晚上2点到3点就睡不着了是为什么

2020-03-28
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段晓慧副主任医师
中日友好医院 神经内科

晚上两三点钟就睡不着了,可能是神经衰弱、焦虑、更年期导致的失眠症状,可能是和平时的压力过大,紧张,焦虑等有关。可以适当的服用镇静、安神、养心的药物,临床常用安神补脑液、枣仁胶囊、谷维素等药物,也可以配合针灸百合穴,失眠穴,内关穴,太溪穴,三阴交穴等穴位调整睡眠。

白天多参加一些游泳,爬山,慢跑等户外运动,睡前可以喝热牛奶,促进睡眠,也可以多吃一些有安神作用的食物。睡眠障碍严重者建议实体医院神经内科就诊。

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