怎样排肝毒最有效

2020-04-01
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蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科

肝脏是人体重要的解毒器官,肝脏排毒就是指各种毒素在肝内经过一系列的化学反应,将有毒的物质转化成无毒或者是低毒的物质这样一个过程,要使肝脏排毒达到最佳效果,首先要保证肝脏处于正常健康的水平,建议大家平时可以减少诸如酗酒熬夜的损伤肝脏的行为,避免经常进食有害肝脏的食物、药物,多锻炼多喝水,多食富含维C的食物,保证充足的睡眠等等,保持健康的生活习惯,肝脏将会达到最有效的排毒状态。

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