专家问答

怎样瘦小腿10天见效

2020-03-02
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杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

第一，将小腿放在温水桶中，水位低于小腿。加入精盐、精油和浴盐。小腿在水中浸泡15分钟左右。浸泡时按摩小腿，帮助排毒。

第二，要配合饮食，不良的饮食会容易使腿部浮肿，不要吃含有维生素e的食物，可以加速血液循环，如杏仁、小麦、胚芽等。

经常吃含盐量高的食物也会导致体内水分过多，形成水肿。有些食物具有排出体内多余水分的功能。可以多吃番茄，香蕉，土豆，西芹等。

第三，运动，需要多运动，上下楼梯是最好的方法之一。利用脚趾或脚跟的力量爬楼梯，将重心的放在整个脚掌上。另外抬高运动也是瘦小腿不错的方法，腿抬的越高，高腿部脂肪的燃烧越迅速。

第四，可以采取按摩的方式，按摩是最直接有效的腿部塑形方法。从脚趾开始到脚踝方向​，推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减少腿部水肿。

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如何快速瘦小腿
石颜军主任医师
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瘦小腿的方法比较多，可以进行运动减肥，可以选择跑步，拉伸运动，要根据身体的情况，选择自己能接受的运动量，而且每天要做好坚持，可以达到瘦小腿的目的。另外瘦小腿，可以选择按摩，每天都坚持按摩。可以放松小腿部的肌肉，也可以释放一天的匹配感，要注意按摩时，可以在小腿上涂抹乳液，涂抹后进行搓揉，按压，能瘦小腿。按摩到小腿部位，感觉到微微发热时即可。此外也可以通过拍打肌肉瘦小腿，可以搭配着拉伸运动一起进行运动，瘦小腿的效果很不错。
怎样瘦小腿
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小腿粗主要是由于脂肪的积累，或小腿形成了发达的肌肉。小腿粗常见于肥胖人群、运动员等。关于瘦小腿的方法，可分为瘦肌肉、瘦脂肪。瘦肌肉可注射肉毒素，使小腿肌肉萎缩变小。对于瘦脂肪，可在小腿部抽脂，大部分做法是在踝关节内打开2mm小口，用超声波打破、溶解或使用负压吸脂器，将小腿过量的脂肪吸收，以达到瘦小腿的目的。
肺炎住院10天多少钱
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺炎是属于呼吸系统疾病，主要是由于细菌、病毒、支原体、衣原体等致病微生物的入侵，随着毒素的释放从而导致的肺部的炎症性的改变。另外，还有一些特殊的病因，比如放射线的因素、物理的、化学的因素以及药物的因素等等。在临床上主要表现为咳嗽、咳痰、胸闷、气喘、呼吸困难、发热等等。肺炎患者住院的费用主要是和医院的等级，所做的检查以及所使用的药物等有关系。一般的肺炎住院治疗一般需要十天左右，根据每个医院的收费标准和每个地区的收费标准不一样，大致费用需要在3000左右，但是肺炎这个疾病也属于市医保范围的疾病，住院期间的费用都是可以进行医保报销的。一般来说对于社区获得性的肺炎，我们可以选择β类、酰胺类、喹诺酮类或者是大环内酯类药物来进行抗感染治疗。因此如果有肺炎一定要及时的治疗，不能够耽误病情，以免引起一些严重的并发症。该病患者要多喝水，注意休息，注意保暖，可以多吃一些富含维生素c的水果。
低热10天是新型冠状病毒吗
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
低烧是新型冠状病毒肺炎的最主要症状，但是不可以只根据低烧这一条症状就认为机体感染了新型冠状病毒。基于目前的流行病学调查，新型冠状病毒的潜伏期一般3~7天，最长不超过14天。如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，则需要满足以下几个条件：1、临床有发热、咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸困难、腹泻等症状；2、流行病史，患者近14天与疫区有过密切接触，去过流行病区、有确诊病例接触史或周围有聚集性发病等；3、还要排除感冒及其他疾病的影响。如果满足了以上条件，则有极大可能感染了新型冠状病毒。
戒烟10天后的症状有哪些？
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
戒烟10天之后，患者不是很想抽烟了，体内的尼古丁已经随着身体代谢排出了体外。患者一定要坚定自己的信念，才能够彻底戒掉烟瘾。如果患者想抽烟了，一定要转移自己的注意力，可以多咀嚼口香糖或者做运动。抽烟是很伤害身体的，对人体没有好处，而且还容易得肺病。
月经推迟了10天还没来
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
如果是生育期的女性，月经推迟10天还没来，就要去医院检查一下，看看是否怀孕。符合生育年龄的妇女，不管是否结婚，只要有正常的性生活，在月经推迟的时候，首先要想到的就是怀孕。如果是已经绝经的女性，出现月经推迟的情况，有可能是月经失调，当内分泌出现问题的时候，就会出现月经失调的情况。
月经前10天乳房胀痛怎么回事
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
体内激素水平分泌不均衡常常是导致月经前10天乳房出现胀痛的一个主要原因，比如体内孕激素分泌较少，相对于雌性激素分泌多，这样就会出现乳房胀痛。要缓解月经前乳房胀痛的情况可以在月经前服用逍遥丸来进行治疗，适量补充维生素B1和维生素B6。注意乳房胀痛常常伴随情绪变化，比如情绪敏感，易怒，也会有人有失眠的情况。建议患者保证充足的睡眠，保持自己愉悦的心情，从而使自己的体内的激素分泌更加均衡，以此来减少乳房胀痛情况的发生。
月经延迟10天怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经推迟10天，针对于平常月经周期规律的女性，如果该女性有正常的性生活且没有避孕措施，首先就要考虑是否是怀孕的情况。可以到药店购买早孕检测试纸，收集晨尿进行检测，若是试纸上显示的是两条杠就表示怀孕，如果试纸呈阴性，可以第二天再次检测，若仍旧显示阴性，那么怀孕的可能性就会很小。排除是怀孕的情况，就有很大的可能性是月经不调导致的月经推迟，要考虑周围环境的变化引起的不适，或是压力较大，经常熬夜，没有规律性的休息，这些都会是造成月经不调的因素。月经不调会很大程度上导致内分泌紊乱，建议到医院检查性激素六项，从而检测是否有内分泌紊乱的情况发生。
越吃越瘦的10种杂粮是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
现在人很多都希望自己能够瘦下来，希望可以保持苗条的身材，其实有一些食物可以越吃越瘦。1、玉米。玉米饱腹感强，营养丰富，热量比较低，越吃越瘦。2、黑米。黑米含有丰富的维生素、微量元素，热量低，营养健康，关键是减肥食物。3、燕麦。4、赤小豆。5、薏仁。6、黑豆。7、花生。8、豌豆。9、荞麦。10、绿豆。
胃癌死前10天症状是什么
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
胃癌是属于临床上很常见的一种疾病，还是属于恶性肿瘤，当患者出现胃癌临终前10天会有很多的表现，就像出现胃部原发肿瘤的情况，还会出现一定的转移。就像胃原发中肿瘤的地方，很有可能会出现腹胀，腹痛的现象，完全都吃不消任何的东西。另外胃癌进入到晚期之后，还会出现转移的情况，常见的是肺部转移，肝部转移等。如果是肝部转移，就会出现黄疸，腹胀等情况。如果是脑部转移，可能会出现颅内压增高的症状。如果是肺部转移，还会出现咳嗽或者咳痰等情况。
月经过了10天还没来怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经是体现女性健康的标志，如果女性是月经延迟10天仍无月经来潮，首先要弄清原因，根据具体原因来采取相应的治疗。女性正常的月经是有一定周期的，对于月经比较有规律的女性如果突然超过10天还没有来，如有性生活史，首先要排除女性是否出现早孕，对于这种情况可通过彩超、验血、验尿等方法进行早孕检查。如果排除女性出现早孕的可能性，可以想一下是否有在该月期间使用过活血药或止血药物，以及可能影响月经和延迟月经的避孕药物。另外，如果女性在这期间出现过较大的心理变化、生活环境的变化、体重变化过大、以及应付各种紧张的考试等，都会可能影响月经紊乱，这时可以通过观察或使用少量的黄体酮。
姨妈推迟10天了怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
7天内推迟正常的月经是正常的。如果超过十天或者没有来月经，如果有正常的性生活，首先要检查是否怀孕。当月经推迟10天，无论是验血还是b超，都能发现是否怀孕。如果被证实没有怀孕，月经延迟七天可能是由内分泌失调引起的。此时需要到医院进行b超检查、六项性激素检查和甲状腺激素检查。根据检查结果，应进行月经调整治疗。
月经有10天还不干净怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
通常情况下，女性正常的月经时间大约在3至7天，如果超过10天可以考虑为经期延长。造成经期延长情况出现的原因众多，而较为常见的原因有：子宫内膜异位症、妇科炎症、子宫肌瘤或者内分泌失调、劳累、受凉等。建议有该情况出现的女性除进行雌激素水平检测或子宫附件的彩超检查，确定致病原因对症用药外，可以服用金巢安等调节内分泌的调经类药物加以治疗。同时，还要保持日常作息的规律与情绪的稳定，并适当多食用一些豆制品，也能够有效缓解经期延长的问题。
痛风方子一天见效
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
治疗痛风想要一天见效，则需要在急性发作期服用足够的抗炎药物，例如秋水仙碱、扶他林、塞来昔布等等。对于药物的选择，需要根据患者的年龄以及并发疾病来选择。秋水仙碱的效果较好，但是不良反应多，患者可能出现胃肠道不适的症状。非甾体抗炎药对于老年患者的不良反应是很明显的，特别是本身患有肠胃疾病的患者，因此可以使用糖皮质激素来进行治疗，症状缓解后再减少剂量。
月经10天还没有干净怎么回事
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经持续10天说明经期延长，它属于月经不调的一种。这种情况的出现，可能会和身体内激素水平紊乱，或者是受到外界因素刺激等原因有关。女性正常时候的经期在2-8天，平均大概为3-5天。近期时间明显延长，首先要考虑是否在月经前后使用了某些具有活血作用的药物。在近期是否参加有剧烈的活动，或者是出现有经期同房等等的外界因素。如果排除这些因素，则可能是由于黄体功能出现异常引起的，比如雌激素水平降低、黄体萎缩不全。出现经期延长，可以及时进行性激素6项、刮宫等检查判断内膜厚度，寻找具体原因。
月经提前10天咋回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
第一，如果月经只是偶尔提前10天，那么也不用担心，这可能是与情绪因素、环境因素以及作息不规律导致的，不需要进行治疗。当然，需要注意下次经期的时间。第二，如果有2次和2次以上出现月经提前10天，那么可能是因卵巢功能减退造成的。如果月经周期变短，那么可以通过激素水平的检查来观察是什么病因导致的。如果还出现心烦易怒、超热出汗等症状，那么可以及时去医院检查看是否是更年期的原因，从而采取适当的治疗措施。一般来说，月经周期应该是21到35天左右，如果只是偶尔提前，那么可以先观察。如果10个月内出现了2次经期提前，而月经周期长度变异大于或等于一个星期，那么很有可能是出现了更年期。
月经推迟10天还没来是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
致使月经推迟十天的原因如下：近期假如出现精神因素较大、压力内分泌因素异常以及熬夜现象等均会引起月经推迟。除此之外，出现病理性的如泌乳素增高或多囊卵巢综合症等疾病时，也可能导致月经推迟。怀孕也会引起月经推迟或闭经情况发生，而出现上述现象时，建议到医院进行妇科彩超检查，检查内膜厚度，按照子宫内膜的厚度，合理选择药物催经。也就是说，如月经推迟时间较长，且现象异常，应用药治疗。通常7到10天均属于正常范围，超过则为异常，应及时治疗用药。
过了10天还没来月经是怎么了
樊翠珍副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤内科
若过了10天还没有来月经，首先考虑是不是怀孕的可能，可以用验孕试纸测来看。若不是怀孕，则考虑内分泌紊乱的问题。有些女性气血虚弱或过于肥胖，是会影响月经的准时性的。另外，不良的生活习惯。比如经常熬夜，饮食不规律或精神压力过大，都会导致月经的推迟或提前。还有一种是病理性因素，比如患有多囊卵巢综合征，也会有月经推迟的情况。
月经推迟了10天应该怎么办
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果月经处于正常的情况下，通常都是28到30天一次，如果期间有出现性生活，发生了月经推迟的现象，此时就要注意看是不是由于怀孕造成的，一旦怀孕之后月经肯定会推迟。如果没有怀孕，月经推迟有超过10天的时间，这就意味着是月经不调，应该及时去做性激素六项和B超的检查，看看是不是因为内分泌失调造成的。如果是这方面引起，需要先找到原因再去针对性治疗。一般常见的因素是高泌乳素血症或者多卵巢综合征等，另外甲状腺功能异常也会让月经推迟，需要找到原因再去针对性治疗。
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