专家问答

左脖子筋疼痛有小妙招

2020-02-05
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李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科

如果是落枕引起的左侧肩痛的治疗方法有：睡觉的时候长时间处于一个姿势或者说枕头过高过低，会导致颈部各组织受到过度性拉伸，并导致血液循环受到影响。

当血液淤积在脖子颈部位置就会引起脖子左侧筋疼这种情况，所以在睡觉的时候一定要注意根据自己的颈肩和头部的尺寸选择合适高度的枕头，尤其是要避免在出风口睡觉，才能防止脖子左侧经痛症状发生或加重。

颈部肌肉劳损导致脖子左侧经痛的治疗，有些人长时间保持一个姿势工作，同样的也会引起局部血液淤积和颈肌劳损，应该多注意活动一下颈肩部位，同时还可以配合热敷按摩，外敷药物等方法治疗。

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感冒鼻子不通气有哪些小妙招
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
鼻子不通气可以用麻黄素滴剂，把药物滴入鼻腔之中，能够收缩鼻腔血管，缓解鼻子不通气的症状，如今在市场上的很多药店都有这种滴鼻液出售的。另外还可以选择一些小妙招，比如睡觉之前可选择用热水泡脚，能够加快体内血液循环，同时还能提高记忆力，帮助缓解鼻子不通气的情况。同时还可吸入热的蒸汽，这样蒸汽通过鼻腔之后能够加快鼻黏膜的血液循环，对于改善症状也有帮助。
小孩夜里咳嗽厉害有什么小妙招
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小孩夜里咳嗽厉害，可以按摩鱼际穴，能够快速的止咳，因为鱼际穴是大拇指下肉肚的最高点是肺经的原穴，对治疗感冒发热引起的咳嗽有很好的效果。也可以给孩子制作萝卜蜂蜜饮，将白萝卜、大枣、蜂蜜、生姜放入适量的水中煮沸慢熬，每天喝两次能够起到凉血止血、化痰止咳、清热生津的作用。也可以用雪梨加川贝母、冰糖，上锅蒸半小时，晚上睡觉前给孩子食用，能够起到清肺、化痰、止咳的功效。
小儿咳嗽有哪些小妙招吗？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先，我们应该保持房间一定的湿度。适当的通风可以减少室内的细菌含量，有利于儿童呼吸道疾病的恢复。然后我们可以用一些简单的食物来辅助治疗咳嗽。一般来说，咳嗽从中医角度可分为风寒咳嗽和风热咳嗽。如果孩子感冒咳嗽，我们可以在大蒜中加水，加入冰糖煮沸15分钟，然后每天给孩子吃两到三个小半碗。如果孩子有风热咳嗽，我们可以选择一些冰糖梨子加川贝给孩子吃，可以起到快速止咳的作用。
缓解鼻子不通气的小妙招
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
想要缓解鼻子不通气的方法有以下几点。1、查明原因。鼻子不通气的原因有很多种，首先要明确是急性炎症还是慢性疾病导致，然后才可以根据症状对症治疗。2、使用药物。如果属于急性鼻堵的情况，可临时应用减充血剂缓解。但还是要建议去当地医院进行专科检查，避免盲目用药。3、疾病导致。其实生活中出现鼻子不通气的原因有很多种，但是也不排除是疾病所导致的，比如常见的有：各种炎症性疾病、鼻腔的肿瘤性疾病、鼻腔异物、外伤所致等等。
痘印怎么消除小妙招
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
可以使用珍珠粉蛋清祛痘印法。因为珍珠粉和蛋清本身就具有美白肌肤的功效，两种混合在一起可以当面膜使用。长期使用肌肤也会变的更加好，而且可以有效缓解痘痘、痘印的情况。具体操作方法如下：去一个鸡蛋和珍珠粉混合，按照正常涂抹面膜的方式进行涂抹面部，但再此期间需要避开眼睛和唇部。有一点需要格外注意，就是在涂抹的时间需要涂抹的厚点，不然很容易干掉。
有哪些嘴巴长溃疡小妙招
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
一般上火以后都会出现口腔溃疡的症状，口腔溃疡以后虽然对身体不会造成伤害，但是嘴巴里面会比较的疼痛，吃饭或者喝水的时候疼痛很剧烈。口腔溃疡不需要使用药物来治疗，一般过一段时间就好了，可以多吃一些含有丰富维生素的食物，特别是含有维生素C和维生素B2的食物，例如橘色、橙子等。疼痛剧烈的话可以使用口腔溃疡贴贴在创口处进行治疗。蒲公英水清热解毒的效果比较的明显，可以喝蒲公英的水。
晚上马上止咳的小妙招
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
食疗止咳:将萝卜、生姜、大枣用适量水煮沸约30分钟，去渣，加入蜂蜜煮沸。一天温服一次或两次，可起到防寒宣肺、祛风止咳的作用。此外，感冒和咳嗽是治疗感冒和咳嗽的最好方法，口漱盐水也可以用来减轻咳嗽。有些人在晚上咳嗽，是因为他们的喉咙里有衣物纤维、动物毛发、灰尘颗粒和其他会导致喉咙发痒的东西。淡盐水可以消毒口腔，打开咽喉通道，这样呼吸可以顺畅，咳嗽症状可以缓解。可以在一杯凉开水中加入一勺盐，反复漱口几次，直到喉咙发痒的感觉减轻，然后咳嗽可以很快缓解。此外，按摩还能有效疏通人体穴位，通过揉、按、压，帮助患者血液循环流通达到止咳的目的。
3-6岁宝宝咳嗽小妙招
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如果宝宝因风热咳嗽，可以用冰糖、川贝、雪梨水煮沸，冰糖梨水煮沸后再放入川贝中给宝宝饮用，可以有效缓解宝宝咳嗽症状，减少痰量。也可以用白萝卜，白萝卜有非常好的清热、化痰、利水的功效，当您的孩子咳嗽有痰的时候，白萝卜水能够起到很好的化痰的效果，白萝卜水的烹饪方法非常简单，只需要用半个白萝卜，将其切成块状，直接加入清水，放入锅中熬煮到白萝卜完全熟透就可以了。还可以给宝宝喝冬瓜汤，能起到消内火，去火止咳的作用，冬瓜要削皮后洗净炖制，放凉再给宝宝喝汤。如果宝宝是风寒咳嗽喝，温热的生姜红糖大蒜水，能起到很好的治疗作用，能帮助减轻宝宝咳嗽症状，要把大蒜煮开了，去除蒜的辣味。或者给宝宝烤橘子吃，橘子性温有化痰止咳的作用，特别是橘子果皮的外层红色部分作用更强，就叫橘红，如果宝宝患风寒咳嗽并且痰多成白色的稀粘痰，吃了烤橘子后痰液的量会明显减少症，止咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
感冒咳嗽小妙招
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
治疗感冒咳嗽的小妙招只能作为辅助治疗。患者可以选择刮痧治疗，对于风热感冒、暑湿感冒，刮痧效果比较好，可以选择督脉和膀胱经刮痧。还可以用拔罐、局部放血的方法，清除体内火气。也可通过喝生姜红糖水、热水泡脚、蒸汽熏鼻子、淡盐水漱口以及喝柠檬蜂蜜茶等促进血液循环，帮助机体新陈代谢，加快体内的毒素排出。
儿童退烧小妙招
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
关于儿童发热以后退烧的一些小妙招什么的。因为儿童退烧由于机制，然后什么时候在家里处理，什么时候到医院处理，当然我们在家里处理是有一定的方法的，有些家属会问到能不能采取就是开空调，然后降低温度进行退热，就是使外界的温度下降，然后使孩子退烧，这也是一种方法，但是我们需要知道，温度过低，由于孩子退热以后没有注意好，会持续出现体温降低的情况，所以说这一定要控制好，比如采取空调适当降低温度，外界的温度，然后孩子通过调节降温，这是一种方法。然后我们还采取的就是一些擦拭，我们可以采取温水进行擦拭降温，由于外界蒸发，然后使孩子的体温降低，这也是我们生活中比较常用的方法，主要我们需要的就是知道擦拭腋下，然后还有就是后背、四肢为主，进行适当的降温。还有一些家属会问到能不能用酒精擦拭，目前来说，不建议采取，因为酒精对皮肤，或多或少会产生一定的损伤，所以还是不建议用酒精或者酒的一些蒸发，然后进行降温。然后还有我们生活中更常见的方法，比如散热贴和冰袋都可以起到一定的降温作用。当然，当我们给孩子降温时，我们必须观察孩子的精神反应，并继续监测孩子的体温。一旦说物理降温没有改善，这种情况，如果孩子继续上升，可能需要采取药物治疗。
宝宝感冒流鼻涕小妙招
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先，将葱放入开水中，待婴儿感冒后，将长有胡须的葱洗净，切成段，放入小锅中煮。一天只需要喝300毫升。它是专门用来治疗初期感冒而不发烧的。如果孩子不喝，可以加入红糖，红糖可以调理肠胃，还具有祛寒的作用。大葱味温而辛辣，具有调节体温、使汗腺正常出汗的作用，可减少和预防感冒的发生。儿童、成人和老年人都使用葱白煮水。除了外用葱白煮水，还可以和大米一起煮成稀粥食用。其次，半勺红糖和一片生姜开水一起喝，香油滴在宝宝的鼻子上，一次一滴，用来治疗宝宝的过敏性鼻炎，睡觉前用艾叶泡脚，让孩子在暖和的时候浸泡他的脚，并穿上足够的衣服，泡一会儿加热水，喝一杯红糖水，让孩子开始出汗，及时擦去汗水接下来，让孩子俯卧在床上，热搓他的手，倒一点橄榄油，擦擦他的背。
去除头皮屑的小妙招
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
1、柠檬汁。将少许柠檬汁抹在头发和头皮上，涂抹要均匀。等待20到25分钟。期间头皮会发痒，无需担心，这是正常的。接着把头发洗干净即可。2、橄榄油。洗头前，先将橄榄油抹在头发上等待5到10分钟后再洗头。或者临睡前，抹橄榄油。毛巾、棉帽或是旧枕头套裹住头发，吸收橄榄油。第二天早上起来，头屑应该明显减少了。3、小苏打。洗发时，小苏打代替洗发露。取一汤匙的小苏打。1分钟后，用水冲洗干净。坚持2周后，头皮会头皮滋润、无头屑。4、醋。用温醋洗头，去头皮屑，把食醋五十毫升掺入温开水中洗头，每周一次即可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
治疗失眠的小妙招
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
治疗失眠小妙招有很多，首先有午休习惯的失眠患者，午休时间不要过长，晚上要在23点以前入睡，睡前不要剧烈活动，要先用热水泡脚，喝杯牛奶或者睡前听些有助睡眠的轻音乐，通过这样合理的调整生活习惯，慢慢的改善失眠症状。还可以采取中医穴位按摩的方式，比如、按摩劳宫穴，涌泉穴，摩神门穴等，这些穴位具有安神宁心的作用。另外梳头发也可以有助睡眠，可以用牛角梳子从前向后梳的方式，或者手指在头顶部向后轻轻的敲击，帮助大脑产生困意，失眠从而得到改善。
快速止咳小妙招大人
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
快速止咳的小妙招之一，可适量多喝热水和含有药效作用的热水，比如柠檬水或蜂蜜水，这类热的饮品，可以将喉咙中的浓稠粘液稀释，有利于将痰咳出，特别是蜂蜜有润肺止咳功效，对减轻咳嗽有益处。小妙招之二，为日常饮食中合理安排吃些猪血煮汤，这类汤品能清肺健胃，对缓咳止咳也有较好的作用。小妙招之三，可经常用淡盐水漱口，因为食盐可对口腔有较好的消毒作用，对喉咙有痰也能起到一定清理，以及保持呼吸畅通功效。
宝宝止咳化痰小妙招
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
宝宝出现咳嗽多半是因为肺热造成的，可以多给孩子喝温开水，能够有效的止咳化痰。一般情况下，小孩子是没有办法将痰液咳出来的，在有痰的情况下喝温水能够呕，缓解呼吸道黏膜的干燥，可以使粘液变得稀薄，减少对嗓子部位的刺激。也可以使用热气熏蒸可以使嗓子部位变得湿润，有效减少咳嗽的频率。要想更好的帮助宝宝止咳化痰，一定要注意给孩子一个良好的生活环境，要保证无烟，并且要保证室内的空气流通，在宝宝咳嗽没有恢复之前，不要带孩子去人多的地方，尽量让宝宝少接触花粉。
快速治感冒小妙招
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
能够有效治疗感冒的小妙招，其实是有很多的。想要很好的治疗感冒，可以适当的多喝一些姜汤，这样能够促进排汗，也能够促进排尿，能够快速的将病毒排出到体外，也可以适当的吃一些辛温的具有发汗效果的食物。若是由于受凉而导致的感冒，盖上被子让身体微微出汗，也是能够有效的帮助缓解感冒的病情的，必要时也可在医生的指导下适当的服用一些如感冒灵颗粒之类的药物。
皮肤过敏治疗小妙招
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
由于皮肤过敏是由于接触了过敏原而导致的，所以就需要服用抗过敏的药物来进行治疗，比如氯雷他定、西替利嗪等，但是最重要的还是要脱离过敏源，如果是由于饮食所引起的，就要尽量避免引起过敏的食物，比如海鲜、虾蟹等，如果对于花粉过敏，患者尽量不要接触花丛，有一部分患者还会对尘埃过敏，这种情况就需要避免待在灰尘大的地方，在家里做好清洁卫生。
治过敏性鼻炎小妙招
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
患有过敏性鼻炎通常是无法根治的，不过可以选择把鼻子对着已经完全烧开的水上面进行吸气，就是会有一些危险性，需要特别注意以免出现烫伤的情况，每天尝试两次即可，大概一周左右时间就会有效果。平常要做好护理的工作，以免过敏性鼻炎变得更加严重。入长时间没有治疗还会引发很多的并发症，比如鼻息肉，咽喉炎，鼻窦炎等，特别是接触了过敏源之后很容易复发，一般过敏源包含的有冷空气，花粉等。对于轻微的患者可以用物理方式治疗，情况严重可以采用手术治疗，平常要注意远离过敏源。
快速治风寒感冒的小妙招
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
是有一些小妙招来治疗风寒感冒的症状的，其效果也很好起效也很快。用一个小锅放一些葱白、姜片、香菜，加入适量的水烧十分钟烧开，将汤汁一口喝完，对缓解风寒感冒的症状是很有帮助的。还有风寒感冒患者用热水泡脚，可以加速血液循环，缓解疲劳，可以起到驱赶寒气的作用。另外用葱、姜涂抹在脚窝以及手心，对缓解症状也很有帮助。
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