吃什么水果对心脏好
2020-03-04
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
众所周知，心脏是人体最重要的器官，所以我们平常要好好爱护它、呵护它，多吃以下水果对心脏好：
第一，苹果。中医学认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效，能够润肠、止泻、解暑、醒酒、护心。
第二，蓝莓。蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心血管疾病的发生。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经退化、保护智力、强心抗癌的功效。
第三，樱桃。樱桃含铁量位于各种水果之首，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑、益智、护心，樱桃营养丰富具有调中益气、健脾和胃、护心养心、去风湿的功效。
第四，猕猴桃。猕猴桃能够提高免疫力，治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾患、心脑血管疾病。
第五，黑莓。黑莓具有延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢，降血压，降血脂，抗心律失常的功效。
第六，小红莓。小红莓含丰富的维生素c、类黄酮等抗氧化物质，其丰富的果胶能够养颜美容，改善便秘，帮助排出体内毒素和多余脂肪。
第七，牛油果，牛油果是一种较受欢迎的水果，含有大量的维生素、蛋白质等有益成分，能够帮助降低胆固醇，降低癌症和心脏病发病的几率。
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