专家问答

酸枣仁怎么吃才可以治失眠

2020-02-29
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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

酸枣仁别名山枣，药性平、甘、酸，归肝胆心经，能够起到补肝、安神、养心的作用。

酸枣仁在治疗燥咳口渴、失眠多梦、体虚盗汗等症状有很好的疗效。在昏睡难醒的时候，可以吃生的酸枣仁。如果失眠多梦，可以将干炒酸枣研磨成粉，连续一周内睡前半小时服用5~10克的。

患者存在失眠情况下，除了进行用药物治疗外，还应养成不熬夜和睡前不饮咖啡、浓茶等良好的生活习惯，平时加强身体锻炼，注意劳逸结合，注意情绪的调节，不可大喜大悲。

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酸枣仁怎么吃效果更好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
选择酸枣仁最好选择国产的野生的酸枣仁，不要贪图便宜，一定要看好质量。酸枣仁买来以后炒熟弄成粉末，一定不可以生吃，炒熟弄成粉末的效果比较好，在吃的时候不能过量，每次15克左右，如果太少的话会没有效果。服用酸枣仁粉最好是在睡前两小时用加了蜂蜜的温水，尽量不要泡茶，也不要去煲汤喝，那样的效果并不好。当然此外还可以讲酸枣仁和甘草等一起煎服，会起到很好的安神的效果的。
荨麻疹怎么才可以治断根？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
荨麻疹的形成原因比较复杂，想要彻底根治荨麻疹，需要具体情况具体分析。一般由过敏引起的荨麻疹，经过了抗过敏治疗以后，荨麻疹就可以根治。另外一种临床上的荨麻疹，检查了过敏原、免疫等，未能查到他形成的原因，这种通常被称为慢性特发性荨麻疹。针对这类情况的治疗需要服用抗组胺药，经过一段时间的用药，才能够治愈。大多数荨麻疹都是可以经过治疗好转的，只要配合医嘱，就算是自己症状有了好转，也不能停下用药，坚持治疗荨麻疹就可以根治。
吃什么可以治疗失眠？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
吃莲子、百合、龙眼能够治疗失眠症状，可以放入汤或粥中熬制，效果很不错。也可以食用酸枣仁，因为酸枣仁汤具有清热除烦、养血安神的功效。黑芝麻、五谷杂粮、黑米等黑色食物，对调节机理有一定的作用，能够有效的治疗失眠。有失眠症状的患者，可以在睡前吃3~5颗红枣，也能有助于睡眠。
天麻怎么吃效果才最好？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在吃天麻的时候，只需要直接食用就可以了，当然，你也可以采用研磨成粉冲服的方式进行服用。不过，如果你想要天麻的药效发挥更大，建议可以采用研磨成细粉末的方式。如果大家觉得味道没有办法下咽，那么，可以使用胶囊，将天麻粉装进去，然后服用。不仅如此，大家也可以将天麻融入到做菜当中，例如：在煮鸡蛋、蒸肉的时候，可以将天麻放进去。这样的话，也可以达到治疗的效果。
灵芝怎么吃效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
灵芝具有补益身体，增强身体免疫能力的作用。肿瘤后期患者，尤其是在放化疗治疗之后，病人免疫力明显下降，并且会出现有吐泻等情况，适当吃灵芝能够提高身体免疫能力。另外灵芝也比较适合肝病、肝脏功能不是很好、肾虚的人食用。灵芝的食用方法多种多样，可以把灵芝直接切成薄片以后拿来泡水喝。通常需要等到灵芝泡到完全没有颜色的时候才倒掉。灵芝也可以打成粉木，拿来当茶喝。除此之外也可以将灵芝拿来泡酒。这时需要切成薄片用50-70度的高度白酒浸泡一个月。
酸枣仁的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酸枣仁具有收汗、明目安神、镇静、滋阴益肝的效果，所以在临床上一般用于疾病的治疗。酸枣仁的主要功效：首先具有安神帮助睡眠的效果，脾是主管血的，如果血液归置脾里。人体五脏就会温和，自然也就容易睡眠。其次是能够安五脏，酸枣仁具有芳香，芳香肉入脾，同时还能够补胆气，所以对于四肢酸痛以及容易受到惊吓，都是可以经常吃酸枣仁的能够有安抚效果。然后还具有养肝安神作用，对于烦躁和心烦意乱，肝上火，都容易引起失眠，而经常吃酸枣仁就能够得到，很好改善。
雷贝拉唑钠肠溶片怎么吃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
雷贝拉唑钠肠溶片的疗效不错，服用此药物的时候要注意不可以咀嚼以及压碎服用，一定要整片送水吞服，可以在空腹的时候服用，这样效果更好，在饭前1小时前服用即可。注意如果有药物过敏史以及肝硬化、高龄患者、孕妇、哺乳期妇女都需要禁用此药。治疗的时候要定期去医院检查，密切关注临床动态，根据病情严重程度把用药量控制在最低限度内，因为对于雷贝拉唑钠肠溶片没有足够的长期使用经验，所以不适合用于维持治疗。还有一定需要注意的是此药物可能会掩盖胃癌造成的症状，所以在没有恶性肿瘤的前提才可以用此药。
怎样用酸枣仁治失眠
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
酸枣仁具有养心安神、养血柔肝的作用，因此可用于治疗失眠。其用法一是单吃枣仁，每天吃枣仁，把枣仁嚼碎来吃。另外一种把枣仁打成粉，吃这种酸枣仁粉，还有一种是将枣仁加入汤中辅助治疗。枣仁也有生枣仁和炒枣仁的区别，一般中医认为两者的作用分别是使患者日间不睡，夜间不醒，因此，有必要根据患者的不同情况选择生枣仁或炒枣仁。当然，一般我们用炒枣仁用比较多一点。中医认为，炒焦以后焦苦入心，增强安神的效果。在用量上，如果轻症的时候，一般量就可以，如果用量太多，会对患者胃肠造成负担，对消化道也会有一定的影响，总的来说，这种药还是比较安全的。
酸枣仁治失眠的效果
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果患者经常性的失眠的话，可能单纯的服用酸枣仁的效果并不是很好。在实际的临床中导致失眠的原因比较多，比如日常生活中生活压力比较大或者紧张过度、过度劳累等都有可能会导致失眠，这主要是由于各种因素综合作用下造成了神经功能紊乱导致的。如果患者的失眠的症状已经严重影响到了日常的生活的话建议最好选择使用药物治疗，可以服用具有镇静作用或者安眠作用的药物，另外就是要注意少吃刺激性的食品，特别是在晚餐的时候要注意饮食清淡，餐后可以适当的运动一下，尽量不要加餐吃夜宵。
酸枣仁有什么副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酸枣仁的副作用主要有以下几个方面。1.每个人在吃了酸枣仁之后，具体反应是不一样的，有少部分的患者在吃了之后可能会出现情绪比较激动，身体没有力气的症状。2.如果患者是过敏的体质或者患者有一些药物过敏史，最好不要吃酸枣仁，一旦吃了酸枣仁可能会出现过敏的情况。3.对于患有高血脂，心脏病糖尿病的患者，最好不要吃酸枣仁，容易加重病情。4.如果患者患有脑血管方面的疾病，或者肾功能不是很全，也不要吃酸枣仁，容易会加重肾脏功能不全。5.如果患者喝了酒或者抽了烟之后，最好不要吃酸枣仁，抽烟喝酒之后吃酸枣仁容易引起副作用。6.孕妇不可以喝酸枣仁水的，会影响到胎儿的健康。
吃什么才可以控制食欲
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
控制食欲可以采取以下方法。首先，喝一杯水，这样就会让口腔和胃部有吃过东西的感觉，喝了水之后，饥饿感就没有那么强烈了，这个简单的方法在一定程度上可以控制想要进食的冲动。其次，可以把自己的腰带勒紧一些，这样腹部压力不仅增加，而且胃部的空间也减少了，这时候再做一些其他的事情，转移一下注意力，食欲方面就会减轻，生活压力也会有所增加。压力增加就会导致脑内交感神经素分泌，这种物质在一定程度上能够控制食欲。才能够帮助脂肪燃烧。最后，也可以喝杯咖啡或绿茶，来控制食欲。
倍他乐克吃多久才可以停药
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
倍他乐克属于贝塔受体阻滞剂当中的一种，降压以及控制心率等作用很不错。一般患有高血压、冠心病、心律失常的病人又或者是患有房颤的病人都可以服用倍他乐克。但是倍他乐克停药的具体时间还是要看病人病情的恢复情况才可以，如果通过服用倍他乐克病情稳定，可以服用三个月左右之后，停药进行观察。停药后病情没有任何反复情况，就不用吃了。如果停药后，病情又有重新反复的情况，还需继续服用倍他乐克，并且需要终生服用，不再停药或者是减药，在服用倍他乐克过程中，要定期复查，根据复查的结果对于药物的具体剂量进行调整，这样才可以尽快康复。
酸枣仁治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
由于现在社会的生活节奏不断加快，导致许多人出现失眠的症状，多是由于生活压力大，过度的紧张和劳累等因素所造成的神经衰弱而引起的，可以通过服用酸枣仁来进行失眠治疗。在情况特别严重时也可通过服用谷维素，安神补脑液等药物来进行药物治疗。在生活中可以进行积极的户外锻炼，如跑步，游泳，打球等，都可以使自身的免疫力得到提高，也容易产生疲倦感，可以快速的进入睡眠，但切记在睡眠前不要喝比较兴奋的浓茶，咖啡等饮品，可以喝一些有助于睡眠的温牛奶。在日常生活中一定要保持积极的乐观的心情，注意休息，不熬夜，不吃刺激性的东西，也不要抽烟喝酒，都可以有效的来预防失眠的产生。
金桔怎么吃治咳嗽化痰
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
第一种金桔切块，切成小块放入锅中加水煮开，然后加入冰糖，蜂蜜调成浓稠，做成茶叶，每天取一勺水喝，可以治咳嗽。第二种是将金橘片干透，然后可以煮烂喝，还可以治咳嗽。第三种是金橘梨萝卜饮料，准备金橘十个，鸭梨一个，白萝卜一半，三洗干净后榨汁即可饮用。第四种是腌制的金橘，准备洗50金橘，放在一个大平底锅里，里面放着水和一勺盐。浸泡一小时，一小时后将金桔晾干。擦掉表面的保证金桔是无水的后用牙签在金桔表面打几个孔，以利于盐包在金桔里变成封闭的灌水，一段时间后就可以吃了。
贝母怎么吃治咳嗽
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
贝母是一种常见的中药，但许多人从未听说过贝母。事实上，很多人都用过它。例如，川贝母，川贝母的一种，被称为川贝母，因为它是根据药材的来源分类的。川贝母有很好的镇咳作用，但很多人不知道如何使用它。首先，你可以用川贝母、雪梨或鸭梨中的一种，6克川贝母和20克冰糖，将梨洗净，切开手柄，挖空果核，将川贝母磨成粉末，将川贝母放入雪梨中，用牙签修复并固定手柄，放入一个大碗中，加入冰糖，加入少许水，在水中蒸30分钟，然后将成熟的梨和川贝母一起吃。贝母是一种很好的化痰止咳药物，与雪梨、冰糖合用，具有化痰止咳、润肺养阴的功效，对慢性咳嗽、急性气管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠有很好的疗效。
人参果怎么吃？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
人参果是原产于甘肃武威民勤地区日光温室的一种高营养水果。可以把人参果炒肉，或直接做为水果鲜食，但是生吃人参果，一定要保证人参果熟透了才可以吃，它的味道爽口多汁。还有一种吃法是凉拌人参果，把它洗净切片，加入适量的盐腌制片刻，把渗出的水分倒掉，加入蒜泥、味精、米醋以及芝麻油，搅拌均匀即可食用。笼蒸人参果也是可以的。把人参果洗净，把里面的肉挖出来，将肉馅填进去。然后开始入笼蒸熟，温度下去后可以把它横切成片，就可以食用了。
酸枣仁贴肚脐治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
酸枣仁属于纯中药的一种，本身具有养心安神与敛汗生津的功效。溶酸枣仁贴肚脐能够起到改善睡眠、治疗失眠的功效，具有很好的调理作用。特别适用于因心肝血虚引起的失眠、心慌、盗汗等症状。在治疗改善期间，还要调整好心态，饮食以清淡为主，养成良好的作息习惯，不要给自己太大的精神压力。同时也可以配合服用安神补脑液等中药，效果会更加显著。
桑叶怎么吃能降血糖
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
桑叶也是一种中药材，桑叶的功效就是降血脂、降血糖，可以有效提高免疫力。很多人喜欢用桑叶来煮汤喝，也会将桑叶熬煮来喝，但是桑叶具有强烈的苦味喝涩味，直接服用桑叶汁一般人很难接受，而且经过熬煮的桑叶里面的降血糖的成分会受到一定的破坏，降血糖效果不再那么好。所以很多人喜欢使用温开水泡桑叶来喝，降血糖效果很棒。
酸枣仁副作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酸枣仁是一种常见的中药材，酸枣仁可以有效的缓解失眠，具有镇静安神的功效，除此之外还可以补血。但是酸枣仁具有一定的副作用，对于感冒或有内火的人来说是非常不利的，会造成疾病加重延长疾病的恢复时间。长期服用酸枣仁还会出现肢体麻木、舌头僵硬、心烦意乱、关节疼痛、皮肤瘙痒等。平时若出现了失眠的情况，可以在医生的指导下进行服用，不可盲目的使用药物，要注意剂量，以免带来不良后果。
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