。
吃什么可以降血糖高
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
一旦患上糖尿病之后，合理饮食是非常重要的，平常可以多吃点降低血糖的食物。其中黑木耳就是很好的选择，这种食物里面含有很多的矿物质和多糖维生素，能够起到降糖的作用，还能起到保健的效果。或者适当吃点花生，对于降糖方面也有一定的作用，苦瓜也是不错的选择，山药里面有很多氨基酸等不同的成分，也能起到很明显的降糖效果。或者也能吃点紫菜，里面有很多的维生素和胡萝卜素等，营养价值很高，特别是多糖这种物质能够有效降低血糖。
血糖高吃什么药降的快
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
当高血糖患者发现自己的病情时，应该及时就医，而不是自行解决，谨遵医嘱。降低血糖的方法主要有饮食控制、运动降低体重以及配合药物治疗。治疗分为口服药物和皮下注射胰岛素两种。其中口服是结合磺脲类降糖药物和双胍类降糖药物两种药物，其弊端是具有严重的肝肾功能不全合并严重感染以及尿病孕妇禁用。饮食方面不宜吃类似于淀粉类、肉类、脂肪类等热量较高的食物，高纤维的芹菜、菠菜、西兰花可供选择，少量多餐，饮食清淡，首选低脂少油不甜不咸的食品。
血糖高吃什么好的快
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
引起人体糖尿病的原因是因为人体内的胰岛素分泌过少，从而导致人体血糖过高。降低血糖不能只想着速度，关键是要降的稳。目前西医治疗糖尿病的方式是注射胰岛素或者是服用一些西药，这些药物并不能根治糖尿病，而且长时间服用会损伤肾肝功能。除了西医也可以通过服用中药来治疗糖尿病，可以用苦瓜，玉竹，桑葚，葛根等中药来治疗。用中医药来治疗的好处就是无副作用，可以使胰岛素的活性受体增加，也可以将糖毒分解后转换为能量，这可以使糖尿病患者减少对西药的依赖性。
血糖高吃什么药最好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的患者根据不同的病症，治疗的措施也不一样。对于胰岛功能很差、有严重并发症及口服药物失效的患者可以皮下注射胰岛素；对于肥胖的患者二甲双胍是最好的选择；对于胰岛功能尚好的患者，可以选用非磺脲类促胰岛素分泌剂和磺脲类；对于餐后血糖较高的患者，可以在就餐时服用葡萄糖苷酶抑制剂。患者还可以讲中医与西药相结合使用，这样效果会更好。上面提到的噻唑烷二酮类、葡萄糖苷酶抑制剂、磺脲类、非磺脲类促胰岛素分泌剂、双胍类及其他口服降糖药都是常见的降血糖的药物，但是患者不要随便用药，应该根据自己的实际情况，对症用药。
血糖高吃什么菜
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人可以吃洋葱。洋葱与大蒜一起食用有降血糖作用。洋葱中含有的甲磺丁脲有降糖的功效，经常食用洋葱可以减轻糖尿病患者的饥饿感，还有降低血糖的功效。还可以吃韭菜，韭菜的含糖量较低，且含有钙磷铁、蛋白质、维生素a和维生素c等，有辅助的降糖效果，另外还还可以吃胡萝卜、魔芋等。
血糖高能吃橙子吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
橙子在所有水果中的含糖量属于比较低的，大约9%左右，糖尿病的患者可以适当的吃一些橙子。但是要注意一些问题有以下几点：1、糖尿病的患者血糖偏高时，尽量不要吃水果；2、患者要查看餐后的血糖情况，一旦吃了水果血糖增加就要注意，不能继续吃水果；3、患者要注意不宜在餐后吃水果，吃橙子一半就够了，一天不能超过一个橙子，否则血糖很有可能会升高；4、患者要控制好血糖再吃水果，要注意空腹血糖和餐后血糖的情况，空腹血糖要控制在7-8mmol左右，餐后血糖要控制在10mmol以内，在血糖控制的基础上再吃才好。
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