感觉饿是不是消耗脂肪

2020-05-14
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科

在刚开始感觉饿的时候是在消耗身体内的糖,而不是脂肪,当糖分已经不能满足机体需要的时候,也就是人感觉到筋疲力尽、快要虚脱的时候才开始消耗体内的脂肪,由脂肪来为机体提供所需要的能量,就消耗脂肪来说,也是先消耗内脏的脂肪,随后消耗身体表面的脂肪,这是一种不健康的行为。

通过饥饿来减掉脂肪,这种方法效果非常差,而且不健康,因为饥饿性的节食,通常在前期效果非常好,但是一旦恢复正常的饮食,体重会立刻反弹。

所以还是建议通过调节饮食和运动二者结合的方法来减肥。

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