专家问答

怎么度过更年期

2020-02-09
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王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

更年期是每个女性一生中必然要经历的阶段，要了解更年期是自然的生理过程，正确认识更年期的出现只是暂时的，要保持心理平衡，塑造乐观，良好积极的心态，凡事量力而行，建立良好的人际关系以及家庭关系。

饮食方面要多样化粗细搭配，营养均衡，限制糖、盐以及动物脂肪的摄入，补充优质的蛋白，比如奶类、鱼类、豆类、瘦肉等。

要坚持适宜的有氧运动和体力锻炼，减慢体力的下降；要及时发现身体的异常信号，及时发现及时就诊，防止疾病的发生。生活方面要注意口腔卫生，勤洗澡，勤换内衣，从以上方面可以做到健康的管理，可以减轻和防止妇女更年期的诸多不适，顺利地度过人生的多事之秋。

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更年期吃啥药调理衰老速度
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
每个女性都会有一个时间段的更年期，更年期的女性衰老速度是很快的，还容易发生很多疾病。更年期最好是服用一些调节内分泌的药物，比如可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以搭配谷维素一起服用，可以缓解更年期症状，几乎没有副作用。女性更年期也可以适当补钙，或者是女性每天喝上一杯豆浆，积极锻炼身体，可以安全度过更年期。
更年期失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
更年期是指女性身体机能逐步退化，雌激素产生过少，从而导致身体内分泌失调，出现了盗汗，失眠多梦，情绪烦躁等现象。更年期失眠会导致精神状态欠佳，严重患者还会出现抑郁的情况。想要缓解更年期失眠，在生活中可以适当的加强一下身体锻炼。另外可以服用一些补气血药物，例如干麦大枣汤，可以有效的补充气血，一定程度上可以帮助女性度过更年期。另外，更年期的女性应该注意多去室外散步，接收一些新鲜事物，对于自己的心理调整以及精神调整都是有很大的益处的。
更年期怎么办
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
更年期属于女性不能够逾越的生理阶段，50岁左右容易出现，卵巢的卵泡已经排除殆尽，卵巢功能也开始下降了，可能会出现一些症状，比如容易失眠多梦，疲倦无力，心跳加速等，还很容易烦躁，易怒。如果有以上的症状，需要做妇科检查的，可以适当的补充雌激素，才可以度过更年期的。平时需要多活动，注意调整自己的心情，情绪稳定，这样更年期才可以顺利度过。
更年期性生活该怎么过
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
到了更年期，由于卵巢功能衰退，受到体内性激素减少的影响，对性生活的兴趣可能会减退，阴道也会变得比较干涩。所以，在过性生活的时候一定要保持愉悦的心情，男方做好前戏，只要阴道有充分的分泌物，过性生活是没有任何问题的。平时也可以配合克龄蒙、芬吗通或者替勃龙等激素类药物改善更年期症状。
50岁女性月经一直不干净怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性到了50岁左右的时候，一般情况下就要到绝经期了，如果出现了月经一直不干净的情况是比较常见的，因为这个年龄段的女性，即将步入或者是已经步入了更年期，月经也会受到影响，这是因为身体内的雌激素水平下降，内分泌紊乱所引起的，同时也有可能是因为劳累、妇科炎症、子宫肌瘤等疾病所导致的，需要到医院去做相关的检查，明确病因以后进行治疗。
更年期怎么调理好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经异常和一些情绪变化是更年期女性出现比较多的，其调理方法主要包括以下几个方面：一是在情绪方面。更年期因为激素水平的变化，很多女性会更加敏感，且有情绪波动，应该尽力控制好情绪，保持更好的心理状态。二是月经方面。月经异常、月经延迟或月经期延长是更年期女性常会出现的，及时进行超声检查，对于功能失调性子宫出血患者，应进行诊断性刮宫，然后使用激素调整月经。三是饮食方面。更年期妇女建议多吃高维生素和钙的食物，以缓解更年期症状。
女性更年期一般多长时间
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性更年期是从卵巢功能衰退开始的，卵巢功能衰退表现为月经周期出现问题，如果10个月内存在着两个月规律性变化，说明更年期已经开始。更年期的长短因人而异，一般来说更年期可以长达10-20年。现在中国女性的寿命已经接近80岁，这说明女性生命中大约1/3的时间是在更年期度过的，所以做好更年期保健很重要。最好是积极调理好自己的生活、营养和饮食，积极补充雌激素，使得更年期可以平稳度过。
月经量过多并伴有血块是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经是体现女性健康的标志，也是判断女性怀孕的重要指标。大家都知道女性月经是不凝固，但是有部分女性会出现月经量过多，同时还伴有大血块，对于这种情况大多是由于经血量过度，导致出血速度过快，使女性机体抗凝的机制还没有顺利发挥作用，因此有血块大多是经血量大或出血速度过快而的重要表现。还有一些月经血不多，出血速度也是不很快，但是任然有血块的出现，针对这种情况就要注意了，一般这种血块种还会伴有一些肉丝，或像膜样的东西，对于这种情况大多是因为正常的子宫内膜脱落，从而形成的血块，这种情况属于女性正常的表现。如果经期有小血块或少量血块，没有异常表现，就不用担心。如果经期出现大血块，月经量过多，特别是含伴有贫血的状况，这种情况就属于异常表现了应该多注意。
上环手术是怎么做的
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
上环手术是将宫内节育器放入子宫腔。传统的方法是先对外阴和阴道进行消毒，然后将窥镜放入阴道露出宫颈，然后将准备好的宫内节育器通过放环器放入子宫腔，这非常简单。放环后会有少量阴道出血，一般不超过一周。当月尽量避免同房。
孕妇发烧38度怎么退烧
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
由于怀孕时期比较特殊，并且体温低于38.5度，可暂且不用口服退热药物，多采用物理降温的方法，通常，通过温水擦拭浴、冰敷冷却、酒精冷却和服用姜红糖水以更好地调节身体状态来达到降温效果，而降温效果是通过物理退烧来实现的。自然，可以避免持续发热引起的宫内缺氧、畸形、发育性智力损伤等危害因此，当体温达到38度时，有必要通过物理降温来降低体温，这样胎儿的发育状态就不会受到持续的影响。
孕妇怎么止咳最有效
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
妊娠期咳嗽可能是由呼吸道感染引起的，不建议在妊娠期间使用药物进行治疗。孕妇止咳没有特效的方法，因为在妊娠期，药物、方法都非常有限。在此建议你可以用冰糖炖雪梨，然后烧开水吃。你可以每天多喝点以减轻咳嗽。你也可以服用一些纯中药制剂，如京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏，这也是一个很好的选择。你应该注意平时多喝水，多休息，以保证充足的睡眠。
孕吐胃酸烧心怎么缓解
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
怀孕后，由于体内激素的影响，胃排空能力下降，在怀孕期间，女性通常会有胃部、胸部甚至喉咙的灼热感，通常被称为“胃灼热”。这是由于怀孕后体内激素的变化、子宫逐渐增大压迫胃或过量食用刺激性食物等原因，导致胃酸倒流的症状。为了减轻胃灼热，首先，避免饮食中吃酸性和其他刺激性食物，从而减少胃酸分泌，如适当食用小苏打水，蜂蜜，香蕉等。此外，饭后嚼一块口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和胃酸。此外，在睡眠中抬高上身和调整睡眠姿势可以有效减少胃酸反流。此外，穿宽松的衣服来放松腹部也可以减少胃酸倒流和减轻胃灼热症状。此外，睡前两到三四个小时，尽量不要吃东西，避免吃一些会引起肠胃不适的食物和饮料，如碳酸饮料、巧克力、咖啡因和其他食物，以及一些油炸食品和油腻食品，尽量少吃此外，要穿宽松的衣服，保持排便通畅，并积极治疗一些呼吸道感染疾病。
更年期体温会升高吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
更年期的体温处于正常范围。更年期虽然卵巢功能衰退，雌激素水平下降，但并不会导致体温升高。更年期因为雌性激素下降，会有潮热多汗的感觉，比如一会儿冷，一会儿热，情绪变化较大，失眠多梦等临床症状，还会使性欲明显下降。但是潮热多汗并不会导致体温升高，这也是两种不同的概念。
更年期潮热吃什么药
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
由于更年期女性雌激素下降，所以更年期女性会出现潮热症状，这是由于血管收缩功能不稳定不稳定导致。潮热的特点主要是面部、颈部、胸部阵阵发红，然后出汗，一般持续1~3分钟，潮热症状较轻的女性每天发作数次，严重者可达10多次甚至更多。潮热严重会影响到女性的工作、睡眠和生活，所以需要给予口服雌激素治疗，选择天然雌激素，也就是戊酸雌二醇，每天口服0.5~2毫升。对于已经切除掉子宫的女性，需要补充孕激素，子宫完整的女性建议雌孕激素联合治疗。
更年期潮热出汗吃什么药好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
更年期潮热是更年期综合症比较明显的症状，主要是由于雌激素水平下降导致。首先需要给予饮食调整，可以多喝新鲜豆浆，因为豆浆中含有大量大豆异黄酮，可以补充雌性激素。也可以吃蜂蜜、黑豆、黄豆芽，都有助于改善潮热。另外也要注意适量运动，保持良好心态。如果潮热症状仍然没有改善，可以吃克龄蒙或利维爱。
手心发热是怎么回事？
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
手心发热如果是短期出现的症状不用担心，不需要做特殊治疗。如果长期现象，那么就需要引起注意了。可能是传染性发热，可以在手掌的局部感染中看到，通常伴有疼痛和肿胀。也可能是结缔组织疾病，如风湿和类风湿的急性期，除了关节痛，都可以表现为发热的手掌。另一种是肺结核，常见于发热、盗汗、咳嗽、咳痰和咯血。发热也可表现为双手发热，更年期自主神经功能障碍也可表现为手心和脚底发热和出汗。周围神经也有一些炎症，可能导致手掌发热，也有出汗的迹象。
念珠菌阴道炎是怎么引起的
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
念珠菌性阴道炎的致病菌是假丝酵母菌，这种细菌在平时是一种正常的与人体共生的细菌，但是当受到外界因素影响打破平衡之后就会导致念珠菌感染。常见的致病原因有：1、应用了大量的广谱抗生素;2、穿着了过紧的裤子;3、身体过于肥胖;4、部分女性在妊娠期也会导致念珠菌感染;5、患者本身患有糖尿病。当患者的身体受到以上任意一种因素影响时就可能会导致阴道内免疫能力下降，进而就会导致假丝酵母菌大量繁殖引起念珠菌感染。在治疗时首先要注意去除诱因，然后可以通过阴道给药的方式进行治疗。
hpv感染需要怎么治疗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
Hpv是人类乳头瘤病毒的简称通常，抗病毒栓剂用于治疗。例如，干扰素栓剂或保护康可以用来栓塞阴道，但效果不一定很好。一般情况下，建议观察半年左右进行复查。如果复查时发现有感染，需要进行宫颈筛查以确定是否有宫颈上皮内瘤样病变，如有必要，需要进行宫颈活检病理检查。
体温计打碎了怎么处理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
温度计含有重金属汞，挥发后会对身体造成很大伤害。首先，当温度计损坏时，温度计损坏区域的人员，尤其是儿童，应首先远离。其次，关掉室内供暖设备，因为水银在高温下会迅速蒸发。为了方便我们的清洁，我们应该尽最大努力避免室内蒸发，并关掉空调、电热器等。第三，立即打开门窗通风，加快室内空气流动，避免室内汞浓度过高。第四，做好自我保护工作，戴口罩和手套，摘下手表、戒指等金属首饰第五、要找到散落在地上的水银珠，如果肉眼很难找到，我们可以用强光手电筒来寻找第六，我们可以收集分散的水银，并把它放入一个密封的瓶子里。第七、我们可以撒一些硫磺粉在地面上，以避免一些我们找不到的残留汞，它可以与硫磺粉反应形成硫化汞固体，然后把它放入一个封闭的容器中。第八、处理密闭容器时，盛有水银的密闭容器不能随便乱扔，也不能将水银倒入下水道或垃圾桶，否则很容易造成二次污染，应在密闭容器中，在容器上加少量水，标明废弃水银等标志，然后移交给社区废弃物管理部门，或等待环保部门处理。
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