专家问答

降血压吃什么最好

2020-03-01
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

这个问题其实是涉及到很广的问题，涉及到一个生活方式的改变，还有药物的规律药物治疗问题。其实高血压导致的最主要的原因，对于咱们中国人来说，最主要是口比较重，爱吃咸的，所以说盐的摄入是导致高血压。

尤其北方人，北方人的高血压是增高的最主要的原因。其次还有遗传因素，还有生活方式的一些改变。所以说高血压的病人任何的东西都可以吃，但是记住一定要是低盐饮食。

低盐饮食是什么概念呢？是需要每日少于5g的食盐的摄入，5g盐的概念就是大家喝啤酒瓶的啤酒瓶子盖，那些盐抹平了那么多，已经是5g了，要小于这5g，基本上是吃这些东西没有咸淡味，这样情况下，即使有高血压的患者，通过严格的控制低盐饮食，3到6个月，血压基本上能下降10到20毫米汞柱，都可以能够达到正常。

至于有高血压，通过饮食控制不能够控制的话，可以要遵医嘱服用长效的降压药，不要是说吃了，今天吃完降压药之后，血压下来了之后，他就不再吃了，或者是吃了个七八天，血压降至正常，不再吃了，因为这个药都有半衰期，你吃七八天之后，血压达到稳定的血药浓度，血压是逐渐平稳下来，而不是真正的给你控制了。

一旦要是你擅自停药之后，过个三五天之后，血压还会恢复到原有水平，这样的话神不知鬼不觉地增加了身体的负荷，出现了高血压引起的一些并发症。

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降尿酸吃什么药效果最好
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
目前降尿酸的药物主要有以下几种。1.苯溴马隆可以降低尿酸，这种药物就是促进尿酸排泄，以此来达到降低尿酸的目的。2.别嘌醇、非布司他也能降低尿酸的。这两种药物主要就是抑制体内生产尿酸，体内里的尿酸含量减少，所以降尿酸的效果也就很明显了。3.患者还可以服用降脂药，降脂药里面有一种非诺贝特这种药物，既可以降低血脂，而且还可以降尿酸。
肺癌患者吃什么最好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺癌属于消耗性疾病，尤其疾病中晚期后需保证患者优质蛋白和营养补充，建议多食用瘦肉、鸡蛋，以补充身体消耗。另外肺癌的患者在化疗间歇期的时候可以适当的多补充一些富含优质蛋白的，有营养的食物，比如说可以多吃一些鱼类，瘦肉，鸡蛋等，也可以多吃一些香菇，黑木耳，这些食物对于肺癌的恢复都是比较好的，具有一定抗癌作用。中医角度认为，萝卜、梨能够起到清肺、镇咳作用，建议患者多食用。绝对忌烟、忌酒，忌食辛辣、刺激性、烧烤类食物，以免对气道黏膜产生刺激性。比如姜、辣椒这些东西，不要吃肥腻的东西，肥肉、油脂、甜食不要去吃；不要吃烧烤类的东西，烧烤类的东西本身就有致癌物，吃了之后会使肿瘤更加恶化。
经期吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
不少女性来月经的时候食欲会下降，这个时候在饮食上应该多吃一些清淡好消化的食物，不要吃辣椒，酸菜，芥末等刺激性的食物。另外女性在来月经期间可多吃羊肉，大枣，苹果，海带等温热的食物。在来月经的时候，我们人体会失去很多铁元素，而铁对提高人体免疫力，智力发育以及抗衰老都有非常大的作用，因此可多吃动物肝脏、鱼、瘦肉等含铁丰富的食物。
例假期间吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
当女性处于例假阶段，最好多吃点温热性质的食物，其中常见的就是红糖，狗肉，生姜，香菜，鸡肝，草鱼，海参等。这种食物对于例假期间的女性会有很好的效果，同时对于改善痛经也会有不错的疗效。就是要注意当女性处于月经阶段的时候，最好不要去吃凉性和寒性的食物，同时也不能去吃辛辣和刺激的食物。期间还要多注意去休息，做好保暖的工作，不要让腹部受凉，也不要去做太剧烈的运动。如果腹部不舒服，可以选择热敷的方式去进行改善。
更年期吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退可导致内分泌失调，雌激素缺乏容易发生自主神经功能紊乱的症状有:1.高血压；2.失眠；3.眩晕、耳鸣、眼花；4.腰背酸痛、腿抽筋；5.面部潮红。除每天多晒太阳增强运动，还可以食用以下食物:1.大麦、小麦；2.黄豆，黄豆是含植物性雌激素最高的食品，建议每人每天至少摄入30-50g的大豆或者相当量的豆制品，如豆奶、豆浆等；3.苹果、桃等；4.土豆；5.海藻、芝麻酱等；6.豌豆；7.牛奶。
排肝毒吃什么最好
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
如果患者有排肝毒的需求的话，建议：1、可以适当的多吃一些白菜，白菜中含有的维生素以及矿物质，膳食纤维等都是比较丰富的，适量的进食可以促进肠胃蠕动，可以加快体内的代谢，进而就可以排肝毒。2、可以吃红枣。红枣中含有的维生素e是比较丰富的，适量的进食可以有效的保护肝功能，建议患者可以直接进食，也可以考虑使用大枣泡水饮用。另外建议患者在日常的生活中要注意避免饮酒过量以及熬夜，酗酒以及熬夜是有可能会导致肝脏损伤的。
吃什么蔬菜降血压快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果患者有高血压的情况的话，建议在日常的饮食中可以进食：1、含有维生素C比较多的食物，比如大白菜等。白菜叶中含有的维生素C可以很好的起到预防动脉粥样硬化以及某些心脑血管疾病的作用。2、西红柿类食物。西红柿具有降低血压以及止血的作用，对于患有高血压或者有眼底出血的患者是有一定的作用的。建议在食用之前应当洗净，防止出现细菌或者寄生虫感染。3、茄子。茄子中含有的维生素P是比较丰富的，经常进食茄子可以有效的降低体内的胆固醇水平，同时也可以增强毛细血管的韧性，进而起到保护心脑血管的作用。4、香菇。香菇中含有丰富的营养物质，适量的进食可以促进消化，提高人体的新陈代谢水平。
坐月子吃什么东西最好
王凤英主任医师
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坐月子期间的饮食非常重要，可以说直接关系到产后的康复以及宝宝的营养。坐月子期间最好是以清淡且软烂的食物为主，具有营养价值高的汤水最佳。比如具有高蛋白质的鸡肉、鱼肉不止营养价值高，而且还可以增加乳汁的营养价值，对宝宝的身体有利。由于孕期对身体的器官影响较大，产后更是比较虚弱，所以饮食的时候可多吃蔬菜等容易消化的食物，尤其不可过多饮食造成肠胃的负担，可少吃多餐。另外，月子期间还需要注意营养的多样化，确保营养的均衡。
便秘吃什么最好排便
黄玉红主任医师
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日常生活中如果出现便秘的症状，可以选择香蕉，阿胶以及红薯进行改善。1、香蕉。香蕉本身就具有很好的润肠通便效果，尤其在便秘时候选择吃一根香蕉就可以缓解便秘的情况。2、阿胶。除了滋补养阴以外，它也可以起到润肠通便的作用。3、红薯。红薯中本身就含有大量出纤维以及维生素，它对于治疗便秘有很好疗效，同时还可以有效排除身体内毒素。
吃什么东西补肾效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
日常生活中韭菜和蜂蜜等都是有补肾壮阳的功效。还有一种配方就是取枸杞子8-10粒，海萃人参1g，把这两样中药使用煮开的沸水泡制大概需要6分钟左右后，就可以饮用这种水，大家可以反复的冲泡。还可以食用菠菜烘蛋和粉丝茄煲和青蒜烧豆腐还有干锅土豆等等。大家食用上面所介绍的食品时必须要戒除手淫和熬夜还有酗酒，这样长期食用下去，才可以达到良好的效果。
补血吃什么东西最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1、南瓜。南瓜被称之为补血妙品，南瓜里面含有植物性蛋白质、维生素、胡萝卜素、人体必需的氨基酸、钙锌铁磷等等矿物质物质，可以起到帮助红血球运作的作用，直接影响到红血球的制造和生产。2、胡萝卜。胡萝卜含有非常多的维生素b和维生素c，胡萝卜素的含量是极高的，胡萝卜素可以起到补血的效果，可以将胡萝卜煮成汤来当做补血的热饮。3、紫葡萄干。将葡萄晒成葡萄干之后，每100克里面含有铁9.1毫克，补血效果强大。
焦虑吃什么药最好
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
在焦虑症的治疗中，临床用药时更倾向于选择抗抑郁药，如苯二氮卓类安眠药、抗焦虑的丁螺环酮、坦度螺酮等，这类药物相对温和，但反应较轻。但是如果很多人说我不抑郁，为什么还要服用抗抑郁药呢？因为很多临床医学都是多种用途的。因此，抗抑郁药不仅可以治疗抑郁症，还可以改善焦虑。那关于吃什么最好，这是一个永恒的话题。所谓大流行病学统计，在个体中，哪一种药物是最好的，还是要吃下去身体说了算。有些人对这个药反应很好，有些人可能反应就不好。
吃什么水果可以降尿酸
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
吃水果本身是不能直接起到降尿酸的作用的。虽然樱桃等水果因含有花青素可以提高肾小球的滤过功能，从而减少对于尿酸的重复吸收，但是这种作用是微乎其微的，不可能吃大量的樱桃来发挥这一作用，所以不建议靠吃水果来降尿酸。但是还是建议多吃新鲜水果，因为含有大量的膳食纤维和水分，可以提高人体的新陈代谢，对于尿酸排泄有积极作用。
咳嗽吃什么最好
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科
如果出现了咳嗽的症状，首先需要查明导致咳嗽的病因，如果只出现单纯的咳嗽而没有其他症状，主要考虑是上呼吸道感染，生活中需要尽量饮食清淡，避免辛辣、过咸的食物，多吃些水果蔬菜，要注意小口喝水，避免呛咳加重症状。选择水果的话，可以吃雪梨、甘蔗、马蹄、猕猴桃等这些富含果糖的水果，能够有效缓解咳嗽。
减肥期间晚餐要吃什么最好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要减肥就一定要对饮食进行控制，特别是在晚饭的时候，可以选择吃高纤维、低脂肪和没有糖分的食物，另外可以选择吃一些适量的水果，比如可以吃燕麦片、土豆和苹果等等这些食物都能够增强饱腹感，并且所含有的热量也不高，对于减肥的人来说是比较合适的。另外想要减肥，晚上也不能够吃的太多和太晚，在6点左右就应该要吃完晚饭。同时减肥也需要搭配上适量的运动才能够有更好的效果，在吃完饭之后不要躺下或坐下，应该要保持站立的姿势，另外再加一些适量的运动。
血管堵塞吃什么好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者出现血管堵塞时，首先在饮食方面要低脂饮食以及清淡饮食比较好，并且也要多补充一些水果和蔬菜是比较好的，但在这期间有禁止吃动物内脏或者蛋黄等这些食物含胆固醇比较高，并且也要保持良好的心态，禁止抽烟喝酒的情况发生。血管堵塞一般主要分动脉堵塞以及静脉堵塞，动脉粥样化，此时会引起狭窄或者闭塞。因此除改变生活方式之外，期间也可在医生的指导下使用一些药物来抗动脉粥样硬化治疗，这样可以延缓病情发展，并且也可以防止出现闭塞或者缺血坏死，如果针对重度狭窄的患者，一般是需要通过搭桥手术或者支架植入术来改善远端的血流。
胆囊息肉吃什么食物好
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
胆囊息肉它其实属于一种良性病变，如果患者本身并没有明显的症状，也就是不诱发胆囊炎，在饮食上是没有什么特别禁忌的。不过最好是能够吃的尽量清淡一些，避免诱发胆囊炎。因此，平时要少吃各种油炸，油煎食物，做到不暴饮暴食，尽量避免增加胆囊负担。而在其他方面并没有什么特别需要注意的。检查一旦发现存在有胆囊息肉，这时就要定期到医院进行复查。而在检查过程当中，如果发现胆囊息肉的直径明显大于一厘米，这时候就要考虑及时进行手术治疗。
来月经吃什么好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经期间的饮食可以吃补血的食物，但如果月经量正常，就不用多吃，比如红枣之类的食物。注意月经期间不吃生冷食物，不做剧烈运动，不同房等。饮食方面清淡为主，清淡富含营养最好，比如鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等。如果有痛经的女性，可以热敷小腹，用暖水袋即可，也可以多喝红糖姜茶，缓解痛经。
女性月经期间吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在月经期间可以喝点红糖水，这是因为红糖能够对女性痛经有缓解作用，另外红糖当中富含糖分，喝红糖水能够补给能量。在女性月经期间，还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养和维生素，比如：大豆、鸡肉、牛奶等，不过女性在经期不宜食用辛辣刺激和生冷的食物。
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