专家问答

血压偏高怎样调理

2020-03-07
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

首先在饮食方面的调理就是可以多吃一些豆类鱼类，就像清蒸炖汤为主，就是可以多吃些水果，像柑橘，苹果。

在生活上要注意作息规律，不喝酒，不吸烟，每日钠盐摄入量控制在五克以内，少食高脂肪，高胆固醇的食物，蛋黄，奶油，猪肝，猪脑这些都最好不要吃。

在运动方面进行调理，比如平常多参加一些有氧运动，骑单车，快走，打太极拳，这些都能够积极的维持身体的稳定，协调能力，就是尽量的不选择一些剧烈的运动，因为剧烈的运动有可能会造成血压的升高。

健康的心理的调节患者，可以通过改变自己的行为方式，避免情绪的激动过度的紧张焦虑，遇事要冷静沉着，也能够促进血压的恢复。

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血压有点偏高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
血压高并不完全等同于高血压病，高血压是临床上较为常见的一种心内科疾病主要表现为收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，患者确诊为高血压后应定期定时口服降压药物，以保证血压维持正常水平，而偶尔一次血压偏高的患者并不需要服药，但也要引起注意，避免演化为高血压。无论是血压偏高还是高血压，患者都应该调整自己的生活方式，具体表现在四个方面：1.规律饮食。患者饮食应以清淡为主，多食蔬菜水果，如富含纤维素的芹菜、菠菜、海带、紫菜、橘子等和富含维生素的西蓝花、西红柿、苹果、火龙果、奇异果等，加快营养的吸收。2.多饮水。患者每日饮水量应在2000至3000毫升之间，炎热季节可提升至5000毫升，喝水时应小口小口饮用，忌一次性喝太多，会加重肾脏的负担。3.保证情绪稳定。不管是过度紧张还是过度激动，都会引起血压的升高。4.戒掉不良习惯，培养早睡早起的健康生活模式。戒烟戒酒，忌暴饮暴食，忌食肥甘厚腻之品，忌熬夜。
血压高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
现在不论是年轻人还是老年人都有很大一部分人会出现高血压的情况。那么高血压到底该如何调理？高血压调理主要做到三方面即可。第一方面，饮食要注意少吃过咸的食物，少吃含有钠的食物。第二方面应要进行适当的运动，比如游泳，太极拳，快走。第三方面要做到充分的休息，使自己的精神达到一个松弛状态。另外要保持心情平和，不要生气，不要紧张焦虑。
平时血压正常突然偏高
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
平时血压比较正常，突然之间出现了血压高，这种情况需要重视起来，因为血压骤然升高与情绪变化和体位变化等存在着密切关系。平时需要注意测量血压，如果多次测量存在血压偏高，需要及时到医院就诊，需要做24小时动态血压检测。很多老年人也可能会出现血压不稳。如果确诊存在高血压，需要在医生指导下服用相应的降压药来控制血压，只有控制好血压才能够减少并发症，控制血压的药物不能随意的停止或加减，否则可能导致血压不稳。
为什么血压早上正常下午偏高，怎么办？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
有些患者会出现早上血压正常，下午血压偏高的情况。这是因为身体在下午，尤其是两三点会分泌更多的皮质层激素，使血压比一天中的其他时候高一点。如何解决此类问题？要具体情况具体分析。（1）偶尔一次出现偏高，建议不立即吃降血压药物，应多检测几次血压同时保持饮食清淡。（2）如果经常性出现偏高，可能是高血压，应依据年龄、性别以及其他合并症，制定科学合理的治疗方案。其实老年人血压稍微偏高，不用过于紧张。但如果是患有肾病的年轻人，必须严格控制血压以便肾脏恢复。
早上血压正常，晚上血压偏高，是什么原因
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
在我们睡觉的时候血压会上升，因为睡觉的时候血管收缩、交叉神经兴奋，以及药物的维持时间已经过了。但是在睡觉的时候是不容易察觉的，醒来后会才感到头晕乏力，这也是为什么急诊中脑出血患者多发病于夜晚。所以高血压的患者睡前要注意提前测量血压并服用药物，醒来后再次进行测量，及时对血压进行检测。
雄性激素偏高怎么调理？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
雄性激素也就是所谓的男性荷尔蒙，主要是通过男性的睾丸或女性的卵巢所分泌的。导致胸型激素偏高的原因主要有饮食不规律、饮食过于油腻、暴饮暴食、经常熬夜、生活作息不规律、精神过度紧张、心理压力等原因所致内分泌失调所造成的。因此要养成良好的饮食和作息的习惯，饮食要均衡，作息有规律，放松心情，还可遵医嘱服用二甲双胍或者达英进行调理。
血脂高怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果患者患有高血脂的话，建议：1、控制饮食。在日常的生活中要注意饮食，建议可以适当的多吃一些清淡的容易消化的食物，尽量少吃含有大量油脂的食物，特别是各类油炸食品以及各种动物的内脏、脂肪等。2、增加运动。除控制饮食之外，建议患者在日常的生活中要注意多运动一下。运动可以消耗人体中多余的热量，减少脂肪的堆积。3、保持心态平衡。建议患者在日常的生活中要注意尽量的保持心态平稳，情绪出现障碍，可能会导致体内代谢紊乱，进而就会导致高血脂的出现。4、要注意保持健康的生活习惯，尽量的避免抽烟喝酒。
促甲状腺激素偏高如何治疗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
促甲状腺激素偏高，我们可以根据促甲状腺激素偏高这个病因不同，来选择相应治疗方法。1、如果是垂体TSH瘤，也就是人们常说的垂体促甲状腺激素瘤。对于这种病人来说，吃药一般是没有效果的，只可以通过手术进行治疗。2、甲状腺原发性病变，这也是比较常见的一种症状。这时候可以选择一些口服优甲乐或者雷替斯进行缓解。
血糖高如何调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
饮食和运动是高血糖患者调理的关键。首先，饮食方面应少吃甜食主食，避免暴饮暴食，尽量吃粗茶淡饭，例如高粱、荞麦、玉米等；蔬菜方面应该选择芹菜、油菜、白菜等以及淀粉含量低的，两餐之间食用少量低糖水果。其次，碳水化合物以及辛辣刺激的油炸、油煎、烧烤类食物不能吃，糖分高的食物不吃，咖啡浓茶不喝。另外，多做有氧运动，但要劳逸结合，轻松锻炼。最后，配合血糖的检测控制好血糖，减少并发症。
血压高压正常低压偏高什么原因
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
血压高压正常，但是出现了低压偏高情况说明高、低血压之间的脉压差较小，高压被称作收缩压，而低压又被称作舒张压，正常的脉压差在30~40毫米汞柱范围，如果出现了脉压差较小，主要应考虑和动脉粥样硬化有关，因为动脉粥样硬化会导致动脉管壁的弹性和收缩功能变差，所以就易出现收缩压偏高或正常，但舒张压升高表现。有这类血压不稳定的患者也需要多注意，日常要有良好心态，不能着急生气，并遵医嘱进行调理，如有必要应服用药物治疗以平稳控制血压。
血压高怎么调理才会降
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果想要降低血压，需要通过药物的方式去改善，同时这种疾病是需要长期进行治疗的，服用药物的剂量需要听从医生的建议。不能随意出现增多或者减少的情况，或者自己随意去更换药物，这样很容易让血压出现反复的情况，无法得到更好的控制。生活方面也要多注意下，适当注意休息，合理去运动，不要抽烟喝酒，也应该多吃点新鲜的蔬果，吃东西不能太饱，尽量以少量多餐为主，控制好体重，不要经常熬夜，保持良好的睡眠习惯，拥有乐观的情绪，学会宽容。
红细胞偏高是什么意思
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
红细胞偏高指的是外周血液当中红细胞数量明显高于正常值。临床上出现红细胞数量轻度偏高，对于人体健康没有明显影响。健康人如果是在早晨空腹抽血化验，由于晚上没有喝水，这时血液浓缩进行血常规化验时，红细胞里面的数量就会明显偏高。另外在脱水状态的时候，比如大量出汗、严重腹泻、呕吐等由于机体脱水，也会让红细胞数量呈现出偏高的状态。这种情况一般只需要及时补充水分，就能够恢复到正常。红细胞数量还可能会出现有原发性增高，常见于某种疾病，比如真性红细胞增多症，它属于骨髓增殖性疾病，病人一般会出现血压明显增高，面部紫红色等表现，对于身体健康会有较大的影响，需要及时采取放血疗法，同时口服羟基脲进行维持治疗。
胆固醇偏高会怎么样
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在正常的情况下，人体内的胆固醇的正常值是每升0至5.2毫摩尔，如果在体检中发现患者的胆固醇超过了这个范围的话则可以判断患者有高胆固醇症状。如果不及时的进行调理的话，偏高的胆固醇会导致患者出现前列腺癌或者是肾衰竭等肾脏疾病。另外也有可能会导致患者出现某些血液方面的疾病，可能会造成动脉狭窄甚至形成血栓，加剧患者患有某些心脑血管疾病的风险。另外如果长期摄入超标的胆固醇的话有可能会导致骨质疏松或者牙周病等疾病。因此建议患者在平时的生活中要注意饮食清淡，尽量避免摄入过于油腻的食物，特别是本身有心脑血管病的患者更要注意。
体温偏高的人体质好吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
体火旺的人一般体温偏高，可以用中药调理。所谓的体温偏高是指在正常体温范围内保持高水平。体温偏高对身体的影响如下:首先，内脏功能活跃体温偏高，会使体内的消化酵素和其他有益于内脏的酵素更加活跃。能预防便秘、胀气、尿频等症状。第二，体温偏高可以提高免疫力，增强抵抗外来病毒、细菌和白血球的功能，增强免疫力，增强体质。第三，体温偏高的患者基础代谢率高，即使不锻炼，基础代谢高的患者比基础代谢低的患者消耗更多的热量。较高的体温可以提高身体的基础代谢率。每当体温上升一摄氏度，脉搏每分钟就会增加十次，使身体充满新鲜氧气，细胞的新陈代谢率也会相应增加。第四，体温偏高的人血液循环良好，血管变得柔软，血液可以顺畅地输送到身体的各个部位。因此，体温偏高的人体质较好。
吃降压药后低压还是高怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
高血压是一个极难根治的疾病，需要经过长期的调理和治疗才行。通常情况下高血压是通过服药来降低血压的，但是也有吃降压药血压还得不到控制的情况。吃降压药后低压还是高的原因有几个方面：1、可以吃降压药的种类以及食用方法不当，这需要到医院咨询医生，选择合适的降压药。2、测量血压的方式不对和仪器出现问题，也可以造成血压偏高的情况出现。3、如果服用降压药后生活方式不当，比如饮食不当或者压力过大等情况，也会造成血压还是高的现象的。
躺着量血压正常坐着高是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者躺着的时候血液正常，做起来血压偏高，这种状况是体位性高血液现象。此种现象可以选择采用动态血压监测，评估一下24小时整体血压的情况，可以确定是不是真的存在着高血压。如果24小时内动态血压整体偏高，建议患者及时服用降压药物，同时需要配合生活方式上的干预和改善，注意低盐饮食，注意戒烟戒酒，积极愚弄，规律作息等等都有助于改善血压偏高的情况。
高血压怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者平时要按时服用降压药物来控制血压，除此以外还可以通过改变生活方式，来达到辅助稳定血压的作用，在饮食方面要保持低盐、低脂饮食，尽量减少钠盐的摄入。不要长时间处于精神压力比较大的状态，保持良好的心态，另外还要合理地控制体重，适当加强运动，定期监测血压。
60岁的人血压多少正常
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
血压是人体一项非常重要的健康指标，血压需要维持在一个相对稳定的水平上才好。正常人的血液最好是保持在收缩压140mmHg，舒张压低于90mmHg。而更加理想的血压最好是保持在舒张压低于80mmHg，收缩压低于120mmHg，如果收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，就属于高血压。60岁的老年人出现了血压偏高，首先需要选择饮食调理，保持低脂、低盐饮食，戒烟酒、适当运动，检测血压，随时观察。
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