专家问答

有抗抑郁作用的食物

2020-03-29
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杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科

有抗抑郁作用的食物：

第一、动物类食物像深水鱼类，鱼油当中含有γ3，有抗抑郁作用，鸡肉、牡蛎肉、黄鱼、猪心等等。

第二，水果类的，像这个香蕉、葡萄柚、苹果、樱桃、橙汁、龙眼肉、大枣等等。

第三，蔬菜类的，像菠菜，菠菜它含有大量的铁质还有很多的叶酸，它可以对抗抑郁抗早老性痴呆都有非常重要的作用，像金针菜、马铃薯、大蒜、南瓜、莲子等等。

第四，食用菌类，像蘑菇、灵芝、银耳等等。

第五，主食类的像小米、牛奶、全麦面包、小麦、糯米、鹌鹑蛋等等一类的食物，这些食物都具有一定程度的抗抑郁的作用。

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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
虾是富含营养物质的食物，主要含有蛋白质，还有各种微量元素，如大量的锌、硒、碘等，还含有氨基酸、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质，对于身体虚弱的人群，可以多吃点补充蛋白质增加营养，还可以增加免疫力。其中含有虾青素，是可以有抗氧化作用的，对于延缓衰老有帮助；还有起到降血压、降胆固醇从而很好的保护心脑血管，预防动脉硬化等疾病。
散结节的食物有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在生活当中具有散结节作用的食物是比较多的，比如海带、蒲公英、龙须菜、马齿苋、桔子、无花果干、丝瓜等这些食物都可以达到很好的效果，除了食物以外，平时生活中还要保持愉悦的心情，如果情绪抑郁很容易会导致气滞血瘀而生出结节，饮食方面尽量以清淡容易消化的食物为主，适当参加体育锻炼，这样就能够减少结节的发生。
补血的食物有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
补血的食物有很多，主要有以下几大类，一是豆类谷物类，在平时主要多见的就是豆类，黑米、黑豆、紫米、黑芝麻等等，颜色比较深的食品，都具有十分不错的补血、补肾功效。二是肉蛋类，主要多见的就是鸡蛋、羊肉、猪肉、牛肉等，还有就是动物的肝脏、血液、肾脏等，都有很好的补血作用，另外鱼类也有一定的补血作用。三是水果类，荔枝、龙眼肉、葡萄等等，在平时经常能吃到，而且补血效果也很好，像蔬菜中的菠菜、芹菜等等，都含有大量的铁成分，也能起到补血的效果。总之，在食物中含有丰富的铁质成分，对于改善贫血就会很大的帮助。
对升血小板起作用的食物有哪些
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
升高血小板的食物比较多，要高蛋白饮食，可以选择牛奶、瘦肉类食物，鱼肉还有鸡蛋，豆制品等也是比较好的。还可以吃一些含有铁元素的食物，如果有紫癜，而且还有贫血，需要吃一些含有铁元素的食物，比如动物的肝脏，还有肉类，鸡蛋黄，吃一些铁元素比较高的蔬菜也是可行的。比如油菜、荠菜、黄花菜、菠菜等。菌类食物对血小板提升也是很有帮助的。此外还可以用山药、桂圆肉、核桃仁等熬粥喝，也是很好的。
大便中有未消化的食物是怎么一回事
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
食物经过消化之后排出来的残渣就是所谓的大便，而大便中有未消化完的食物是消化功能差的一种表现，因为不能将食物完全消化就被排出体外，说明吸收营养的能力比较弱。平时可以多吃一些易消化的食物，比如馒头，花卷，小米粥，也可以吃一些有助于消化的食物，比如山楂、木耳等。还可以配合具有健运脾胃功效的药物促进肠胃蠕动，帮助消化。
散结节的食物有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
可以起到散结作用的食物是比较多的，大多数都是生活当中比较常见的，比如马齿苋：这种食物具有清热解毒、消肿散结等功效。无花果干：具有清肠道、消肿散结功效。除此以外还有蒲公英、丝瓜、桔子、龙须菜等，这些食物都可以起到一定的作用，另外在饮食方面要尽量保持清淡，不要吃肥甘、厚腻的食物。
黄斑病变能治愈吗
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
黄斑病变是能够医治的。这个疾病就是黄斑区结构衰老导致病症发生，就是俗称的白内障。黄斑病变会导致视力下降，视线障碍，部分严重会致使患者失明。针对轻度的黄斑病变，大多需要口服一些药物来治疗，像乐町软胶囊、叶黄素、施图伦、卵磷脂络合碘片等开展保守治疗。还能够外用滴眼液治疗，如洁瞳液等。入场生活中要应用有抗氧化作用的药物，如维生素c、e、胡萝卜素等延缓细胞的衰老。
肚子一着凉就腹泻怎么回事
黄玉红主任医师
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肚子一着凉就腹泻的主要原因是肠胃功能较差，所以受到生凉刺激之后就会导致肠胃功能紊乱，易引起蠕动加快，从而易引发肠痉挛，出现腹痛，腹泻。经常有这类症状的患者，一定要在平常做好腹部的保暖工作，即使炎热的夏季也要少吃一些，比如雪糕，冰激凌等这类凉性食物，要多吃有温暖肠胃作用的食物为好，比如枸杞粥，山药粥等均有较好的补脾养胃作用。除了饮食方面需要注意调理养肠胃以外，还需要适量的加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，比如跑步，骑自行车，做瑜伽，体操，练太极拳等都是不错的健身方式。
血粘稠吃什么药效果最好？
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
临床研究发现，血脂升高或血细胞中的成分过多，会使人出现头晕、气促、恶心以及胸闷等症状，而这些上述症状即血液粘稠的临床表现。患者在生病的早期可以选择服用药物来降低血液的粘稠度，例如服用具有疏通血管功效的血栓通，或者服用有抗凝作用的华法林，同时服用阿司匹林等抗血小板聚集的药物，会使治疗效果更佳的明显。患者服用药物一段时间后，血液粘稠度依然没有降低，就要及时到医院做详细的检查，切不可大意，以免错过最佳治疗期，导致脑梗死或心肌梗死的发生。患者平时应多注意饮食习惯，少吃油腻等脂肪含量多的食物，同时应加强体育锻炼，有助于改善微循环。
带状疱疹好后皮肤痒如何处理？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
由于局部神经损伤，带状疱疹在皮损消退和结痂脱落后，短期内可能会出现局部发痒的情况，出现这种情况时，患者可以使用一些针对于白三烯的拮抗剂来减轻瘙痒的症状，另外也可口服多虑平等既针对神经痛又有抗过敏作用的药物。同时患者可服用维生素B1、甲钴胺、甲巴喷汀等营养药物，来促进患者局部神经的修复，此外也可使用复方利多卡因乳膏改善症状。
常用的抗抑郁药有哪些
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
最常用的抗抑郁药物有两类，一种是属于传统的抗抑郁药物，另一种就是新型的抗抑郁药物。传统的抗抑郁类药物主要指的是三环类抗抑郁药物，例如阿米替林、丙米嗪，还有就是吗氯贝胺和单氧化酶抑制剂，但是这两类药物目前应用的比较少，这和它们在服药之后产生的不良反应有很大的关系，主要是会对心血管产生不利的影响，尤其是一些本身就具有慢性病的老年人。第二种就是这种新型的抗抑郁类药物，在临床上已经被作为一线用药了，主要有帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰等，还有一些其他的，例如去甲肾上腺素、度洛西汀、米氮平等，这些药物目前在临床上的应用都是非常广泛的。
你知道肺癌不能吃的食物有哪些吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺癌是一种非常常见的恶性肿瘤，患有肺癌的患者，如果不及时治疗，随着病情的发展，有可能会出现其他部位的转移有可能会危及患者的生命。肺癌属于呼吸系统很常见的一种恶性肿瘤，肺癌一般因为不涉及到消化道，所以对饮食方面没有什么特别的要求，并没有确定的说哪种食物不能吃，但是从健康饮食的角度，患有肺癌的患者在平时的饮食上一定要注意，避免少吃一些辛辣、刺激性、油腻的食物，一定不要吃生冷的食物，不能吸烟，不能饮酒；患有肺癌的患者尽量不要吃腌制的食品，因为这样的食品还有很多致癌物质，有可能会加重患者的病情。另外吃腌制的食品还有可能会引起血压增高。另外，患有肺癌的患者，要避免浓茶，咖啡等刺激性的饮料，避免饮酒，因为这些都有可能会引起抵抗力下降，有可能会加重病情，平时可以多吃一些青菜以及水果，这些富含维生素c。维生素c具有抗癌的功效，能够起到延缓肿瘤生长的作用，适当补充高蛋白饮食，有助于提高身体抵抗力，也有辅助抗肿瘤的作用。另外肺癌还要进行积极的治疗，可以通过手术切除肿瘤。
降血糖的食物有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
目前没有什么药物是可以明确降低血糖的，但是有些食物对控制血糖是有很大的帮助的。例如苦瓜、秋葵、野菜能有效控制血糖，对控制血糖是有很大的帮助作用的。血糖高的患者要少吃含糖量较高的食物，如果血糖比较高，患者最好服用降血糖的药物。坚持服用降糖的药物，患者血糖水平很快恢复到正常。
降血脂的食物有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
降血脂的食物有很多，常见的包括银耳、燕麦、红枣、玉米、菊花、山药、红薯、洋葱、苹果、海藻、芹菜等。燕麦含有膳食纤维，容易被人体吸收，能起到降血脂、降胆固醇的作用。玉米含有钙、镁、磷、铁、锡，还有纤维酯，也能降血脂。洋葱含有激活血溶纤维蛋白活性成分、前列腺素以及环丝氨酸等化合物，有利于溶解血栓。山药含有黏液蛋白，能预防脂肪沉积在心血管系统里面，维持血管弹性，从而预防动脉硬化。海藻是海洋中的蔬菜，也能降血脂。银耳能降低胆固醇水平，而且还可抗血栓。红薯能清理肠道，芹菜不仅降血脂，还能降血糖。
盐酸曲唑酮片的功效与作用是什么
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
针对于盐酸曲唑酮片的主要功效和作用。盐酸曲唑酮片效果是非常的好，盐酸曲唑酮片的药物主要成分就是曲唑酮，因为是非典型的四环类抗抑郁药物，因此其抗抑郁机制就是选择性地抑制羟色胺五的双重吸收。另低剂量是因为曲唑酮是羟色胺五的解抗剂，并且高剂量时表现为激动剂，会达到不增强儿茶酚胺的作用或有抑制单胺氧化酶活性效果，主要是具有镇静作用或轻微的肌松作用，如果没有抗惊厥活性，那么曲唑酮对于催乳素的释放会没有明显的影响，对于双向和单纯性抑郁是有明显疗效，抗抑郁疗效的主要特点是起效快，同时心血管作用的发生率会低。
对前列腺好的食物有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
前列腺是非常重要的部位，如果遭受损伤可能会对男性产生直接的影响，因此平时可以多吃对前列腺好的食物，主要食物有以下几种；第一、含有优质蛋白类的食物能够预防和治疗前列腺病，同时还可以有效的杀死前列腺中的细菌，因此男性平时应该多吃蔬菜水果，也可以吃大豆制品、粗粮或蜂蜜之类的食物，这些食物对男性的身体是非常重要的。第二，也可以适当的吃点鸡肉，鸡肉里面含有的硒元素比较多，不仅可以提高前列腺的抗菌能力，而且还能够清楚体内的自由基，对前列腺的健康也有较好的作用。
常用的抗抑郁药物有什么？
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
抗抑郁的药物是有很多的。根据抑郁程度不一样，所采取的药物是不同的。药物一般分为两大类，一种是三环类抗抑郁药，常见的有丙咪嗪、阿米替林等药物，因为服用药物会对患者的心脏造成副作用，所以一般不建议使用。另外一种是5-羟色胺再摄取抑制剂，常见的有氟西汀、帕罗西、西酞普兰等，因为效果好，被当作是首选药物。除了这两大类以外还有一些药物可以治疗抑郁症，比如文拉法辛、度洛西汀，应用的也是比较多的。
抗衰老的药物有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
在现代医学上并没有发现可以抗衰老的药物，因为衰老是一个必然的自然规律，谁也不能阻止自己老去。如果想要健康长寿，就要注意自己的身体健康，在日常生活中要营养均衡，多注意锻炼自己的身体，保持每天都有一个很好的心情。每天都要合理的安排作息规律，每年定期检查自己的身体健康，这样就可以有效的预防疾病的发生。在近些年以来，科学家也有发现抗衰老作用的药物，如某些食物中的微量营养元素烟酰胺核糖核苷、已经用了很多年的降糖药二甲双胍、抗肿瘤药达沙替尼、免疫抑制药雷帕霉素等，因为这些药物并没有准确的结论，所以还没有被国家批准可以延长寿命。
对肺好的食物有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对肺好的食物有很多，比如这些：1、猪肺可以提高肺的免疫力，达到止咳化痰的功效。2、高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等。3、水果，其中包括雪梨、苹果，雪梨本身就有止咳化痰的功效。4、青菜，多吃纤维化的蔬菜，有清肺的作用，还有枇杷叶和水果茶都可以清肺。
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