雄激素过高怎么调理

2020-02-26
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袁晓勇副主任医师
北京大学第一医院 内分泌科

雄激素过高,可以采取以下几种方法进行调理:

一、适当的补充锌元素和氨基酸,锌缺乏可引起男性性腺功能低下,锌对于帮助调节雄性激素水平具有重要的作用。如果体内锌元素过多时,就会引起雄激素过高,所以要注意适当补充锌元素不要过高。

二、少熬夜少喝酒,保持作息规律,上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,睡觉时间不应少于7-8个小时。

三、要适当的工作,不要有过大的压力,平时如果有运动或者锻炼时也要适当,无所事事的状态,会阻止脑力活动,会使提前衰老变得老弱不堪。过于繁重的工作压力也会使人提前衰老。运动可以提高雄激素水平,运动过度也会使雄激素水平过高,所以要保持适当的运动不要过度。

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