专家问答

血糖高如何调理

2020-02-15
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侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

饮食和运动是高血糖患者调理的关键。首先，饮食方面应少吃甜食主食，避免暴饮暴食，尽量吃粗茶淡饭，例如高粱、荞麦、玉米等；

蔬菜方面应该选择芹菜、油菜、白菜等以及淀粉含量低的，两餐之间食用少量低糖水果。

其次，碳水化合物以及辛辣刺激的油炸、油煎、烧烤类食物不能吃，糖分高的食物不吃，咖啡浓茶不喝。另外，多做有氧运动，但要劳逸结合，轻松锻炼。

最后，配合血糖的检测控制好血糖，减少并发症。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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血糖高怎么办好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病在达到空腹血糖大于7.1，餐后两小时大于11.1的指标时，就需要去诊断。如果仅是轻度的糖尿病，那么患者就需要调整自己的生活方式，饮食方面应多以粗茶淡饭为主，多食用类似于黄瓜、米面类主食等含有充分膳食纤维以及较多维生素无机盐的食物，含糖量低的水果以及蔬菜（黄瓜、西红柿等）也是对人体有益的不错选择，富含维生素c、胡萝卜素、纤维素以及矿物质的黄瓜就是典例。但是，若是三多一少以及血糖升高频繁出现，那么还需借助双胍类的二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂、阿卡波糖，甚至胰岛素，如门冬胰岛素等药物进行治疗。
女性雄激素高如何调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
女性如果雄激素过高，可以遵照医嘱服用雌激素，以平衡体内多余的雄激素。在生活中多吃一些可以对抗雄激素的食物，多吃豆类，可以对雄激素的分泌起到一个强烈的抑制，因为豆制品里面含有植物雌激素，促进女性健康的同时，可以保护女性的乳腺及生殖系统。女性也要多吃一些维生素d含量丰富的食物，鱼类食物也需要多吃，能够平衡激素，新元素丰富的食物尽量多吃，但是需要避免快餐类食品。
空腹血糖高如何治疗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
人体空腹血糖高，可以通过合理的饮食，加强运动，必要时还可以通过服用药物进行相应治疗。可以治疗空腹血糖过高的药物有二甲双胍，甘精胰岛素等。同时如果患者出现空腹血糖过高，一定要注意，减少对高热量食物，尤其是脂肪，高糖类食物的摄入。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，加强身体的新陈代谢，也可以加强运动，比如游泳，慢跑等有氧运动都可以对人体含有的糖类进行代谢。如果通过上面的方法，空腹血糖，还是不能恢复到正常水平患者需要到正规医院进行相关检查，以明确病情对症治疗。
血糖高的人能吃哪些水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高也是可以吃水果的，但是不同的水果热量和糖分是不一样的，血糖高的人在选择水果时要选择含糖量低、升糖指数低的水果。比如猕猴桃、苹果、柚子。这些水果对身体的影响比较小，而且这些水果的含糖量低。常见含糖量高的水果有：火龙果、西瓜，如果吃这些食物会对血糖有一定的影响，但是并不是说不可以吃，如果想吃可以少量的社区，最好是在血糖平稳的状况下，适量的吃一些水果。除此之外，血糖高的人群也要注意控制饮食，一定要做到适量的吃主食，而且要增强活动量，平时做好情绪的调理。
头晕是否有可能是由血糖高引起的
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于糖尿病患者而言，如果只是出现轻度的血糖升高，这个时候是不会引起头晕的，如果血糖持续增高且高到一定的程度，这个时候患者是会出现一些疲乏无力以及高渗昏迷脱水的情况。如果患者是处于这个阶段就不仅仅是头晕，神志也会出现一些恍惚。但是如果糖尿病患者的血糖持续保持一个高水平，就可能导致心脑血管疾病，这个时候是极有可能出现头晕的症状。
血压高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
现在不论是年轻人还是老年人都有很大一部分人会出现高血压的情况。那么高血压到底该如何调理？高血压调理主要做到三方面即可。第一方面，饮食要注意少吃过咸的食物，少吃含有钠的食物。第二方面应要进行适当的运动，比如游泳，太极拳，快走。第三方面要做到充分的休息，使自己的精神达到一个松弛状态。另外要保持心情平和，不要生气，不要紧张焦虑。
低压高该如何调理？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般舒张压大于89mmHg以上被称为低压高，低压高是属于高血压的一种。正常人体的血压为高压，即收缩压在90-139mmHg，低压即舒张压在60-89mmHg，如果低于这个范畴，就属于低血压的范围。如果需要进行调理，需要通过饮食与生活习惯来控制血压。一般的调理有进食低盐、低脂、低胆固醇的食物，不可食用动物内脏辛辣刺激等食品，多食用新鲜的蔬菜瓜果；其次要保持合理的起居规律，适当地进行体育锻炼，这样才可使血压进一步控制在稳定的状态下，有利于身体健康。
血糖高的表现
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的明显表现为多饮多食多尿，体重会在不知不觉情况下下降。血糖高患者一般都会有三高的症状，血糖高，血压高，血脂高，也就是我们俗称的糖尿病，一级糖尿病患者可能会出现身体消瘦多饮多食多尿的现象，二期糖尿病患者则会出现一些轻微的并发症，例如指甲溃烂，身体出现异味等。三级糖尿病患者产生的并发症现象会危及身体多种器官，例如会出现肾脏功能受损。心脏病，手足麻木，皮肤伤口十分不容易愈合等问题。糖尿病患者出现血糖高的现象，一般是胰岛产生了问题。患者一般可以选择打胰岛素和服用中药进行调理两种方法进行治疗。
肺气虚如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。
怀孕血糖高可以吃什么水果
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
怀孕期间出现血糖高，在饮食方面需要多加注意，水果可以选择猕猴桃、火龙果等含糖量比较少的水果，苹果、梨、香蕉等可以适量食用，每次不要吃得太多，平时还可以食用一些番石榴，这样不仅能够起到降血糖的作用，同时还可以防止便秘，对孕妇来说是比较理想的，对于一些含糖量比较高的水果要尽量避免，比如哈密瓜、樱桃等。
血糖高会影响性生活吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
血糖高是可以影响性生活的。血糖高对患者的心、脑、肾都有影响，肾赃损害的情况下就容易出现肾气不足，肾虚的情况，以至于勃起困难和疲软。另外血糖高会影响人体免疫系统，造成泌尿系统的感染，会阴部会因感染而出现炎症，进行性交时会有疼痛感，从而降低性欲望。随着年龄的增长出现阳痿早泄的症状会更加的明显。如果血糖高应当及时去医院就诊，好好控制血糖，防止血糖升高而引起的慢性病变。
血糖高有什么症状
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
典型的血糖高的症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食，及体重下降。除此之外，还包括易饥，乏力、口渴等，也有的患者表现为皮肤瘙痒、视力模糊、腹泻便秘、乏力、夜间睡眠不好，老年患者也可能会出现尿路感染等，但是，也有些糖尿病患者在早期常常没有任何不适症状。
血糖高是怎么引起的
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
血糖高可能与以下原因有关：1.饮酒。2.服用激素类药物，常见的如地塞米松等。3.过度应激引起的压力过大使某些器官无法正常工作，导致体内环境紊乱，使血糖升高。4.过度肥胖，或吃了太多甜点和含糖饮料。人体内的糖含量显著增加，同时也会形成血脂增加，导致血糖升高。5.运动量不足，如果运动量突然减少，那么胰岛素不能发挥有效作用，所以血糖也会出现增加的现象。适当的运动可以将血糖降到合理的数值。6.疾病，比如感冒、长期便秘、精神创伤等，可使血糖迅速上升。
孕妇血糖高可以吃苹果吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
孕妇的血糖比较高，可以适当地吃一点苹果的，但是因为苹果内含糖量比较高，所以不要吃太多。如果血糖控制得比较好，是可以吃一个的，血糖控制得不好，吃半个就可以了。吃水果的时候可以选择在两餐之间吃，就是上午9:00左右和下午4:00左右，是可以吃水果的。血糖高的孕妇一定要严格控制饮食，对于含糖量高的食物要少吃或不吃，避免高血糖对于孕妇和胎儿造成威胁。
血糖高可以吃小米粥吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖较高的人不能食用小米粥，一般来说，熬煮小米粥的时间比较长，小米粥一般成糊状，粥里含有大量的淀粉。如果血糖高的患者食用小米粥，血糖会明显升高，不利于身体健康。而且可能导致患者出现血脂升高，对糖尿病人的血管造成损伤，诱发大血管的并发症，如心肌梗塞等。还可能出现微血管的并发症，如糖尿病患者视网膜病变、神经病变等。尤其是糖尿病患者，进食小米粥两个小时内血糖会快速升高，小米粥又比较容易被消化，两个小时以后血糖又会急速下降，对于糖尿病患者来说血糖波动大，对于血管的损伤很大。血糖比较高的人或者糖尿病患者，最好不要食用小米粥。
血糖高是糖尿病吗？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高不一定是糖尿病。空腹血糖高于7.0毫摩尔/升或餐后血糖高于11.1毫摩尔/升，则可诊断为糖尿病；空腹血糖在7.0毫摩尔/升至6.0毫摩尔/升之间，餐后血糖在7.8毫摩尔/升至11.1毫摩尔/升之间，高于正常值，但不符合糖尿病的诊断标准，称为血糖前期。然而，达到糖尿病诊断标准的血糖不一定是糖尿病，在大手术、急性心肌梗死、脑梗塞等急性应激状态下，下体内分泌大量激素引起的应激性高血糖也应该被排除在外。
血糖高的症状有哪些？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
很多患者出现血糖高的疾病，并没有发生什么症状，不过有些患者会出现尿多，喝水多，吃东西多的情况，另外就是体重下降，其中最严重的就是尿多，毕竟排尿多了之后人体内水分流失的速度就会变快，很容易就会觉得口渴，从而去多喝水，如果代谢没有得到更好的控制，葡萄糖就无法发挥出更好的作用，能量代谢就会发生异常，从而出现吃东西多的情况，另外吃的太多也没有被利用起来，最终就会让体重下降。另外有些患者没有症状，不过这也不意味着就没有高血糖。
糖尿病血糖高的症状有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病的主要诊断方法就是体内的含糖量较高，糖尿病患者主要症状也是根据病情分为很多的种类。一般在早期时无任何明显症状，所以不容易被人们发现，当血糖增高之后会出现吃饭量较多、喝水量较多、排尿量较多，但是体重却明显下降。另外还有一些糖尿病患者会有头晕耳鸣、心慌饥饿、冒冷汗等这些低血糖的症状。有些糖尿病患者无任何症状，却直接引发并发症，比如视力出现模糊和眼睛看不清东西，还有部分的糖尿病患者会出现四肢麻木、浑身无力并伴随疼痛、泡沫尿的症状。
血糖高的人吃什么食物好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
对于血糖高的患者来说，可以选择多吃点番茄，因为这种食物里面有丰富的维生素和铁元素等，可以有效控制血糖，同时还能让高密度脂蛋白得到提高。其次就是菠菜，它里面的叶黄素成分较高，能够有效预防糖尿病患者出现眼部的并发症。芦笋也是很好的选择，它里面具有香豆素的成分，对于降低血糖能够发挥出不错的效果。蘑菇具有很高的营养，特别是里面的膳食纤维丰富，对于改善糖尿病有很好的疗效，还能避免引发心血管疾病，豆类，比如小扁豆或者菜豆，也能避免血糖进入到高峰值。
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