专家问答

怎么保护膝盖关节？

2020-03-07
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

在平时生活中保护膝关节部位，一般来说，还是应注意避免突发性外伤损害，像在比较激烈的运动中就有可能导致膝关节的韧带、关节囊损伤甚至内部的骨质、软骨、半月板损伤。

其次也最好避免长期膝关节反复屈伸的活动，像长时间的蹲起、跑跳等等，这是由于膝关节为悬垂样关节，靠关节囊、周围韧带来稳定膝关节的结构，一旦膝关节内的软骨，长时间反复摩擦挤压，就有可能导致关节软骨变形，断裂，剥脱，也可能导致膝关节部位骨质增生、退变，引起膝关节肿胀疼痛、活动受限。

这些情况下都有可能导致膝关节形成创伤性关节炎，出现肿胀不适以及活动不便，影响关节的正常活动。

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怎样运动保护膝盖关节
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
运动中正常的落地姿势可以防止膝关节损伤。落地时脚的前脚掌先着地，膝关节弯曲，身体微微前倾，尽可能的避免膝关节侧后向后，注意选择一个平坦合适的锻炼场地，不要在太硬或有坑的地方锻炼。热身运动应该在运动前进行10到15分钟，以打开全身的关节。膝关节受伤后，不要前后弯曲和拉伸受伤部位，而应该伸直腿，及时的进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。运动的时候最好用膝关节的护具。此外，腿部锻炼也非常有助于保护膝关节。直腿抬高是一种简单易行的方法。 直腿抬高的具体方法是躺在床上，伸展双腿，让大腿上的肌肉紧密并与床成45度角，让直腿保持在半空中，慢慢放下，如此重复50次。
膝盖关节酸痛怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
有很多患者因为患有骨性关节炎，进而导致膝盖关节酸痛，在这个时候患者可以把疼痛的肢体抬高一点，多注意保暖，不要让膝关节受凉，不要过于劳累，不要再做运动，在治疗的时候可以选择局部理疗仪烤电，或者用针刺中药离子透入的方法来治疗，都可以促进血液循环，能够使疼痛感减轻。除此之外，也可以服用抗炎镇痛的药，比如塞来昔布。如果患者血压比较低，之前没有过脑出血的情况，也可以服用抗骨质增生的药物，比如金龙丸。一旦出现了膝盖关节酸痛的情况，需要及时就诊，只有对症治疗，才能够减轻痛苦。
腿膝盖关节疼是怎么回事
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
在临床上，当膝关节产生痛感时，通常分为如下两种原因：首先是生理性疼痛，其次是病理性疼痛。前者的出现是因为我们在生活中如果长时间的蹲坐、不正确的日常方式以及过度的体力劳动等等对膝关节造成了一定程度的劳损和伤害，由于膝关节是我们的平常生活中使用最为频繁的部位，因此应注意膝关节的保护。还可能是由于部分外伤引发的半月板出现问题，进而引起膝关节的疼痛。后者则基本上以膝关节炎为主要范畴，它的具体现象是膝关节会肿胀同时伴有疼痛感，严重者还会限制关节的活动范围。
怎么消除膝盖积液
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
膝关节积液是主要常见症状之一。1、关节内出现了反应性产生积液，是由于膝关节的长期过度使用造成了滑膜炎。一般通过休息和消炎镇痛药就可以得到缓解。2、如果积液反复发作，需要进行特殊检查，看是否是因为排除色素沉着绒毛结节性滑膜炎等疾病引起的积液。1、2积液一般多发于年轻的患者。 3、随着年龄增长骨性关节炎会发展至一定程度，关节内将产生积液，是因为作出防御反应。通常患者通过休息和使用抗炎药物，就可以缓解，骨性关节炎被抑制，关节内积液将消退。
膝盖人工关节置换术要多少费用多少
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
膝盖人工关节置换术需要多少费用，是由人工假体的费用来决定的。一般人工假体费用是不一样的，所以费用也是不一样的。国产的假体2到3万元左右，进口的话需要3到5万元左右。若是选择的是3万元的中档的假体，手术费一般是4万元左右，若是选择的是好一点的4万元的假体，手术费用大概5万元左右。所以说，一般情况下，膝盖人工关节置换术的费用大概在4到5万元左右。
膝盖酸痛无力怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
其实在生活中有很多人经常会出现膝盖酸痛无力这种情况，尤其是老年人见得比较多。老年人导致这种情况主要是因为膝关节的骨骼出现老化、退变等这种情况。针对老年人一般采取保守治疗的比较多，在治疗的同时还应该要注意休息，减少膝关节的用力，注意保暖。当膝盖酸痛无力的时候，可以自己在家进行膝盖关节热敷，也可以去医院采取微波仪理疗、做艾灸、针刺等这种方法。同时在这里要提醒经常膝盖酸痛无力的老年人，是可以进行适当运动的，尤其是可以适当的对小腿三头肌进行锻炼，这样可以缓解膝盖酸痛无力的现象。
膝盖如何保养？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
平时要注意行走的时间，避免长时间的跑步和行走，尤其是在40岁之后，更应该注意膝盖的保护，长时间的选择会导致膝盖部位疼痛。同时做好膝盖部位的保暖，长时间处在寒冷的状态会导致膝盖疼痛，同时也要注意避免长时间的登山和上下楼，否则会导致膝盖受影响大。平时要注意适量的进行运动，可以选择打太极，这是非常有效的锻炼方法，既可以增加肌肉的力量，又能对膝盖具有一定的保护作用，平时要经常的泡热水澡或是进行汗蒸。
深蹲对膝关节损伤吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
深蹲是我们常用的锻炼方法，如果是无负重蹲，对膝关节损伤相对较小，甚至是没有损伤，还会保护膝盖强化膝关节。然而，如果是负重的深蹲，尤其是负重超过10公斤、20公斤或30公斤的杠铃下蹲，对膝关节损伤是比较大的。因为负重深蹲的同时，我们的半月板会互相磨损，一旦磨损过重就有可能导致半月板损伤。半月板损伤如果是损伤较重，必要时需要进行关节镜手术治疗，并且半月板是不可再生的，如果进行手术，也并不能实现完全恢复。所以，半月板损伤对人体伤害是比较大的。
关节痛是怎么回事？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
关节部位的疼痛往往是由于寒、湿、风、热等邪气侵入人体造成的，这些邪气杂合就容易造成一些痹症的发生。还有很多原因都可能会引发关节部位疼痛的症状，如急慢性损伤、细菌侵入感染关节、药物变态反应、退行性关节病以及骨关节肿瘤等病症。其中急慢性损伤引起的关节疼痛，多半是由于外力碰撞，造成关节部位机械性损伤，而引起的关节疼痛。细菌侵入关节就会造成软组织炎症，也会引起关节痛的症状。还有一些病原微生物与药物或异种血清的复合物，在关节沉积后，就会引起关节部位的病变，从而诱发关节疼。
关节疼是怎么回事
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
关节部位出现疼痛的症状，这可能是由于一些碰伤或磕伤导致的关节部位的疼痛，还有可能是一些疾病引起的，如风湿、类风湿、关节炎、通风以及强直性脊柱炎等疾病，都可能会引起身体关节部位的疼痛。因此，当患者发生关节部位疼痛的情况后，患者应该积极到医院去做详细的检查，查明引起关节疼痛的具体原因，之后再给予准确的治疗措施进行治疗，可以通过药物保守治疗，或是手术治疗的方式，这样就能有效缓解和治愈关节疼痛的症状。
黄蜂蛰了怎么消肿止痒呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
被蜂咬伤是比较常见的现象，首先要明确是黄蜂还是蜜蜂等，如果是黄蜂蛰伤的话，需要先仔细检查伤口，看有没有尾刺留在伤口，可以在伤口处见到一个小黑头，可以及时用镊子把毒针拔出来，需要比较细深的不建议自己操作，可以在急诊科予以拔出，可以先保护好创面，予以消毒处理，黄蜂的毒液一般呈酸性，建议可以用碱性的中和，比如肥皂水涂擦伤口。如果伤口肿胀严重的，可以予以冷敷伤口，每二十分钟换一次，可以减轻红肿。对建议黄蜂咬伤后先用苏打水冲洗伤口，予以冷敷减轻水肿，必要时予以口服抗感染治疗，如果出现严重的过敏反应，可以予以抗过敏治疗。
膝关节疼痛怎么治疗
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
膝关节疼痛如果是因为滑膜炎导致的，那一定要注意多休息，切忌久站和进行剧烈的运动。可以适当的进行非负重的下肢肌肉拉伸训练。建议用热敷的方法来缓解疼痛但，不推荐使用按摩和推拿的方法治疗。除了热敷也可以利用药物来缓解症状，比如扶他林膏药等药物。如果疾病的症状严重，必要是可以进行局部的封闭治疗。封闭治疗一周一次，一般两到三周就能有明显好转，打封闭常用的药物有盐酸利多卡因注射液等。如果患者存在滑膜增厚的问题，可以采取手术切除的治疗方法。如果是因为半月板损伤造成的疼痛，在做过磁共振检查后可通过关节镜对半月板进行修复。如果患者属于膝关节骨性关节炎引发的疼痛，需要注意休息，可采取热敷烫洗来缓解。症状轻的可以服用营养软骨的药物进行治疗。必要时也可以通过穿刺来进行治疗。
如何才能保护膝关节
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
想要保护膝关节有很多方法，首先减轻体重，这样可以让膝关节不受到那么大的负担，同时尽可能减少提重物，避免膝关节继续进展下去。其次不要长期都去做蹲跪的工作，然后可以多去锻炼四头肌，不仅能维持身体正常功能，还能让膝关节功能增强，促进恢复。然后适当做点运动，这样可以让新组织再生，给膝关节减少负担，可以选择游泳，骑自行车等。如果在进行运动的过程中有出现不适的情况，需要及时停止，可以选择改变项目或者减慢速度。
药流是怎么做的？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
临床中常常使用药物性流产。那么关于药物性流产究竟是怎么做的呢？分以下几个步骤：1.进行相关检查，确定孕囊的位置和大小，可以做药流的需要是停经49天内的宫内妊娠。2.那么接下来就要选择是用什么药物来流产？药流是要服用三天的药物，前两天，是服用米非司酮。它的功能主要是软化宫颈，同时也可以杀死胚胎组织。在第三天的时候，是需要服用米索前列醇。它可以加速子宫收缩，促进排出孕囊。大部分的患者是在第三天服用药物之后的几个小时内排出孕囊的，如果没有及时排出的话，需要手术清宫。
小孩反复发烧是怎么回事该怎么办？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
发烧是儿童体温的调节中枢，体温本身也不稳定。当有一些病源侵入时，会引起发烧，而且会反复发烧。一般来说，使用退烧药后一段时间内会退烧，一段时间后又会回升。如果我们给他退热治疗，体温会降到正常，四五个小时后会再次上升，我们再到医院就诊，在使用相关治疗后，可以在家观察，退热药通常每隔4到6小时服用一次，当体温超过38度5时可以再次服用。如果服用退烧药后，发烧持续，体温没有下降，我们要带孩子再次去医院就诊。
您知道非典最后怎么好的吗？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
非典型性肺炎是指除外常见的细菌外以支原体、衣原体、军团菌、病毒等病原体感染的肺炎。此类肺炎的特点是多有两肺多发间质性或实变性的病灶，肺部病灶进展加快，胸闷、呼吸困难的症状明显且全身反应较重。非典型肺炎目前尚未明确造成疾病感染的原因。病情进展较快，很快使得双侧肺部出现广泛的肺部纤维化的情况，从而丧失了呼吸功能非典型性肺炎大部分是可以治愈的。重点是早期诊断，早期治疗。1、抗病毒治疗：随着医学的发展，抗病毒药物得到迅速发展，包括非典以后引起的细菌感染，也有很多抗生素可以使用；2、支持治疗：主要指在病重期间，使用呼吸机和相当于人工膜肺的叶克膜进行辅助治疗。多数情况下，一旦早期发现，需要早期接受治疗，有可能会有根治的希望存在。
95度酒精怎么稀释75度？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
例如配制100毫升75%酒精的稀释操作方法：在100 毫升的干燥干净的量筒中加入78.9ml 95%酒精，用蒸馏水稀释至100毫升的刻线，这样你就得到了稀释成75%的酒精100ml。
醋怎么消毒效果最好？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
据消毒专家实验证明，醋对消毒、杀菌没有任何效果，更不能杀死病毒。提醒大家，对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而不要盲目熏醋。熏醋如果浓度过高、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。要对室内进行消毒，方法最好参考最新官方指南。
怎么脱阴毛？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
脱阴毛的方法有很多，比如使用剃须刀把阴毛直接刮除。在局部涂抹一些脱毛剂也可以起到脱阴毛毛的作用。但是健康情况下建议最好是不要脱阴毛。这主要是因为它具有一定的生理功能，比如局部保暖，避免皮肤和内裤之间出现直接的摩擦。但是在些情况下，也需要脱阴毛。比如做手术前，局部存在有毛囊炎症，或者是出现有阴虱，脂溢性皮炎等。就需要先将阴毛脱掉，然后再进行对应的治疗。这样能够让药物更加直接的到达病灶而起到更好的治疗作用。
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