专家问答

10种顶级的抗衰老食物

2020-03-29
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尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

抗衰老、抗氧化是每个女人最关心的事情，特别是对于青春常驻的食物比较喜欢，一是鱼肉。

在鱼肉中含有大量的蛋白质，对于抵抗衰老有很好的作用。二是西兰花。在西兰花中有多种抗氧化物、维生素C、胡萝卜素，是抗衰老、抗癌最好的食物。

三是冬瓜。在冬瓜中大量的维生素C，可以增加肌肤的胶原蛋白以及弹力纤维等，同时还有很好的滋润作用，多食用冬瓜能抵抗早期皱纹的生成，可以使皮肤柔滑光嫩。

四是洋葱。洋葱有很好的清血、降低胆固醇和抗衰老的功效。五是海鲜，在海鲜中有蛋白质和富含硒。六是豆腐。豆腐中有蛋白质，还有异黄酮成分，可以增加雌激素活力。

七是圆白菜。这是十字花蔬菜，含有了丰富的维生素c和大量的纤维，有助于肠胃蠕动，消化系统活力足，就可以快速排毒，保持年轻。

八是苹果。苹果中有纤维素、维生素c、糖，能预防皮肤生疱疹，可以使保持有光泽。九是胡萝卜，拥有丰富的维生素A，可以保护头发和皮肤。

十是牛奶，拥有身体所需的维生素D和钙，使骨骼和牙齿更加的强健。

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枸杞的营养价值
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
枸杞是临床上很常见的一种中药，它具有很高的药用价值。首先在枸杞里面含有很多枸杞多糖的成分，这种是属于水溶性的，同时还能称为是最主要的一种活性成分，可以有效增强抵抗力，抵抗辐射，抗衰老，保护肝脏，抗疲劳等，对生殖功能也能起到改善和保护的作用。同时在枸杞里面还有甜菜碱的成分，最主要就是可以促进身体内的脂肪代谢，也能有效抗脂肪肝。同时枸杞里面还有枸杞色素的成分，就像叶黄素和胡萝卜素等，对身体会有很多的好处，最主要的功能就是养肝，清热明目等。
枸杞菊花泡水喝的功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
枸杞具有益精填髓、益气养颜、抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、保肝、明目、抗肿瘤等功效。经常用枸杞子来泡水喝，可以促进身体疾病的康复，预防病毒侵入人体，尤其适合一些老年人、体弱多病的人或肿瘤患者。此外，枸杞能够提高人体免疫功能和自我修复功能，是一种较好的辅助药物。菊花具有清肝明目、清肝热、大肠热、通便的功效，可用于治疗头痛、眩晕、胃热等症状。所以，枸杞菊花泡水喝，主要能够起到清肝明目、清热去火、益精填髓、润肠排毒、抗衰老等作用。
丹参滴丸的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
丹参滴丸是一种常用的中药制剂。它由丹参、三七、冰片等构成。主要功效是活血化瘀，行络止痛，适用于冠心病、心绞痛以及症状见于心悸、胸闷、胸疼患者。其功效及用量如下：1.可用于气滞血瘀引起的胸痹病症，比如有胸闷或者有心前区刺痛等，还可用于冠心病或心绞痛患者治疗。2.可增加冠脉的血流量，增加心肌内缺氧，进而保护缺血的心肌。3.可以抗血小板的聚集，改善微循环，防止血栓的形成。3.其每一丸为27毫克，服用的方法为口服或舌下含服。用量为一次10丸，一天三次，一般四周为一个治疗的疗程，具体服用量根据医生指导使用。4.无明确使用禁忌，其不良反应主要是一些胃肠道的反应，比如胃部的刺激症状，尤其是在空腹状态下可能会出现反酸、胃胀等症状。使用前一定要咨询医师后服用。
绞股蓝的功效是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
绞股蓝是一种古老的中草药，是中国南方常见的茶饮料。绞股蓝的鲜芽、鲜叶经现代中药和茶叶炒制而成。绞股蓝茶汤呈绿色，微苦，有香味。它有降低血压、降低血脂、延缓衰老的作用。绞股蓝是一种很好的强身健体、消炎解毒的茶和中药，现代药理学研究表明，绞股蓝可以缓解疲劳，镇静催眠，抗焦虑，可以治疗偏头痛等多种作用，是一种很好的保健茶。
牛筋的功效与作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
牛筋，牛身上的筋，也是牛的韧带。它历来都是宴席上的佳品，吃起来历史悠久，味道清淡不油腻，质地像海参。富含胶原蛋白，脂肪含量也低于脂肪，具有强筋强骨的作用，对腰膝柔软，对瘦身有很好的饮食效果。1， 活络筋骨：牛筋具有强健筋骨的作用，对腰膝酸软，身体瘦的人有很好的食疗作用，有利于青少年的生长发育，减缓中老年妇女骨质疏松症的发病速度……2、美与美。2，牛筋含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，而且不含胆固醇。增强细胞的生理代谢，使皮肤更有弹性和韧性，延缓皮肤衰老。3，抗衰老。经常吃几头牛的各个器官的功能可以调节身体，以及调节各个循环系统，这样可以延长人的寿命，有抗衰老的作用。4，牛腱富含基质硬蛋白，是一类具有特殊结构和功能的生物大分子。它由胶原蛋白、弹力蛋白、蛋白多糖和糖蛋白组成。1、牛筋富含蛋白多糖和胶原蛋白，脂肪含量也低于脂肪，且不含胆固醇。5，牛筋具有强筋健骨的作用，对腰弱、膝弱、体弱的人有好处。3、牛筋不含胆固醇，能增强细胞的生理代谢，使皮肤更有弹性和延展性，延缓皮肤的衰老。6，牛筋富含钙和胶质蛋白，有助于青少年的生长发育，延缓中老年妇女骨质疏松症的发生。
北杏仁的功效与作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
北杏仁又称苦杏仁，是西伯利亚杏的成熟果实，具有以下功能:       第一种，北杏仁含有氢氰酸可以平静呼吸神经中枢，所以咳嗽和哮喘的影响，但北杏仁具有一定的毒性，所以不能用太多，轻者会导致导致中毒，严重和致命的。        第二种，北杏仁中包含的脂肪油滋润肠道，缓解肠道的影响。         第三种，具有抗炎作用，可用于治疗晚期肝癌的疼痛。
链霉素的功效与作用有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
链霉素主要可以用于治疗结核杆菌的感染。对于布氏杆菌病，鼠疫，或者是其他敏感菌造成的感染，也可以起到治疗作用。链霉素属于一种氨基糖苷类抗生素，它的抗结核及抗菌作用比较强大。对于结核杆菌、布氏杆菌、鼠疫杆菌，以及土拉伦杆菌，还有肉芽肿荚膜杆菌，都能够起到抗击作用。一般来说链霉素通过肌肉注射，吸收会比较好。它可以存在于细胞的外液，也可以存在于除脑之外的全身组织，它在脑组织、支气管分泌液中的含量很少。但是它可以到达胆汁、胸水、腹水，以及结核性脓肿组织中，还可通过胎盘进到羊水以及胎儿组织中。
五子衍宗丸和六味地黄丸的区别
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
五子衍宗丸、六味地黄丸都属于补肾的药物，其中五子衍宗丸的主要功效是补肾益精，针对肾虚精亏引发的阳痿早泄、遗精、腰痛、不孕、尿后余沥等症状效果比较明显。而六味地黄丸主要是针对肾阴虚的患者，对腰酸、盗汗、遗精、头晕、耳鸣、手脚心热等症状有一定的治疗效果。同时六味地黄丸还有很好的增加免疫力喝抗衰老功效，在降三高，和改善肾功能方面也有一定的疗效。五子衍宗丸有调节下丘脑垂体性腺轴的能力，两者的功效还是有很大差别的。
野葛根的作用与功效有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
野葛根本身产自于泰国，是一种热带的植物。另外它还有一个名字叫白高科，是一种具有多重功效的植物。人在逐渐衰老之后，皮肤上产生的皱纹在使用野葛根后会有一定的缓解功效。另外野葛根对于头发变白也有一定的抗击作用，长期使用可以使变白的头发逐渐恢复原来的黑色。在临床上，白内障患者通常会使用一些含有野葛根的药物来进行治疗，所以野葛根本身对待人类的视功能也是有一定的改善作用的。除以上功能之外，野葛根还能够促进血液的循环，对于入睡困难，睡眠障碍等患者也有一定的治疗作用。
红花注射液的作用有什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
红花注射液是一种比较常见的中成药类注射液，我国的中医认为红花具有一定的活血化瘀以及消肿止痛的作用。因此红花注射液也可以起到一定的活血的作用，在实际的临床中通常被用作活血剂，可以起到一定的抗凝血以及促进血液流通的作用，在某种程度上可以预防血栓的形成，另外对于某些出现缺血症状的器官，也可以起到一定的保护的作用。这种药物通常被用于治疗各种脑血管疾病以及心梗死和冠心病，另外对于某些由于糖尿病导致的血管并发症也有一定的辅助治疗的作用。
头孢吃了喝酒
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
如果在吃头孢期间喝酒很容易出现肚子疼饿，恶心呕吐，甚至看不清东西，面部潮红。但是在吃头孢期间有喝酒出现的症状和酒精中毒不一样，因为头孢类抗生素和酒精会发生反应，从而产生以上几种症状。而且头孢类药物是临床上使用最为广泛的一种抗生素，它具有很好的抗菌作用，而且毒副作用也比较低，非常受医生的青睐。
头孢类药物有哪些
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
头孢类药物药物是一个总称，主要是抗生素、抗菌药物，根据其时间顺序或不同的抗菌特性，目前有四代头孢菌素。头孢氨苄、头孢唑林、头孢拉定、头孢噻啶属于第一代。头孢呋辛钠、头孢呋辛酯、头孢克洛和头孢尼西则是第二代。第三代有头孢噻肟钠、头孢哌酮、头孢他啶、头孢曲松、头孢克肟、头孢他美酯、头孢地嗪等。第四代则包括头孢比肟、头孢匹罗、头孢唑南。
谷维素的功效与作用有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
谷维素主要用于以下作用辅助治疗，其主要作用是可以改善植物神经功能的失调、改善内分泌平衡障碍，以及精神神经失调。谷维素还具有一定的抗心律失常的作用，可以调节植物神经功能，降低心肌兴奋性，改善睡眠。另一方面，谷维素对失眠和神经衰弱也有一定的调节作用，对重度失眠患者有轻微的改善。此外，谷维素还可以帮助消化系统引起的胃肠功能性疾病和肠易激综合征，但会出现恶心、呕吐等副作用。
冬花的功效与作用是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
冬花是一种常见的中药药材，又称为款冬花。其性味辛温，具有润肺下气、化痰止咳的作用。可在治疗咽喉肿痛、咽喉炎等肺部病症时考虑使用含冬花的药物，临床上通常将其用在治疗慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等病症上。同时冬花还可与其他药物搭配使用，能够有效缓解咳嗽、哮喘等病症。冬花还可具有预防心血管方面的疾病，有利于促进血管平滑肌兴奋，在治疗循环系统疾病方面也有不错的疗效。
附片的功效与作用有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
附片本身是一种炮制品，属于乌头根中的一种物质，在经过后天加工之后，从而形成了附片。附片本身具有温补脾肾，散寒止痛，散寒止痛等功效。而它的作用也是十分多样的，对于心腹冷痛，阳痿，宫冷阴等病症具有很好的治疗作用。可以这么说，附片对于一切沉寒固冷等病症都是有一定的效果的。不过因为附片本身是一种温热的药，具有一定的毒性，本身的性质还比较特殊，如果不加以炮制的话，最好不要随便使用，另外需要注意一点的是本身皮肤有破损的患者最好不要使用负片，否则可能会产生一定的不良效果。
无患子的功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
无患子可以清除掉皮肤外表的老化角质，加速肌肤代谢速度，有抑制痘痘和斑点的功效，同时还能减少皱纹的生成，对皮肤有很好的改善作用，能够让肌肤变得光泽有弹性。无患子还有杀菌抑菌功效，因此可以用来治疗痘痘肌。无患子还是一种天然的清洁剂，由于它含有皂苷及三萜皂苷，可以用来清洗餐具，制作清洁美容用品。而且无患子的种子还含有大量的油脂，提取这些油脂可以用来作为润滑油，或者是制造生物柴油。无患子的根和果还可以入药，有止咳化痰、清热解毒的功效。
推拿的好处有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
推拿是一种中医的物理治疗方法。有很多好处：1.可以增强抵抗力，预防疾病。在临床后期治疗。2.治疗颈椎腰腿疼痛、内科病有很好的疗效作用。3. 中风、心脏病、肺部疾病、消化系统病症，推拿都有良好的康复作用。
蒲公英能治咽炎吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在耳鼻喉科中咽炎其实是比较常见的一种疾病，并且出现之后的治疗方法也是有比较多的。经过临床证实，蒲公英是能够起到治疗咽炎的作用的，蒲公英可以泡水喝或者是直接吃蒲公英胶囊，在治疗咽炎方面都是有比较好的效果。其实蒲公英是属于中药材，还具有消炎消肿的功效，而且还可以清热散结。对于呼吸道方面是具有比较广泛的抗菌以及抗病毒作用。另外像是有急慢性的咽炎以及扁桃体炎之类的，可以使用蒲公英胶囊配合头孢克洛或者是头孢丙烯胶囊一起来吃，这样治疗效果会更好。
中药陈皮的功效与作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
陈皮是一种常见的中药，它有燥湿化痰、理气健脾的效果，可以治疗恶心、大便溏泄、食少、脾虚气滞、呕吐、脘腹胀满等情况，还能治疗咳嗽、痰多的情况，有理气散结止痛的效果。当女性出现乳房结节、乳癖的时候，也能进行治疗。对于肝郁气滞引起的疼痛，需要通过泡水或者煎汤的方式来治疗。
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