专家问答

湿气重用什么泡脚好

2020-03-02
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孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科

通过泡脚的方式也可以祛除湿气。那么用什么来泡脚效果最好呢？个人以为可以祛除湿气的放入泡脚中的食物有花椒，还有生姜都可以，以及药材有陈皮。

它们都具有祛除湿气的作用，其中以生姜为最好，用整块的姜切成薄片放在泡脚水中不仅可以活血化瘀，也可以祛掉体内的寒气，特别是可以祛掉体内的湿气，来帮助恢复健康有很大的好处。

生姜这个药取材很方便而且用效果特别好，是一个值得推荐的，用来祛湿的泡脚药。

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脚气要用什么泡脚好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气也就是足藓，是真菌感染导致的因此要选择杀真菌的药物治疗，在市场上用来杀脚气的泡脚粉比较多，比如足光散。足光散主要成分是水杨酸，有剥脱角质的作用，但是没有杀死真菌的作用。因此，患者使用足光散在短时间内并没治疗效果，只能缓解脚部症状，脚气还是会随时复发的。因此最好的泡脚药就是美福特皮肤抗菌液，其中含有柠檬酸、冰醋酸等成分，具有穿透作用，另外还有甘油润肤成分，能够使脚气彻底治好，全方面杀除真菌。如果脚气治好了，患者也要注意多洗脚，对鞋子进行杀菌处理，防止哪一天又染上了真菌，导致脚气再次复发。
失眠用什么泡脚中药最好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果有失眠的症状，那么可以使用一些中药材来泡脚，比如常见的鸡血藤、血风藤、黄芪、当归等等，这些中药材都是不错的泡脚材料，比如当归，这种药材不仅有补血养血的功效，能够缓解因为疲劳过度引发的相应的失眠症状。在使用当归来泡脚的时候，可以先把当归放进锅里，再加一些清水，煮大概20分钟的时间，这样可以让当归的药效充分的发挥出来，当归煮好以后，再把当归煮出来的水，倒入洗脚盆里，再加入适量的凉水，以便泡脚水能达到合适的温度。接下来就可以享受泡脚的过程了，一次泡脚的时间20分钟左右就可以了。
老人泡脚好吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在日常生活中大家会通过泡脚的方式来养生，而且泡脚后会起到驱寒保暖等作用。特别是老年人能坚持经常泡脚的话，无论是对身体还是健康方面都是比较有好处的，最好是选择在睡前用温度适宜的水来泡脚，可以起到疏通经络、促进血液循环和新陈代谢等多种功效。而且老年在睡前泡脚后还能提高睡眠的质量，增加身体的免疫力。另外，泡脚还对起到减少感冒和其他疾病患发的机率，人等到了老年血液循环速度就会下降，出现手脚凉、风湿引起的腰酸背痛等等都是比较常见的，但是老年人可以通过泡脚来改善这些症状。
用什么泡脚可以去湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
用艾草泡脚是可以达到祛湿气的效果的。艾草是一种极阳的药草，具有很好的除湿效果，用艾草泡脚的时候会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官的功效，让身体的排出虚寒，达到通经活络，驱寒祛湿的功效。一般来说，艾草晒干之后用来泡脚，不仅可以去湿，而且对女性月经不调、腹痛、出血过多或过少都有很好的疗效。艾草对于祛除脚气有一定的效果，再加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常使用艾草泡脚，对于去除脚气去除湿气都有很好的作用。由于目前的工作环境和夏季的原因，人们通常会遭受身体虚弱、四肢无力、精神不振等。这个时候可以在睡前用艾草地进行泡脚，可这可以起到很好的排湿作用，也是睡眠质量的很好保证。
早晨泡脚好吗
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
早晨起床时泡脚也是比较好的，能够对身体虚弱的患者起到补养的作用，还能起到疏通经络、缓解手脚疼痛、冰凉、解表散寒、改善血液循环、扩张局部毛细血管等作用。在早晨泡脚的时候，如果用手对脚趾、脚心做适当的按摩，还能恢复阳气、调节肾经、有利于身体的健康，而且中老年人有排尿障碍的情况也能得到很好的改善。如果早晨起床的时间不是很充足，可以选择在晚上泡脚，也能达到很好的效果。
高血压适合泡脚吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者是能够泡脚的，患者泡脚时可以选择艾叶、红花泡脚，这是因为艾叶和红花是能够活血通络的。另外还能够选择驱寒功效的老姜粉。高血压患者要想控制好血压，最终的方法还是要对症治疗，只有好好控制血压，才能减少其他的并发症的发生。高血压患者可以根据自身身体状况，选择一种药物或者多种药物联合治疗。患者除了按时用药外，还需要控制体重，多多锻炼身体，平时饮食以清淡的低脂肪的、低盐的食物为主。同时还要保持积极乐观的态度，不要过于担心。
感冒用啥泡脚好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
泡脚对治疗感冒有一定的好处，如果患者患上了风寒感冒，可以使用姜片和花椒水来泡脚，可以有效驱散体内寒气，可以治疗风寒感冒。脚部存在着很多的血液，姜水或者是花椒水泡脚可以提高血液循环速度，改善末梢血管的血流，可以提高免疫力。泡完脚之后身体可能会出汗，此时喝一些温开水，同时多穿衣物进行保暖，避免着凉，保持食物清淡，刺激性油腻性的食物不要吃，按时服用药物，可以有效促进感冒痊愈。
儿童泡脚好吗
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童是可以泡脚的，而且对身体有一定益处，比如能够促进身体血液循环，提高身体机能，增强体质等。对感冒的预防以及病症的感染具有非常大的益处。不过任何事都有一定的利弊，所以儿童泡脚也是有一定坏处的，比如水温太高的情况下，容易导致儿童形成扁平足，导致肌肉和韧带比较松弛，影响到儿童的生长发育等。通常儿童泡脚次数不宜过多，每周1-2次即可，而且水温要适宜，且泡脚时间不能太久，应该按照规范指导进行泡脚，不可因为泡脚而伤到人体的正气。儿童泡脚过程中，尽可能配合适当的按摩，对提高身体相关器脏机能是有帮助的，特别是处于病态状态的儿童均有益处。
泡脚的好处是什么
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
泡脚可以帮助我们去除脚臭，在泡脚的时候可以在水中加一些盐或姜片，可以起到杀毒灭菌的功效。夏天天气炎热，很多人都会选择开空调，长期处于空调内，会使寒气和湿气进入我们身体，这个时候如果可以用温水泡脚的话，也可以将体内寒、湿气逼出来，同时可扩张毛细血管，促进血液循环，对我们心脏有好处。另外，人的脚上有很多穴位，高达60多种，泡脚的时候也可以刺激穴位，使我们人体器官发育的更好。一般可以在晚上9点泡脚，这个时候是肾经气血衰弱的时候，选择这个时间泡脚，对改善肾功能，解除疲劳有很大效果。
艾草红花老姜益母草泡脚有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位，足底也是各个脏器的重要反射区。而艾草、红花、老姜、益母草都有很好的活血化瘀的功效，用以上药物泡脚可以刺激人体穴位，达到很好的疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、利水消肿的作用。将泡脚的温度控制在40-43℃，时间在20分钟左右效果比较好。适用人群：1.肾阳虚的患者，用于改善阳虚、手脚冰凉。2.女性由于阳虚出现的宫寒、痛经甚至不孕等患者，都有非常好的效果。
睡前泡脚有什么作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
睡前泡脚是有很多很好的作用的，劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用，除此之外，还可以促进血液循环。而且睡前泡脚也可以改善心血管功能，尤其是促进脑部血管的供血，加速全身的代谢循环。但是要注意的是泡脚的时间最好不要太久，一般20分钟左右就已经足够了，而且泡脚的水温也不能太高，水温在40摄氏度就已经足够了，否则很容易发生烫伤。泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用，所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚。而且泡脚有助于改善睡眠质量，如果睡眠质量不好也可以泡脚。因为脚上有很多和心脏有关的穴位，所以泡脚对于心脏也有好的效果。除了泡脚，平时要注意保持心情舒畅，避免过大的精神压力。
艾草泡脚的作用和功效
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
每天晚上睡觉以前使用艾叶泡脚，对身体有很多好处，具有散寒、通经活络等作用，将艾叶放在水中煮10分钟就可以泡脚，水的深度最好是达到膝关节以下的部位，因为人体很多重要的穴位都在膝关节以下，这样能够达到更好的效果，通过这种方式还可以补充阳气，改善女性痛经的症状。
橘子皮泡脚的作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
橘子皮也是中药中所称的陈皮，它的用途比较多。橘子皮具有一定的养生的作用，用它来泡脚不止可能温暖整个身体，还可以有效的预防感冒等疾病，另外，早期的感冒也可以使用橘子皮泡脚法来辅助治疗。橘子皮还具有锁水的功能，一般人的脚行路较多，大多都有老化的现象，常用橘子皮泡脚可以让脚的皮肤变得光滑。另外，用橘子皮泡脚还可以有效的疏通全身的经络，脚下的穴位较多，常泡脚可以加快血液的循环，对于清除血管的垃圾也是有较好的效果的。
用艾叶泡脚有什么好处呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
艾叶泡脚能够去除体内多余的寒气，对治疗足部和下肢发凉有一定帮助；还能通经活络，可治疗血瘀；艾叶泡脚还能起到补肾的作用；对缓解疲劳、促进睡眠也能起到一定的功效；艾叶泡脚还能降火，对去除内体的虚火和寒火都有一定功效。
艾草泡脚的功效与作用是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
艾草是生活中很常见的一种中草药，对于调理阴阳，以及通十二经络会有不错的效果。选择用艾草来进行泡脚，能够有效把身体里面的寒气给驱除，同时还能让经络得到更好的疏通。另外艾草还能达到抵抗过敏或者抗病毒等作用，使用之后可以增强人类自身的抵抗能力，使用艾草泡脚可以有效治疗脚癣和脚气。并且艾草可以有效改善寒火或者虚火，因此使用艾草来泡脚，能够有效缓解口腔溃疡，口腔炎，对于治疗咽喉肿痛和中耳炎这些疾病都有很好的疗效。
生姜泡脚的方法是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
生姜泡脚是可以补充身体内所缺的气血，可以在晚上七点到九点左右泡脚，因为这个时候是肾经气血最弱的时候，这个时候来用生姜泡脚可以补充气血的。方法是把15-30克的生姜，切薄片放在锅中，清水加入半锅，煮十分钟左右即可，煮好后把生姜倒出来，等待水温冷却到45度左右再开始泡脚，泡脚的时候一定要把水没过踝部，再用硬纸板盖住脚盆，避免热气挥发过快，可以一边泡脚一边搓双脚，脚背泛红，身体微微出汗就可以结束了。
苍子泡脚的作用
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
在晚上睡觉以前使用苍子泡脚不仅可以有效的缓解腰肌劳损，同时还能够预防脚气、脚癣等疾病，对于促进血液循环也能够起到很好的效果，除此以外还可以缓解由于鼻炎所引起的流鼻涕、头痛等症状。苍子具有，唯独如果使用方法不正确，很有可能会出现副作用，比如恶心、头晕、眼花、肚子痛、呼吸困难、全身无力等症状。
艾叶泡脚有什么功效
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
艾叶是一种民间常见的中药材，很多人喜欢使用艾叶泡脚，据说具有很棒的养生保健效果。其实艾叶泡脚可以通络散寒、缓解疼痛，能有效改善下肢微循环，对植物神经起到调节作用，改善睡眠，双足是人体最下方的组织，湿寒很容易会侵犯双足，诱发很多种疾病，用艾叶泡脚可以刺激双足经络，激活足底的一些重要穴位，使得双足的血液循环和微循环得到改善，从而提高身体免疫力。
生姜泡脚有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
生姜泡脚有较为不错的保健作用，好处众多。首先，经常用生姜泡脚，能够促进足部血液循环，特别是有肢体末梢易潮冷出汗的人，经常用生姜泡脚，可改善这类不良症状，并可保养肾脏，延缓衰老。其次，若是患有感冒，利用生姜泡脚，能够驱除体内寒气，促进感冒恢复。而且经常用生姜泡脚，也可防治感冒。最后，生姜因含有独特的姜辣素，性温，辛辣，所以其有驱寒祛风湿的功效，如患有风湿性关节疼，经常用生姜泡脚，还能较好缓解风湿关节炎所引起的疼痛等不适症状。
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