专家问答

早晨泡脚好吗

2020-02-23
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孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科

早晨泡脚有一定的好处，主要是可以针对虚弱的患者进行补养，特别是平时手脚冰凉的患者可以通过早晨泡脚疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉、疼痛，扩张局部的毛细血管，改善血液在体内的循环，可以达到保健和治疗的作用。

泡脚的时候最好用手对脚心、脚趾进行适当按摩，更有助于身体健康，可以恢复阳气，调节肾经，对于中老年人，特别是有排尿障碍的患者有很大好处。

早晨泡脚在日常生活中开展起来有些困难，主要适合时间充裕的中老年人在家进行。晚上泡脚其实也有很多好处，包括改善睡眠等。

但是，泡脚的时间早晚最好是每天一次或者隔天一次，不要过于频繁。

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老人泡脚好吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在日常生活中大家会通过泡脚的方式来养生，而且泡脚后会起到驱寒保暖等作用。特别是老年人能坚持经常泡脚的话，无论是对身体还是健康方面都是比较有好处的，最好是选择在睡前用温度适宜的水来泡脚，可以起到疏通经络、促进血液循环和新陈代谢等多种功效。而且老年在睡前泡脚后还能提高睡眠的质量，增加身体的免疫力。另外，泡脚还对起到减少感冒和其他疾病患发的机率，人等到了老年血液循环速度就会下降，出现手脚凉、风湿引起的腰酸背痛等等都是比较常见的，但是老年人可以通过泡脚来改善这些症状。
感冒泡脚好吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒泡脚有助于驱寒，加强血液循环，对于提高身体免疫力是有一定好处的。如果是风寒感冒可以在泡脚前，在水里添加些生姜片，这种热姜水泡脚，有利于驱赶风寒，加快病情好转。还可以用中药泡脚的方式，缓解感冒症状。注意泡脚的水温在40度左右为宜。还有，对于风热性感冒患者，不适合用热水泡脚。感冒是由多种病因引起，不能单纯依赖用泡脚的方式缓解感冒症状，必要时还需医院检查治疗。感冒患者平常多喝水，多吃水果增加体内维生素的补充，有利于感冒尽快康复。
儿童泡脚好吗
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童是可以泡脚的，而且对身体有一定益处，比如能够促进身体血液循环，提高身体机能，增强体质等。对感冒的预防以及病症的感染具有非常大的益处。不过任何事都有一定的利弊，所以儿童泡脚也是有一定坏处的，比如水温太高的情况下，容易导致儿童形成扁平足，导致肌肉和韧带比较松弛，影响到儿童的生长发育等。通常儿童泡脚次数不宜过多，每周1-2次即可，而且水温要适宜，且泡脚时间不能太久，应该按照规范指导进行泡脚，不可因为泡脚而伤到人体的正气。儿童泡脚过程中，尽可能配合适当的按摩，对提高身体相关器脏机能是有帮助的，特别是处于病态状态的儿童均有益处。
脚气用醋泡脚有用吗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气是由真菌感染导致的，用醋泡脚可以对脚部真菌的感染具有一定的改善作用，治疗脚气可以使用醋和治疗脚气的中草药同时泡脚，这样可以使得药效发挥得更好，有效杀除真菌。针对脚癣而言，用醋泡脚可以有一定效果但是并不能根除。
高血压适合泡脚吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者是能够泡脚的，患者泡脚时可以选择艾叶、红花泡脚，这是因为艾叶和红花是能够活血通络的。另外还能够选择驱寒功效的老姜粉。高血压患者要想控制好血压，最终的方法还是要对症治疗，只有好好控制血压，才能减少其他的并发症的发生。高血压患者可以根据自身身体状况，选择一种药物或者多种药物联合治疗。患者除了按时用药外，还需要控制体重，多多锻炼身体，平时饮食以清淡的低脂肪的、低盐的食物为主。同时还要保持积极乐观的态度，不要过于担心。
脚气要用什么泡脚好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气也就是足藓，是真菌感染导致的因此要选择杀真菌的药物治疗，在市场上用来杀脚气的泡脚粉比较多，比如足光散。足光散主要成分是水杨酸，有剥脱角质的作用，但是没有杀死真菌的作用。因此，患者使用足光散在短时间内并没治疗效果，只能缓解脚部症状，脚气还是会随时复发的。因此最好的泡脚药就是美福特皮肤抗菌液，其中含有柠檬酸、冰醋酸等成分，具有穿透作用，另外还有甘油润肤成分，能够使脚气彻底治好，全方面杀除真菌。如果脚气治好了，患者也要注意多洗脚，对鞋子进行杀菌处理，防止哪一天又染上了真菌，导致脚气再次复发。
湿气重用什么泡脚好
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
想要从泡脚的方式来祛除体内的湿气，可以在泡脚桶内加入花椒，生姜也是可以放进去的。如果想放中药，就放陈皮。具体的做法就是把生姜切成片状，然后放进水里，把水煮开后倒入洗脚桶内，水要没过脚踝，等水温降到40度左右后可以把脚放进去，泡到身体微微发汗，脚背变红为止就可以拿出来了。
感冒用啥泡脚好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
泡脚对治疗感冒有一定的好处，如果患者患上了风寒感冒，可以使用姜片和花椒水来泡脚，可以有效驱散体内寒气，可以治疗风寒感冒。脚部存在着很多的血液，姜水或者是花椒水泡脚可以提高血液循环速度，改善末梢血管的血流，可以提高免疫力。泡完脚之后身体可能会出汗，此时喝一些温开水，同时多穿衣物进行保暖，避免着凉，保持食物清淡，刺激性油腻性的食物不要吃，按时服用药物，可以有效促进感冒痊愈。
发烧可以泡脚吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧不应该浸泡在热水中出汗。如果你因风寒感冒，浸泡双脚可以帮助你更快康复。然而，发烧的人不应该把你的脚浸泡在热水中出汗，因为发烧时应该用物理方法来降温。最好少接触热的东西。此外，发热患者体质虚弱，出汗时容易虚脱，长时间泡脚容易虚脱如低血压，严重时会晕厥，因此不宜用热水泡脚。因此，发烧患者不建议用热水浸泡脚出汗发烧时，把脚泡在热水里出汗是不合适的。如果你因风和寒冷而患普通感冒，用热水浸泡你的脚有一个辅助治疗效果，可以使感冒更快好起来。然而，发烧的人不应该把你的脚浸泡在热水中出汗，因为当你发烧时，最好用更多的物理方法来降温，少接触热的东西。此外，发热患者体质虚弱，出汗时容易虚脱，长时间泡脚容易虚脱如低血压，严重时会晕厥，因此不宜用热水泡脚。因此，发烧患者不建议用热水浸泡脚出汗
泡脚对癌症有好处吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
泡脚能够舒筋、活血、解乏、通络，对患有癌症的患者能够起到调养和保养的作用。经常的泡脚能够使患有肿瘤的患者，通过热水对双脚的浸泡，改善局部的血液循环，使足部末梢神经的状态得到改善，减少部分药物所产生的不良反应，使药物达到更好的治疗效果。
艾草泡脚可以天天泡吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
艾草对人体具有很好的疗效，所以现在很多人都开始用艾草天天泡脚，但其实这样是不对的。一周用艾草泡两到三次即可，次数不必太多，时间不必太长，否则反而会引起身体的亏损。很多人的身体比较虚弱，但依旧用艾草天天泡脚的话，就很有可能会出现口腔溃疡、牙疼等现象。经常用艾草泡脚，也可能会引起头部供血不足，从而出现头晕、头疼等现象。对于身体中湿气重的人，每周仅用艾草泡一次脚即可，在泡脚时可以喝一杯红枣姜水，有助于排除湿气。
月经期间能泡脚吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在月经期间可以用热水泡脚，水量浸泡到小腿部位。在月经期间泡脚对女性来讲是有很多好处的，女性在来月经的时候会出现四肢冰冷的情况，容易着凉，感冒，泡泡脚可以去除体内寒气，预防感冒。此外，也可以缓解痛经，有的女性体质偏寒，经血不容易排出，一旦变成血块就会痛经，泡脚可促进血液循环，让血液能更好的排出体外，同时也能消除疲劳和安眠。
橘子皮泡脚的作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
橘子皮也是中药中所称的陈皮，它的用途比较多。橘子皮具有一定的养生的作用，用它来泡脚不止可能温暖整个身体，还可以有效的预防感冒等疾病，另外，早期的感冒也可以使用橘子皮泡脚法来辅助治疗。橘子皮还具有锁水的功能，一般人的脚行路较多，大多都有老化的现象，常用橘子皮泡脚可以让脚的皮肤变得光滑。另外，用橘子皮泡脚还可以有效的疏通全身的经络，脚下的穴位较多，常泡脚可以加快血液的循环，对于清除血管的垃圾也是有较好的效果的。
用什么泡脚可以去湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
用艾草泡脚是可以达到祛湿气的效果的。艾草是一种极阳的药草，具有很好的除湿效果，用艾草泡脚的时候会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官的功效，让身体的排出虚寒，达到通经活络，驱寒祛湿的功效。一般来说，艾草晒干之后用来泡脚，不仅可以去湿，而且对女性月经不调、腹痛、出血过多或过少都有很好的疗效。艾草对于祛除脚气有一定的效果，再加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常使用艾草泡脚，对于去除脚气去除湿气都有很好的作用。由于目前的工作环境和夏季的原因，人们通常会遭受身体虚弱、四肢无力、精神不振等。这个时候可以在睡前用艾草地进行泡脚，可这可以起到很好的排湿作用，也是睡眠质量的很好保证。
大姨妈来了可以泡脚吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性朋友近期是否可以泡脚是因人而异的。经期的时候适当的泡脚能够有效地促进女性体内的血液循环，可以缓解女性朋友们寒的症状。若是女性本身就存在着月经不畅或者是月经量比较少的情况，适当的使用热水泡脚可以有效的改善，而且还能够缓解痛经。但并不是说每一个女性都适合在月经期间的时候泡脚，若是本身就存在着月经量过大的情况，是不建议在经期的时候泡脚的， 否则很容易会导致经期失血过多之类的，长此以往甚至会引发贫血。
泡脚能减肥吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
每天晚上睡觉以前使用热水，泡脚是可以达到减肥作用的，一般情况下泡15~20分钟就可以了，这种方式不仅能够起到减肥的效果，同时还能够促进血液循环，如果长期坚持，对于身体健康是有很多好处的。尤其是经常待在空调室、生活不规律、生活压力大，都可以通过泡脚的方式来缓解。
白醋泡脚可以治脚气吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气是由于真菌感染导致的，而白醋不能够杀死真菌，所以白醋不能够治疗脚气。不过白醋泡脚能够暂时缓解瘙痒的症状以及缓解脚臭现象。如果要治疗脚气就要选择抗真菌药物，比如：联苯苄唑霜、盐酸特比奈芬软膏，每天一到两次涂抹。同时日常生活中也要注意卫生，保持鞋袜干燥清洁、避免交叉感染。
月经期可以泡脚吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经期间是可以泡脚的，泡脚可以促进血液循环，缓解痛经的症状。如果女性本身体寒或气滞血瘀可尝试泡脚，对缓解此症状有很大好处。泡脚的时候大部分都会选择用热水，在泡了一段时间之后，身上会出现薄汗，人体温度能够提高，这样起到驱寒的作用，因此，月经期间泡脚，还可以缓解因受凉导致的痛经。
来例假可以泡脚吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在月经期间是可以泡脚的，不过一定要注意使用热水，水温一定要觉得热才行。泡脚的水也不要太少，要能够亲抱住小腿，经期泡脚是有很多好处的，首先可以驱寒，有很多女性在经济容易出现浑身冰凉的症状，并且很容易引发感冒，因此就可以用热水泡脚去除寒气，对于感冒的预防和治疗都有帮助。另外缓解经期腹痛，有些女性体质偏寒，会有血块导致痛经，泡脚能够加快血液循环，使得经血排出更加顺畅，消除肿块，改善痛经的情况。另外还能够消除疲劳，提高晚上的睡眠质量。
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