专家问答

保养皮肤的方法

2020-03-26
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杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

首先，要注意皮肤清洁，把脸部打湿，同时把洗脸产品彻底的起泡，然后涂在皮肤上面进行一定的按摩，再用流水来进行冲洗。

其次就是进行补水保湿，可以敷一些补水的面膜，也可以涂一些补水保湿的化妆水。可以洗脸以后直接用湿润的毛巾敷脸，然后敷两分钟以后取下来，也可以达到补湿舒缓的作用。

当做好保湿工作以后，就要做好防晒的工作，避免太阳光直接照射，穿防晒衣服等。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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保养卵巢的方法
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
卵巢是女性非常重要的生殖器官，如果不注重保养，很有可能会发生异常，如果内分泌失调就会直接影响到卵巢的功能，所以平时要积极的调整生活方式，每天保持愉快的心情，适量的运动，规律的睡眠，饮食等，必要的情况下可以在医生的指导下通过药物来调理，平时可以多吃一些富含蛋白质、雌激素、叶酸等食物。
女人卵巢保养的方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性保养卵巢的方法如下:1、纠正内分泌。卵巢只有在那片物以正常的情况下，才能够正常的分泌应该分泌出来的激素，为了保护卵巢，需要积极的调整生活方式，做到心情愉悦、规律饮食、规律睡眠、恰当运动，如果有必要，可以采用药物调理。2、多吃健康的食品。富含维生素的食材可以保养卵巢，胡萝卜西红柿都可以适当是一些，富含蛋白质的食物，比如，牛奶、蛋类，也需要适当吃一些，还有叶酸的食物，比如绿色蔬菜、柑橘之类的也需要恰当摄入；富含雌激素的食物，比如豆类等等；富含钙的食物也需要及时多吃一些。
床上瘦腿的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
床上瘦腿的方法：首先换上睡衣或比较轻薄的衣服，平躺在床上将双腿抬起，做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜，停留30秒之后再抬起至45度，继续停留30秒，然后抬高到60度、90度，反复3~5次，然后将腿慢慢落下，能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜，避免油腻、含糖量高的食物。
正确祛斑的方法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
中医认为如果一个人存在肝郁气滞就容易出现长斑的问题，所以斑也是一种疾病。斑的出现会影响美观，所以大家都很想尽快的让斑消失。从中医的角度上来说可以吃些疏肝理气的药物来缓解和治疗，比如逍遥丸等。同时患者也需要保持自己的心态平和，避免常常出现心情不畅、怄气的问题出现。如果是因为皮肤被暴晒引起的斑，在外出时一定要做好防晒的措施，比如涂抹防晒霜等。如果想快速祛斑，除了做好上述二个问题以外，还可以用药膏来辅助祛斑，比如氢醌乳膏等。也可以采取激光疗法，但激光疗法对黄褐斑的疗效并不很明显。
祛斑的方法有哪些？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
色板主要是由于皮肤表面出现了色素沉积，但是也有少部分是发生于真皮部位的。因此在祛斑之前建议患者可以到医院去检查一下身体的色斑的类型，如果是表皮部位的色斑可以考虑使用无创的方法进行治疗。所谓的无创的方法 主要指的是激光祛斑，激光可以穿透皮肤，直接将色素打碎，进而就可以达到祛斑的目的。而如果患者的色斑发生在真皮的部位，建议患者考虑使用微创手术的方法进行治疗。但是患者在治疗之前应注意尽量选择公立医院，不要盲目的相信电视上的广告，以免在治疗的时候发生意外事件。
去皱纹最好的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
目前去皱纹最好的方法就是通过非手术手段，比如说可以选择微整，这样就能够轻松的将皱纹去掉，但是这种方法只适合轻度或者是中度的皱纹。比如皱纹比较轻，可以选择注射肉毒素、玻尿酸、脂肪等，将局部填充以后皱纹就不是很明显了，但如果皱纹比较严重，就需要采取手术的方式，比如将松弛的皮肤拉紧。
快速祛痘最有效的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
豆豆在皮肤科是比较常见的一种症状，也就是痤疮，尤其是在青春期的时候，出现痘痘的几率会比较高，大概可以达到85%以上，会出现不同程度的痤疮。在流程上都表现是多种多样的，比如粉刺、黑头、白头、脓包、囊肿结节等，由于对皮肤造成的损伤不同，所以治疗方法也不一样，最好是到正规的医疗机构进行治疗。
中医治皮肤病的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于皮肤病可以选择中医治疗，治疗的方法有很多种，比如：第一：中医外治，通过火针、拔火罐、针灸的方式。第二：选择口服汤药，对于阴证的中皮肤颜色晦暗、小便清长、食少纳呆、舌红、脉缓、苔白、大便溏薄等症状可以采用细辛、桂枝、附子等中药治疗。第三：就是静滴中成药，比如：用丹参川芎嗪活、喜炎平、炎琥宁。
祛痘印效果最好的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果脸上出现痤疮，被治好了之后，又反复发作就很容易会留下痘印。想要去除痘印，可以用一些药物，比如维A酸乳膏涂在痘印上，涂的时候一定要注意用量，一旦涂的太多可能会刺激到皮肤，出现红肿。平时也要多注意忌口，不能吃油腻和刺激性的食物，不要熬夜，有一个好的作息习惯，有充足的睡眠质量，不要喝酒。如果药物治疗效果不好的话，也可以采取激光治疗。
治疗疖子的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
疖子其实就是单个毛囊出现了感染的情况，由于毛囊红肿、感染了，所以毛囊内的分泌物不能有效的排出，积聚在毛囊里面会引起炎症，其主要症状是局部皮肤发红、肿胀、发热、疼痛。若是疖子很小，可以用一个简单的方法来治疗，就是先用棉球蘸一些碘伏，将疖子及其周围的皮肤进行清理之后，再使用莫匹罗星外用治疗，这是一种消炎药，俗称百多邦。将适量的百多邦敷在患处，并轻轻涂抹，再使用无菌纱布覆盖在上面，一天更换1-2次，3天左右就可以去除疖子了。如果疖子长得比较大，会出现红、肿、热、痛的症状，而且波动感明显，则不适合这种治疗方法，需要及时去医院治疗。必要时可考虑手术切开疖子引流治疗。
治疗鬼剃头最快的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
鬼剃头又称斑秃，以突发性局部斑片状脱发为主要症状，且病因相对复杂。在局部治疗中，首先要找出原因，排除可能的诱发因素，注意劳逸结合，保持愉快的心情。通常采用口服与外用药相结合的方法治疗速度快。口服药物包括胱氨酸、泛酸钙、维生素B复合物、谷维素、秃顶丸、复方甘草酸苷、博之片等；外用药物包括米诺地尔溶液、辣椒酊等，以改善局部血液循环，促进大脑皮肤充血，促进头发生长。必要时可局部注射复方倍他米松，每三至四周一次，坚持三四次左右。
治疗尘肺病的方法有哪些
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
常见的治疗肺尘病的方法有四种：1、药物治疗，目前常用的药物有汉防己甲素、乙酰半胱氨酸、吡非尼酮等新型药物，对于疾病的治疗是非常有帮助作用的；2、物理治疗，常用的雾化吸入和肺部皮肤透药治疗，方法操作比较简单，但是疗效不是很理想；3、肺灌洗治疗，该疗法对有明显症状的尘肺病的作用较好，但是费用较大，有一定的风险性，远期治疗效果还有待于观察；4、极端治疗，这种方法只适合于肺移植和极晚期尘肺病病人。除了治疗外，患者在平时还要进行康复性的肺功能锻炼，做好相关保养工作，多注意饮食，预防感冒对肺部的感染，对于抑制尘肺病病情的发展是非常有帮助的。
孩子发烧物理降温最好的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
孩子发烧物理降温，最好的方法是用温水将孩子的颈部、胸部、腋下、四肢等部位擦拭，能够使孩子的皮肤血管扩张，增加散热能力，从而达到物理降温的效果。要注意水温和力度。还可以使用冰敷或酒精擦浴的方式做物理降温，也能使大量的热量被吸收，使体温达到下降的效果。
酒精消毒的方法是什么
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
酒精消毒的方法是使用棉棒或棉签蘸75%浓度的酒精，在患者的患处来回擦拭，一般2~3次即可起到消灭皮肤表面微生物和毒素的效果。在消毒的时候要由外向内反复擦拭消毒，如果确定有细菌需要消毒的时候，不可以使用浓度过高的酒精，因为细菌遇到高浓度酒精会使细菌表面形成一种膜，造成细菌假死的状态，之后又会重新复活。
酒精消毒的方法是什么
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
使用酒精进行消毒时，通常是指使用浓度为75%的医用酒精来进行消毒，在消毒时可以使用棉签或者棉棒蘸取酒精在消毒部位进行反复擦拭，通常擦拭2~3次左右，可以起到基本消灭皮肤细菌的作用。除此之外也可以对一些医疗器械来进行消毒消毒的方法与对皮肤消毒的方法是基本相同的，但是也可以直接将酒精喷洒在医疗器械上，或者直接将医疗器械浸泡在医用酒精中，都可以起到消毒的作用。在使用酒精消毒的过程中，需要注意只能使用浓度为70%~75%的酒精来进行消毒，如果浓度过高或者浓度过低都不能起到消毒的作用。
瘦腿的方法有哪些？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
有些人是腿部脂肪比较多，有些人是肌肉多。瘦腿的方法主要有两种，第1种是采取抽脂的方式，这种是针对小腿脂肪比较多的人才有作用的。而且在抽脂的过程中不能抽得太薄，抽太薄会导致皮肤不平整。第2种就是采取注射的方式，常用到的材料就是肉毒素了，肉毒素可以让肌肉萎缩，让肌肉的厚度变薄。
提高基础代谢率的方法都有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
多锻炼身体能够提高基础的代谢率的。锻炼身体的方式有很多，可以选择慢跑，游泳，骑车，每周最好要坚持锻炼身体3~4次，每次最好要保持半个小时以上的时间。此外平时可以多深呼吸，多泡热水澡。保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，多补充b族维生素，也能够提高基础代谢率的。
白醋去皱纹最好的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
白醋对于去皱纹并没有明显的效果，如果掌握不好很有可能会对皮肤造成伤害，因为白醋当中含有醋酸对于皮肤会造成刺激和腐蚀，因为浓度和量无法确定，很有可能会对皮肤的屏障起到破坏的作用，当皮肤失去抵抗力和调节能力的时候就容易变得比较敏感，同时还有可能会出现色斑、皱纹、皮肤暗沉等不良现象，所以不建议使用。
去除湿气的方法
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
祛除湿气可以通过食疗的方法来进行，比如薏米红豆汤、玉米须汤等都具有不错的祛湿和排毒的功效，但食疗往往需要长期坚持才效果明显，所以食疗只能做辅助治疗的手段。通过运动的方法来祛除身体的湿气效果是很不错的，在运动时皮肤为了散热会使毛孔张开，体内一部分湿气会随着汗液排出体外。另外坚持每天用热水泡脚对祛除湿气也有帮助，特别是在泡脚水中加入花椒、生姜后效果会更佳。如果条件允许也可以利用拔罐、艾灸的方法来祛除湿气，特别是拔罐，拔罐是中医里祛除湿气效果非常明显的一种方法。
治疗湿疹最快的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
治疗湿疹的方法主要根据湿疹的严重程度选择，如果是普通的丘疹，那么可以选择地奈德乳膏或者是派瑞松乳膏外用涂抹，可配合口服氯雷他定或者地氯雷他定等药物治疗。如果口服药物没有效果，可以再次配合使用第一代抗组胺类的药物，一般可以选择扑尔敏或者赛庚啶，当然也是可以配合中成药物治疗，比如选择肤痒颗粒或者是消风止痒颗粒。
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