专家问答

如何养肺比较好

2020-03-17
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徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科

平时采取一些方式是能够起到不错的养肺效果的，想要养肺的话，首先要注意尽量的避免吸入粉尘，同时最好是不要吸烟。

平时可以适当的多吃一些具有清肺和润肺效果的食物，比如说川贝，秋梨，黑芝麻以及豆浆和甘蔗等。另外平时要尽量地去空气比较污浊的地方，要注意多去环境比较好的地方，呼吸一些新鲜的空气，居家的时候要经常开窗通风。

若是平时出现了咳嗽，胸闷，胸痛等一系列的情况，则需及时的在医生的指导下服用药物控制病情。

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如何养肺？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要养肺，必须首先避免吸入灰尘或吸烟对肺的损害。二是及时戒烟，禁止在家中吸烟，避免二手烟的危害。第三，多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆、黑芝麻、秋梨、川贝等。川贝琵琶膏还具有润肺止咳的功效。平时，尽量把它减少到空气污浊和空气污染严重的地方。多去草原、森林、树林和其他空气好的地方，呼吸更多的新鲜空气，经常开窗通风，这是一个非常健康的习惯。平时，经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、发热、胸痛、咯血等不适。必须积极接受治疗，以防止疾病延长并导致慢性肺部疾病，如支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等，这将严重降低生活质量。
如何养肺？方法是什么？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
在人体内，肺是呼吸系统的一个非常重要的部分，可以在早上起床后，站在阳台上呼吸新鲜空气，排出肺部的混浊空气。呼吸要深长缓慢，用鼻子呼吸。在同一天，最好的养肺时间是早上7: 00到9: 00，这时可以进行有氧运动，如慢跑和散步，以增强肺功能，适应体质较弱的人。同样，上下楼梯、太极拳和其他锻炼也有利于肺功能的健康。
润肺养肺有什么好的方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
润肺养肺的办法如下：临床上如枇杷部分中草药，如甘草对肺部都是有较好的润肺养肺的作用。包括西药里的乙酰半胱氨酸的泡腾片，长期服用对肺的抗氧化也是非常好的。另外鱼腥草对肺部也很好，可以去药店买鱼腥草煎水喝，每天2-3次，起到对润肺化痰的作用。
什么养肺润肺效果最佳
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
根据传统中医，肺喜欢湿润但讨厌干燥，尤其是在秋天，这很容易导致肺干燥。此时，可以饮用蜂蜜水、秋梨浆水、冰糖雪梨水等润肺润肺，效果比较明显，其中冰糖雪梨可以快速润肺，同时在煎煮时可以加入百合、莲子粥、杏仁、陈皮等润肺化痰的中药材，可以缓解肺炎症状此外，维生素可以适当补充，可以起到抗炎作用，缓解咳嗽和咳痰症状，如雪梨、枇杷、菠菜等。
如何清肺热
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
可以清肺热的方法，有以下几点：1、通过食疗可以清肺热，如口服鸭子肉、梨、竹笋进行调治，但是饮食的话，对于清肺热的效果相对于药物还是比较慢。饮食里面清肺热最好的是柚子，柚子是对肺热清除相对比较好的食物。2、通过中药的方式也可以清肺热，可以饮用枇杷、麦冬、百合、蒲公英等，也可以通过中药的方式对于肺热进行祛除。临床中经常用到中成药改善肺热，常见的就有连花清瘟胶囊、蒲地蓝口服液、蓝芩口服液等，这些都很适合。3、可以考虑配合抗生素，如头孢类的抗生素、喹诺酮类的抗生素，如左氧氟沙星等，进行消炎，祛除肺热。
养肺食物有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
肺是人体一个极其重要的器官，这个器官每时每刻都在工作，肺不好，需要及时的吃一些养肺的食物来改善肺的功能，最常见的养肺的食物就是梨子，能够有效的改善呼吸道的疾病，润肺养肺效果尤其突出，还可以止咳化痰。白萝卜叶是一种养肺的好食材，白萝卜具有很好的改善肺热的作用，能够润肺止咳，水煮的白萝卜养肺效果尤其突出。
如何补血比较好？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气血不足会严重影响健康，及时补血非常有必要。日常生活当中补血的方式有很多种，平时可以适当的多吃一些铁元素含量较为丰富的食物，常见的有桂圆以及红枣等。也可多吃一些蛋白质含量较为丰富的食物，比如说牛奶和鸡蛋等。一些具有滋补效果的中药材也是能够起到不错的补血效果的，而且还能够增强人的体质，比如说阿胶，百合，党参等，不过若是需要，一定要严格按照医生的指导服用。
秋季如何养肺
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
1.中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意，食疗以润肺，百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。2.笑口常开，不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。3.强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
吃什么养肺清肺毒
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
养肺和清肺毒的食物首选水果中的梨子，其有较好的润肺止咳，化痰生津，养肺清毒等功效。食用方法即可熬制成梨膏糖，也能炖水或生食。另一种食物为水果中的石榴，也有较好的止咳，润肺作用，对经常出现口干，咽干，津液不足的患者，可将石榴榨汁或生食，煎汤服用。也能起到清肺火，去热毒的作用。另外，还有柑橘也可止渴生津，润肺去痰，醒酒利尿，如热病后的口干，咽干，酒后烦渴，使用柑橘榨汁或调配以蜂蜜服用，也可收到较为不错的调理功效。
儿童咳嗽有什么比较好的药
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
在临床上，治疗儿童咳嗽比较好的药有小儿肺热咳喘口服液、急支糖浆、川贝枇杷露以及小儿风热止咳化痰颗粒等。其中，对于因为受凉导致的风寒感冒，会出现咳嗽症状，一般表现为干咳，建议服用一些药物，如果咳嗽症状比较严重，甚至影响到睡眠，还出现了发热以及声音嘶哑的情况，就要尽早去医院检查治疗，一般是做血常规、拍胸片等，才可以查看患儿的肺部和支气管感染的具体情况，才能够根据病情的严重程度来使用相应的药物治疗。
感冒发烧吃什么食物比较好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒发烧吃维生素含量高的食物比较好，比如白菜、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、葡萄、香蕉等，还可以多喝一些白米粥、八宝粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等，能够健脾胃、助消化，对感冒的恢复有一定的好处。在感冒发烧期间避免油腻、辛辣的食物。
发烧吃什么食物比较好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧感冒的时候一定要多喝水，吃点清淡的食物，比如说稀饭，不要吃油腻的食物，像大鱼、大肉的食品，还要注意多休息。平时可以吃蔬果，因为有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞有较好的营养以及调理的作用。绿叶蔬菜还有较多的维生素C，对感冒发烧病毒有一定的抑制的作用。许多蔬菜，水果，比如说萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇都能够提高人体的免疫力。适当的多食用一些，对于预防感冒发烧也是有一定的作用的。适当的多吃富含锌的海产品，比如说牡蛎等。对调节机体的细胞免疫状态，以防御感冒发烧也有很多的益处，另外，疏菜水果属于碱性食物摄取后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖
宝宝九个月大得了肺炎怎么治效果会比较好呢
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
婴儿在9个月大时患了肺炎。在这种情况下，我们必须注意在医生的指导下，根据婴儿的个人身体素质和病情的严重程度，制定合理的治疗方案。在这种情况下，可以通过口服药物或雾化吸入和静脉滴注来缓解症状。在正常情况下，婴儿是9个月大，如果你想喝得更好，你可以采取药物治疗。如果给药有困难，可以通过静脉滴注治疗，效果也比较好。同时，建议大家注意放松，让宝宝在生病期间多喝水。饮食应该清淡，不要吃辛辣油腻的食物。此外，室内空气应保持新鲜，循环温度和湿度应适当，并可带婴儿适当晒太阳，以促进钙的吸收，提高抵抗力，并促进疾病的尽快恢复。
养肺润肺的食物都有什么？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
首先介绍的是银耳。银耳性温，味甘，归肺经、胃经。具有滋阴润肺、养胃生津的功效它能滋养和强壮身体，增强细胞的免疫功能。银耳是一种滋补保健品，当它有外感风寒和咳嗽痰多的症状时，不宜食用。第二个是枇杷。枇杷是一种维生素C含量高的水果，具有润肺止咳、止渴的功效。主要用于治疗肺热、咳嗽、久咳、咽干、呕吐、多饮。枇杷叶煮水具有明显的镇咳作用。第三个是百合。百合性平，味甘，略带苦味。具有清心安神、滋阴润肺、健脾健胃、凉血清热的功效。常与银耳、莲子、红枣等食物一起食用。第四个是白萝卜。白萝卜性凉、味辛、甘，入脾经、胃经。白萝卜具有很高的药用价值，具有生津止血、增进食欲、健脾消积、润肺止咳等功效。适用于消化不良、腹胀、痰咳、失音、吐血、解毒、痢疾、排尿困难等症状。
发低烧吃什么药比较好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
需根据患者低烧的原因而论。不明原因的低烧不可以滥用药物。发烧是身体对疾病侵袭的反应之一。低烧患者滥用退烧药不仅不利于疾病的治疗，还会导致白细胞减少和再生障碍性贫血。因此，不要滥用药物治疗低烧。当然，如果低烧的原因是明确的，比如是由呼吸道感染引起的，我们可以多喝水，多排尿，注意休息，并适当使用物理疗法来降低体温，如酒精擦拭身体，温水浴，可以减少发烧。同时，可给予抗感冒药物、解热药物和治疗头晕的药物。可以服用连花清瘟胶囊，也可以服用肝康胶囊、板蓝根颗粒。上述所有药物都有解热作用。可以口服，还可以服用清开灵颗粒。
防病毒戴哪种口罩比较好？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
根据官方发布的《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择和使用技术指引》，低风险暴露人员可以不带或者佩戴普通口罩；较低风险暴露人员推荐使用一次性使用医用口罩（YY/T 0969）；中等风险暴露人员推荐使用医用外科口罩（YY 0469）、选择使用一次性使用医用口罩（YY/T 0969）；较高风险暴露人员推荐使用颗粒物防护口罩（GB 2626）；高风险暴露人员推荐、选择使用颗粒物防护口罩（GB 2626）、医用防护口罩（GB 19083）、防护面具(加P100滤棉)。
养肺拍打穴位有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
1.拍打肺俞穴，养肺补气。肺俞穴属膀胱经，后背第三胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处。2.肺经不通，就会咳嗽，通过拍打穴位，排浊气、补肺气。拍打云门穴、中府穴、后背的肺俞穴。3.经常咳喘，肺气不足，可按摩经外奇穴——定喘穴。定喘穴在第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。还要多吃清肺、润肺的食物。4.咳嗽、有黄痰，口干、口渴、早醒失眠等是肺热的表现。可刮拭左右手臂的肺经；点按少商穴；揉捏列缺穴。
家庭消毒用什么消毒液比较好？
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科
冠状病毒属于包膜亲脂性病毒，根据目前的认识，也是最容易被杀死的微生物。目前，已知对冠状病毒有效的消毒剂有:1.医用酒精、75%医用酒精或酒精棉片2、含氯消毒剂，含氯消毒剂是指溶解在水中产生次氯酸钠的消毒剂。然而，尽管氯二甲酚和对氯间二甲酚的名称中含有氯，但实际上属于酚类消毒剂。84消毒剂、漂白粉、含氯消毒剂粉或含氯泡腾片是日常生活中的含氯消毒剂，可直接稀释包装在塑料容器中消毒灭菌。3.过氧化物消毒剂，其中二氧化氯、过氧化氢和过氧乙酸是代表性物质，稀释后必须使用。
几岁割包皮比较好呢？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
男性一般都是要割包皮的，一般情况下，在10岁左右就可以割包皮了。因为，男孩子10岁的时候，都是包皮过长，这个时候是开始发育阴经了，此时割掉包皮可以尽可能的避免阴茎发育不良的情况，还可以避免包皮龟头炎、包裹龟头冠状沟等情况的发生。否则，很容易使龟头冠状沟敏感，在成年后，就会出现早泄的现象。所以，到了一定的年龄，建议采用传统切缝等方式，进行割包皮。
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