专家问答

女人40吃啥最抗衰老

2020-03-15
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冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

再美的女人也会有衰老的一天，既然不能保持容颜永驻，那么就尽可能的延缓衰老。

女人40岁以后可以吃一些抗衰老的食物，比如绿茶，绿茶有抗氧化功能，多喝绿茶可以延缓衰老。西红柿中富含维生素c以及番茄红素，抗氧化效果更好。

深海鱼中有丰富的蛋白质，不仅补充营养还能有美容养颜的效果。

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女人脑供血不足吃啥药
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
女人脑供血不足大多数都是因为气血虚亏导致的，可以使用中药进行调理，比如可以吃一些补血口服液、阿胶等；女人脑供血不足也可能是因为动脉硬化导致的，中老年常见，常常伴随着高血压、高血脂、高血糖。如果属于高血压，最好是服用降血压的药物，比如苯磺酸氨氯地平和左旋氨氯地平等；如果是高血脂导致的，需要服用他汀类的药物；如果是高血糖造成的，可以服用控制血糖的药物，比如二甲双胍等。
女人贫血吃什么补血最快最好
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
女人贫血，是因为外周血细胞和血红蛋白浓度比正常值低。它主要表现在心悸疲劳、面部口唇颜色苍白等等。在贫血的时候，需要根据贫血的程度和引起贫血的原因来治疗。贫血的人需要吃瘦肉、蛋黄水果、动物肝脏等含铁量高的食物。如果是出血性贫血，需要吃富含维生素c的水果。如果是溶血性贫血，需要多吃豆腐、海带、大枣、桂圆等食物。这些都是女人贫血时常吃的食物，也可以通过偏方来治疗。
女人尿路感染吃啥药
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
女性尿路感染，一般来说，可以服用一些喹诺酮类抗炎药或头孢菌素类抗炎药，这样往往能取得更好的效果。当然，在服用消炎药之前，经常需要对患者的尿液进行检查，对尿液进行微生物培养鉴定，并进行药敏试验。通过这些检测，可以指导后续治疗。因为如果中药疗效不好，可以根据药敏试验结果选择更敏感的抗生素。此外，除了使用消炎药外，生活中也要注意。首先要注意卫生，多喝水多小便。多吃新鲜蔬菜和水果对病人有帮助。
腰椎间盘突出吃啥药好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
治疗腰椎间盘突出的药物主要有几大类，比如说非甾体类的抗炎止痛药物，还有活血化瘀的药物，再就是营养神经的药物。非甾体类的药物主要包括尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠，洛索洛芬，对乙酰氨基酚，塞来昔布等；营养神经的药物主要是甲钴胺；活血化瘀的药物有健步虎潜丸、二妙丸、独活寄生丸等，这些药物可以起到温经通络、祛风止痛的功效。
更年期吃啥药调理衰老速度
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
每个女性都会有一个时间段的更年期，更年期的女性衰老速度是很快的，还容易发生很多疾病。更年期最好是服用一些调节内分泌的药物，比如可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以搭配谷维素一起服用，可以缓解更年期症状，几乎没有副作用。女性更年期也可以适当补钙，或者是女性每天喝上一杯豆浆，积极锻炼身体，可以安全度过更年期。
大人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
成年人存在便秘，如果情况比较紧急的话，可以用开塞露肛门给药。正常情况下需要2-3只左右，这样能够快速的缓解便秘。当然也可以以用肥皂水灌肠大约需要500-800毫升的温水。这些方法通常只能够对便秘进行症状改善，并不能够从根本上治疗便秘。出现便秘之后，还应该适当的吃一些药，像是复方聚乙二醇电解质散。也可以适当的吃一些能够调节肠道菌群的药物，像是乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等。便秘长时间无法缓解的，在饮食方面还应该要多加注意。
便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
能够较快促进排便的食物，可以适量多吃一些香蕉，其具有不错的润肠通便功效，能够较快起到排便作用。另外，日常还需要多吃富含纤维素的食物，比如谷类菌类，水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等，这类食物对促进肠蠕动，加速排便均有益处。另外，还要结合适量的运动，并多喝水，可使肠蠕动加速，而且也可以避免肠液过多丢失，有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物，比如番泻叶、芦荟胶囊等，通过合理服用，也是尽快促进排便的常用方法。
祛斑吃什么最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素C对祛斑会有一定的辅助治疗作用，所以祛斑可以吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、梨子、苹果等水果，也可以吃一些西红柿等富含维生素C的蔬菜。中医认为如果脸上长斑，需要吃一些具有疏肝理气功效的食材，比如莲藕和莲子等。也可以吃一些对美容养颜有帮助的食物，比如银耳、薏仁等。但利用食疗祛斑不可能吃完就能见效，用食疗保健和美容是需要长期坚持才可以的。
老人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老人出现便秘，可以使用开塞露塞肛比较快，塞进去一会就会通畅。或者用甘油灌肠来缓解便秘，效果也很快。日常可口服乳果糖缓解便秘，也可以服用吗丁啉、莫沙必利来促进胃肠蠕动缓解便秘。饮食上要多加调理，吃一些清淡且易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油炸油腻以及不易消化的食物。每天可以适当喝一杯蜂蜜，润滑肠道、促进排便。也可以多喝酸奶，酸奶内含有益生菌，可以调节肠道菌群。
女性尿频尿急吃啥药好
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
女性尿频尿急可能是因为泌尿系统感染，在服用抗菌药物前需要做尿培养试验以及药敏试验。对于普通细菌感染可以口服抗生素，例如：青霉素类、头孢类、喹诺酮类等。若是真菌感染引起的，可口服克霉唑或者氟康唑治疗。若是病原体导致的感染，可以使用大环脂类抗生素进行治疗。
女人脑供血不足吃什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
女性脑供血不足可能和高血糖、高血脂、高血压、颈椎病等有关。因此脑供血不足的患者需要控制好三高，并且在日常生活饮食中注意多吃新鲜的蔬菜水果，保持食物的多样化，控制食盐的摄入量，可以吃一些含钾量高的食物，比如：橘子、香蕉等。可以通过控制动脉粥样硬化而缓解脑供血不足的症状。
吃什么最养胃修复胃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
因为饮食不规律，患上胃病的人越来越多。想在饮食上调养胃部，需要注意以下几点：1、饮食要清淡，切忌食用一些辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，加重胃肠负担。2、多吃新鲜绿色的蔬菜、水果。不要吃放置太久的食物，腌制品也要少吃。3食用的食物温度要恰当，不能太热也不能太冷，温的食物是最好的。4、切忌暴饮暴食，吃饭时一细嚼慢咽，可以选择少吃多餐。5、不吃难以消化的食物，特别硬的食物也要少吃，处理食物时一定要干净、煮熟、煮透，避免消化不良。
女人便秘吃什么药通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
通便的药物有很多，比如有：乳果糖口服液、麻仁软胶囊、芦荟胶囊、番泻叶等等都有通便缓解便秘的作用。治疗便秘不仅要使用药物，还需要找到便秘的原因，根据原因来治疗，便秘药物不能长期使用，避免出现副作用。如果是疾病导致的便秘，比如是因为肠易激综合征或者是肠道憩室引起的便秘的话，需要对症治疗，不能胡乱用药。便秘人群需要改变自己的生活以及饮食习惯，多吃一些纤维含量高的食物，多吃蔬菜和水果。如果便秘严重，需要用药的话，也需要选择温和的药物，不能过量用药。
月经少吃啥药调理
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经是体现女性健康的重要标志，而且女性月经量一般在30毫升到50毫升左右，如果经期量低于30毫升，一般会认为是月经量过少。而女性月经量过少主要是由于内分泌紊乱、雌激素低下等原因导致，对于这种情况女性可以到医院进行激素六项的检查，如果女性经量过少是由于雌激素水平比较低而导致，就可以通过口服补充雌激素药物来帮助女性调理，同时还可以吃一些活血化瘀的中药，如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等药物进行调理。一般女性经量过少还可能是由于内分泌的紊乱、全身性疾病、卵巢功能不良等原因而导致，因此对于这种情况可以在饮食上进行调理，如多吃一些新鲜有营养的蔬菜、水果，平时还要多注意休息，避免熬夜。
10种顶级的抗衰老食物
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
抗衰老、抗氧化是每个女人最关心的事情，特别是对于青春常驻的食物比较喜欢，一是鱼肉。在鱼肉中含有大量的蛋白质，对于抵抗衰老有很好的作用。二是西兰花。在西兰花中有多种抗氧化物、维生素C、胡萝卜素，是抗衰老、抗癌最好的食物。三是冬瓜。在冬瓜中大量的维生素C，可以增加肌肤的胶原蛋白以及弹力纤维等，同时还有很好的滋润作用，多食用冬瓜能抵抗早期皱纹的生成，可以使皮肤柔滑光嫩。四是洋葱。洋葱有很好的清血、降低胆固醇和抗衰老的功效。五是海鲜，在海鲜中有蛋白质和富含硒。六是豆腐。豆腐中有蛋白质，还有异黄酮成分，可以增加雌激素活力。七是圆白菜。这是十字花蔬菜，含有了丰富的维生素c和大量的纤维，有助于肠胃蠕动，消化系统活力足，就可以快速排毒，保持年轻。八是苹果。苹果中有纤维素、维生素c、糖，能预防皮肤生疱疹，可以使保持有光泽。九是胡萝卜，拥有丰富的维生素A，可以保护头发和皮肤。十是牛奶，拥有身体所需的维生素D和钙，使骨骼和牙齿更加的强健。
女人天天吃黑芝麻好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
黑芝麻可以用来治疗肝肾亏损或气血不足导致的气短无力，心跳心慌，酸软无力，头晕目眩，手足麻木，失眠等情况，它有滋阴养血，润肠通便，补肝肾以及乌发的效果，同时里面还有非常高的营养价值，它含有大量的维生素，矿物质以及微量元素。女性多吃一点黑芝麻对身体有很多好处，比如可以抗衰老，美容养颜，同时也能够提高人体免疫力。
枸杞的营养价值
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
枸杞是临床上很常见的一种中药，它具有很高的药用价值。首先在枸杞里面含有很多枸杞多糖的成分，这种是属于水溶性的，同时还能称为是最主要的一种活性成分，可以有效增强抵抗力，抵抗辐射，抗衰老，保护肝脏，抗疲劳等，对生殖功能也能起到改善和保护的作用。同时在枸杞里面还有甜菜碱的成分，最主要就是可以促进身体内的脂肪代谢，也能有效抗脂肪肝。同时枸杞里面还有枸杞色素的成分，就像叶黄素和胡萝卜素等，对身体会有很多的好处，最主要的功能就是养肝，清热明目等。
牛筋的功效与作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
牛筋，牛身上的筋，也是牛的韧带。它历来都是宴席上的佳品，吃起来历史悠久，味道清淡不油腻，质地像海参。富含胶原蛋白，脂肪含量也低于脂肪，具有强筋强骨的作用，对腰膝柔软，对瘦身有很好的饮食效果。1， 活络筋骨：牛筋具有强健筋骨的作用，对腰膝酸软，身体瘦的人有很好的食疗作用，有利于青少年的生长发育，减缓中老年妇女骨质疏松症的发病速度……2、美与美。2，牛筋含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，而且不含胆固醇。增强细胞的生理代谢，使皮肤更有弹性和韧性，延缓皮肤衰老。3，抗衰老。经常吃几头牛的各个器官的功能可以调节身体，以及调节各个循环系统，这样可以延长人的寿命，有抗衰老的作用。4，牛腱富含基质硬蛋白，是一类具有特殊结构和功能的生物大分子。它由胶原蛋白、弹力蛋白、蛋白多糖和糖蛋白组成。1、牛筋富含蛋白多糖和胶原蛋白，脂肪含量也低于脂肪，且不含胆固醇。5，牛筋具有强筋健骨的作用，对腰弱、膝弱、体弱的人有好处。3、牛筋不含胆固醇，能增强细胞的生理代谢，使皮肤更有弹性和延展性，延缓皮肤的衰老。6，牛筋富含钙和胶质蛋白，有助于青少年的生长发育，延缓中老年妇女骨质疏松症的发生。
选用什么抗衰老药物好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
抗衰老的药物有很多种，要根据每个人的身体情况的不同来选用，有的需要健脑补肾的患者，可以选用一些山药、大枣和龙眼肉这类比较常见的食物，这些都可以健脑补肾，还可以抗衰老。还有的患者是需要增加智力的药，可以用何首乌和枸杞子来增加患者的智力，这样对抗衰老的效果是比较好的，而且吃这些药还能对改善大脑的智力起到很好的作用。也有的患者只是为了平时的保健用的，就可以吃一些人参和蜂蜜，不仅可以起到很好的保健效果，还能起到抗衰老的作用。
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