专家问答

哪些方法可以帮助戒烟

2020-03-06
4609
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

对任何吸烟者来说戒烟都是件难事，因为戒烟的过程中会出现一些非常不舒服的感觉，这些不舒服的感觉主要是烟草中的尼古丁造成的，所以医学上讲这些感觉叫做尼古丁戒断症状，尼古丁的戒断症状主要表现为焦虑、睡眠、紊乱容易发怒、食量增加、体重增加、精力难以集中等。

戒烟的关键:

第一，就是要认识到戒烟的重要性。

第二，就是要下定决心有信心。

第三，就是要有恒心。

因此，关键就在于自己，市场上出售的戒烟糖、戒烟香水，尼古丁贴皮剂等，只能起到一些辅助作用。

有一些戒烟的方法，比如丢到所有与烟相关的东西，香烟、烟灰缸、打火机、火柴等不去以前吸烟的场所，不参加烟民的聚会，烟瘾上来的时候可以做深呼吸来缓解，另外，烟瘾上来的时候，也可以吃水果，然后咀嚼没有糖分的口香糖或者散步，再就是去戒烟门诊由医生帮助戒烟。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
有哪些方法可以快速去除口臭
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
快速去除口臭的方法主要有以下三点：1.刷舌很多人口臭是因为舌背的中后部和表面的乳头状结构，这里会隐藏着大量的细菌和食物残渣，从而导致口臭的发生。而适当的刷舌可以有效的降低90%以上的口臭。2.洁齿患有牙周炎和牙龈炎的人一般都会有口臭的出现。而适当的洗牙可以帮助改善口腔卫生，减少口腔细菌从而减少口臭。平时还可以适当的嚼口香糖、刷牙等方法来清除口腔里面的食物残渣和细菌。3.用漱口水采用漱口水来漱口也可以适当减轻口臭，但是漱口水不能长期使用，漱口水连续使用两周以上会导致牙齿变黑，出现口感舌头痛的症状来。最好是养成每天刷舌、刷牙、保持口腔卫生的良好习惯可以更好的消除口臭。
有哪些方法可以戒酒
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
因为酗酒对个人、社会都有很大的危害，所以对滥用酒精者也就是酒精依赖者应该进行戒酒指导，并进行治疗。比较常见的戒酒方法有：1.认知疗法叶：通过传媒，包括影视剧、电台、图片以及实物等，让嗜酒者能够对酒有一个正确的态度，可以认识到适量喝酒对身体有好处，过量喝酒对身体有害，慢慢地控制喝酒的量。2.改善方法：酗酒的人一般都会有很多不良习惯，比如有些人爱空腹喝酒，有些人爱一饮而尽，有些人爱敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，应该根除这些坏习惯。喝酒前要注意多吃些菜，喝酒时慢慢喝，为了社交喝酒的时候，应该随人意。3.厌恶疗法：对酗酒进行恶性刺激，让他对酒感到厌恶，从而消除喝酒的欲望。4.家庭治疗：酗酒容易给家人带来伤害，不过，对酗酒最好的制约其实就是家庭。所以，家庭成员应该让酗酒的人了妥酒精中毒的危害，帮助他们树立葡萄酒的信心、决心，并且与他们签协议，定时限量地喝酒，从而循序渐进地戒酒。另外，家庭气氛也应该良好，应该用温性、亲情却感化酗酒者，让他们的心理症结得以解除，让他们感受到家庭温暖。5.集体疗法：酗酒者可以成立戒酒者协议，实施自我教育，相互帮助、相互约束，从而达到戒酒的效果。国外这种戒酒协会有很多。6.药物疗法：如果酗酒对酒已经形成依赖，可以在医生指导下通过药物进行治疗。7.住院治疗：如果酒依赖者不想主动戒酒，不想坚持戒酒，或者停止喝酒后出现戒断症状，最好是住院治疗，先慢慢地减少喝酒的量，直到最后成功戒酒。
哪些药可以预防冠状病毒？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
目前新冠肺炎尚无特效预防和治疗药物。还是要注意避免与疫区人员接触，做好通风和消毒，出门带好口罩。减少聚会。
哪些方法可以祛湿
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
现代人都特别的推崇养生保健，中医上有一种说法是身体存在着湿气，身体上存在的湿气可以分为虚症的湿气，也存在着实症的湿气。如果是虚症的湿气，可以使用参苓、白术散等药物进行祛湿比较好；如果是实症的湿气，去湿的时候就需要及时的采用蒿苓清胆汤、平胃散些祛湿的药物进行治疗，治疗的效果还是非常不错的。
哪些食物可以帮助化痰
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
直接外力或者间接外力的作用下，都会导致患者的第五跖骨基底部骨折。一旦出现骨折，具体多久能够走入并没有明确的时间。具体多久能恢复，主要跟患者的年龄，骨折的程度以及采用何种治疗方式有很大的关系。如果患者是儿童，发生骨折后，骨折端没有移位，采取保守的方式来治疗，同时再用石膏来进行固定，只要采取正确的治疗，大概4个星期患者就可以下地走路了。或患者是成年人，而且骨折有一味的情况，采用了手术的方式来治疗，一般需要6个星期到7个星期的时间才可以愈合，患者才能下地走路。
经期吃什么可以帮助排出瘀血？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在来大姨妈的时候，可以多吃补血、活血、排恶露的食物，最常见的就是红糖了，很多女性都是喝红糖水，能够加快血液循环，帮淤血排出。另外猪血也可以帮助女性在月经期间排除淤血，除此之外，像黑芝麻和黑木耳这样的黑色食物也是有排淤血的效果。女性在月经期间一定要多喝水，然后把体内的垃圾排出来，但是在月经期间不能吃寒冷以及刺激性的食物。
片仔癀对肝癌有效果吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
片仔癀的主要功效为消肿止痛和活血散瘀，因此对治疗肝癌有一定的疗效，但是对于肝癌的正规治疗而言，主要还是以西药治疗为主。肝癌是一种常见的恶化程度较高的消化系统内的恶性肿瘤，很容易转移和扩散到其他器官。肝癌根据其分期不同，治疗的方法也不同，早期肝癌以手术治疗为主；中期肝癌，首选靶向药物治疗、放疗、化疗以及介入治疗等，采用这些综合的治疗方法可以帮助患者提供生活质量和延长患者生存时间。
戒烟的最好方法
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
抽烟过多对身体是很有损害的，要想戒烟可以采取以下5个方法：1.烟瘾上来时先不要抽烟，可以闭上眼睛开始冥想，这个时候身体会呈现放松的状态，可以在脑海中想象一些美好的事物，慢慢地戒掉抽烟的欲望。2.可以喝水，通过大量喝水可以使人体很有饱腹感，这个时候胃里有东西了就会减少抽烟的欲望。3.在想抽烟的时候，用吃零食的方法来代替，可以准备一些瓜子核桃等，来减轻抽烟的冲动。4.利用喝茶戒烟，想抽烟时就喝喝茶，不仅有效帮助戒烟，还有利于养生。5.多做运动，通过有氧呼吸让肺部更干净更健康，从而减少抽烟的想法。
遗尿症可以通过哪些方法治疗
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
治疗遗尿症，可通过以下的方法：1.药物治疗：对于易睡不易醒的患者，可以服用丙咪嗪；对于尿频的患者，可以口服奥昔布宁（尿多灵）治疗；对于夜间多尿的患者，可以口服去氨加压素。2.帮助治疗：白天进行排尿的中断训练。间断十秒，然后再继续排尿。从而锻炼膀胱括约肌，控制排尿的能力。并且在夜晚设置闹钟叫醒，让患者在清醒状态下把尿液排净，建立条件反射。
肠癌的自检方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肠癌的自我检查方法，可以帮助患者在早期的时候就发现疾病，做到早诊断、早治疗，这样才能够达到更好的治疗效果，首先就要观察大便的情况，比如次数颜色，如果大便有明显增多或者减少而且颜色发黑，就要多注意，另外还要注意是否出现贫血的现象，因为贫血也是导致肠癌高发的症状之一，平时观察是否有心慌、气喘等症状，对于45岁以上的高危人群，需要定期到医院去做检查。
有哪些软膏可以治尖锐
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
尖锐湿疣为人乳头瘤病毒感染所致的性传播疾病，外用的软膏包括咪喹莫特乳膏，干扰素软膏等，一般的外涂药物能起到一定的效果，当出现疣体比较多，或者单纯药物皮疹不消退者，可以采用其他方法，如二氧化碳灼烧等离子激光，或者光动力治疗。尖锐湿疣患者容易复发，容易复发的原因最主要是存在亚临床感染状态，所以我们在使用激光等方法去除疣体的同时，局部也需要外擦咪喹莫特乳膏等来治疗亚临床感染状态。当然使用光动力方法也能够治疗尖锐湿疣的亚临床感染状态，能够有效的避免或者减少尖锐湿疣的复发，一般尖锐湿疣患者在治疗期间要洁身自好，避免性生活，以防交叉感染。
健康养生有哪些方法？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
健康养生对于身体调理会有很多的好处，并且还能够延年益寿。健康养生的主要方法包括以下几种：1、主动咳嗽，咳嗽能够帮助肺排除大量的垃圾，这主要是因为肺是身体当中最容易积存毒素的一个器官。主动咳嗽可以选择在空气相对比较清新的地方来进行，平时也可以适度进行深呼吸。2、运动出汗，人在运动的过程当中会大量的出汗，多数的毒素会随着汗液排出体外，从而减少毒素在身体当中的堆积，有利于身体健康。3、多吃排毒食物，多吃一些具有排毒作用的食物，能够让大量的毒素通过粪便排出体外。4、合理规划作息，平时尽量养成比较规律的作息习惯，做到早睡早起有利于身体健康。
子宫肌瘤的手术方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
子宫肌瘤手术适合肌瘤比较大的，体积最起码要大于5厘米，另外女性有月经过多出现继发性的贫血，再者发现子宫肌瘤在短时间内生长的比较快速，还有出现一些直肠或者是膀胱受压不适的症状的患者可以使用。手术的方法可以分为这几类：第一，就是开腹手术，这种现在在临床上其实应用的是比较少的。第二，微创手术，这种手术是可以直接通过阴道，经腹腔镜下做手术，当然腹腔镜手术其实也是有单孔和多孔腹腔镜。第三，聚焦超声方式，使用的是超声能量转化成为了热能，这样能够让子宫肌瘤缩小。对于育龄期的女性来说，子宫肌瘤手术之后最起码间隔1~2年后才可以怀孕，否则可能引起子宫破裂。
有哪些中药可以治阳痿
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
目前临床上对阳痿治疗的方法主要以西药为主，西药对于阳痿的治疗以及取得了很好的效果，相应的治疗原理已经非常清晰了。从中医的角度来说，对于阳痿的治疗方法也有很多，常用的药物有复方玄驹胶囊、肉桂胶囊、疏肝益阳胶囊等，还有一些比较传统的藏药、苗药也有一定的作用，但是这些重要的具体作用机制还不是很清晰，但是有一些可以确定的是，这些药物对补充雄性激素以及帮助患者动情，对于阳痿的患者性生活有一定的改善。同时在生活中养成良好的生活习惯和心态，提高性技巧，学习更多的性知识。
男人结扎可以有哪些方法
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性结扎，一般是结扎输精管，可以用这样的方法来避孕。以前不流行避孕套，但是由于计划生育的缘故，所以男性做结扎手术也是比较流行的。主要是在男性两侧的阴囊上方造成一个切口，之后提取输精管，再应用丝线来结扎。目前男性结扎手术是很少见的了，因为可以用避孕套来避孕了。如果男性想结扎的话一定要慎重考虑，因为结扎后要想复通的话，概率是很小的。
血管瘤具体的治疗方法有哪些
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
对于血管瘤，可以采取以下治疗方法：1.内科治疗，一般需要应用干扰素或者皮质类固醇，以及抗纤蛋白溶解剂。2.手术治疗，适用于一些具有手术指征的患者，就是有部分病损无法消退或者是出现比较大的病损威胁到了功能的患者，可以进行动脉结扎手术或者是瘤体切除手术。3.激光治疗，一般是进行氩激光或二氧化碳激光，以及闪光脉冲染剂激光。4.可以对瘤体实施包扎压迫的治疗方法，需要把整个瘤体覆盖住，然后进行24小时的压迫。5.介入栓塞治疗。
康复治疗的方法有哪些
郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
康复治疗的方法有四种，一是物理治疗法，主要是通过利用物理原理来治疗，或者是通过媒介来起到好的治疗效果，目前有两大类，以应用徒手和仪器进行运动训练的方式来起到康复的效，也就是平时说的运动疗法，而主动性康复疗法，是中医中常用到的推拿、按摩法，其实也是运动疗法的一种。还是一类是通过利用电、磁、力、光、声、冷热等多种物理因子进行治疗，例如高频电、低频电、超声、紫外线等都是被动性康复疗法。二是作业疗法，指导帮助患者进行有目的的、有选择的作业活动，例如工作、学习和其他活动等。三是言语治疗法，对有言语障碍的患者通过各种手段进行有针对性的治疗，有吞咽困难的患者还需要用到吞咽障碍治疗法，这样可以帮助患者更好的恢复。四是认知和心理障碍疗法，也就是平时说的康复医学工程和康复护理。
活血化瘀有哪些中药
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
活血化瘀的中药有很多，在中医上常用的有三七、红花、赤芍、丹参、薄黄、川芎、桃仁、乳香等药物组成方剂，代表的方剂有复原活血汤、温经汤、桃仁承气汤，血府逐瘀汤等。可以和行气、清热、温经散寒、养血、补气等治疗方法配合使用。活血化瘀药物属于温热性的药物，可以驱散阴寒凝滞之邪，温经通络散寒化瘀，能够帮助经脉疏通活血化瘀。活血化瘀的药物能够逐渐降体内淤血消散，同时还可以帮助消散瘀滞、调经止痛、通畅血脉的作用。活血化瘀的药物，在临床上适用的范围很广，比如常见的瘀阻于心所引起的胸痛咳血、胸闷胸痛、口唇发青，瘀阻于肝所致的胁痛痞块等。
眼睛近视手术有哪些方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
可以治疗眼睛近视的手术方法有很多，就临床表示，大多数患者常用于以下两种方式。第一种是角膜屈光手术，因为角膜屈光手术是依靠激光来治疗，所以会分为激光性和非激光性，简单来讲就是通过激光来切除去激光性角膜。第二种方式是巩膜手术，该手术是根据患者的自身情况和近视的严重程度，会采取相对的巩膜支撑术来帮助患者进行治疗。以上几种方法，患者可以结合病情及其他因素选择适合自己并有效的来进行治疗。
大家都在问
热门问答