专家问答

在家怎样锻炼心肺功能？

2020-02-07
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科

在家锻炼的方法:第一是练习深呼吸，每天早上起床打开窗户，如果你能深吸一口新鲜空气，你的肺就会得到很好的锻炼。

第二种方法是跳绳，跳绳更适合年轻人，如果一些中老年人腿脚不好，这种方法不应该轻易尝试。实验还证明，人们在跳绳时可以锻炼心肺跳动的力量，而在跳跃时，心脏会剧烈跳动，全身会出汗，所以每天15分钟可以很好地锻炼心肺功能。

第三种方法是在家做健美操，或者打太极拳，因为这些有氧运动可以锻炼心肌。因此，通过这些锻炼，身体能够恢复健康。

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心脏供血不足怎样锻炼呢？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于心脏供血不足的患者需要及时完善心电图、心脏彩超及冠脉造影等检查，评估心脏情况，平时可以做些运动锻炼心肺功能，比如太极拳、舞剑、游泳、走楼梯等，适量的运动可以增加供血功能，但是运动的时候要注意避免情绪激动、精神紧张等。因为情绪激动可导致血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，避免诱发室颤的危险。对于情况比较严重的患者不建议剧烈运动，还有就是运动前不宜饱餐，因为饱餐后会导致人体血液供应重新分配，会增加胃肠道的血液，然而心脏的供血相对较少，所以更容易引起冠状动脉供血不足，引发严重的心绞痛。最后运动过后不要马上洗热水澡，这样会造成血管扩张，使心脏供血相对减少，这样是比较危险的。
肺功能检查怎么做
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺功能测试是在有经验的医生指导下，用肺功能测试仪对患者进行吸气 在吸入过程中，可以检测吹入的流量和流速，并可以分析吸入气体的流量和流速，从而获得患者肺功能状态的结果。一般来说，检查结果可以在肺功能检查完成后15分钟内获得 肺功能检查的禁忌症包括气胸、肋骨骨折患者、严重心肺疾病患者、孕妇和严重传染病患者。 这些病人不适合进行肺功能检查。在检查前，我们必须注意这些禁忌症，并配合患者告知，以缓解紧张，避免影响结果。
憋气多久肺功能算好的
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
你屏住呼吸的时间长短只是用来衡量人体对缺氧的耐受力，不能作为肺功能的参考指标。测量肺功能有很多指标，包括肺活量等。屏住呼吸需要多长时间？你需要一些专业训练，比如潜水员等。然而，在人体的某些疾病中，如支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、肺心病等。此时，可以检查肺功能以确定肺的通气和通气功能是否正常。如果异常，可以确定肺功能下降的程度。呼吸不是肺功能的量度。
心肺复苏的步骤是什么？
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
一旦出现心脏骤停的情况，我们需要紧急实施心肺复苏手术来挽救生命。心肺复苏的步骤是什么呢？首先我们需要判断病人是不是心脏骤停，如果已经出现了脉搏消失，意识丧失且没有呼吸的情况，这时我们需要进行心肺复苏。与此同时，需要打电话通知医院急救人员帮助施救，以提高治疗的成功率。在开始实施心肺复苏时，需要先让患者平卧在地面上，并且脱掉上半身的衣服，对心脏进行按压。男性需要按两个乳头中间的位置，女性按压胸骨下方1/3处，一分钟按压100次，深度在5厘米。之后还需配合人工呼吸，在进行人工呼吸时，一定要用嘴包住患者的嘴巴，同时需要用手按住患者鼻孔，按压心脏与人工呼吸的频率在2:30。
跳绳的好处有什么？
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
跳绳是对人身体有益处的运动，好处很多，不仅可以提高人们的身体免疫力，还能很好的提高人体预防疾病的能力，让人们少生病。其次，可以让人们的肌肉得到很好的拉伸。此外对于儿童的身体协调性有很好的帮助。当然对于下半身减肥也有很好的效果的。最后，跳绳可以让人们的心肺功能更好，增加耐受力。
老年人能做无痛胃镜吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
老年人的体质较差，在做无痛胃镜之前要先做检查，如果老年人的心肺功能较差，最好是不要做无痛胃镜，因为无痛胃镜是需要打麻药的，而且是全麻，对于70岁以上的老人来说比较危险，尤其是心肺功能还不好的老人。在做无痛胃镜之前需要先做心脏的彩超，看心肺功能怎么样，如果心肺功能正常，可以考虑做无痛胃镜，一定要在正规医院去做，这样安全才有保障。
我们如何自查自己的肺功能？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺功能应每年检查一次。肺功能在20多岁时达到高峰，然后逐年下降。人们年轻时应该主动保护自己的肺。如何自查自己的肺功能？如果在爬楼梯时有哮喘，应该首先考虑是否有心脏功能障碍。如果走起路来气喘吁吁，可能是因为肺功能下降。简易肺功能检查——吹气试验是判断肺健康的关键手段 但不幸的是，人们的检查和医疗并不理想。医学专家提醒45岁以上的人每年至少在医院检查一次肺功能，就像监测血压一样。从40岁开始，要求长期吸烟者、反复呼吸道感染、长期暴露于室内污染和职业性粉尘接触者每六个月检查一次肺功能。戒烟、避免二手烟和减少吸入灰尘是最有效的保护措施。秋冬季是烟雾弥漫的时期。在空气能见度低的情况下，应避免开窗，以减少早晚外出，减少吸入有毒物质的机会。
锻炼肺功能的方法有哪些
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
锻炼肺功能怎么做呢？可以根据自己的身体状况和呼吸功能选择合适的锻炼方法，如散步、太极拳、呼吸练习等。平时还可以做更多的腹式呼吸，以及缩唇呼吸和吹笛呼吸，这将有助于锻炼肺功能。所谓的嘴唇收缩呼吸就是吸入少量气体后，呼气时半闭上嘴唇，这是一种嘴唇收缩的行为，类似于吹口哨。这使得气体从胸腔缓慢排出，这有助于改善人们的肺功能。大家可以每天早上和晚上练习这个动作。
憋气多久算肺功能正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺是人体呼吸功能的主要器官。如果肺部有问题，会直接影响正常的呼吸功能，影响人体健康。所以一个人肺部的关键是他的肺功能是异常的，也就是说，在正常情况下，你能屏住呼吸多久来估计一些肺功能的状况如果检查肺功能，它也是健康的一个重要指标相对肺功能越好，肺健康指数越高。因此，正常人通常有必要屏住呼吸来判断他们的肺是否处于健康状态。正常人把他们的脸或鼻子放在盆里屏住呼吸一段时间。一般来说，屏住呼吸约40秒证明他们的肺功能更好。如果一些病人屏住呼吸不到一分钟，尤其是在游泳时，他们的肺功能在这种状态下是正常的。一般来说，通常测量的时间是每天参加各种锻炼的人，尤其是经常游泳的人。一般来说，屏气的持续时间将超过60秒。根据这种说法，只有当你屏住呼吸超过一分钟时，肺功能才是正常的。
憋气多久肺功能算好的
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
因为每个人的体质不同以及年龄不同，憋气时间长了都是存在差别，如果憋气时间越长证明肺功能越好。通过憋气可以反映人体携氧能量高低。如果期间憋气能达到40秒钟左右是属于正常，但针对于患有慢性肺部疾病或者经常不锻炼的患者，憋气时间都会比较短，一般不会超过40秒。患者经常锻炼憋气时间会超过60秒，建议经常做一些体育项目可以使憋气时间延长，对身体是很有利的。
强健心脏的锻炼方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心脏是我们人体最重要的一个器官了，只有心脏更加健康，才能够保持我们人体的血液循环和新陈代谢。可以采用下面的一些方式来强健心脏。1.慢跑是一个不错的方式，慢跑的时候可以增强心肺功能，也给自己提供更多的氧气。2.骑自行车效果也很不错，一个星期骑三次自行车，每次骑行18~20公里就可以了。3.对于一些中老年患者来说，可以尝试打太极拳。4.下蹲运动也能够锻炼心脏的。5.游泳是一个不错的方式，这种动作比较缓和。6.打乒乓球也可以强健心脏。7.散步是一种非常好的运动方式，每次散步3~5公里，每周散步5次就可以了。8.可以跳跳绳，也能够强健心脏。9.爬楼梯对心脏的健康也有很大的好处。
吃什么补肺最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺气虚患者的肺功能会下降。如果他们长时间不接受治疗，对他们的健康没有好处。在生活中，尤其是老年人，他们最容易患肺气虚。因此，药物的协同治疗也非常重要。肺气不足的患者常出现气短、疲劳、运动后气喘、抵抗力差、易感染、感冒、鼻窦炎、皮肤干燥发痒等症状。肾阳虚多见小便频数，小便无休。肺气虚的治疗方法很多，但药物治疗是一种快速有效的方法。治疗肺气虚的中成药很多。在治疗肺气虚的同时，调理人体五脏六腑和肺气虚的患者可服用肺丸。主要有补气、止咳、平喘的作用，适用于肺气虚引起的咳嗽。人参丸还具有补气益肺的功能，还能起到滋补的作用。补中益气丸一般适用于气虚、内脏脱垂、脱肛和下垂感归脾丸可用于因频繁出血或脑过度使用而引起的气虚。
吸烟人清肺最好的良药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
常年吸烟的吸烟者通常在肺部气管中有焦油，这可以刺激肺部产生痰。慢性支气管炎、肺气肿、肺心病和肺癌在最坏的情况下也能引起。一般来说，戒烟是第一选择，戒烟两年后，基本肺部的一般炎症变化可以恢复正常。可以做一点清肺治疗，可以吃一点清肺药物，一般选择鲜竹沥口服液、养阴清肺丸或桑叶、杏仁、紫苏等中药平时一定要多喝开水，适当锻炼身体，增强心肺功能。
憋气多久算肺功能正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺是人体呼吸功能的主要器官。如果肺部有问题，会直接影响正常的呼吸功能，影响人体健康。所以一个人肺部的关键是他的肺功能是异常的，也就是说，在正常情况下，你能屏住呼吸多久来估计一些肺功能的状况如果检查肺功能，它也是健康的一个重要指标相对肺功能越好，肺健康指数越高。因此，正常人通常有必要屏住呼吸来判断他们的肺是否处于健康状态。正常人把他们的脸或鼻子放在盆里屏住呼吸一段时间。一般来说，屏住呼吸约40秒证明他们的肺功能更好。如果一些病人屏住呼吸不到一分钟，尤其是在游泳时，他们的肺功能在这种状态下是正常的。一般来说，通常测量的时间是每天参加各种锻炼的人，尤其是经常游泳的人。屏气的持续时间将超过60秒。根据这种说法，只有当你屏住呼吸超过一分钟时，肺功能才是正常的。
憋气多久算肺功能正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺是人体呼吸功能的主要器官。如果肺部有问题，会直接影响正常的呼吸功能，影响人体健康。所以一个人肺部的关键是他的肺功能是异常的，也就是说，在正常情况下，你能屏住呼吸多久来估计一些肺功能的状况如果检查肺功能，它也是健康的一个重要指标相对肺功能越好，肺健康指数越高。因此，正常人通常有必要屏住呼吸来判断他们的肺是否处于健康状态。正常人把他们的脸或鼻子放在盆里屏住呼吸一段时间。一般来说，屏住呼吸约40秒证明他们的肺功能更好。如果一些病人屏住呼吸不到一分钟，尤其是在游泳时，他们的肺功能在这种状态下是正常的。一般来说，通常测量的时间是每天参加各种锻炼的人，尤其是经常游泳的人。屏气的持续时间将超过60秒。根据这种说法，只有当你屏住呼吸超过一分钟时，肺功能才是正常的。
心肺疾病是什么症状？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
心脏疾病的症状包括心悸、气短、呼吸困难、哮喘、浮肿、心绞痛、心律失常、心功能不全、胸闷胸痛，主要在心前区。肺部疾病的症状主要包括咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、气短等。这些症状不一定是心肺疾病的表现。心脏疾病严重的可能出现，如端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、出汗、面色苍白，甚至休克。建议去医院检查，明确诊断和治疗。
心肺复苏的各项要求
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
进行心肺复苏时，检查患者是否仍有意识。首先要做的是呼叫。如果不在医院，应该及时拨打120急救电话。救助者可以触摸颈动脉以确定心脏是否停止跳动，同时确定患者是否自主呼吸。如果患者的颈动脉没有搏动，失去自主呼吸，应立即进行胸部按压。确保患者已逃离危险环境，必须平躺在地上，然后才能进行有效按压。
人工肺治疗冠状病毒有用吗？
徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科
临床上是有用的。专家说，人工肺又称体外膜肺，俗称是叶克膜。它是一种医疗急救设备，可部分替代心肺功能，让患者自身心肺得以休息，为原发病的治疗争取时间。重症肺炎患者出现呼吸衰竭的情况下，选择使用人工肺以争取抢救时间。而人工肺在临床上一般只用于可逆的呼吸衰竭和心功能衰竭病人。
浸润性肺腺癌生存几年？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
浸润性肺腺癌与普通早期肺癌不同，患者治疗后的生存周期的长短与个体差异有关。像浸润性肺腺癌的手术治疗比较顺利，期间患者积极配合放疗、化疗且效果较好的，大部分是可以有5年以上的生存周期的。但若因为患者的心肺功能较差，或者浸润性肺腺癌已经向其它地方转移而不能手术的，平均的生存周期在三到五年之间。当然，医学上还有一种靶向药物治疗方式，它需要对浸润性肺腺癌做一个基因检测，再经它的治疗也可以延长浸润性肺腺癌的生存周期。
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