专家问答

足底按摩高血压

2020-02-24
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张海洲主任医师
山东省立医院 心脏外科

足底按摩治疗高血压的方法是:

1、用拇指轻柔患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区持续5~10分钟，坚持每日如此。

2、用自己的足跟、足底部对患者有规律的按压10~20分钟，每日两次。

3、用拇指和食指揉搓患者左足大拇指、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日两次。

4、每日揉压足后跟三至四次，每次大约十五分钟。尤其对涌泉穴，需用大拇指朝患者的脚后跟方向揉压10~15分钟。

注意事项：揉压位置要对，时间要把握好；要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，那样无效。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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高血压足底按摩
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压不仅要按时服药，还要注意日常的饮食，不能吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，日常中要坚强体育锻炼，控制体重，多吃蔬果类。可以选择一些安全降压的方法，比如说足底按摩，脚底有很多的穴位，这些穴位可以起到很好的降压作用。涌泉穴位于脚后跟连线的1/3处，还有2、3脚趾的趾缝纹的最顶端，针对更年期、失眠等都有较好的作用，而且有可以治疗高血压、眩晕。每个高血压患者的情况不同，要根据自己的情况作出针对性的治疗。
足底按摩治疗失眠症
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
足底按摩对治疗失眠症有一定效果。通过足底按摩可以使人体放松，起到养生保健的作用。失眠的患者可以通过按摩足部的涌泉穴和足三里穴位促进睡眠。另外，按摩身体的其他部位也可以缓解失眠症状，如位于头顶部位的百会穴，经常按摩此处不但可以改善睡眠，也有益智的作用。还有位于脚踝向上处的脾经穴和三阴交穴，对于因为心血不足所引起的失眠有一定效果。经常失眠的患者，适量的做些保健运动也可以帮助改善失眠的症状。
消化不良足底按摩
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
适当的足底按摩是能够调整胃肠道功能解决消化不良的问题，其方法不难大部分人都可以学会，作用很明显，个人就可以应用，大多应用的方式包括：1、拇指按摩法、指尖按压法。拇指指腹为发力点，按摩脚底的脾胃对应位置，对于腹胀、腹痛等症状起到作用。2、食指中指扣拳法，半握拳食指中指关节为发力点，按摩脚底小肠结肠对应区域，能够调节肠道功能，对治疗血压、血糖有一定功效。
感冒了能不能做足底按摩
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
患者在感冒的情况下，是可以做足底按摩的，按摩可以刺激足部穴位，既能够提高人体免疫功能，同时也可以增强各项生理功能，比如不容易受到感冒病毒的侵扰。如果患者患有疾病想做足底按摩的话，往往都是在病理反射区做足底按摩，比如肾上腺、胸部的淋巴腺、肾、头颈淋巴结、支气管、输尿管、膀胱、鼻、肺、喉等，而脚上的穴位有金门、隐白、厉兑、申脉、京骨、足通谷、公孙、八风穴等。
每天按摩脚底有哪些好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
按摩足底可以缓解疲劳，因为，足底按摩可以使身体内产生的乳酸等有害物质及时的排出到身体外面，从而起到缓解肌肉疲劳的效果。由于脚离心脏比较远，通过按摩的方式可以升高脚部的温度，从而促进全身的血液循环，而且按摩足底可以通过血液循环的旺盛，从而带动全身的新陈代谢，从而使人体的机能可以更好的发挥作用。还有可以改善睡眠，因为脚底有很多的血管，还有神经，经常按摩可以起到温热的作用，从而使大脑皮层受到刺激，对于失眠有一定的疗效，可以改善睡眠状况。足底按摩还可以治疗恶心呕吐等情况，对于预防癌症还有一定的效果。长期的按摩足底还可以起到长寿的作用。
晚上严重失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
夜间失眠严重，这样的病人往往有很长的病史，治疗可采取以下方法：1.这样的失眠常跟抑郁、焦虑有一定的关系，要注意治疗焦虑抑郁。2.临床上有一些特殊的治疗方法，如经颅磁刺激、足底按摩、刮痧等，可以调和气血，之后改善失眠。3.最重要的是注意生活规律，别熬夜，经常熬夜也会导致失眠。4.做适量的锻炼，一些病人缺乏足够的锻炼，如一些在办公室工作的年轻人不注意锻炼，会导致气血循环不畅，也会影响睡眠。所以白天可以进行一些户外活动。在治疗失眠时，应综合运用多种方法。
祛湿足贴真有用吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
部分足贴通过国家的相关检测，确认成分中包含有中药成分的有保健效果，但是有局限性，保健品达不到很好的效果，作用只是小部分，因为脚底汗液和足粉会产生反应使足贴变黑，这种属于物理现象，只是和足底按摩相似，经过反射区和穴位的刺激，帮助身体排泄和循环增强，不能够达到治疗效果，而且足贴反应是由于足底的穴位受到了药包的刺激。普通人更适合使用足贴，因为足贴比较方便，在晚上泡脚之后贴上，白天醒后揭下来，效果也不错。
血压高可以按摩哪些穴位
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压可以通过按摩穴位对血压进行控制。按摩时可以涂抹一点润滑膏进行辅助。这些穴位有很多：1.内关穴。内关穴是心包经上的穴位，它可以改变血管的收缩和舒张，对很多心脏病有保健作用。2.桥弓穴。头转向一侧，此时会鼓起来一条筋，用手往上推即可。这一穴位对急性高血压和血压突然升高引起的头痛、眼睛胀痛的治疗效果很好。三，太冲穴，太冲穴是肝经的穴位。太冲穴可以和内关穴配合使用，对血压高引起的头痛，头晕或者耳鸣十分有效。
董氏奇穴治疗高血压
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
高血压是一种心血管疾病，不可能通过服用药物或按摩穴位的方式将高血压症状完全治愈。需要一个正规规范的长期缓慢治疗过程。应该在平时服用控制血压水平的药物来改善症状，比如氨氯地平等降压药物，在早期时应该小剂量的服用，或联合用药，能够有效的控制血压。
高血压的最佳治疗方法有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是临床上比较常见的一种疾病，通常都是服用药物来控制，最常见的药物，包括氢氯噻嗪、倍他乐克、拜新同、贝那普利等，具体用药需要根据医生的诊断为准，除了服用药物以外，平时还应该保持良好的生活规律，控制缘分的摄入，每天保持适量的运动，这些都有利于稳定病情。
高血压有哪些症状
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
早期高血压可无任何临床症状。但是，当高血压对靶器官造成一定程度的损害时，可根据靶器官的不同而出现不同的症状：1.当高血压影响心脏时，会有心悸、胸闷、心肌缺血等症状。2.当高血压影响脑灌注时，会出现头晕、头痛、记忆力减退、反应迟缓、甚至中风等症状。3.当高血压损害眼睛时，会出现视力模糊、眼睛胀痛等症状。4.当高血压损害肾脏时，会出现少尿、肾单位损害等症状。
高血压可以吃伟哥吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
伟哥是一种可以引起神经兴奋和心率加快的药物，通常用它来辅助性生活，但是心率过高会让心脏的射血总量突然升高，从而引起血压的升高，而高血压患者本来就有此症状，所以最好不要吃伟哥。另外，高血压患者如果血压本就波动比较大，再服用伟哥则可能造成后期血压控制的难度，还可能会引起急性的心脑血管疾病，更有甚者还会引起患者出现心肌梗死、脑出血等高致命性情况的出现。如果高血压者需要助性，可以通过调节生活情调、以及做好性爱前戏等方式来达到目的。
常用的高血压药有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
目前比较常见的降压药主要包括：安内真、硝普钠、络活喜、卡托普利、双克、氢氯噻嗪、硝苯地平、美托洛尔、螺内酯等。发现有高血压，建议到医院进行相关性的检查，明确具体的高血压引起原因，然后再选择相应的药物进行治疗。在口服降压药的时候，一定要在专业医师的严格指导下进行，避免盲目使用，否则很可能会造成一些不良后果。高血压患者平时还应该要按时监测血压，合理的搭配各种饮食，避免太过油腻食物的摄入。尽量多吃一些比较新鲜的蔬菜水果，做到低盐低脂进食。
高血压的诱因有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压在临床上可以被分为原发性和继发性，有百分之以上的患者都是原发性高血压，只有5%~10%的患者可以了解发病的原因，这种情况被称为继发性高血压，比如在睡觉的时候出现呼吸暂停综合症、肾动脉狭窄、肾上腺腺瘤等，原发性高血压目前为止还无法明确病因，可能是由于遗传因素、精神紧张、焦虑、年龄、生活习惯等所导致的。
高血压是怎么形成的
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
导致患者出现高血压的因素是比较多的，比如1、遗传因素：如果父母存在高血压的情况下，孩子患上高血压的几率也就会比较大。2、年龄：高血压多发在中老年人群当中。3、生活习惯：如果患者经常熬夜、精神压力过大、摄入过多盐分等，都容易使血压增高。4、肥胖：身体过于肥胖的人群也容易引起高血压。
高血压低压高的原因
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压被分为收缩压和舒张压，舒张压型高血压患者是低压比较高，一般情况下发生在青年人群当中，由于出现高血压的时间比较短、动脉硬化程度比较低、动脉的弹性比较好，所以表现为低压高。在临床上高血压患者是比较多的，多数是因为长期高钠饮食，所以出现了血压高，平时要注意低盐、低脂饮食。
高血压是怎么引起的
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
引起高血压的原因目前还不明确，可能是由于遗传因素、不良的生活习惯等，如果父母都存在高血压的情况下，那么子女患上高血压的几率也就会相对增加，饮食方面如果摄入太多的盐分也会增加患上高血压的几率，除此以外过量饮酒、肥胖、长期过度精神紧张等，都会使血压明显地增高。
高血压降压方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压属于终身疾病，需要长期服用降压药来治疗。目前主要就是通过服用药物来控制血压，但是在服用降压药的时候，要根据自己的情况，在医生的建立下合理服用，这样才能够达到更好的控制效果，目前最常用的降压药有氨氯地平、硝苯地平控释片、卡托普利、依那普利、氯沙坦、氢氯塞嗪、美托洛尔等。
高血压应注意什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者平时需要通过服用降压药来控制血压，为了能够让血压保持稳定的状态，要定期监测血压，对于血压不稳定的患者来说，最好是每天早晚各测量一次血压，测量血压的时候要保持放松、安静的状态，对于长期服用药物血压比较稳定的患者来说，每周测量一次血压就可以了，但是需要定期到医院复诊，看一下降压药是否合适。
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