专家问答

乳酸堆积怎么回事

2020-04-03
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科

乳酸堆积是由于在运动过程中，运动强度相对过度，超过了有氧运动强度的耐受范围，导致体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为二氧化碳和水，形成无氧运动，从而导致了在体内聚集过多形成乳酸堆积。

乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。

如果乳酸堆积，我们可以加速乳酸的排泄，一方面进行持续的有氧运动，乳酸随着能量的代谢，排出体外。另一方面可以通过热水熏蒸及进行桑拿之类的方法，达到加速乳酸排泄的目的。

乳酸堆积可以导致肌肉酸痛，还可以通过按摩的方法缓解疼痛，消除乳酸堆积引起的肌肉酸痛。对于乳酸堆积，我们还可以利用光疗、钠疗、电疗，促进血液循环，加速疲劳消除和机能恢复。

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发烧浑身疼是怎么回事
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
发烧一般会引起全身酸痛，是因为体温升高会使细胞的活性下降，细胞缺氧的情况下产生乳酸堆积和组胺增加，缺氧缺钙也可引起肌肉抽搐，收缩直接引起关节与肌肉的疼痛，因此发烧浑身疼是一种生理现象。需要给予退热对症处理，只有当患者的体温降至正常，由毒素和酸性代谢产物刺激的全身肌肉酸痛，乏力的症状才能得到缓解。应嘱患者多饮水，勤排尿，注意休息，适当的选择解热镇痛的药物来缓解上述症状。
后背左上方疼是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
后背左上方疼的原因有以下几种:1、如果人体受到外伤，导致脊柱、肩胛骨、肋骨等处的骨折，或是损伤了背上局部软组织，这就一定会引起后背左上方疼。2、如果人在短时间内大量运动，会导致体内二氧化碳、乳酸等酸性物质在短时间内堆积，这也会引起后背左上方疼。3、现在的学生上班族都需要在长时间保持坐立，长时间保持同一个姿势，可能会导致肌肉劳损，也可能会形成无菌型的炎症，炎性液体渗出后可能会刺激到局部的神经，这也会导致人体后背左上方疼。4、如果不是由于受到以上因素的干扰，那么身体可能出现了局部性的病变。例如肿瘤性疾病、局部的化脓性感染性疾病等等，这些局部性的病变可能导致后背左上方疼，要及时去医院做检查。
浑身酸痛无力是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
导致浑身酸痛无力的原因很多，主要是睡前曾有过剧烈运动，导致乳酸堆积引起疲惫感，从而引起全身酸痛，休息数日就可以恢复的。；还和平时的睡觉姿势有关，需要及时纠正睡姿；另外微量元素缺乏也会导致全身酸痛的情况，比如钙、铁、钾等元素的缺乏，使人产生疲惫和酸痛无力感；还有风湿性疾病也会导致这种情况，比如关节炎、强制性脊柱炎等；最后比较常见的是感冒引起的肌肉酸痛，予以抗病毒治疗等，一般会很快恢复。
大腿根部痛怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
如果大腿根部有发生疼痛的现象，很有可能是做了剧烈的运动，使得局部肌肉组织耗氧量出现增加的现象，能量供应无法更好满足肌肉的需求，同时还会产生很多的无氧代谢，这样就会导致局部出现很多的乳酸堆积，最终造成刺激性的疼痛。如果有出现这种现象，需要多注意休息，一般在三到五天的时间就能缓解。如果是老年人的大腿根部疼痛，很有可能是由于髋关节退行性骨性关节炎造成的，为了避免发生疼痛的现象，最好及时就医检查，如果依然疼痛需要考虑是由于股骨头坏死造成的。
腿酸疼无力是怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腿酸疼无力在日常生活中是很常见的，主要考虑以下几个原因。第一种是风湿病导致的，痛风性关节炎、骨性关节炎等；第二种是过度劳累导致的乳酸堆积；第三种腿部受凉导致的，注意局部防寒保暖可以得到缓解；第四种是电解质紊乱导致得到症状，需要及时完善电解质检查，予以相应的补充就可以了。其他的避免剧烈运动，可以配合采用针灸、按摩等方法进行治疗。
双腿酸痛无力怎么回事呢？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
双腿酸痛无力的情况需要考虑以下几种情况，第一种情况考虑是过度劳累和剧烈的体育锻炼导致的，比如跑步、跳远等都可以导致腿部肌肉出现乳酸堆积，从而出现酸痛无力的症状；第二种情况是腰椎间盘突出导致的周围神经病变，可累及双腿出现酸痛无力的情况；第三种情况是比较常见的，考虑是关节炎症导致的，比如骨性关节炎、类风湿性关节炎等，都可以导致腿部出现酸痛无力的情况；第四种情况考虑是重感冒导致的肌肉酸痛，予以对症处理可以很快好转的；最后考虑是老年患者出现骨质疏松导致的，可以予以适当补钙等治疗。
浑身酸痛是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
全身酸痛的原因有很多，比如药物也可能会导致全身酸痛，因为任何药物都可能带着一定的副作用，有些患者在服用了药物之后发生副作用，就会产生全身酸痛的症状。另外在做剧烈活动造成肌肉拉伤等意外情况时也可能会引起全身酸痛，有些患者运动量过大导致乳酸堆积在关节里，可能发生关节酸痛的症状。另外血液缺氧也可能会导致全身酸痛，人体的血液里含有丰富的氧，缺氧导致供血不足，会引起人体组织缺氧，也可能会产生局部酸痛的症状。风湿病也会引起全身酸痛的现象，风湿病在前期的症状可能不太明显，但是时间久了就会有全身酸痛的感觉。在工作中如果过度的劳累，也会产生全身酸痛。同时如果饮食上营养不良，也会出现全身酸痛的现象，比如体内缺乏铁锌钙等，都可能会导致全身酸痛。
脖子后面肉很厚凸出是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果脖子后面的肉很厚还有突出的情况，很有可能是颈后部脂肪垫造成的，其实就是由于脖子后面有很多的脂肪，出现了过度堆积的情况引起。通常来说这种疾病比较容易出现在肥胖人群的身上，特别是人体不断变胖之后，脂肪垫或者脂肪瘤也会跟随着变大。由于颈部里面的神经血管有很多，要是出现脂肪垫之后，可能对颈部周边的神经或者血管造成压迫的情况，最终就会让颈部觉得很不舒服，灵活度也不是很好。如果没有影响日常工作，可以暂时不要去处理，反之就要采用手术的方式去切除。
肚子大是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子大可能是妊娠导致的，也可能是肥胖、肠道积气或者是腹水等造成的。如果患者是女性，还需要考虑是不是卵巢囊肿造成的。肥胖指的是腹部赘肉多，脂肪堆积多。如果是腹水可能是腹部肿瘤或者是肝硬化晚期导致的；消化道梗阻也容易导致肚子大。若是腹部出现了不正常增大，需要立即检查确诊，采取针对措施。
头皮毛囊炎是怎么回事？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
头皮毛囊炎主要是皮脂分泌功能过强，平时分泌出来后在皮肤上堆积从而给人一种瘙痒的感觉，会诱发人去搔抓，最后导致头皮局部感染。在临床医学上，头皮毛囊炎是属于一种常见病，多发病。然而头皮毛囊炎主要发生在青壮年男性身上，这是由于男性群雄激素分泌的原因，是皮脂腺分泌更加旺盛。因此青壮年男性要多注意自己的头皮清洁。
小腿肌肉酸痛是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肌肉酸痛是指由于肌肉内异常代谢或者活动增加，导致乳酸分泌过多，进而形成酸痛。小腿肌肉酸痛一般是指小腿活动比较多，或者长时间慢跑，或是不经常运动的人突然步行较多形成的症状。首先应限制小腿的活动，即让小腿有充分的休息时间。然后可以对小腿进行热敷与理疗。其目的是让肌肉充分放松，加快血液循环，促进组织代谢。只有把局部的乳酸代谢完，小腿酸痛便得以缓解。如果小腿酸痛症状比较明显，可以服用活血药物，如三七片、沈阳红药等。
腿部肌肉酸痛怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
经常出现腿部肌肉酸痛的情况，建议先排除恶性肿瘤的可能，必要时予以手术及放化疗处理；还有当过度劳动、剧烈运动后出现的乳酸、CO2等酸性物质产生导致的，予以及时休息，给予泡脚热敷处理可以很好的恢复；还有电解质紊乱时候出现的低钙症状，可以导致肌肉酸痛的症状，建议完善电解质检查，必要时予以补钙治疗；最后出现腰椎间盘突出的症状压迫神经导致的，建议及时予以理疗或者手术治疗，可以有助于恢复。
大腿肌肉酸痛是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
左大腿肌肉会有疼痛感原因比较复杂，首先，有可能和长期同一个坐姿有很大关联，很多人上班时候只能站着或者坐着，时间长了臀大肌就会无力，导致腿部的肌肉处在比较紧张的状态，慢慢的就会肌肉疼痛了。其次，长期运动也会导致肌肉酸痛，运动之后会产生乳酸，如果不采取正确的方式处理，自然就会疼了。
头疼浑身酸痛无力是怎么回事呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
头痛浑身酸痛无力的原因有以下几点。1、感染。当患者出现感染后体内基础代谢会增加，这时候体内乳酸也会增多，从而导致酸软无力的症状，严重的患者还会导致头痛。2、继发性头痛。出现这种头痛的患者一般多为癫痫发作，尤其像全面性痉挛发作后，大脑就会异常放电，这时候也会伴随全身肌肉收缩，从而出现浑身酸软无力或头痛等症状。
包皮红肿发痒怎么回事
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
包皮红肿、发痒是因为包皮过长以后引起的包皮垢堆积，刺激包皮内板引起的症状。1.。包皮过长引起反复发作性的包皮红肿、发痒，需要进行包皮环切术。如果红肿不明显，只有轻度红肿，需要定期清洗包皮，对症处理后就会好转。2.因急性包皮龟头炎引起的：包皮、龟头的红肿，整个包皮内板有小红点，还有刺激性疼痛、发痒，严重者伴有包皮溃烂。治疗时需要保持包皮和龟头的清洁干燥，用碘伏消毒处理。
浑身肌肉痛怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果身上的肌肉总是很疼痛的话，有可能是受到以下这几个因素的影响：一、平时不怎么锻炼，突然一下子做了很多锻炼，导致肌肉乳酸沉淀，这样就会使得身上肌肉疼或者做的运动已经超过了身体极限。二、可能受到了病毒感染，比如流行感冒，这些病在一发作的时候，就有可能会导致关节肌肉疼，而且感冒越严重，这种症状也会越严重。三、可能患有了全身系统疾病，比如类风湿关节炎等。当出现浑身肌肉疼痛的情况的时候，一定要及时去医院检查，找出了病因再治疗。
龟头痒怎么回事
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性龟头痒的常见原因，主要应考虑和感染有关，比如较为常见的感染病菌有衣原体，支原体感染，淋病病菌感染，白色念珠菌感染，滴虫性感染，双球菌感染等。还有非感染因素所造成的龟头痒，主要因自身卫生清洁护理不够，或者包皮过长，而导致包皮垢过多堆积，会对局部的皮肤粘膜产生刺激，也容易引发炎症而导致龟头部位瘙痒。较常见的炎症疾病有龟头炎症，通常在表面可有小的丘疹或者小脓包，也有些患者可在龟头粘膜部位有局部的水肿，或轻度的边缘出血，如果病症严重之后会向周围扩展，甚至可导致龟头糜烂。严重的感染除了龟头部位有痒感，还可造成局部的化脓流脓，有乏力，低热，腹股沟淋巴结肿大，压痛等多种不适症状。所以龟头部位出现炎症瘙痒感，一定要积极及早的就医检查治疗。
龟头炎怎么回事
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
龟头炎主要发生在青壮年群体，特别是性生活频繁的男性。引发龟头炎的原因可分为感染性和非感染性两种情况。非感染性龟头炎常常跟个人卫生习惯有关，有的患者往往平时没有注意私处卫生或有不洁的性行为，这就会造成包皮垢堆积，从而刺激龟头黏膜而发炎；感染性龟头炎常见于患者频繁的性生活后，自身抵抗力下降，造成白色念珠菌、大肠杆菌等致病菌的大量繁殖。
喜欢吃甜食是怎么回事
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
假如在平时就喜欢吃甜的食物，需要看一下自己是不是有低血糖，需要平时注意，如果身体情况比较好，也喜欢吃甜食，可能是因为葡萄糖在身体当中，还无法给人体提供热量，会成为脂肪堆积在一起，就会让身体变得很胖。假如平时爱吃甜的食物，一定要多运动，这样脂肪燃烧才会比较快，也可以避免肥胖。如果特别喜欢甜食，可能是因为生理因素而造成的，并不是疾病，如果口渴了也喜欢吃甜的，平时要注意饮食一定要多样化，不要单纯吃一种口味的食物，以免会出现营养不良，可能会出现疾病，营养缺少。
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